Kakulangan ng empatiya sa isang relasyon: bakit mahalaga & kung paano ayusin ito

Ang isang kakulangan ng empatiya sa isang relasyon ay maaaring maging isang tunay na pakikitungo, ngunit ang pag-right sa sitwasyon ay posible kung ang parehong partido ay tutugunan ang problema.

Mayroong ilang mga katangian na kailangan nating lahat upang maging malapit sa iba at magtamasa ng malusog at maligayang relasyon. Totoo ito para sa pagkakaibigan, relasyon sa pamilya, at romantikong pakikipagtulungan. Kung wala ang mga katangiang ito, nagiging mahirap ang mga bagay. Partikular na nakakapinsala ay isang kakulangan ng empatiya sa isang relasyon.

Ano ang empatiya?

Ang empatiya ay isang katangian na nagbibigay-daan sa iyo upang makaramdam ng simpatiya, pagmamahal, at kaligayahan para sa ibang tao. Tinutulungan ka nitong ilagay ang iyong sarili sa kanilang sitwasyon at maunawaan kung ano ang kanilang pinagdadaanan. Kapag mayroon kang empatiya, magagawa mong ilagay ang iyong sariling mga damdamin o mga pangangailangan sa isang tabi at tumutok sa ibang tao hangga't kailangan nila ka.

Mula sa paglalarawan maaari mong makita kung bakit mahalaga ang empatiya sa isang relasyon! Kaya, maaari bang mabuhay ang isang relasyon kung mayroong kakulangan ng empatiya?

Oo, ngunit dapat may gawaing gawin upang mabuo ang empatiya sa paglipas ng panahon. Kung nagpapatuloy ang sitwasyon, ang kasosyo na gumagawa ng lahat ng pagbibigay ng empatiya ay sa kalaunan ay maramdaman ang hindi kanais-nais at hindi mahal, at hindi ito isang tanda ng isang malusog na koneksyon!

Ito ba ay isang nababagay na problema?

Mayroong dalawang mahalagang mga kadahilanan pagdating sa kawalan ng empatiya sa isang relasyon. Una, talakayin man o hindi ang iyong kasosyo ay maliit lamang sa ilalim ng radar pagdating sa empatiya at kailangang magtrabaho dito, o kung sila ay talagang isang narcissist.

Ang unang sitwasyon ay maaaring gumana, maaari naming hilahin ang ilang mga trick sa labas ng kahon at sa paglipas ng panahon ay maaaring magbago ang mga bagay para sa mas mahusay. Gayunpaman, ang pangalawang sitwasyon ay isa na dapat mong lakarin mula ngayon.

Ang isang narcissist ay hindi makaramdam ng empatiya dahil nagdurusa sila sa Narcissistic Personality Disorder. Ang pangunahing katangian ng NPD ay isang kabuuang kakulangan ng empatiya. Hindi ka magbabago ng narcissist. Huwag mo ring subukan.

Gayunpaman, kung sigurado ka na ang iyong kapareha ay nangangailangan lamang ng isang pag-akit upang maging mas bukas at makipag-ugnay sa kanilang mga damdamin at sa iyo, may mga paraan na makakakuha ka ng isang kawalan ng empatiya sa isang relasyon at inaasahan ang isang mas maliwanag hinaharap.

Bakit ang isang kakulangan ng empatiya sa isang relasyon ay isang problema?

Ang isang kakulangan ng empatiya sa isang relasyon ay isang isyu dahil ito ay magiging sanhi ng karagdagang mga problema sa linya. Hindi rin kasiya-siya ang taong nagpapakita ng empatiya nang hindi ito ibabalik.

Ang empathy ay tumutulong sa iyo na malutas ang mga problema sa iyong relasyon, makakatulong ito sa iyo na magpatawad at makalimutan at magpatuloy mula sa mga bagay na kung saan ay maaaring kunin ang iyong koneksyon. Pinapayagan din nitong maunawaan mo ang iyong kasosyo nang mas malalim, at pinapayagan kang magpakita ng pagmamahal at pakikiramay sa iyong kapareha. Bilang karagdagan, pinapayagan ka ng pakikiramay sa iyo na mag-sidestep ng mga maliit na problema na hindi nagkakahalaga ng iyong oras, dahil nakatuon ka sa pagmamahal na mayroon ka para sa ibang tao.

Kapag kulang ka sa empatiya, talaga ka na natigil sa iyong sariling bubble. Sobrang hinihigop mo ang sarili at ang lahat ay tungkol sa iyo. Maaaring hindi mo alam na ginagawa mo ito, kaya't sulit na magkaroon ng isang tseke sa iyong sarili at pag-aralan kung maaari mong gawin ang mga bagay na medyo naiiba mula sa puntong ito.

Ano ang hitsura ng isang kakulangan ng empatiya sa isang relasyon?

Kung hindi ka sigurado kung mayroon talagang kakulangan ng empatiya sa iyong partikular na kaugnayan o kung babasahin mo ba ang mga bagay, tingnan natin ang ilang mga katangian ng isang relasyon na kulang ng empatiya.

# 1 Ang isang kasosyo ay nagbibigay ng mas emosyonal na pag-input sa relasyon kaysa sa isa.

# 2 Karaniwan nilang ibinabagsak ang lahat upang tumakbo sa panig ng kanilang kapareha kung may problema. Ang iba pang kasosyo ay hindi gantihan.

# 3 Ang isang kasosyo ay nagpahayag ng kanilang damdamin nang mas malaya at mas madali kaysa sa isa.

# 4 Kadalasan ay nakakaramdam sila ng hindi mahal o hindi sigurado tungkol sa kung ang kanilang kasosyo ay ganap na nakikibahagi sa relasyon

# 5 Madali para sa isang kasosyo na magpatawad kaysa sa iba.

# 6 Isang kasosyo ang nagbabasa ng iba pang mas mahusay, hal sa wika ng katawan, pakiramdam, at mga ekspresyon sa mukha. Pinipili nila ang mga hindi clbal na pahiwatig, habang ang iba ay napupunta lamang sa mga salitang sinabi lamang.

Tulad ng nakikita mo, hindi gaanong kasiya-siya ang maging sa isang panig na relasyon. Kapag may kakulangan ng empatiya mula sa isang kasosyo, ito talaga.

Kung sigurado ka na ang iyong kapareha ay nangangailangan lamang ng isang pag-akit at ilang mga aralin sa pagbubukas ng mata, kung gayon may pag-asa. Gayunpaman, kung sa palagay mo ay maaaring maging narcissistic ang iyong kapareha, i-save ang iyong pagsisikap. Seryoso, hindi katumbas ng oras. Nararapat kang mas mahusay sa kasong iyon.

Paano haharapin ang isang kakulangan ng empatiya sa isang relasyon

Kaya, kung nais mong subukan at magtrabaho sa pamamagitan nito, ano ang maaari mong gawin?

Mahabang kalsada ito. Huwag asahan kaagad ang mga resulta. Narito ang ilang mga taktika upang mailabas ang empatiya sa iyong kapareha.

# 1 Tumigil sa paggawa ng lahat para sa kanila. Huwag tumakbo sa kanilang tabi kapag kailangan mo sila o matukso na humingi ng tawad sa isang bagay kapag alam mong hindi ka mali.

Huwag makakuha ng emosyonal na suporta mula sa kanila kung sa palagay mo talagang hindi mo ito makukuha. Ito ay maaaring tunog malupit, ngunit ang pagiging isang maliit na emosyonal na hindi magagamit para sa isang habang ay maaaring maging ang lahat ng kinakailangan upang jolt sila pabalik sa katotohanan.

# 2 Gumawa ng higit pa para sa iyong sarili. Nangangahulugan ito na lumabas kasama ang mga kaibigan, gumugol ng mas maraming oras sa mga miyembro ng pamilya, at pag-aalaga ng numero uno. Itigil ang pagbuhos ng lahat ng iyong oras at atensyon sa iyong kasosyo. Muli, ito ay maaaring maging lahat ng kinakailangan upang gawing bumalik ang linya ng iyong kasosyo.

# 3 Napansin ng iyong kasosyo ang mga pagbabago. Kung lapitan ka ng iyong kasosyo tungkol sa mga pagbabago na nagaganap sa iyong relasyon, halimbawa, gumugugol ka ng mas maraming oras sa labas ng bahay, sige at ipaliwanag kung bakit. Gayunpaman, tiyaking ginagawa mo ito sa paraang hindi masisisi. Sa halip, tumuon sa pagpapaliwanag kung paano ginagawa sa iyo ang kawalan ng empatiya.

# 4 Handa ba ang iyong kapareha na gumawa ng mga pagbabago? Kung ang iyong kasosyo ay handa na gumawa ng mga pagbabago, tulungan silang gawin ito. Suportahan ang kanilang mga pagsisikap at purihin sila kapag gumagawa sila ng magagandang bagay. Huwag asahan na basahin nila ang iyong isip o simpleng malaman kung ano ang kailangan mo, makipag-usap at ipaalam sa kanila.

Ang mas pagsasanay mo nang sama-sama, mas maraming empatiya ay lalago. Dapat mo ring tiyakin na patuloy kang nagpapakita ng pakikiramay sa iyong kapareha. Hindi mo lang ito isinara dahil pakiramdam mo ay hindi ka nakakakonekta.

# 5 Dalhin ang iyong oras. Ipagdiwang ang maliit na milestones sa iyong paglalakbay nang sama-sama.

Sa pagtatapos ng araw, ang isang kakulangan ng empatiya sa isang relasyon ay maaaring maging dahilan upang umalis. Kung handa kang gumawa ng mga pagbabago, ang iyong kasosyo ay dapat na nakasakay din. Kung walang nagbabago, at hindi ka nasisiyahan na mabuhay kasama ang isang panig na relasyon, tumingin sa hinaharap at magpatuloy.

Ang isang kakulangan ng empatiya sa isang relasyon ay maaaring maging isang breaker ng deal kung walang nagbabago sa paglipas ng panahon. Ipaliwanag ang iyong mga pangangailangan sa iyong kapareha at payagan silang magbago, at bibigyan mo ng pagkakataon ang relasyon upang mabuhay.