7 Mga dahilan kung bakit mahalaga ang empatiya sa isang relasyon

Ang empatiya ay isa sa pinakamahalagang kakayahan na makakatulong sa mga tao na maunawaan ang bawat isa. Kaya bakit mas mahalaga ito sa iyong relasyon? Ni Lianne Choo

Hindi bihira na hindi sumasang-ayon sa pananaw ng ibang tao. Maging ito sa politika, relihiyon, o isang bagay na hangal sa kung dapat kang gumagamit ng papel o plastik sa supermarket, walang mali sa hindi pagsang-ayon sa isang tao. Gayunpaman, napakahalaga na magsagawa ng empatiya, kung nais mong itaguyod ang pangmatagalang relasyon sa mga nakapaligid sa iyo.

Kaya ano ba talaga ang empatiya? Hindi malito sa pakikiramay, na siyang kakayahang makaramdam ng kalungkutan para sa kasawian ng ibang tao, ang makiramay ay nakakonekta at maunawaan ang damdamin ng iba. Sa madaling sabi, inilalagay nito ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao at hindi inaalis ang tungkol dito.

Kung sa iyong mga kaibigan, kapamilya, bata, kapitbahay, kasamahan o iyong paboritong Starbucks barista, ang pakikiramay ay napakahalaga pagdating sa pagbuo ng pangmatagalang relasyon sa iba. Ang pinakamahalagang tao na dapat mong makisalamuha ay, siyempre, ang iyong kapareha. Kung hindi ka makakonekta sa pinakamahalagang tao sa iyong buhay, kung gayon sino ang makakonekta mo?

Bakit napakahalaga ng empatiya?

Kung ang bawat isa sa mundo ay maaaring makisalamuha sa bawat isa, ang mundo ay tunay na isang mas mahusay na lugar. Naiintindihan na ang pag-asa para sa buong mundo ng empatiya ay isang mahabang pagbaril, kaya bakit hindi simulan ang mabagal at matutong makiramay sa iyong makabuluhang iba pa? Narito ang 7 nakasisilaw na mga dahilan kung bakit napakahalaga ng empatiya sa isang relasyon, at kung bakit dapat mong isagawa ang kabutihang ito.

# 1 Bridge ang hatiin. Ang mga pakikipag-away ay madalas na naglaho sa pagitan ng mga mag-asawa dahil hindi nila nakikita ang mata sa ilang mga isyu. Kung ito ay isang pangunahing bagay tulad ng pagpapasya kung magkaroon ng mga bata o isang bagay na menor de edad tulad ng pag-uunawa kung ano ang kakainin para sa hapunan, ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iyong kapareha upang ang pag-bridging sa paghati at pagkuha ng mga nakaraang pagkakaiba ay hindi imposible.

# 2 Bigyan ang bawat isa ng pansin. Kapag natutunan mong makiramay sa iyong kasintahan, magagawa mong paliguan siya ng tamang dami ng pansin at pag-ibig. Kapag inilagay mo ang iyong sarili sa mga sapatos ng iyong kapareha, malalaman mo kung pinamumuhian mo sila ng labis na pagmamahal o kung hindi ka nagtatakda ng sapat na oras para sa kanila. Kung ikaw ay may isang mataas na pinalakas na karera ng babae o may isang tatay na manatili sa bahay, ang empatiya ay magbibigay sa iyo ng isang pag-inkling sa kanilang buhay at kung ano ang inaasahan mula sa iyo.

# 3 Ilabas ang positibo. Kapag maaari kang makiramay sa iyong asawa, ilalabas mo ang positibo hindi lamang sa iyo, kundi sa iyong kapareha. Ang pag-unawa sa pag-uugali ng iyong mahal sa buhay at kung paano nila lapitan ang mga hamon sa buhay ay magbibigay sa iyo ng buong pag-access sa kanilang mundo. Ito ay walang pagsalang magdala ng positibong pagbabago para sa parehong partido.

# 4 Pagkamabalisa ay isinasagawa. Ang nakikita ang mundo sa pamamagitan ng mga mata ng ibang tao ay walang pagsalang magbibigay sa iyo ng kahanga-hangang kakayahan upang maging isang mas mahabagin na tao. Kapag makakonekta ka sa iyong kapareha at makita para sa iyong sarili kung ano ang kailangan nilang dumaan sa pang-araw-araw na batayan, maiintindihan mo kung bakit sila ang paraan. Ito naman, ay magbibigay sa iyo ng pananaw sa kung paano gawin ang kanilang mundo na isang mas mahusay na lugar at sa iyo kasama nito.

# 5 Maglakad ng isang milya sa sapatos ng ibang tao. Ang empatiya ay tungkol sa paglalakad ng isang milya sa sapatos ng ibang tao. Kung ito ay nagbibigay ng bomba ng stiletto ng iyong asawa at naisip ang iyong sarili sa isa pa sa kanyang mataas na pinilit na mga pagpupulong, o inilalagay ang iyong maputik na asawa ng bota para sa isa pang nakakapagod na araw sa pag-quarry, magagawa mong magbawas ng ilaw kung bakit nila gawi ang paraan ginagawa nila kung nauunawaan mo kung ano ang kailangan nilang dumaan.

Kung ang iyong asawa ay isang tunay na paghagupit o kung ang iyong kasintahan ay nagmumula sa trabaho sa tuwing may pagkakataon siya, dahil gusto nila na maunawaan mo ang kanilang nararanasan. Sa halip na ibigay ang lahat sa isang tainga at labas ng isa pa, isipin ang iyong sarili sa kanilang mga sapatos at kumilos nang naaayon.

# 6 Itinuturo nito ang pasensya. Malinaw na magtuturo ang empathy sa kapwa partido ng isang bagay o dalawa tungkol sa pagtitiis. Sa halip na mawala ang iyong pagkagalit at gawin ang mga bagay na hindi tamang paraan, maaari mong piliing tumugon nang mahinahon sa pamamagitan ng pagtingin sa mga bagay mula sa punto ng pananaw ng ibang tao sa isang pasyente at pag-unawa.

Halimbawa, gumawa ako ng hapunan para sa aking kasosyo nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Isang buwan na ang nakalilipas, sinubukan ko ang isang bagong resipe at sa halip na i-applauding ang aking mga pagsisikap, sinabi niya, "Honey, mas gusto ko ang mga isda na ginawa mo noong nakaraang linggo." Sa halip na magalit at inis, inilagay ko ang aking sarili sa kanyang sapatos. Walang mali sa pagkakaroon ng magkakaibang panlasa at opinyon. Kaya sa pamamagitan ng pakikipag-empatiya sa kanya at pagiging mapagpasensya, iniiwasan ko ang isang hindi kinakailangang pagsabog sa kanya sa isang bagay na hangal sa hapunan.

# 7 Magtrabaho sa iyong mga bahid. Ang isa pang kadahilanan kung bakit napakahalaga ng pakikiramay sa isang relasyon dahil nagtuturo ito sa magkabilang panig na ang lahat ay hindi lamang tungkol sa kanila. Mayroong dalawang panig sa lahat at ang pagkakaroon sa isang relasyon ay hindi naiiba. Kapag nakikiramay ka sa iyong kapareha, makikita mo kung bakit sila naiinis o nagagalit sa iyo. Ito ay maaaring magdulot ng walang anuman kundi positibong pagbabago, dahil nakikita ang paraan ng pag-uugali mo sa kanilang mga mata ay mag-udyok sa iyo na magtrabaho sa iyong mga bahid at maging isang mas mahusay na tao sa kanila.

Ang kamalayan sa sarili at isang di-pagpapasyang pag-uugali ay kinakailangan bago ka maayos na makiramay sa isang tao. Hanapin sa loob ng iyong sarili at hanapin ang lakas upang maging mas makasarili at mas may pag-unawa at ikaw ay mahusay sa iyong paraan upang kumonekta ng mas mahusay sa iyong mga mahal sa buhay.