Paano mapigilan ang pagiging clingy upang hindi sila up at iwan ka ng asap

Kung nawalan ka ng ilang mga mahusay na tao dahil sa iyong pangangailangan, ang pag-aaral kung paano ihinto ang pagiging clingy ay isang kinakailangan. Narito kung paano isara ang pag-uugali na iyon.

Ito ay isang tunay na problema. Mayroong ilang mga tao na makakasali sa isang tao at hindi lamang makakatulong sa kanilang sarili. Kailangang sila ay maging sa lahat at makipag-usap sa kanila sa lahat ng oras. Kung ikaw ang ganitong uri, ang pag-aaral kung paano ihinto ang pagiging clingy ay mai-save ang iyong relasyon.

Sapagkat ang mga tao ay hindi nais na makasama sa isang tao na nagkakagusto sa kanila. Ang paghihirap ay maaaring pumatay ng mga relasyon. Ngunit kung ganyan ka, paano mo ihinto ang iyong sarili? Paano ka magiging isang tao na kumikilos nang normal at naaangkop sa isang relasyon?

Karamihan sa pagkapit ay dahil sa isang bagay

Kawalang-katiyakan. Ang mas masahol na pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili, ang mas malapit na nais mong i-hold ang iyong kapareha upang hindi sila iiwan. Ang bagay ay, ang clingier ka, mas gusto nilang tumakas. Hindi lamang ito gumana sa paraan ng iyong palagay.

Kapag hindi ka ligtas sa relasyon, palagi mong naramdaman ang pangangailangan na matiyak. Iyon ay ipapakita sa iyong pagtawag at pag-text sa iyong kasosyo sa lahat ng oras ng paggising upang matiyak na nasa loob ka pa rin nila. Hindi ito malusog para sa iyo at hindi masaya para sa kanila.

Paano itigil ang pagiging clingy upang maaari kang magkaroon ng normal, malusog na relasyon

# 1 Magtrabaho sa iyong kumpiyansa. Ito ay magiging pinakamahusay na bagay para sa iyo. Upang itigil ang pagiging sobrang clingy, kailangan mong harapin ang sanhi ng ugat, na kung saan ay ang iyong kawalan ng kapanatagan. Alam kong hindi mo maaaring aminin ito, ngunit kailangan mo ng tulong.

Simulan ang pagsasanay sa pag-aalaga sa sarili at pagmuni-muni upang malaman mo kung bakit hindi ka gaanong naramdaman sa iyong sarili. Ang pag-aaral na mahalin ang iyong sarili ay makakatulong na mapagaan ang iyong isip kapag ang iyong kasosyo ay hindi nasa paligid at ganyan titigil ka na maging clingy.

# 2 Tiyakin ang iyong sarili. Hindi mo na kailangan ng ibang tao upang matiyak ka. Maaari mong gawin iyon sa iyong sarili! Alam kong maaaring parang hangal ngunit kung nais mong i-text ang mga ito at sinabi nila sa iyo na sila ay abala, masindak ang iyong sarili.

Maaari mo ring gawin ito nang malakas. Sabihin sa iyong sarili na hindi mo kailangang malaman kung ano ang ginagawa nila tuwing segundo ng bawat araw.

# 3 Manatiling abala. Ito ay isang kamangha-manghang paraan upang maiwasan ang pagiging clingy. Kapag ikaw ay abala, hindi ka magkakaroon ng oras upang mai-text ang iyong mga makabuluhang iba pa sa lahat ng oras. Gagawin mo ang iyong sariling bagay at matutuwa kang gawin ito.

Dagdag pa, magiging mas kapakipakinabang kapag nakaupo ka upang pag-usapan ang tungkol sa iyong mga araw dahil mayroong talagang isang bagay na pag-uusapan. Kapag lagi kang nakikipag-ugnay, walang oras upang makaligtaan ang bawat isa.

# 4 Alamin kung mayroon kang pagkabalisa. Maraming mga tao na may pagkabalisa ay may posibilidad na maging clingy. Hindi nila ibig sabihin, ngunit ito ay isang resulta ng pag-aalala na pag-iisip na nakakaligalig at nag-aalala. Makita ang isang propesyonal at pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang iyong naramdaman at kung anong mga pagpipilian ang iyong pinasa.

# 5 Magtrabaho sa tiwala sa pagbuo. Kung mayroon kang mga isyu sa pagtitiwala, magiging sanhi ito sa iyo na maging paraan na mas malapit kaysa sa ibang tao. Ngayon, ang mga ito ay maaaring hindi kahit na binuo dahil sa iyong kasalukuyang makabuluhang iba pa.

Maaari silang maging isang resulta ng isang panloloko sa iyo o paggawa ng mga bagay na hindi ka okay. Kailangan mong gumana sa pagtatayo ng tiwala nang magkasama. Gumugol ng oras na magkahiwalay at makikita mo kung magkano ang maaari mong pagkatiwalaan sa kanila. Maaari itong tumagal ng ilang sandali upang mabuo ito sa sandaling nawala ito ngunit patuloy na subukang subukan ito.

# 6 Makipag-usap sa iyong kapareha. Hindi mo maaaring panatilihin lamang ang iyong mga damdamin. Dapat mong pag-usapan ang iyong makabuluhang iba pa tungkol dito. Pagkakataon, alam nila na talagang clingy ka at baka naipahayag pa nila ang inis dito.

Ang iyong trabaho ay upang buksan up at tanungin sila kung paano mo mapapaganda ang mga bagay. Magtulungan upang makahanap ng isang masayang daluyan upang maaari mong mapanatili ang mga ito sa iyong buhay.

# 7 Panatilihin ang iyong sariling buhay. Kung mas maraming ginagawa mo para sa iyo, mas lalo kang magiging labis na interesado sa ginagawa ng iyong makabuluhang iba pa. Ito ay may kinalaman sa pagkakaroon ng iyong sariling buhay. Mayroon kang sariling mga alalahanin at kaya hindi ka mag-aalala tungkol sa kanya.

# 8 I-shut down ang mga negatibong kaisipan. Lahat tayo ay may masamang pag-iisip minsan. Kahit na ang mga taong pinakamasaya ay maaaring magkaroon ng mga saloobin na nagdudulot sa kanila na mag-alala at kailangang suriin sa kanilang mga kasosyo.

Kailangan mong ikulong ang mga ito. Ang mas kaunting oras na ibibigay mo sa mga saloobin na iyon upang makontrol, ang mas kaunting kapangyarihan na mayroon sila. Pipigilin din nila ang pag-pop up ng higit mong sanayin ang iyong utak upang mag-isip sa isang positibong paraan.

# 9 Tandaan na pareho mong kailangan ng kalayaan. Kung nais mong maunawaan kung paano ihinto ang pagiging clingy, kailangan mong maunawaan na walang mag-asawa ang makakaligtas sa paligid ng bawat isa 24/7. Alalahanin mo yan. Kailangan mong magkaroon ng iyong kalayaan upang hindi ka magkasakit sa bawat isa. Ang hindi pagkakaroon ng puwang na iyon ay maaaring makagawa ng kapwa mo pakiramdam na nahihirapan at papatayin nito ang relasyon.

# 10 Alamin kung ano ang hitsura ng malusog na relasyon. Magsaliksik kung ano ang kailangan upang gumawa ng isang relasyon sa huli. Tumingin sa mga malusog na relasyon at maging pakikipanayam sa mga taong matagal nang magkasama. Kapag mayroon kang isang imahe ng kung ano ang dapat hitsura ng iyong relasyon, gagawing mabuti ang pakiramdam mo at hihinto ka sa pagiging sobrang clingy.

# 11 Mangako sa pagbabago ng iyong mga paraan. Maliban kung ang iyong makabuluhang iba pa ay gumagawa ng isang malubhang bagay upang maging sanhi ka ng pagiging clingy, mali ka rito. Ito ang iyong ginagawa at nasa iyo kung nais mong gumawa ng pagbabago.

Malayo sa madalas, ang mga tao ay humihingi ng tulong pagdating sa pagkapit at pagkatapos ay hindi sila nangangako sa pagbabago at hindi gumawa ng anumang pagsisikap. Hindi mo maaaring hayaan iyon. Hindi kung nais mong magtagal ang iyong relasyon.

# 12 Kumuha ng propesyonal na tulong. Madali ay maaaring maging mas napapailalim na mga dahilan para sa iyong pangangailangan na maging clingy. Hindi natin laging iniisip ang ating sarili na obhetibo at maaaring maitago ang ilang mga isyu na talagang nakakaapekto sa ating buhay sa mga pangunahing paraan.

Kaya't tingnan ang isang tao at makipag-usap sa kanila tungkol sa kung ano ang iyong pinagdadaanan. Madalas silang magbigay ng pananaw na hindi mo naisip dati.

Upang maging sa isang pangmatagalang, malusog na relasyon, kailangan mong malaman kung paano ihinto ang pagiging clingy. Walang sinuman ang nais na manatili sa iyong buhay kung hindi sila makahinga sa iyo.