Aralin 2: Isyu sa Paggawa (Unemployment)
Talaan ng mga Nilalaman:
Huwag hayaang mapigilan ka ng iyong mga kawalan ng katiyakan o mula sa pagkamit ng iyong mga pangarap. Panahon na upang labanan muli at alamin kung paano pagtagumpayan ang mga isyu sa kawalan ng katiyakan.
Ang pagtulak sa iyong sarili sa pamamagitan ng mga hadlang at pag-aaral kung paano mapagtagumpayan ang mga isyu sa kawalan ng kapanatagan ay hindi lamang gumagawa sa iyo ng isang malakas na tao, ngunit ipinapakita nito sa iyo kung gaano ka katindi ang iyong iniisip. Kaya, kung nabasa mo ito pagkatapos alam mo na oras na upang gumana sa iyong sarili at labanan ang iyong mga insecurities.
Paano malalampasan ang mga isyu sa kawalan ng katiyakan
Ang high school ay hindi isang magandang panahon para sa akin. Ako ay isang maliit na mabilog, bihis bilang isang tomboy, at wala akong tunay na relasyon hanggang ako ay labing siyam. Wala akong karanasan na "pinakamainit na batang babae sa paaralan" tulad ng ginawa ng ilang tao. Sa katunayan, ang karamihan sa aking karanasan sa high school ay nag-aalala ako kung ano ang naisip sa akin ng mga tao, kung maaari kong hilahin ang pagsusuot ng damit, o kung ako ay hinalikan.
Siyempre, nangyari ang mga bagay na iyon ngunit pinahintulutan sila ng aking mga insecurities na maganap sa huli. Tingnan kung ano ang ginagawa ng mga kawalan ng seguridad sa isang tao?
Ngayon, hindi ko sinasabing ako ang naging pinakamainit na babae sa planeta at mayroon akong hoards ng mga lalaki na sumusunod sa akin, ngunit lumaki ako sa aking balat at natutong mahalin ang aking sarili. Syempre, natatakot pa rin ako sa paggawa ng maraming bagay. Lahat tayo ay may mga kawalan ng seguridad, ngunit dapat mong malaman upang durugin sila.
# 1 Magagawa mong pagkakamali. Makinig, kahit gaano pa ka magtrabaho sa iyong sarili, magkakamali ka. Tao ka. Ito ay isang bahagi ng buhay at kung paano tayo natututo. At kung sa palagay mo nalaman mo ang lahat ng dapat malaman, mali ka. Kaya, ito ay isang bagay na dapat mong tanggapin. Asahan ang mga pagkakamali at tanggapin ang mga ito dahil mangyayari ito.
# 2 Ang iyong nakaraan ay humuhubog sa iyong mga insecurities. Mayroong isang dahilan kung bakit ka naka-insecure. Ito ay dahil sa isang negatibong nangyari sa iyo noon. Hindi mo nais itong paulit-ulit. Ganap kong naiintindihan kung bakit, ngunit ang iyong nakaraan ay talagang pumipigil sa iyo mula sa pag-unlad. Hayaan ang negatibong karanasan sa nakaraan dahil hindi na ito mangyayari muli.
# 3 Lumayo sa mga paghahambing. Kung ihambing namin ang ating sarili sa bawat isa, well, lahat tayo ay nalulumbay. Siyempre, mayroong ibang tao na mas matalino kaysa sa iyo o may mas magandang kotse o ngiti. Walang pagdududa iyon. Ngunit hindi iyon ang punto. Ang punto ay kung sino ka, at bumaba ka ng ibang landas kaysa sa kanila. Tumutok sa iyong landas sapagkat iyon ang tanging landas na mahalaga.
# 4 Tumutok sa pagsang-ayon sa sarili. Sa lipunan ngayon, pangunahing batay sa pag-apruba ng iba. Ang mga tao na tulad ng aming mga post sa Instagram o ang aming mga katayuan sa Facebook at ito ay naka-attach sa kung gaano nakakatawa o mahusay na pagtingin na sa tingin namin. Ngunit lahat ito ay mali. Hindi ka dapat nakatuon sa kung ano ang iniisip sa iyo ng ibang tao ngunit sa kung ano ang iniisip mo tungkol sa iyong sarili. Iyon lang ang paraan ng pagmamahal sa iyo ng iba.
# 5 Alamin na mahalin ang iyong mga bahid. Dahil flawed ka. Kasing-simple noon. Ikaw ay flawed tulad ng lahat. Kaya, tanggapin ang iyong mga bahid, sila ay pagpunta sa paligid. Ikaw, bilang isang buong tao ay karapat-dapat sa pag-ibig — kasama ang iyong mga bahid. Mayroon kang isang baluktot na ilong? Yakapin mo. Nag-snort ka ba kapag tumawa ka? Angkinin ito.
# 6 Ang mga security ay konektado sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Bakit napuno ka ng insecurities? Dahil hindi mo lubos na iniisip ang iyong sarili. Kung hindi ka nakakaramdam ng mabuti tungkol sa kung sino ka sa loob ay magiging hindi ka sigurado. Nais mo ang pagpapatunay mula sa iba upang matiyak na ang iyong ginagawa ay inaprubahan sa lipunan. Kung nais mong malaman kung paano malampasan ang mga isyu sa kawalan ng katiyakan, simulan sa pamamagitan ng pag-aaral na mahalin ang iyong sarili.
# 7 Maging independiyenteng Maraming mga tao, kapag nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan, dumila sa isang tao na halos ang ibang tao ay ang kanilang kumot ng seguridad. Ngayon, nakuha ko ito. Nakakatakot na gawin ang mga bagay sa iyong sarili, ngunit ang pagkakaroon ng mga ito ay mayroong isang placebo effect lamang. Maaari mong gawin ang mga bagay na ito nang wala sila, ngunit natatakot ka. Ngunit tandaan, hindi sila palaging naroroon kapag kailangan mo sila, ito na lang sa iyo.
# 8 Alamin na magagawa mo ito. Okay, kaya, nag-screw up ka o nagkamali, ngunit ginawa mo ito, di ba? Iyon ang mahalaga sa pagtatapos ng araw. Hindi kung nagkamali ka, ngunit nagawa mong gawin ito sa iyong sarili. Maniwala at magtiwala sa iyong sarili na may kakayahang gawin ang iyong inilagay sa iyong isip.
# 9 Isulat ang iyong mga takot. Kailangan mong malaman kung ano ang iyong kinakatakutan. Lahat tayo ay may takot ngunit kapag isinulat mo ang mga ito sa papel, kung minsan hindi sila nakakatakot tulad ng iniisip mo na sila. Basahin ang mga ito sa iyong sarili at tanungin ang iyong sarili kung nakapangangatwiran ka. Ilan sa mga takot na ito ang nilikha sa iyong isipan ng mga negatibong kaisipan? Ang paghahanap ng ugat ng iyong mga takot ay tumutulong sa iyo na harapin ang mga ito.
# 10 Tanungin ang iyong sarili kung bakit sinabi mong hindi. Kapag sinabi mong hindi sa isang bagay, tanungin ang iyong sarili kung bakit. Bakit mo sinasabing hindi at bakit hindi mo sinasabing oo? Natatakot ba ang iyong sagot? Ang pagsasabi ng oo ay humahantong sa mga hindi inaasahang bagay, ngunit hindi ito nangangahulugang negatibo sila. Iyon lang kung paano mo ito napapansin.
# 11 Hang sa paligid ng mga positibong tao. Kung ikaw ay nasa paligid ng mga taong nabubuhay sa takot, well, may posibilidad ka rin. Ang mga tao na ginugol mo ang iyong oras sa impluwensya sa mga pagpipilian na iyong ginawa. Bakit? Dahil hinahanap mo ang kanilang pag-apruba. Kung hindi nila iniisip na dapat kang gumawa ng isang bagay, malamang na hindi mo gagawin. Kaya, palibutan ang iyong sarili ng mga positibong tao na naghihikayat sa iyo na subukan ang mga bagong bagay.
# 12 Ano ang pinakamasama na maaaring mangyari? Ngunit talaga, ano talaga ang pinakamasama bagay na maaaring mangyari? Kung nag-apply ka para sa isang bagong posisyon sa iyong kumpanya, ngunit hindi mo inaakala na kwalipikado ka - ano ang pinakamasama na maaaring mangyari? Hindi ka makakakuha ng posisyon at magpatuloy ka sa pamumuhay. Maging makatotohanang tungkol sa mga negatibong kinalabasan dahil napagtanto mo na hindi ito ang katapusan ng mundo.
Paano mababalik ang kapangyarihan sa isang relasyon at makuha ang iyong paggalang
Kaya, nawalan ka ng kontrol, ginawa mo? Ayos lang, nakuha kita. Tuturuan kita kung paano mababalik ang kapangyarihan sa isang relasyon, at magiging maayos ka!
Paano malalampasan ang kahihiyan: 16 mabilis na pag-aayos upang mabago ang iyong buhay
Ang pagiging mahiyain ay maaaring maging isang tunay na problema, at maaari itong makaapekto sa lahat ng mga aspeto ng iyong buhay. Narito ang ilang mga mahusay na tip para sa kung paano pagtagumpayan ang kahihiyan.
20 Ang mga palatandaan ng kawalan ng katiyakan ay hindi maitatago ng mga tao kapag nakakaramdam sila ng kawalan ng katiyakan
Ang mga palatandaan ng kawalan ng katiyakan ay tumuturo sa katotohanan na hindi ka nakakaramdam ng katiwasayan. Hindi sigurado ang mga taong hindi nakakaramdam ng ligtas, tinanggap, o okay. Ito ay nangangailangan ng isang emosyonal na tol.