Paano makakapagpalit ng isang nasirang puso at muling makahanap ng kaligayahan sa buhay

Ang pagkuha ng iyong puso ay nasira ay isa sa mga pinakamasamang bagay na iyong madadaan sa buhay. Ang pag-aaral kung paano mabago ang isang nasirang puso ay magiging lubos na mahalagang kaalaman.

Masisira mo ang iyong puso sa isang punto. Siguro ikaw ay isa sa mga mapalad na natagpuan ang kanilang tunay na pag-ibig at hindi na kailangang dumaan sa isang breakup. Ngunit hindi iyon ang pamantayan at samakatuwid, kakailanganin mong malaman kung paano mag-ayos ng isang sirang puso upang makahanap ka ng kaligayahan muli matapos na masaktan nang labis.

Hindi madaling kunin ang mga piraso ng iyong naburol na puso. Sa una ikaw ay magiging isang pinsala ngunit pagkatapos mong simulan ang pagalingin, matutunan mong simulan ang pamumuhay muli. Gayunpaman, makikita mo na mas mahirap maging masaya kaysa sa nauna. Makakakita ka ng mas kaunting kagalakan sa mga bagay na ginamit mo na ma-excite na wala ka nang iba pa.

Una, kailangan mong makarating sa breakup

Maniwala ka man o hindi, ang mga breakup ay maaaring tumagal ng ilang sandali. Maaari mong isipin na ang kailangan lang ay isang solong pag-uusap ngunit paminsan-minsan, isang breakup ay maaaring magpatuloy at magpapatuloy. Karaniwan, ito ang kaso kung ang ibang tao ay hindi sigurado na nais nilang iwan ka. Patuloy lamang silang nakikipag-ugnay sa ideya at hindi lalabas at sasabihin sa iyo sa harap.

Pagkatapos pagkatapos ng ilang sandali, sa wakas ay bibigyan ka nila ng isang tuwid na sagot at naiwan ka upang harapin ang nasirang puso. Ang unang hakbang ay nakakaranas ng unang pagsisimula sa klase. Huwag maabot. Huwag lasing i-dial ang mga ito nang paulit-ulit. Iwanan ang mga ito at subukan upang makaya sa pamamagitan ng pagkuha ng isang matatag na grupo ng suporta.

Paano makakapagpalit ng isang nasirang puso upang makahanap ka ng kaligayahan, at potensyal na magmahal muli

Alam kong hindi mo talaga iniisip ang tungkol sa paghahanap muli ng pag-ibig sa ngayon, ngunit baka gusto mong malaman kung paano mahuli ang isang sirang puso upang maaari mong simulang masimulan muli ang iyong buhay. Narito kung ano ang maaari mong gawin upang mapalabas ang sakit hanggang sa gumaling ang iyong puso.

# 1 Kumuha ng tulong mula sa mga kaibigan. Nandoon ang iyong mga kaibigan upang suportahan ka. Nais nilang itaas ka at tulungan kapag dumadaan ka sa isang magaspang na oras. Halika sa kanila at sabihin sa kanila kung ano ang nangyayari. Talakayin ang iyong pakiramdam at bakit nasasaktan ka.

Ipaalam sa kanila kung ano ang iyong pinagdadaanan upang makapag-alok sila ng tulong. Pagkakataon, ikaw ay nasa kabilang panig ng ekwasyong ito bago tulungan sila. Hayaan silang bayaran ang pabor ngayon.

# 2 Maghanap ng mga pagkagambala. Kung nais mong hayaang gumaling ang iyong puso, kailangan mong maghanap ng mga bagay upang maalis ang iyong isip sa sakit. Kung mas kaunti ang napansin mo, mas madali itong makarating. Sa paglaon, makikita mo na mas masakit at mas kaunti at mas hindi mo iniisip ito, ang mas mabilis na makukuha mo sa magaspang na tagal ng oras.

Gumugol ng oras sa mga kaibigan. Gawin ang mga bagay na nakikita mong masaya. Iwasan ang paghiga sa kama na walang iniisip kundi ang katotohanan na ang iyong puso ay nasira.

# 3 Panatilihin ang iyong buhay. Huwag tumigil sa paggawa ng dati mong ginagawa. Kung mayroon kang isang libangan, patuloy na gawin ito. Patuloy na lumabas kasama ang iyong mga kaibigan sa parehong gabi ng linggong laging mayroon ka. Huwag itigil ang pamumuhay ng iyong buhay dahil lamang sa iyong puso. Kung gagawin mo, lalala lang ito.

# 4 Pumili ng mga bagong libangan. Marahil magkakaroon ka ng labis na ekstrang oras dahil wala ka na sa isang relasyon. Sa halip na makulit sa awa sa sarili, kumuha ng ilang mga bagong libangan. Maguguluhan ka at makakahanap ka rin ng bago na talagang masisiyahan ka. Mas okay na kumuha ng maraming iba't ibang mga proyekto upang makahanap ng isang bagay na masisiyahan ka.

# 5 Magbasa nang madalas. Ang pagbabasa ay isang mahusay na paraan upang magambala dahil talagang hindi mo maiisip ang tungkol sa iyong sariling buhay kapag binabasa mo ang tungkol sa mga pakikibaka ng iba pang mga character.

Kapag nakakuha ka ng sobrang namuhunan sa isang kwento, hindi mo iisipin ang tungkol sa iyong sariling sakit ng puso sa loob ng mahabang panahon. Maghanap ng ilang magagandang libro at simulang magbasa. Ang iyong puso ay aayusin nang walang oras.

# 6 Pakiramdam mo ang iyong sarili sa sakit. Huwag subukan na itago ito. Kung kailangan mong umiyak, umiyak. Pakiramdam mo ang iyong sarili sa sakit ng iyong sirang puso dahil napakasakit. Walang sinumang hahawak sa iyo.

Gumawa ng oras na kailangan mong umiyak at pagkatapos ay pumili ng iyong sarili sa pag-back up at maghanap ng isang dahilan upang ngumiti. Upang malaman kung paano mabago ang isang sirang puso, kailangan mong magaling sa pag-iyak at pagkatapos ay pasayahin ang iyong sarili.

# 7 Lumabas hangga't maaari. Napakadaling manatiling cooped up sa loob kapag puspos ka ng puso. Hindi mo nais na pumunta kahit saan o makakita ng kahit sino. Naintindihan. Gayunpaman, kailangan mong.

Hayaan ang iyong mga kaibigan i-drag out ka at magsaya sa iyo. Ito ay isang kamangha-manghang kaguluhan na makakatulong din sa iyo na mapagtanto na mayroong higit sa buhay kaysa sa iyong dating.

# 8 Mag-isip nang lohikal tungkol sa iyong relasyon. Bumalik ng isang hakbang at tingnan ang kalidad ng iyong nakaraang relasyon mula sa malayo. Napakaganda ba nito? Madaling magkaroon ng isang skewed na pananaw kapag kasama ka ng isang tao dahil mahal mo sila.

Gayunpaman, karaniwang, ang relasyon ay hindi lahat na mahusay na magsimula sa. Tinapon ka nila. Mayroong malinaw na mga isyu. Bumalik ng isang hakbang at mag-isip nang lohikal tungkol sa iyong relasyon na parang relasyon ng iyong kaibigan. Ito ay maaaring makatulong sa iyo na makita ang katotohanan ng bagay na ito at makukuha mo ang tibok ng puso nang mas mabilis.

# 9 Simulan ang paggawa sa pagbuo ng iyong kumpiyansa. Ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay marahil ay nakunan. Na-dumped ka. Nauunawaan na hindi mo naramdaman ang lahat tungkol sa iyong sarili ngunit ang pananalig sa mga pakiramdam ng kawalan ng katiyakan ay magpapalala lamang sa mga bagay.

Pindutin ang gym upang maging mas mahusay ang pakiramdam tungkol sa iyong katawan at upang makakuha ng mga endorphins na dumadaloy. Tumutok sa iyong positibong ugali at huwag hayaan ang katotohanan na nasira ka sa pagkawasak sa nakikita mo sa iyong sarili.

# 10 Isulat kung ano ang naramdaman mo. Minsan ang pagsulat ng aming mga damdamin ay tumutulong sa amin na makita kung ano ang pinagdadaanan natin mula sa ibang pananaw. Madali itong makita ang mga bagay na pinaghihirapan namin sa karamihan kapag isinulat mo ito.

Kaya simulan ang pag-journal. Pag-usapan ang sakit na pinagdadaanan mo at kung ano ang pakiramdam mo araw-araw. Makakatulong din ito na mailabas mo ang mga damdaming iyon upang hindi mo ito binobote.

# 11 Subukan ang isang tumalbog. Mag-ingat ka lamang kung pupunta ka sa ruta na ito. Maaari mong malaman kung paano mabago ang isang nasirang puso sa pamamagitan ng pagkakaroon ng ibang tao na ibalik ang mga piraso. Mag-ingat lamang na huwag kaagad makasama sa isang tao sa halip na gamitin ang mga ito bilang isang rebound. Maaaring magkaroon ito ng mga kahihinatnan na kahihinatnan.

# 12 Bigyan mo ito ng kaunting oras. Hindi mo pagagalingin ang breakup sa magdamag. Aabutin ng ilang oras. Bilang isang pamantayan, bigyan ang iyong sarili ng tatlong buwan. Kung sa tatlong buwan na hindi ka nakakaramdam ng mas mahusay, magpatuloy at maghanap ng karagdagang, propesyonal na tulong.

Ang pakiramdam at negatibo para sa mahaba ay maaaring maging isang hadlang sa iyong buhay. Ayusin ito nang maaga upang maaari kang maging masaya muli.

Ang pag-aaral kung paano umayos ang isang sirang puso ay isang kapaki-pakinabang na proseso, ngunit hindi ito madali. Kailangan mong manatiling matigas at makarating sa mga magaspang na mga patch bago ka magkaroon ng ilang kaligayahan muli.