Paano mababalik ang iyong buhay sa track pagkatapos ng isang malaking pagbabago

Mula sa isang breakup hanggang sa kamatayan, magbabago ang iyong mga karanasan sa iyong buhay. Ngunit kung nais mong bumalik sa track pagkatapos, narito kung paano mo ito magagawa.

Ang kalungkutan ay bahagi at bahagi ng buhay. Ang diborsyo, breakups, kamatayan, mga karamdaman sa terminal, pagkalugi, at marami pang iba pang mga problema ay nasusunog sa buhay. Kung ikaw ay relihiyoso, tandaan mo lang ang sinabi sa akin ng isang tao, "Hindi ka papayagan ng Diyos na malagpasan ito kung hindi mo ito mapangasiwaan." Kung katulad mo ako at huwag mong seryosohin ang relihiyon, kung gayon dapat sabihin sa kasabihan na ito, "Mangyari ang mangyari, pakikitungo dito."

Mula sa pagiging isang produkto ng isang bastos na diborsyo hanggang sa makita ang isang magulang na nagdurusa sa cancer sa pagiging nasira sa pagdaan ng mga breakups ng puso, naranasan ko ang aking patas na pagbabahagi. Hindi ko pinapahamak ang aking mga karanasan, ngunit sa personal, walang malapit sa kung ano ang naranasan ng isa sa aking pinakamatalik na kaibigan.

Nakilala niya ang isang lalaki, naibig, pinlano na itali ang buhol, at isang maaraw na Linggo pagkatapos ng brunch, sinabi niya sa kanya na nais niyang maging isang babae. Ang kanyang buhay ay nagbago sa isang sulap ng isang mata, at sa kanyang mga salita, "Ang lupa ay gumuho mula sa kanan sa ilalim ko. Gusto kong mamatay."

Ito ay kinuha sa kanya ng higit sa tatlong taon ng walang matibay na lakas at pagpapasiya na makaya, at hindi lamang iyon, naroroon siya sa bawat hakbang ng paraan sa kanyang paglipat. Kahit na matagal na siyang nag-iisa, nasa buhay pa rin sila ng bawat isa. Hindi ko alam kung paano niya ito ginawa. Mas malakas siya ngayon, at sa aking mundo, nakatayo siya bilang isang beacon ng pag-asa.

Itinuro niya sa akin at marami pang iba na kahit ano pa ang dumating sa iyong paraan, ikaw ay kumpleto ng gamit upang hawakan ito. Walang halaga ng kalungkutan at sakit na dapat masira sa iyo dahil maaari kang magtitiyaga. Ang pagiging simple at paglalakbay ay naglalaro ng malaking tungkulin sa pagtulong sa kanya na makuha ang kanyang kapansin-pansing gayunpaman na inilarawan bilang, "Ang kamatayan ng pag-ibig ng aking buhay."

Siya ay personal na nag-ambag sa artikulong ito, at pagiging isang tao na kasama niya mula simula hanggang sa katapusan, maaari kong patunayan sa katotohanan na ang mga hakbang na nakalista sa ibaba ng trabaho.

Paano sumulong pagkatapos ng isang malaking pagbabago sa iyong buhay

Kapag ang isang malaking pagbabago sa buhay ay umabot sa iyo tulad ng isang tonelada ng mga brick, narito ang ilang mga paraan na maaari mong harapin ang lahat ng nangyayari.

# 1 Kumuha ng pagsasara. Kailangan mong maunawaan at tanggapin kung ano ang nangyari, hawakan mo ito kung kailangan mo, pagkatapos ay hayaan mo na. Kung napunta ka sa isang pangit na diborsyo, ang pagkamatay ng isang taong malapit sa iyo, isang malaking paglipat sa ibang bansa, o anumang bagay na nag-aalsa sa iyong buhay tulad ng nalalaman mo, siguraduhing yakapin ang pagbabago, alamin mula rito, at tumingin nang positibo sa ang kinabukasan.

# 2 Suriin ang iyong sitwasyon. Siyempre, lahat ay nakasalalay sa eksaktong kung ano ang nagbago sa iyong buhay. Alamin ang mga pangunahing kaalaman tulad ng pagkuha ng isang bubong sa iyong ulo, isang trabaho upang mapanatili kang abala, isang matatag na kita, at iba pa. Gumawa ng isang plano upang makuha ang mga pangunahing kaalaman sa track, pagkatapos ay lumipat sa iba pang mga bagay-bagay na magpapasaya sa iyo tulad ng paggawa ng isang bagay na sulit, paghiwa-hiwain ang iyong mga bisyo, at kahit ano pa na nagbibigay sa iyo ng zest para sa buhay.

# 3 Magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili. Hindi mahalaga kung ano ang iyong napasa, kailangan mong simulan ang maisasakatuparan ang mga layunin, kahit gaano pa kadikit sila. Magsimula sa isang pang-araw-araw at buwanang listahan ng dapat gawin. Tumutok at magsikap na suriin ang lahat sa iyong listahan. Hindi lamang ito ay magbibigay sa iyo ng isang katinuan ng tagumpay, bibigyan ka rin nito ng pagkakataon na makakuha ng ilang mga form ng nakagawiang pabalik sa iyong buhay, na palaging isang pagdaragdag karagdagan sa iyong araw pagkatapos ng isang napakalaking kaguluhan.

# 4 Tumutok sa iyong sarili. Napagtanto ko na maaaring mahirap ito kung mayroon kang iba sa ilalim ng iyong pangangalaga, tulad ng mga bata. Gayunpaman, dapat mong mapagtanto na bago mo tulungan ang mga ito, kailangan mong tiyakin na makayanan mo ito. Alalahanin ang mga paulit-ulit na kaligtasan ng video ng kaligtasan na tumutunog tungkol sa paglalagay ng maskara ng oxygen sa iyong sarili bago gawin ito para sa mga nasa ilalim ng iyong pangangalaga? Well, ito ay ang parehong bagay.

Kung hindi ka perpekto o hindi handa na gawin ang hamon ng pagharap sa buhay, ang mga nasa ilalim ng iyong pangangalaga ay magdurusa sa mga kahihinatnan. Mag-sign up para sa pagpapayo o makakuha ng tulong mula sa isang kaibigan, miyembro ng pamilya, o suporta sa grupo kapag naramdaman mong labis na nasasaktan ka. Nalalapat ito sa lahat, hindi lamang sa mga bata.

# 5 Panatilihing malapit ang mga mahal sa buhay. Kakailanganin mo ang lahat ng tulong at suporta na maaari mong makuha. Nauunawaan na hindi mo nais ang lahat ng 500 ng iyong mga kaibigan sa Facebook na malaman kung ano ang nangyayari sa iyo, ngunit siguraduhing panatilihing malapit ang isang maliit na bilog ng mga mahahalagang tao. Sumandal sa kanila kapag kailangan mo, at huwag mahihiyang humingi ng tulong.

# 6 Mag-imbita ng positivity sa. Thwart negatibiti, at tumuon sa mga masasayang bagay sa buhay. Alam ko na mas madaling sabihin kaysa sa tapos na, at magkakaroon ng mga araw na gusto mo lamang itago mula sa mundo, maglagay sa iyong pagdurusa, at sumigaw sa uniberso dahil sa pagiging hindi patas. Ganap na iyon. Kunin ang lahat sa iyong system at i-freeze ang negatibong enerhiya. Tumutuon sa mabuti na darating, at magsikap na makarating roon nang hindi pinapayagan ang iyong kalungkutan.

# 7 Tumigil sa pag-obserba tungkol sa nakaraan. Tulad ng pagsulat ng may-akda na si Mandy Hale, "Kapag ang mga nakaraang tawag, hayaan itong pumunta sa voicemail. Wala itong bago sabihin. ” Walang paggamit sa patuloy na pag-iisip tungkol sa kung ano ang maaari mong nagawa nang iba upang mabago ang iyong sitwasyon. Hindi magbabago ang nakaraan, anuman ang gagawin mo. Ang maaari mong gawin, gayunpaman, ay ginagamit ang iyong natutunan mula sa karanasan bilang isang katalista upang itulak ang iyong sarili pasulong.

# 8 Maglakbay nang higit pa. Ang tanging paraan upang maibalik ang iyong buhay sa track ay upang makita ang mga bagay mula sa ibang pananaw. Halos imposible na bumalik sa pang-araw-araw na paggiling pagkatapos na dumaan sa isang bagay na nakaka-trauma. Ang pagtayo, pagpunta sa trabaho, at pagdaan sa pang-araw-araw na paggalaw ay magiging mas mahirap kaysa sa karaniwan, kaya hinihikayat ko kayong baguhin ito at maglaan ng kaunting oras mula sa totoong buhay.

Magpakasawa sa isang lugar ng paglalakbay, at magtungo sa isang lugar bago at kakaibang. Kilalanin ang mga tao mula sa iba't ibang mga lakad ng buhay, lumakad sa kanilang sapatos, kumain ng kanilang pagkain, tumawa sa kanila, nakikipag-usap sa kanila, maging inspirasyon sa kanila, at matuto mula sa kanila. Babalik ka sa bahay na naka-refresh at humawak sa epiphany na maaari mong pagtagumpayan ang anupaman.

# 9 Gumawa ng bago. Kung hindi mo kayang maglakbay o kung ikaw ay masyadong masyadong nakatali upang magtungo sa isang makatakas, pagkatapos ay gumawa ka lang ng bago. Itulak ang iyong sarili na gumawa ng isang bagay na hindi mo naisip na gagawin mo. Kung sumasali ito sa club ng Toastmaster at nagsusumikap sa iyong mga kasanayan sa pagsasalita sa publiko o pagpili ng Muay Thai, takutin ang iyong sarili, at itulak hanggang sa maabot mo ang mismong gilid ng iyong mga limitasyon.

Malalaman mo na may sapat na pagpapasiya at pokus, magagawa mo ang anumang itinakda mo sa iyong isip. Ilapat ang pangangatwiran na ito sa bawat aspeto ng iyong buhay, at magsisimula kang pakiramdam tulad ng iyong dating sarili nang walang oras.

# 10 Maghanap ng isang palabas. Huwag maliitin ang kahalagahan ng paghahanap ng isang palabas. Ito ay maaaring maging anumang bagay na kilitiin ang iyong magarbong. Kung ito ay isang bagay na banayad tulad ng pagsulat o pagtugtog ng piano sa isang bagay na mas agresibo tulad ng boxing, siguraduhing makahanap ng isang bagay na maaari mong i-turn sa bawat oras na nasasaktan ka.

Bibigyan ka nito ng pagkakataon na palayain ang pent-up na enerhiya at negatibong emosyon. Hindi lang iyon, ang pagpaparangal sa iyong mga kasanayan at paggawa ng isang bagay na nais mo ay makakatulong na magbigay sa iyo ng isang katinuan ng tagumpay at layunin.

Kapag naramdaman mong gumuho ang lupa sa ilalim ng iyong mga paa, kailangan mong makahanap ng isang paraan upang tumaas mula sa basurahan at magsimulang muling itayo. Ang mga 10 tip na ito ay makakatulong sa iyo na harapin ang mga pagbabago sa iyong buhay, habang sinusubukan mong mabawi ang iyong yapak.