Paano mahahanap ang iyong sarili muli pagkatapos ng isang malubhang mababang punto sa buhay

Sa mga sandali kung saan naramdaman na ang alpombra ay nakuha sa ilalim ng iyong mga paa, madaling makaramdam ng nawala at walang pag-uniporme. Ito ay kung paano mahanap ang iyong sarili muli.

Isang breakup, ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, pagkabigo sa karera, at mga paghihirap sa pananalapi, ito ay ilan lamang sa mga kaganapan sa buhay na nagpaparamdam sa sinuman na walang magawa at nawala sa buhay. Kapag ang isang tao ay nasa pinakamababang punto ng kanilang buhay, ang pag-back up ay tumatagal ng ilang oras at nagpapatunay na mahirap. Ito ay kung paano mahanap ang iyong sarili muli.

At kung maiiwan sa fester, ang pakiramdam na walang magawa ay ginagawang mahina ang isang tao sa karagdagang paghihiwalay at pagkalungkot.

Paano upang makita ang iyong sarili muli

Iyon ang dahilan kung bakit palagi kaming pinapaalalahanan na kung "mahulog tayo ng pitong beses, bumangon nang walong." Ang mga hamon ay isang katotohanan ng buhay. Hindi maiiwasan. Kapag na-hit mo ang ilalim ng bato, ang tanging paraan ay upang kunin ang iyong sarili, hanapin ang iyong mga bearings, at magsimulang gumalaw muli. At kung sa pagkakataon na maging mas mabuti ang mga bagay, lumingon ka sa likod at napagtanto ang paglalakbay ay sulit.

# 1 Ayos lang na huminga. Kapag ang isang tao ay dumaan sa isang mahirap na oras, natural na humingi ng pagbabago ng telon. Hindi lamang upang malinis ang isip, ngunit din na maglaan ng ilang oras upang mag-isip tungkol sa mga kamakailang mga kaganapan at kung paano haharapin ito sa hinaharap. Kung matutunan mong kumuha ng bakasyon sa kalusugan ng kaisipan, magpatuloy at gawin ito.

Ang ilang mga tao ay naglalakbay, habang ang ilan ay nananatili lamang sa bahay at nakakarelaks. Alinmang paraan, pinapaboran mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong sarili ng ilang mga puwang sa paghinga upang mabawi mula sa emosyonal na stress.

# 2 Tanggapin na ang kabiguan ay isang palaging katotohanan ng buhay. Ang ilang mga tao ay naglalakbay sa buhay na nagsisikap na maiwasan ang pagkabigo. Kapag nangyari ito, nasaktan sila ng husto. Ang pagkabigo ay talagang isang mahirap na lunukin. Masakit. Ito ay nagpapaalala sa amin ng lahat ng mga pagsisikap na inilalagay namin sa isang bagay ay lahat ay walang kabuluhan. Mahalagang malaman ang pagkabigo ay isang katotohanan ng buhay. Ito ay palaging isang posibilidad na anuman ang aming mga plano.

Ang pag-iwas sa kabiguan ay hindi makatotohanang at magdadala sa iyo ng isang mental na pag-iisip. Ang kailangan natin ay yakapin ang posibilidad na maaari tayong mabigo sa pamamagitan ng ating sariling paggawa o mula sa mga puwersa na lampas sa ating kontrol. Kapag nawala ang iyong takot na mabigo, ang iyong mga abot-tanaw ay mapalawak at malayang gawin ang nais mo.

# 3 Alamin na ang pagkabigo ay ang pinakamahusay na guro at lumilikha ng mga bagong pagkakataon. Bukod sa hindi maiiwasang kakayahang ito, ang kabiguan ay dapat ding makita bilang isang pagkakataon sa pag-aaral. Ang pagkabigo sa karanasan ay masakit. Mula sa sakit at proseso ng pagkuha ng back up, may natutunan ka ng isang bagay at maging isang mas mahusay na tao. Ang pagbabago ng iyong pananaw sa pagkabigo ay tumutulong sa iyo na harapin ito nang mas mahusay at yakapin ito bilang isang bahagi ng pagiging isang mas mahusay na tao.

# 4 Bisitahin muli ang mga dating hilig at inspirasyon. Matatanda ang pagsuso. Karamihan sa oras na itinatakda ng mga tao ang kanilang mga pangarap at libangan upang magbigay ng oras para sa mga responsibilidad na nasa hustong gulang na maubos ang buhay at pagganyak sa kanila. Kung ang normal na buhay ng may sapat na gulang ay naramdaman mong nawala, oras na upang mabayaran ang kaunting mga pangarap at masamang hangarin sa iyo ng kaunting pagbisita.

Sino ang nakakaalam, marahil ito ay ang mga bagay na ginagawa mo para sa kasiyahan na humahantong sa iyo sa isang mas matagumpay at kontento na buhay. Kapag nawala ang pakiramdam, umatras sa mga simpleng bagay na naging kaakit-akit sa iyong buhay at sulit na mabuhay.

# 5 Galugarin ang mga bagong bagay. Hindi lamang ito nakakatulong sa iyong isipin ang nakababahalang at pagbubutas na mga aspeto ng buhay, makakatulong ito sa iyo na matuklasan ang isang bagong pagnanasa. Ang pakiramdam ng pagkawala ay kadalasang nagdudulot ng paghihimok na subukan ang mga bagong bagay. Kaya mabaliw at subukan ang lahat. Kung ang iyong pinili ay hindi gumana, magpatuloy sa susunod hanggang sa nahanap mo ang iyong pagtawag. Maaaring hindi mo namamalayan, ngunit maraming mga matagumpay na tao ang may ibang trabaho bago maabot ang kanilang kasalukuyang bokasyon.

# 6 Gumawa ng isang listahan at simulang gawin ang mga ito. Tinutulungan ka ng isang listahan na masubaybayan mo ang lahat ng iyong mga backlog sa buhay, lalo na kung sinusubukan mong maunawaan kung paano mo muling mahanap ang iyong sarili. Pinapayagan ka nitong tandaan ang mga maliit na tagumpay na nagawa mo para sa araw. Hindi kinakailangang eksklusibo ng iyong listahan ang iyong malubhang pangmatagalang mga layunin sa buhay. Maaari itong isama ang mga simpleng gawain na dapat mong gawin sa araw o kahit na mga hangal na bagay upang subukan nang mahabang panahon.

Ang paggawa ng isang listahan ay nakakatulong sa iyo na subaybayan ang iyong mga layunin at nagawa. Ang pagtingin sa mga "gagawin" na item na naka-check off ay nagbibigay sa iyo ng kasiyahan.

# 7 Alisin ang mga negatibong tao sa iyong buhay at palibutan ang iyong sarili sa mga nakasisiglang tao. Ang mga tao ay may hindi tuwirang impluwensya sa estado ng pag-iisip ng isang tao, kanilang pagganyak, at antas ng enerhiya, pati na rin ang kanilang pananaw sa mundo. Ang nakapaligid sa iyong sarili sa mga taong walang mga layunin at ambisyon o ginugol lamang ang kanilang araw na badmouthing ang mga pagsisikap ng iba ay may negatibong epekto sa iyong pag-uugali sa buhay.

Upang mahanap ang iyong totoong sarili, putulin ang iyong sarili mula sa mga taong katulad nito. Sa halip, palibutan mo ang iyong sarili sa mga taong nagbibigay ng inspirasyon sa iyo na lumago.

# 8 Huwag sukatin ang iyong tagumpay sa ibang tao. Kung ibase mo ang iyong tagumpay sa mga nagawa ng ibang tao, nawalan ka ng kasiyahan sa buhay. Nagtatakda ka ng mga hindi makatotohanang mga layunin o gumawa ng isang landas na hindi angkop sa pagkamit ng iyong sariling mga personal na layunin.

Ang iba pang mga tao ay maaaring mabuhay ang "mabuting buhay" ayon sa iyong imahinasyon ngunit alam na habang mayroon silang isang bagay na wala ka, kasalukuyan kang nasisiyahan sa isang aspeto ng buhay na hindi nila makaranas. Tukuyin kung ano ang tunay na tagumpay sa iyo, at gampanan ang iyong indibidwal na paraan patungo sa tagumpay na iyon.

# 9 Bumuo ng isang nakagawiang. Ang isang kalakaran ay gumagawa ng mga kababalaghan kapag sinusubukan mong malaman kung paano mo muling mahanap ang iyong sarili pagkatapos ng isang mababang punto. Una, nagbibigay ito sa iyo ng isang kahulugan ng layunin nang hindi na kailangang mag-isip ng susunod na gagawin. At pangalawa, ang isang nakagawiang ginagawang gawi ng pagsasakatuparan ng mga bagay, pag-iwas sa pagpapaliban at tiyakin na gagawa ka ng mga bagay araw-araw.

# 10 Humingi ng payo. Nawala ang pakiramdam? Walang sinumang tumatalo sa dating paraan ng paghingi ng payo mula sa isang tao na dumaan sa parehong hirap at matagumpay na lumabas.

Ang pakikinig sa payo ng mga tao ay maaaring hindi magbibigay sa iyo ng sagot na kailangan mo, ngunit nagbibigay ito sa iyo ng ibang pananaw sa kung paano natagpuan ng ibang tao ang kanilang sarili ng kanilang sariling mga kalagayan. Gayunpaman, tandaan ang paggawa ng eksaktong bagay na hindi nila ginawa ay maaaring hindi gumana ng pareho para sa iyo. Ang mga aralin na natutunan nila at ang kanilang karanasan ay nagbibigay sa iyo ng pananaw sa paghahanap ng iyong sarili pagkatapos ng isang krisis.

Ang tawag upang kunin ang iyong sarili at hanapin ang iyong mga bearings muli ay mas madaling sinabi kaysa sa tapos na. Gamit ang wastong pag-uugali, tamang tao, at kaunting tulong, maaari mong malaman kung paano mo muling mahanap ang iyong sarili.