Paano igalang ang iyong sarili: 14 mga lihim ng pagpapahalaga sa sarili at sarili

Aretha Franklin ay tiyak sa isang bagay. Lahat tayo ay nangangailangan ng kaunting PAG-RESPEKTO sa ating buhay, kaya narito kung paano igalang ang iyong sarili.

Sa palagay mo ay magiging madali ang pagrespeto sa sarili, ngunit hindi. Maraming mga bagay na hamon sa amin at sa aming mga paniniwala. Tandaan ang high school? Tandaan mo ba ang lahat ng peer pressure?

Sigurado, hindi mo nais na masayang, ngunit lahat ng isang biglaang, nahanap mo ang iyong sarili na nagbubuga sa banyo ng paaralan. Maaari mo pa ring respetuhin ang iyong sarili at gumawa ng mga pagkakamali, gumawa ng mga bagay na hindi mo nais na gawin. Iyon ay isang bahagi ng pag-aaral at buhay.

Narito kung paano igalang ang iyong sarili

Kung nasusuklian mo ang iyong sarili na patuloy na lumalaban laban sa iyong mga paniniwala at damdamin, pagkatapos ay oras na binuo mo ang iyong paggalang sa sarili. Mangangailangan ba ito ng masipag? Ganap. At marahil ay sasabihin mong hindi sa mga taong hindi ka sanay na sabihin na hindi. Ngunit tiwala sa akin, sa sandaling simulan mong sabihin na hindi, ang salitang iyon ay nagsisimula na dumadaloy sa iyong bibig.

Ang isang maliit na paggalang sa sarili ay napupunta sa malayo. Kaya, narito kung paano igalang ang iyong sarili.

# 1 Kilalanin ang iyong kakulangan ng paggalang sa sarili. Mayroon kang kakulangan ng paggalang sa sarili. Nakatitig ito sa pagbabasa na, hindi ba? Oo alam ko. Ngunit kailangan mong marinig ito mula sa isang tao. Kilalanin na mayroon kang kakulangan sa paggalang sa sarili sapagkat iyon lamang ang paraan na maaari mong baguhin. Ito ay isang yugto, kaya itulak ito.

# 2 Tumutok sa pagmamahal sa iyong sarili. Ito ay mas madaling sinabi kaysa sa tapos na. Alam kong marami kang abala - paaralan, trabaho, kasintahan / kasintahan. Ngunit kailangan mong lumingon sa iyong sarili at tumuon sa iyo. Kung hindi, hindi mo magagawang personal na umunlad - at kailangan mo iyan, kailangan nating lumaki. Kaya, kung ang isang tao ay kinaladkad ka pababa, mag-hakbang sa mga pahinga at maglaan ng oras upang gumana sa iyo.

# 3 Sundin ang iyong intuwisyon. Sundin ang iyong gat. Ang pagrespeto sa sarili ay nangangahulugang paggalang sa iyong intuwisyon. Ang bawat tao'y may intuwisyon, ito ay isang kasanayan sa kaligtasan ng buhay na ibinigay ng mga tao. Kaya, ang hindi pagsunod dito ay magiging isang basura. Kung ang isang bagay ay hindi nararamdaman ng tama, dumikit sa pakiramdam na iyon dahil tama ka.

# 4 Baguhin ang paraan ng pakikipag-usap tungkol sa iyong sarili. Narinig mo ba ang isang kaibigan na nag-uusap tungkol sa iyo sa isang positibong paraan sa ibang tao? Iyon ay kung paano kailangan mong tumingin sa iyong sarili. Tingnan ang iyong sarili kung paano nakikita ka ng iyong mga kaibigan dahil iyon ang tunay na iyo.

Kailangan mong alisin ang pagdududa sa sarili at isipin mo lamang kung ano ang magagawa mo. Kung patuloy kang nag-iisip nang negatibo, hindi mo makumpleto ang iyong mga layunin.

# 5 Sabihin ang "hindi." Hindi mo kailangang maging "Oo Man." Maaari kang maging tao o batang babae na nagsasabing hindi. Subukang sabihin ito nang malakas ngayon. HINDI. HINDI. Ito ay tulad ng isang maliit na salita, gayunpaman humahawak ito ng isang malakas na epekto. Siyempre, nakasisindak na sabihin ito sa isang tao, ngunit mayroon kang mga hangganan na kailangan mong manatili. Kaya, sabihin hindi.

# 6 Alisin ang mga nakakalason na tao sa paligid mo. Maaaring kailanganin mong i-cut ang ilang mahahalagang tao sa iyong buhay, ngunit kung nakakalason sila, hindi mo maaaring mapalingon ang mga ito. Ngayon, kung sila ang iyong pamilya, maaaring maging hamon, ngunit kailangan mong maghanap ng isang paraan upang limitahan ang negatibiti. Ang mga taong ito ay sususuhin lamang ang iyong enerhiya at sirain ka nang dahan-dahan kung hindi mo gagawin.

# 7 Itakda ang iyong sariling code sa moral. Sino ang nagmamalasakit sa ginagawa ng iyong mga kaibigan sa katapusan ng linggo? Kung hindi mo nais na uminom, pagkatapos ay huwag. Kailangan mong itakda ang iyong sariling mga code sa moral at sundin ang mga ito. Para sa akin, hindi ako natutulog sa mga taong may relasyon. Madaling tunog, ngunit may ilang sandali nang tinukso ako.

Anyways, point is, I have that rules and I stick to it no matter what. Bakit? Dahil ang laban sa patakaran na iyon ay hindi nagsisilbi sa akin ng anuman.

# 8 Alamin kung paano hawakan ang iyong emosyon. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong itago sa likod ng isang emosyonal na pader at hindi kailanman buksan ang sinuman. Nangangahulugan ito na kailangan mong iproseso ang iyong damdamin * ang mga negatibo * sa paraang positibo at produktibo para sa iyo. Sigurado, maaari kang umiyak, ngunit sa isang oras, kailangan mong punasan ang mga luha at magpatuloy.

# 9 Huwag tumira nang mas kaunti. Huwag mo lang gawin ito. I mean, teka. Talagang mayroon kang isang buhay. Huwag tumira para sa iyong kasintahan o kasintahan na ang pagdaraya sa iyo o pasalita na inaabuso mo. Huwag tumira. Kung mag-settle ka, isusuko mo ang iyong sarili at ang iyong buhay. Kailangan mong itakda ang iyong mga personal na pamantayan at tiyaking hindi ka bababa sa mga ito * hindi ito nangangahulugan para sa materyalistikong mga kalakal. *

# 10 Alamin na patawarin ang iyong sarili. Kung nais mong malaman kung paano igalang ang iyong sarili, alamin na tanggapin na lahat tayo ay gumawa ng maling landas ngayon at pagkatapos. Lahat tayo ay nagkakamali, ang ilan malaki, ang ilan ay maliit, ngunit ginagawa natin ito. Ngunit sinabi, kailangan mong hayaan ang mga damdamin na iyon. At sa totoo lang, magiging mahirap.

Ngunit kung iginagalang mo ang iyong sarili, hahayaan mo na ang mga damdaming iyon. Sa ganoong paraan, magagawa mong magpatuloy sa iyong buhay at pagsulong sa isang positibong hinaharap.

# 11 Patawarin ang iba. Normal lang na magkakaroon ka ng mga tao sa iyong buhay na nasaktan ka. Ngunit kung mapoot mo ang galit na iyon sa loob mo, sinasaktan mo lang ang iyong sarili.

Ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay patawarin sila. Hindi ito tungkol sa kanila, ito ay puro tungkol sa iyo. Magkakaroon ka ng mas maraming puwang sa iyong puso at isip na kumuha ng positibong enerhiya sa halip na negatibong crap na iyon.

# 12 Maging matapat. Kailangan kang maging matapat, hindi lamang sa iyong sarili kundi sa mga taong nakapaligid sa iyo. Ang katapatan ay isang tunay na senyales na mahal mo ang iyong sarili.

Nagagawa mong makilala ang mabuti para sa iyo at kung ano ang hindi at kontrolin ang iyong buhay. May mga darating na mga sandali na hamunin ka ng iyong katapatan, ngunit iyon ang pangwakas na pagsubok sa iyong paggalang sa sarili.

# 13 Malinis na katawan, malinis ang isip. Kung tunay mong iginagalang ang iyong sarili, kung gayon igagalang mo ang iyong katawan at kaluluwa. Nangangahulugan ito na nais mong kunin ang iyong katawan - ito ang tool na magdadala sa iyo sa buhay.

Hindi mo kailangang mag-ehersisyo ng anim na oras sa isang araw, ngunit sa pamamagitan ng pagkain ng malusog at ehersisyo, ipinapakita mong iginagalang mo ang iyong sarili. Sa pamamagitan ng pagpapakita sa iyong sarili na mahal mo ang iyong katawan, makakaramdam ka ng masaya at mahal.

# 14 Huwag ihambing ang iyong sarili sa iba. Kung inihahambing natin ang ating sarili sa mga nasa paligid natin, mabuti, hindi kami kailanman makakakuha kahit saan. Iba-iba ang lahat, kailangan mong tanggapin iyon. Ang ilang mga tao ay magiging mas mahusay sa pagpipinta kaysa sa iyo o sila ay magiging payat o mas malakas kaysa sa iyo.

Kailangan mong ituon ang iyong sarili at huwag pansinin ang iba sa iyong paligid. Manatiling nakatuon sa iyo.