Paano makaramdam ng mas mahusay pagkatapos ng isang breakup: 15 mga hakbang upang mahanap ang iyong kaligayahan

Nakipag-break ka lang sa partner mo at masakit pa rin. Ngunit ang pag-aaral kung paano makaramdam ng mas mahusay pagkatapos ng isang breakup ay posible at may mga paraan upang makarating doon.

Alam kong hindi ito posible ngayon, ngunit maaari mong malaman kung paano makaramdam ng mas mahusay pagkatapos ng isang breakup na may kaunting pagsisikap. Ang pagsabog ng pagsuso. Kahit na ikaw ang gumagawa ng paghiwalay, palaging nananatili ito. Okay, maliban kung mayroon kang isang bangungot sa isang kasosyo, pagkatapos ito ay higit na ginhawa.

Ngunit dahil narito ka, marahil hindi iyon ang kaso. Kung ang iyong kapareha ay isang taong mahal mo, ang pagtatapos ng relasyon ay mahirap. Ibinahagi mo ang isang bahagi ng iyong buhay sa kanila at malamang na iniisip ang tungkol sa hinaharap. Kaya, kapag nangyari ang isang breakup, isang permanenteng breakup, mahirap hawakan.

Nang makipaghiwalay ako sa aking kapareha ng apat na taon, iniisip ko, ano ang magiging buhay ko nang wala siya? Nahirapan akong isipin na hindi nakikipag-usap sa kanya o nakakasama ko siya sa isang romantikong diwa.

Paano makaramdam ng mas mahusay pagkatapos ng isang breakup

Ang oras ay may paraan ng pagpapagaling sa iyo. Alam kong ito ay isang maliit na cliché na sabihin, ngunit ang oras ay talagang makakatulong. Sa ngayon, malamang na hindi mo iniisip iyon, at lubos kong nauunawaan. Ngunit dapat mong malaman na ito ay magiging mas mahusay. Hindi kaagad-sorry, ngunit nais kong maging matapat sa iyo.

Ang susunod na ilang linggo, kahit na buwan, ay magiging mahirap. Walang duda tungkol doon. Kahit na maaari mong tulungan ang iyong sarili sa pamamagitan ng karanasan na ito sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga bagay upang mapabuti ang sitwasyon. Kung nais mong ilipat ang nakaraang breakup at masulit ito, sundin ang mga tip na ito.

Oo, tapos na, ngunit mayroon kang isang buhay na nauna sa iyo. At posible na malaman kung paano makaramdam ng mas mahusay pagkatapos ng isang breakup.

# 1 Nakakatakot. Oo! Nakaramdam ng lungkot, nakaramdam ng punit, nakakaramdam ng lungkot. Ikaw ay isang tao, emosyonal ka kung nais mong tanggapin ito o hindi. Kapag nagpupunta ka sa isang breakup, karaniwang nalungkot ka sa pagkawala ng iyong kapareha. At iyon ay perpektong normal, kahit malusog.

Huwag magmadali sa bahaging ito. Kung nakaramdam ka ng kalungkutan ay hayaan mo ang iyong sarili na dumaan sa emosyon. Kung pipigilan mo ito, pop up ito sa ilang iba pang lugar ng iyong buhay.

# 2 Gupitin ang mga ito mula sa social media. Ah oo, alam kong hindi mo gagawin ito, kahit kailan hindi kaagad. Ngunit tiwala sa akin, kailangan mong. Kailangan mong kunin ang kurdon, kung hindi, tatapusin mo ang ginawa ko at stalk ang mga ito nang mga linggo sa pagtatapos. Hindi ito malusog, at nagpapagalaw ka sa paglipat. Anuman ang platform ng social media na sinusundan mo ang mga ito, tanggalin o hadlangan ang mga ito.

# 3 Huwag silang kausapin. Kaya, sabihin nating tinanggal mo ang mga ito mula sa social media * mangyaring sabihin na ginawa mo *, ngunit maaari pa rin silang makipag-ugnay sa iyo. At kahit na ito ay nakatutukso, huwag tumangging makipag-usap sa kanila. Kung nagsisimula silang tumawag o sumulat sa iyo, maliban kung nais mo silang bumalik, sabihin sa kanila na ihinto ang pakikipag-ugnay sa iyo. Alam kong sa tingin mo ay maaari kang maging magkaibigan, ngunit hindi mo magagawa, hindi ngayon.

# 4 Gawing libre ang iyong buhay. Alam mo ang sinasabi, sa labas ng paningin, wala sa isip. Well, ito ay isang cliché, ngunit ito ay totoo. Anuman ang iyong lumulutang sa paligid ng iyong silid-tulugan mula sa iyong dating, ilayo mo ito. Hindi, hindi mo kailangang sunugin ang lahat sa apoy ng tribo. Ilagay mo lang. Pagkatapos, sa susunod, magagawa mong tingnan ang mga bagay na may ibang pananaw.

# 5 Huwag manatiling kaibigan. Maaari mong iminumungkahi ang pananatiling kaibigan ngunit hindi. Kung nagawa mo ito sa pamamagitan ng pagtanggal at pagpipigil mula sa pagsasalita sa kanila, huwag i-play ang card ng kaibigan. Hindi ka maaaring maging kaibigan ngayon. Kailangan mo ng hindi bababa sa isang buwan ang layo mula sa kanila upang lubos na magdalamhati at magpatuloy. Kung susubukan mong maging kaibigan sa kanila, pahahabain lamang nito ang proseso.

# 6 Panoorin ang sinasabi mo tungkol sa iyong dating. Hindi ko sasabihin na hindi ka maaaring makipag-usap nang tae tungkol sa iyong dating, dahil maaari mo, at marahil ay. Ito ay magiging kasiya-siya upang palayain ang lahat, ngunit sa isang punto, kailangan mong tumigil. Bakit? Sapagkat hindi lamang pinipigilan ka mula sa paglipat, nakakainis din para makinig ang ibang tao.

# 7 Lumabas kasama ang mga kaibigan. Hindi ko mai-stress ang sapat na ito kung nais mong malaman kung paano makaramdam ng mas mahusay pagkatapos ng isang breakup. Pagkatapos ng isang breakup, palibutan ang iyong sarili sa iyong mga tao. Gumastos ng oras sa iyong pinakamalapit na kaibigan. Hindi, hindi mo kailangang pindutin ang club tuwing gabi, ngunit gumastos ng oras sa iyong pangkat ng suporta. Pumunta sa mga sine, mag-shopping, magpatakbo, kahit ano.

# 8 Sigaw kapag gusto mo. Kung nakakaramdam ka ng isang biglaang pag-akyat ng kalungkutan, okay na umiyak. Magkakaroon ng mga araw kung saan kamangha-mangha ang lahat, at mahusay kang gumagawa. Pagkatapos ay magkakaroon ng mga araw kung saan nalulungkot ka at nababagabag sa desisyon na iyong ginawa. Ang damdaming maramdaman mo pagkatapos ng isang breakup ay magiging tulad ng pagsakay sa isang rollercoaster. Babangon ito hanggang sa magsimula kang maging normal muli. Huwag supilin ang mga damdaming ito, sa halip, sumakay sa kanila.

# 9 Walang lasing na teksto. Kung pinaplano mong uminom sa katapusan ng linggo na ito, siguraduhing napapalayo ka sa iyong telepono. Bigyan ang iyong mga kaibigan ng iyong telepono o gumamit ng isang espesyal na anti-lasing na texting app.

Dahil kung ano ang mangyayari kapag uminom ka, at dumadaan ka sa isang breakup? Text mo ang dating mo. Kung nais mong maging maayos ang paglipat ng iyong post-breakup, huwag magpadala ng mga lasing na teksto.

# 10 Lumayo sa kung saan sila tumambay. Maaari kang makakuha ng isang tawag mula sa kanilang kaibigan na nag-anyaya sa iyo sa isang partido. Huwag pumunta. Ginawa ko ang pagkakamaling ito nang isang beses, natapos na ako ng lubos na lasing, puking out sa isang window habang umiiyak. Hindi ito magandang tingnan, magtiwala sa akin. Mahihirapan ka talaga kung pupunta ka sa anumang kaganapan kung saan alam mong magiging sila.

# 11 Kumain ng tama at ehersisyo. Alam kong ito ay tulad ng isang pag-drag, ngunit kung nais mong malaman kung paano makaramdam ng mas mahusay pagkatapos ng isang breakup, pakainin ang iyong katawan at kaluluwa. Oo, maaari kang manloko dito at doon, ngunit kailangan mong pakainin ang iyong katawan ng mga tamang bagay. Ito ay gagawa ka ng pakiramdam at panatilihing malusog ka.

Madali itong makakuha at mawalan ng timbang kapag dumaan sa isang breakup dahil ang iyong katawan ay nasa ilalim ng matinding stress.

# 12 Isulat ang lahat. Kung ang iyong mga kaibigan ay hindi makatayo sa pakikinig sa isa pang salita na dapat mong sabihin tungkol sa iyong dating, isulat ito. Ilabas ang lahat sa papel. Kung paano mo sila naramdaman, kung ano ang ginawa mo, atbp Pagkatapos ng ilang araw, tingnan ang iyong isinulat. Mas madali itong tumingin sa breakup mula sa ibang pananaw.

# 13 Subukan ang mga bagong bagay. Kung nais mong kumuha ng mga klase ng salsa, ngunit ang iyong kasosyo ay hindi nais na sumama sa iyo, mabuti, ngayon ay ang iyong pagkakataon na gumawa ng isang bagay na palaging nais mong gawin. Magsimula ng mga bagong bagay at makilala ang mga bagong tao. Ang tanging paraan upang maging mas mabuti ang iyong sarili ay kung magsisimula kang gumawa ng mga bagay para sa iyo , at hindi para sa iyong dating.

# 14 Huwag sisihin ang iyong sarili. Makinig, malamang na nagkamali ka sa relasyon, ngunit ganoon din ang iyong kasosyo. Hindi ka lang sa isang relasyon; kailangan ng dalawa. Kaya, maging madali sa iyong sarili sa panahong ito. Ang pagsisisi sa iyong sarili ay magpapanatili lamang sa iyong pag-iisip tungkol sa breakup. Panahon na upang tanggapin ang nangyari at magpatuloy.

# 15 Kumuha ng mga bagong relasyon na maganda at madali. Kung nagsisimula ka nang mag-date muli, kumuha ng mga bagay na maganda at mabagal. Nais mo ang susunod na relasyon na pinasok mo upang maging isang buong paggalang, kaligayahan, at pag-ibig. Hindi ito magiging isang bagay na makukuha mo magdamag. Marami sa atin ang tumalon mula sa pakikipag-ugnayan sa relasyon dahil natatakot kaming mag-isa. Hindi ka mag-iisa. Kumuha ng ilang oras upang pagalingin.

Ang paghihiwalay sa isang tao ay mahirap ngunit ang pagkuha ng higit sa isang breakup ay maaaring maging mas mahirap. Kung susundin mo ang mga hakbang na ito para sa kung paano makaramdam ng mas mahusay pagkatapos ng isang pag-breakup, pupunta ka sa kalsada upang maging isang mas pantas at mas mahusay na tao.