Paano maging positibo: itigil ang pagbagsak at hanapin ang pilak na lining!

Mahirap na huwag maging negatibo kapag binomba tayo ng negatibiti sa ating paligid. Ngunit ang pag-aaral kung paano maging positibo sa kaguluhan na ito ay maaaring magbago sa iyong buhay.

Itinuturing kong ang aking sarili ay isang medyo positibong tao. Ngunit, may mga araw na nahahanap ko ang aking sarili sa lubos na kawalan ng pag-asa. Okay, kung nais kong maging tunay na tapat sa iyo, na lagi kong sinusubukan, nahahanap ko ang aking sarili sa isang pababang spiral ng mga linggo sa isang oras. Minsan alam kung paano maging positibo ay hindi laging simple.

Maraming nangyayari sa mundo natin. Hindi mo maaaring i-on ang telebisyon nang hindi naririnig kung sino ang naglalayong sandata sa amin, na ang mga tao ay pinapaligid at pinatalsik, o kahit tungkol sa mga bagyo na wala kang magagawa. Bilang mga tao, mahirap marinig ang napakaraming negatibong mga bagay at tumaas sa itaas nito.

Paano maging positibo: 8 simpleng mga pagbabago upang mahanap ang pilak na lining na ito

Ipapaalam ko sa iyo sa isang lihim. Kung hindi mo pa ito nalalaman, ang trahedya ay nagbebenta ng mas mahusay kaysa sa kaligayahan. Nagsasabi ka ng isang kwento tungkol sa kung ano ang isang kamangha-manghang araw na mayroon ka at sumunod sa ibang tao sa pamamagitan ng kung paano nila nawala ang isang taong mahal nila at makita kung alin sa iyo ang mas kawili-wili sa isang pulutong.

Ang bagay tungkol sa pag-unawa kung paano maging positibo ay lumiliko ang iyong buong mundo nang hindi talaga gumagawa ng anuman. Kung titingnan mo ang maliwanag na bahagi at makita ang lining na lining sa paligid mo, kung gayon ang mundo ay hindi tulad ng isang nakakatakot o kakila-kilabot na lugar ngayon. Kung nais mong malaman kung paano maging positibo, subukan ang mga napakadaling pagbabago ngayon. Sa lalong madaling panahon sila ay nagdaragdag hanggang sa pangunahing pagbabago.

# 1 Patayin ang media. Yep, tama iyon. Hindi babagsak ang mundo dahil hindi mo napanood ang lahat ng mga kakila-kilabot na bagay na gagawin sa amin ni Kim Jong-un. Ang katotohanan ay kung nais ng isang tao na magtakda ng isang bomba nukleyar, gagawin nila ito kahit na ano ang iyong iniisip o gawin.

Kaya, bakit ang pag-aaksaya ng maraming oras sa pakikinig sa mga kakila-kilabot na papasok na mensahe. Pinapagaan mo lang ito sa kawalan at pagkapahamak. Ano ang punto sa na? I-unplug mula sa media at agad kang magtaka kung gaano ka-positibo ang nararamdaman mo.

Ang trabaho ng media ay ang paglikha ng drama. Huwag bumili sa ito. Ginagawa mo lang itong negatibo at kinakabahan. Sino ang nangangailangan nito? Itigil ang paggabay ng mga tao na gumagamit ng iyong damdamin upang mapalawak ang kanilang pakay.

# 2 Gawin ang bawat senaryo at pag-isipan ang mabuti. Hindi mahalaga kung ano ang nangyayari sa paligid mo, mayroong isang positibo na nangyayari bilang isang resulta. Sigurado, ang bagyo ay hindi positibo sa libu-libong mga tao. Ngunit sa isang positibong tala, maraming mga tao na nangangailangan ng isang bagong bahay o nakabaligtad sa kanilang utang, maaaring magkaroon ng isang bagong bahay o isang pass.

Para sa bawat masamang kalagayan, mayroong isang magandang bagay na matagpuan. Maaaring kailanganin mong tumingin ng isang maliit na mahirap minsan kaysa sa iba. Laging positibo sa anumang negatibo. Ito ay tulad ng ilang uri ng batas sa physiological * sa palagay ko *.

# 3 Kumapit sa mga masayang tao. Minsan ang paghihirap ay tunay na nagmamahal sa kumpanya. Kung napapalibutan ka ng mga naysayers at mga tao sa iyong buhay na palaging naramdaman na tila ang mundo ay upang makuha ang mga ito at sumisigaw, kung gayon iyon ang magiging iyong isipan ng isip.

Itigil ang pag-hang out sa pagdurusa. Maghanap ng mga taong itataas ka at positibo. At, kung ano ang makikita mo ay halos imposible na maging isang Debbie Downer kung walang sinumang nakapaligid na nais sumali. Maghanap ng isang bagong pangkat ng mga positibong tao na ilalabas ka sa iyong negatibong rut. Ang mga taong walang masasabi na walang ginagawa kundi ang pagbaba sa iyo at kabaligtaran.

# 4 Hanapin ang iyong layunin. Madaling tunog, hindi ba? Kung nakaupo ka at nag-iisip tungkol sa kung ano ito ay narito ka sa mundo, para sa isang kakila-kilabot na tanong. Kung nalaman mo ang malaking larawan, tulad ng kung bakit kami nagigising araw-araw at ginagawa kung ano ang ginagawa namin at kung ano ang pangkalahatang layunin nito, kung gayon mas madaling mag-isip tungkol sa mahusay na kumpara sa hindi-mabuti.

Laging nagtataka ako ng mga taong relihiyoso at kung paano nila inilalagay ang kanilang mga kamay sa kapalaran ng sinumang ito ay pinaniniwalaan nila. Wow, ano ang isang malayang pakiramdam! Sa tabi nito, ang buhay ay tila hindi gaanong random. Nakikita mong nakikita na ang lahat ng iyong ginagawa ay bahagi ng isang mas malaki at mas may layunin na pagtatapos.

Hindi ko iminumungkahi na maging isang Hare Krishna. Iminumungkahi ko na huminto ka upang suriin kung ano ito ay nais mo ang iyong buhay upang magdagdag ng hanggang sa. Kapag nahanap mo ang iyong layunin, ang lahat ay mas positibong pakiramdam.

# 5 Maging mabuti sa paligid. Hindi mahirap simulan ang pakiramdam na negatibo at paumanhin para sa iyong sarili kapag ang mga bagay ay hindi pupunta sa paraang gusto mo. Ang bagay tungkol sa buhay ay kahit gaano kahirap ang mayroon ka, palaging mayroong isang taong mas masahol kaysa sa iyo. Kung hindi iyon ang kaso, kung gayon, pasensya na, baka wala kang anumang bagay na maging positibo tungkol sa.

Kapag ang ibig kong sabihin ay isang tao, hindi ko nangangahulugang iyong mga malapit na kaibigan at pamilya. Ibig kong sabihin ang mga taong kasangkot sa Hurricane Harvey o Irma. Ang mga hindi gaanong masuwerte kaysa sa amin ay dapat palaging gumabay sa amin upang makita ang maraming mga biyayang ibinigay sa amin at upang ihinto ang pakikiramay na partido at negatibiti na lumiliko kahit na ang pinakasikat na langit sa itim.

# 6 Hayaan ang iyong nakaraan. Ayaw kong sabihin ito, ngunit ang ilan sa atin ay lumaki na may mga modelo ng papel na hindi eksaktong naghihikayat at positibo. Kapag nakatira ka sa mga taong nagsasabi sa iyo na ang buhay ay hindi patas, hindi ito ang mga ito ay hindi tama. Ngunit ang katotohanan ay ang buhay ay maaaring hindi maging "patas, " ngunit ito ay masaya at kapaki-pakinabang kahit na wala kang gusto mo at kung ano ang mayroon ang iba.

Walang sinumang makakakuha ng eksaktong nais nila. Ang buong pariralang "buhay ay hindi patas" ay isang duwag na paraan upang ipaliwanag na kung minsan ay hindi natin nakuha ang gusto natin. Nakukuha natin ang mabuti para sa atin. Tumigil sa pag-iisip na ang mundo ay lamang sa lugar na ito na hindi puno ng katarungan at simulang makita na kung hindi ka nagkaroon ng kasawian, paano mo maiintindihan kung ano ang ibig sabihin na maging masuwerte.

Ang isa lamang na nagbabago ng iyong kapalaran ay sa iyo, kaya't sundan mo ito. Kalimutan ang anuman na sinabi sa iyo ng iyong mga modelo ng papel tungkol sa kung paano gumagana o hindi gumagana ang mundo. Magpasya para sa iyong sarili.

# 7 Eksperimento. Subukan ito para sa isang araw, isa lang, kung nais mong malaman kung paano maging positibo. Nais kong isipin mo ang walang anuman kundi mga positibong bagay sa isang araw. Hindi mahalaga kung ano ang dumating sa iyong paraan, tanggihan ito, at mag-isip ng maligayang mga saloobin tungkol sa iba pa.

Ang matandang gawi ay namamatay nang husto, at kung ikaw ay may posibilidad na maging isang tao na nag-iisip ng negatibo, ang paghahanap ng positivity ay hindi darating na natural. Nangako ako, kasama ang ilang kasanayan, na darating ito. Ito ay magsasagawa ng ilang malay-tao na pagsisikap na ma-override kung ano ang iyong nakasanayan. Kaya, subukang hanapin ang positibong bahagi ng buhay.

# 8 Baguhin ang iyong pananalita at salita, at baguhin ang iyong buhay. Kung nagsimula kang makipag-usap sa mga positibong termino, pagkatapos ang iyong buong pananaw ay magbabago. Ano ang ibig kong sabihin? Itigil ang pagsasalita ng mga salita tulad ng hindi, hindi, huwag, at iba pang negatibong mga term.

Ang kakayahang magamit ay parang isang madaling sapat na bagay, di ba? Ibig kong sabihin kung ano ang hindi madali tungkol sa palaging pagiging Pollyanna at pagtingin sa maliwanag na bahagi ng mga bagay? Tulad ng lahat. Minsan pakiramdam na ang mundo ay lumabas upang makuha ka.

Baguhin ang iyong isip, pananalita, pag-aalaga, at maaari mo lamang malaman kung paano maging positibo at mabago ang iyong buhay.