Paano maging komportable sa iyong sarili: isang gabay sa hindi pagbibigay af * ck

Ang pag-aaral kung paano maging komportable sa iyong sarili ay maaaring maging isang mahabang proseso. Ngunit higit sa sulit ito para sa iyong kaligayahan. Narito kung paano ihinto ang pagbibigay ng isang fuck.

Namin ang lahat ng pag-aalaga ng sobra-sobra tungkol sa kung ano ang iniisip sa amin ng ibang tao. Ang ilan ay nangangalaga sa higit pa sa iba. Ngunit sa isang degree, lahat tayo ay mayroong ibang opinyon ng ibang tao sa likuran ng ating isipan kapag may ginagawa tayo. Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-alam kung paano maging komportable sa iyong sarili ay hindi napakadali.

Patuloy nating inihahambing ang ating sarili sa iba. Hindi yan mabuhay. Sa isang tiyak na punto sa iyong buhay, kailangan mong tingnan ang iyong sarili. Nabubuhay ka ba sa buhay na nais mo o ikaw ay pandidiri sa inaasahan ng ibang tao sa iyo? Kung ito ang huli, kung gayon kailangan mo talagang ihinto ang pagbibigay ng isang fuck sa kung ano ang iniisip nila.

Ano ang mangyayari kapag inihambing mo ang iyong sarili sa iba

Ang pinakamalaking problema na kinakaharap ng maraming tao sa kanilang pagpapahalaga sa sarili ay patuloy nilang pinaghahambing ang kanilang sarili sa iba. Ito ay isang napakalaking problema ngayon at ito ay mas mahirap dahil sa social media at pamantayan ng lipunan ng "kagandahan."

Kapag inihambing mo ang iyong sarili sa ibang tao, hindi ka komportable sa kung sino ka. Palagi mong iniisip na kailangan mong maging isang tiyak na paraan at mabuhay ng isang tiyak na paraan. Hindi ka magiging masaya sa iyong buhay, sa iyong hitsura, o kahit sa iyong trabaho.

Ang pagiging komportable sa kung sino ka ay nagsisimula sa iyong mindset

Bago mo malaman kung paano maging komportable sa iyong sarili, kailangan mong baguhin ang iyong paraan ng pag-iisip. Pagkakataon, negatibo sa palagay mo ang iyong sarili at labis kang nagmamalasakit sa iniisip ng ibang tao. Kailangan mong ihinto ang pagmamalasakit tungkol doon.

Bakit mo dapat ihinto ang pagmamalasakit sa iniisip ng iba

# 1 Pinipigilan ka lang nito. Ito ang pinakamalaking kadahilanan upang ihinto ang pagbibigay ng isang fuck sa kung ano ang iniisip ng iba. Hindi ka makakakuha ng napakalayo sa buhay na nagsisikap na palugdan ang lahat. Sa katunayan, pipigilan ka nito mula sa iyong buong potensyal. Marami kang mag-alok, ngunit hindi lahat ang gusto nito. Kung tumitigil ka sa pag-aalaga at tumuon ka lang sa iyo, mas maraming tagumpay ka.

# 2 Masasaktan lamang ang pag-aalaga sa iyong tiwala sa sarili at tiwala. Nais mo bang makaramdam ng crappy tungkol sa iyong sarili? Hindi! Sigurado akong nais mong malaman kung paano maging komportable sa iyong sarili at nagsisimula sa pamamagitan ng hindi pagmamalasakit sa iniisip ng iba. Kung palagi kang nag-iisip tungkol sa opinyon ng ibang tao sa iyo, hindi ka magiging tiwala.

# 3 Walang ibang nakakaalam ng iyong buhay at kwento. Kaya talaga, wala silang lugar upang husgahan. Walang nakakaalam kung ano ang nangyayari sa iyong buhay. Wala silang ganap na dahilan upang magkaroon ng anumang opinyon sa iyong buhay. Kaya bakit nagmamalasakit sa kanilang iniisip?

# 4 Karamihan sa mga taong nag-aalala ka tungkol sa hindi nagmamalasakit sa iyong kagalingan. Kung palagi kang nag-aalala tungkol sa iyong imahe o kung ano ang magiging reaksyon ng iba sa iyong mga desisyon, malamang na hindi mo iniisip ang mga taong nagmamalasakit sa iyo. Dahil ang mga taong iyon ay hindi nais na isakripisyo mo ang iyong kaligayahan dahil lamang sa kanila.

# 5 Hindi mahalaga ang kanilang opinyon. Sa totoo lang, ito ang gintong tiket at kung bakit hindi mo dapat alalahanin ang iniisip ng ibang tao. Maliban kung sila ay isang taong malapit sa iyo na nag-aalala tungkol sa iyo, hindi mahalaga ang kanilang opinyon. Ang bawat tao'y may mga saloobin at opinyon tungkol sa iba sa kasalukuyan, ngunit hindi lamang mahalaga sa mga engrandeng pamamaraan ng mga bagay.

Paano maging komportable sa iyong sarili at magsimulang magmahal kung sino ka

# 1 I-shut down ang reoccurring na mga saloobin tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba. Mangangailangan ito ng ilang oras upang makakuha ng tama, ngunit kailangan mong subukan. Sa tuwing may kaisipang tulad ng, "ngunit ano ang iisipin ng mga tao kung ako…, " huminto sa iyong sarili at mag-isip nang positibo.

Maaari mong talagang pigilin ang iyong utak sa ganitong paraan. Pagkatapos ng sapat na kasanayan, hihinto ka sa pagbibigay ng tae tungkol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao.

# 2 Tumigil sa paglarawan kung ano ang magiging reaksyon ng iba. Sa halip, larawan kung ano ang maramdaman mo. Mapapasaya ka bang gawin ito? Pagkatapos ay pumunta para dito. Ito ay isang matigas na bagay na gawin sa lahat ng oras, ngunit mahalaga kung nais mong malaman kung paano maging komportable sa iyong sarili.

Ang iyong opinyon lamang ang mahalaga. Kaya sa susunod na nais mong gumawa ng isang bagay, tanungin ang iyong sarili kung matutuwa ka. Ikaw lang. Kung oo ang sagot, pumunta para dito.

# 3 Itakda ang mga pamantayan para sa IYONG SARILI lamang. Itakda ang mga pamantayan at inaasahan para sa iyong sarili. Ngunit LAMANG para sa iyong sarili. Pakiramdam ay komportable sa kung sino ka tungkol sa pagmamahal sa iyong sarili at pagiging masaya sa iyong buhay. Kung nakamit mo ang iyong sariling mga pamantayan, lagi kang magiging masaya.

# 4 Ihambing ang iyong sarili sa iyong nakaraang sarili. Ang tanging tao na dapat mong subukang maging mas mahusay kaysa sa iyong dating sarili. Kung talagang nais mong maging masaya sa iyong sarili, kung gayon ito ang tanging uri ng paghahambing na kailangan mong gawin. Kung nakatuon ka lamang sa pagiging mas mahusay kaysa sa kahapon, matutunan mo kung paano maging komportable sa iyong sarili.

# 5 Tumutok sa iyong sariling kalusugan at kaligayahan. Mahalaga ito para maging komportable sa iyong sarili. Ang iyong kalusugan at kaligayahan ay dapat unahin. Kapag napagtanto mo ang kailangan mo sa buhay upang maging masaya at malusog, magiging komportable ka sa kung sino ka.

# 6 Palibutan ang iyong sarili sa mga positibong tao. Tanging ang mga taong nag-angat sa iyo at nagpapasaya sa iyo ang dapat pahintulutan sa iyong buhay. Ang kanilang positibong enerhiya ay kuskusin sa iyo. Kung pinapalibutan mo ang iyong sarili sa mga taong mahal mo, maiintindihan mo kung bakit dapat ka maging masaya sa kung sino ka.

# 7 Napagtanto na hindi kailanman magiging isang katulad mo. Hindi mahalaga kung gaano ka mapagkunwari o mas matalinong ibang tao, hindi ka nila kailanman. Kahit na ang isang tao ay mas malikhain o mas mahusay sa isang bagay na masiyahan ka, hindi ka pa rin nila.

Hindi kailanman magkakaroon ng ibang tao na kakaibang kombinasyon na ikaw. Kung napagtanto mo na ang isang bagay na nagpapasaya sa iyo ay 100% ka natatangi, makakatulong ito sa iyo na malaman kung paano maging komportable sa iyong sarili.

# 8 Gawin ang mga bagay na gusto mo. Hindi ito maaaring mukhang may kaugnayan sa pag-aaral kung paano maging komportable sa iyong sarili, ngunit ito talaga. Mahalaga ang mga hobby. Ang pagkakaroon ng pagnanasa ay mahalaga. Ang mga bagay na mahal mo ay ang gumawa sa iyo kung sino ka. Ang pagiging masaya sa iyong sarili ay may kinalaman sa pagiging maipahayag ang iyong sarili sa iyong mga hilig.

# 9 Alagaan ang iyong katawan. Alam ko na ito ay maaaring mukhang medyo mababaw, ngunit hindi. Kapag nag-eehersisyo ka at kumakain nang maayos at alagaan ang iyong katawan, binabayaran ka nito. Hindi lamang ikaw ay magmukhang mas mahusay, magiging mas mabuti ang iyong pakiramdam. Kapag sinimulan mong mapagtanto kung gaano kaganda at malakas ka, makakatulong ito sa iyo na malaman kung paano maging komportable sa iyong sarili.

# 10 Pekeng hanggang sa gawin mo ito. Ang sikat na pariralang ito ay malawak na kilala sa isang kadahilanan. Gumagana siya. Kung hindi mo alam kung paano maging komportable sa iyong sarili, magpanggap ka. Kung gagawin mo ito ng sapat na mahaba, mai-retrained mo ang iyong isip sa tunay at tunay na magiging masaya ka. Maaaring tumagal ng ilang oras, ngunit sulit ito.

Isang bagay na kailangan mong malaman sa buhay ay kung paano maging komportable sa iyong sarili. Mayroon kang isang buhay lamang. Huwag sayangin ang pagmamalasakit sa kung ano ang iniisip at naramdaman ng iba tungkol sa kung sino ka.