Malusog na mga hangganan ng relasyon: kung paano mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay ng pag-ibig

Ang bawat relasyon ay naiiba. Ano ang tama para sa iyo ay maaaring hindi tama para sa ibang mag-asawa. Kaya, ano ang iyong malusog na mga hangganan sa relasyon?

Ang mga ugnayan ay masipag, at kung minsan ay maaari mong isipin na mas madaling manatiling solong! Kung sa palagay mo ito, huwag kang magkasala. Ito ay normal na magtaka kung ang buhay ay magiging mas simple kung mayroon ka sa ibang sitwasyon. Hindi nangangahulugang nais mong baguhin kung nasaan ka sa iyong buhay, marahil lamang ang iyong mga hangganan ng malusog na relasyon.

Ano ang mga hangganan ng malusog na ugnayan?

Ang mga hangganan ay karaniwang ang mga linya na hindi mo gagawin at ayaw mong tumawid.

Ang mga hangganan na ito ay nakakatulong sa parehong mga kasosyo na maging komportable, masaya, suportado at walang pag-aalala o takot na ang isang bagay na hindi nila komportable ay magiging isang bahagi ng kanilang relasyon.

Halimbawa, maaaring hindi ka komportable sa ideya ng iyong kapareha na nakikipag-flirt. Iyon ay maaaring parang isang kakaibang hangganan upang ayusin, ngunit dapat itong mag-usap tungkol sa kung ano ang iyong ideya ng pagdaraya, kung ano ang gagawin mo at hindi ka magpapahintulot, atbp Sa pamamagitan ng pagiging malinaw, maiiwasan mo ang anumang mga problema sa hinaharap.

Sa sobrang napakaraming mga mag-asawa ay nagtatapos sa mga problema dahil ipinapalagay nila na ang ibang kapareha ay dapat awtomatikong malaman kung ano ang nais at kailangan nila at kung ano ang hindi nila gusto o kailangan. Ang bagay ay, hindi ka isang mambabasa ng isip. Ni ang iyong kapareha. Sa pamamagitan ng hindi malinaw na pakikipag-usap, itinakda mo ang iyong sarili para sa isang pangunahing drama sa hinaharap. Tiyak na mas madaling umupo at pag-usapan ang mga bagay na ito nang maaga?

Pinapayagan ka ng mga hangganan na mapanatili ang iyong kalayaan at manatiling sariling tao. Pinapayagan ka nilang makaramdam ng ligtas at komportable sa loob ng isang relasyon at lumaki bilang isang mag-asawa, nang hindi nahaharap sa mga problema na nagpapahirap sa iyo. Maraming mga iba't ibang mga hangganan na maaari mong itakda. Ngunit siguraduhin na anuman ang iyong pinag-uusapan, nakasalalay sa malusog na bahagi ng linya at hindi nagkakamali sa hindi malusog na teritoryo.

Ano ang malusog at ano ang hindi malusog?

Hindi ka maaaring maglibot sa pagtatakda ng anumang lumang hangganan at inaasahan na mapapanatili ito. Ang ideya dito ay magkaroon ng isang pangmatagalang relasyon na nagtatagumpay at nagdadala sa iyo ng kapwa kagalakan at kaligayahan. Kung nagtakda ka ng hindi malusog o mahigpit na mga hangganan, hindi mangyayari iyon.

Ang mga hangganan ay hindi panuntunan. Sila ang mga linya na iyong itinakda sa iyong relasyon. Halimbawa, gumugol lamang ng oras. Kailangan mong gumastos ng oras sa pamilya at mga kaibigan at hindi palaging kasama ang iyong kapareha. Kung ang iyong kapareha ay palaging sinusubukan na nasa tabi mo at hindi bibigyan ng oras sa iyo, iyon ang isa sa iyong mga hangganan na dapat mong itakda.

Tingnan natin ang ilang mga malusog na hangganan ng relasyon kumpara sa hindi malusog na mga hangganan dito.

- Malusog na malaman na responsable ka para sa iyong kaligayahan. Hindi malusog ang pakiramdam na ganap na nawala at hindi kumpleto kapag ang iyong kasosyo ay hindi nasa paligid.

- Malusog na magkaroon ng pagkakaibigan at koneksyon sa labas ng iyong relasyon. Hindi malusog na umasa sa iyong kapareha para sa iyong pakiramdam ng kaligayahan at katuparan.

- Ito ay malusog na maaaring makipag-usap nang matapat sa iyong kapareha. Hindi malusog ang pakiramdam na natatakot na magsalita, o upang manipulahin o makipaglaro sa iyong kapareha, o para sa kanila na gawin ito sa iyo.

- Malusog na magkaroon ng pagkakaiba-iba at iginagalang sila. Hindi malusog upang ituro ang mga pagkakaiba na ito o maging seloso sa iyong kapareha.

Maaari mong makita ang mga pagkakaiba? Ang mga hangganan ng malusog na relasyon ay bumubuo ng batayan ng kung ano ang malusog at kung ano ang hindi.

Halimbawa, kung ikaw ay isang taong niloko sa kanilang huling relasyon, napaka-normal na maaari kang maging medyo natatakot na mangyari ito muli. Hindi ito isang bagay na dapat mong subukan at iwasan. Ito ay bahagi at bahagi ng iyong nakaraan at ang mga kahihinatnan ng ginawa ng iyong dating kasosyo sa iyo. Gayunpaman, hindi magiging malusog sa iyo upang pindutin ang mga nakaraang karanasan sa isang kasosyo sa hinaharap at upang maging kahina-hinala at natatakot sa tuwing lalabas sila. Sa kasong iyon, lumipat ka sa hindi malusog na teritoryo.

Ang mga hangganan ay mga linya, hindi mga panuntunan

Sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga hangganan sa loob ng iyong relasyon, hindi ka nagtatakda ng isang sheet sheet upang mai-print at ibigay sa iyong kapareha para sa sanggunian sa hinaharap. Ito ay isang hanay ng mga linya na sa tingin mo ay komportable. Ito ay mula sa pakikipag-usap nang hayagan at tapat tungkol sa kung ano ang kailangan mo mula sa relasyon at kung ano ang hindi ka komportable.

Halimbawa, mayroon kang isang mahirap na linya na hindi mo nais na magpakasal. Maaari kang magkaroon ng iyong sariling mga kadahilanan para dito, ngunit ito ay isang bagay na sigurado ka. Ito ay isang hangganan para sa iyo. Ito ay hindi malusog kung simpleng itulak mo ito sa iyong kapareha at sinabing 'dalhin ito o iwanan mo' ito. Ngunit magiging malusog kung umupo ka at tinalakay ito sa iyong kapareha, na nagpapaliwanag sa iyong mga kadahilanan at paggalugad ng iba pang mga pagpipilian na kapwa masaya ka o bukas sa hinaharap.

Siyempre, may ilang mga hangganan na hindi kailanman dapat ma-cross at dapat na maiparating nang malinaw. Anumang bagay na may kaugnayan sa iyong buhay sa sex, anumang bagay na hindi ka komportable at hindi nais na subukan o mangyari, dapat itong iparating at iginagalang. Ang parehong nangyayari para sa anumang bagay na nakikipag-usap sa iyo ng iyong kasosyo.

Lahat ito ay tungkol sa pakikipag-usap at paggalugad ng iyong relasyon nang magkasama, sa loob ng mga hangganan ng kung ano ang malusog at kung ano ang hindi. Ang mga hangganan ay nandiyan upang matulungan ang mga tao na kumportable. Kapag naramdaman mo ang ganoong paraan, makakaya mong umunlad at lumago sa loob ng isang relasyon.

Ang mga hangganan ng malusog na relasyon ay matiyak na ang iyong relasyon ay hindi kailanman nagsisimula upang lumipat sa teritoryo na sa tingin mo ay hindi ka komportable, pinigilan sa loob, o hindi nasisiyahan tungkol sa. Siyempre, ito ay dalawang panig at sinisiguro ang nararamdaman ng iyong kapareho.

Kailan magkaroon ng pag-uusap

Itakda ang iyong mga hangganan, nang maaga hangga't maaari, ngunit hindi masyadong maaga.

Maaari kang magtakda ng malusog na mga hangganan ng relasyon nang walang pag-uusap. Halimbawa, ang paraan na kumilos ka nang maaga sa isang relasyon ay nagtatakda kung ano ang gagawin mo at hindi ka magparaya. Kung ang iyong kapareha ay gumawa ng isang bagay na hindi ka nasisiyahan o hindi komportable, ang komunikasyon tungkol sa partikular na isyu ay magpapakita na ang isang hangganan ay inilagay sa lugar.

Hindi ito tungkol sa pag-upo ng isang panulat at papel at pagsulat ng isang listahan ng mga bagay na hangganan para sa inyong dalawa. Ito ay tungkol sa paghahanap ng iyong paraan nang sama-sama ngunit ang pakikipag-usap sa iyong mga pangangailangan, nais, kagustuhan, at takot. Sa pamamagitan ng pag-upo at nagsasabing "tama, kailangan nating magtakda ng ilang mga hangganan, " pinatatakbo mo ang panganib ng takot sa iyong bagong beau!

Ang kailangan mo lang gawin ay siguraduhin kung ano ang gusto mo at kung ano ang hindi mo gusto. Pagkatapos, iparating ang mga ito sa buong relasyon. Siyempre, ang bahagi at bahagi ng komunikasyon ay nakikinig. Makinig sa parehong impormasyon na nagmula sa iyong kapareha. Sa paggawa nito, hindi mo na kailangang umupo at magkaroon ng isang mabibigat na pag-uusap, maliban kung may isang seryosong nangyari.

Ang mga hangganan ng malusog na ugnayan ay madalas na hindi mabibigkas. Gayunpaman, mahalaga na maging bukas at tapat sa iyong kasosyo hangga't maaari. Sa pamamagitan ng pakikipag-usap ng mga bagay, maaari kang lumikha ng isang pangmatagalan, maligayang relasyon.