Takot sa lapit: ang mga paghihirap na matakot sa pag-ibig

Ang pagkatakot sa lapit ay normal - walang nais na masaktan. Ngunit kung minsan, upang makakuha ng isang kamangha-manghang bagay, kailangan mong bigyan ng kaunti ang iyong sarili.

Noong nasa thirties ako, ang aking matalik na kaibigan at asawa ay nasuri na may stage-four na pancreatic cancer. Ang isang napaka-haba ng kwento, natapos kong mawala siya matapos ang isang mahabang labanan at panonood ng mga bagay na hindi ko kailanman mailarawan kahit na sa isip at bokabularyo ng aking manunulat.

Ito ay magiging madali para sa akin na hindi nais na makisali muli sa isang relasyon pagkatapos ng karanasan na iyon. Hindi nais na mawalan muli ng isang bagay, ang pagpili na huwag muling makaramdam muli ng pagmamahal ay magiging isang mahusay na paraan upang maprotektahan ang aking sarili. Ang problema ay, gayunpaman, na hindi ako nagkaroon ng kakayahang isara ang aking sarili. Bagaman may takot ako sa lapit, mayroon akong istilo ng pagkatao na gusto ang koneksyon at kailangan ang init ng isang tao sa aking buhay.

Hindi iyon nangangahulugan na ang mga ugnayang nakasalamuha ko mula noong naging madali. Ang bawat tao'y may ilang uri ng mga nakaraang karanasan na hindi maiiwasang sasama sa kanila sa mga relasyon sa hinaharap. Iyon ang dahilan kung bakit natatakot sa lapit ay hindi lamang naiintindihan, kundi pangkaraniwan din. Wala nang nagnanais na masaktan, lalo na kung nasaktan sila sa nakaraan.

Ngunit habang tumatakbo ang kasabihan, kung minsan kailangan mo talagang makaramdam ng sakit upang makahanap ng kasiyahan. Ang paghanap ng isang relasyon kung saan maaari mong buksan ang iyong sarili sa isang tao nang buong, at ganap na tiwala at umasa sa taong iyon, sa palagay ko, kung ano ang tungkol sa buhay. Kung hindi tayo nilalayong maging konektado sa mga tao at pakiramdam ng pag-ibig, sigurado ako na hindi tayo bibigyan ng regalo ng lapit.

Ano ang lapit?

Ang pinakamagandang lugar upang pag-usapan ang isang bagay tulad ng takot sa lapit ay unang tukuyin kung ano ito. Ang pakikipag-ugnay ay maaaring mangahulugan ng iba't ibang mga bagay sa iba't ibang mga tao, ngunit tinukoy ito sa mga teknikal na termino bilang alinman sa "malapit na pamilyar o pagkakaibigan" o "lapit o isang matalik na kilos, lalo na ang pakikipagtalik." Ang uri ng lapit na pinag-uusapan ko dito ay kung saan pinapayagan ka ng isang tao na makita ang tunay na nasa isang antas ng emosyonal.

Lahat tayo ay may higit sa isang tao sa loob ng ating sarili. Nariyan ang taong ipinapakita natin sa mundo, at pagkatapos ay mayroong isa na sinusubukan nating itago mula rito. Ang dahilan kung bakit pinipigilan natin ang ating sarili o natatago ay natatakot tayo na kung may nakakaalam na tunay sa atin — kung sino talaga tayo, kung ano talaga ang gusto natin, ang mabaliw na lahat tayo ay may kakayahang — hindi nila kami tatanggapin. Pagkatapos ng lahat, hindi ba iyan ang hinahanap nating lahat — pag-ibig at pagtanggap? Nasa ating DNA ng tao na hindi lamang nais na magustuhan kundi maging konektado at mamahalin din.

Ang problema ay lumitaw kung nais mong bumuo ng isang matalik na bono sa isang tao, subalit hindi mo maiiwasan ang takot na humahawak sa totoong galing sa iba. Mahirap magkaroon ng isang matalik na relasyon sa isang tao na pinipigilan ang mga bagay sa iyo. Ang pagtatago ng mga bahagi ng iyong pagkatao ay nakatago mula sa isang taong kasama ka sa isang relasyon ay nakakaramdam sila ng pagkakakonekta. Maaari rin itong bigyan sila ng impression na hindi mo sapat na pinagkakatiwalaan ang mga ito upang payagan ang iyong tunay na sarili na maipakita.

Ito ang takot sa lapit na makakapigil sa atin na magkaroon ng relasyon sa iba. Kung hindi ka maaaring maging iyong tunay na sarili at pahintulutan ang isang tao na makita ang lahat ng panig kung sino ka, kung hindi talaga sila nagkakaroon ng relasyon sa iyo; nagkakaroon sila ng relasyon sa isang taong hindi ka.

Bakit natin pinipigilan ang ating sarili

Maraming mga kadahilanan kung bakit maaari nating itago ang mga bahagi ng ating sarili. Marahil ay hayaan namin ang aming tunay na sarili sa iba sa nakaraan, lamang upang malaman na hindi nila tinanggap kung sino tayo, o baka hayaan nating maging totoo, at ang relasyon ay hindi gumana para sa iba pang mga kadahilanan. Ang resulta ng alinman sa sitwasyon ay madalas na sakit at heartbreak.

Ang heartbreak ay isa sa pinakamahirap na emosyon na maaari nating maranasan. Ito ay isang pagkawala tulad ng walang iba pa. Ngunit kung pinapayagan natin ang mga nakaraang karanasan na mag-jade at gagabay sa ating pag-uugali sa hinaharap, maaari itong maging lubos na mahirap malaman ang kagandahan ng pagmamahal ng isang tao nang buo sa lahat.

Marahil ay hindi isang tao sa mundo na hindi tinanggihan sa nakaraan. Iyon ang dahilan kung bakit lahat tayo ay may mga bagahe na dala namin. Ngunit ang pagpigil sa iyong sarili ay hindi mapipigilan ang iyong sarili na masaktan; pipigilan ka lamang na madama ang pinakamalaking kagalakan na maramdaman ng isang tao. Tulad ng lahat sa buhay, kung hindi mo ito subukan, hindi ka nabigo bago ka pa nagsimula.

Mga hakbang upang malampasan ang iyong takot

Anuman ito ay nakuha sa iyo hanggang sa takot sa lapit, ang susi ay palayain ang iyong karanasan at matutong iwanan ito sa nakaraan. Ang mga bagay na naranasan mo na ay hindi maaaring saktan ka pa maliban kung papayagan mo sila. Sa katunayan, kung hindi mo mai-settle ang mga dating sugat, pinapayagan mo lamang silang maupo at mag-fester.

Dahil lamang nasaktan ka sa nakaraan ay hindi nangangahulugang mangyayari ito muli sa hinaharap. Kung tinanggihan ka dahil sa kung sino ka sa isang nakaraang relasyon, hindi na ikaw ay hindi sapat na mabuti o hindi ka isang mabuting tao. Nangangahulugan lamang ito na maaaring hindi ka naging "tamang" tao para sa isang kasama mo.

Ang bawat karanasan sa pag-aaral na mayroon tayo sa buhay ay may parehong mabuti at masama. Kung hindi ka nakakuha ng isang promosyon sa trabaho, hindi ka makakatulong sa iyo upang magtagumpay sa hinaharap kung hihinto ka lang sa pagsubok nang buo, di ba? Ang parehong naaangkop sa mga relasyon. Kung ito ay nabigo nang isang beses, simpleng malaman mula sa iyong mga pagkakamali, pag-ayos ng kung ano ang nagkamali, at lapitan ang susunod na may isang mas mahusay na pag-unawa. Ang iyong posibilidad ng tagumpay ay magiging mas malakas.

Ang takot sa lapit ay hindi lamang ang iyong problema

Kapag hindi mo hinahayaan ang isang tao na makita ang tunay na iyo, sinasabi mo sa kanila na hindi sila sapat na mabuti, o na hindi mo sapat na pinagkakatiwalaan ang mga ito upang ipakita kung sino ka talaga. Kung hindi mo kailanman buksan at ilabas ang iyong sarili doon, ginagawa mo ang iyong relasyon mula sa simula. Walang sinuman ang mabubuhay sa isang tao na hindi kanilang tunay na sarili. Maliban kung sinimulan mong pahintulutan sila at magbukas at magtiwala, mawawalan ka ng maraming magagandang relasyon sa daan.

Mayroon pang mga oras na naramdaman kong malapit na ako sa aking kasalukuyang relasyon, at may tinig sa likuran ng aking ulo na nagpapalabas ng isang signal ng babala. Ito ay sa mga oras na nag-overreact ako — nasasaksihan ko ang mga bagay na hindi mali sa aking relasyon at hinihila kong maprotektahan ang aking sarili. Pagkamali-mali at ang pagsasakatuparan na walang maaaring magpakailanman ay mahirap konsepto sa pag-iisip upang hawakan.

Ang totoo ay ang pamumuhay ng nag-iisa at hindi kailanman magkaroon ng pagkakataon na makitang muli ang pagmamahal tulad ng nawala ko ay mas nasasaktan kaysa magmahal at mawala muli. Kung nais mong magmahal, kailangan mong hayaan ang isang tao na sapat upang malaman kung sino ka at mahalin ka.

Higit sa lahat, kung nagkamali ka, tulad ng ginagawa natin, ang pag-ibig ay tungkol sa kapatawaran. Sa halip na magkaroon ng takot sa lapit, gumawa ng mga hakbang sa sanggol, hayaan ang isang tao nang dahan-dahan, at subukang maging bukas at matapat sa iyong sarili at sa kanila. Ang mas positibong mga karanasan na mayroon ka, mas kilalang-kilala ang iyong relasyon ay magiging, at mas maraming kagalakan ang makikita mo. Kailangan mo lamang simulan kung saan.