Takot na mag-isa: kung paano pakawalan ang iyong takot at makahanap ng kapayapaan

Walang paraan na maaari kang maging nag-iisa sa mundong ito. Ang takot na mag-isa ay lahat sa iyong ulo. Hayaan itong sa wakas makahanap ng kapayapaan.

Mayroong napakakaunting mga katiyakan sa buhay na ito. Mayroong mga araw na hindi ko alam kung totoo ang buhay ko. Ang isang bagay na natitiyak ko ay kapag oras na upang iwanan ang mundong ito, nag-iiwan tayo. Kung may takot kang mag-isa, mag-isa, hindi ka nag-iisa. Ang mga damdamin ng pagiging sa pamamagitan ng iyong sarili ay magtagumpay sa iyo kung pinapayagan mo sila.

Ang pagiging sa pamamagitan ng iyong sarili ay dapat na isang bagay na ating tinatamasa. Alam mo, tulad ng mapayapang sandali na mayroon ka sa iyong kusina sa umaga, uminom ng iyong unang tasa ng kape. Ang pangmatagalang kalungkutan at pagiging nag-iisa ay ibang naiiba. Ang problema ay ang pagiging nag-iisa ay hindi tungkol sa pagiging walang tao o hindi. May mga oras na maaari nating makasama ang isang tao at pakiramdam parin tayo.

Ang takot na mag-isa - 12 mga bagay upang maaliw ka kapag natatakot kang mag-isa

Nilikha tayo bilang mga nilalang panlipunan sa pamamagitan ng disenyo. Nais na protektahan ang bawat isa at upang mabuhay, nais nating nais ang iba sa paligid. Isang takot na mag-isa kung minsan ay gumagawa ng eksaktong kabaligtaran. Dahil sa pagkawala ng aking asawa, may mga oras na alam kong ang aking takot na mag-isa ay nagtutulak sa mga tao palayo. Ang isang pangangailangan at isang hindi mapakali sa aking kaluluwa na ginagawang hindi komportable ang mga tao.

Kapag natatakot akong mag-isa, ang 12 bagay na ito ay nagbibigay-aliw sa akin. Inaasahan kong gawin nila ang parehong para sa iyo…

# 1 Kailangan mo lang ng isa. Sinasabi ko sa aking mga anak sa lahat ng oras na kailangan mo lamang ng isang tao sa iyong buhay na maaari mong asahan. Kadalasan, sa palagay namin ang buhay ay tulad ng Facebook kung saan kailangan mo ng mahabang listahan ng mga contact at "mga kaibigan" upang makaramdam ka ng buo at tulad ng hindi ka nag-iisa.

Ngunit, pagdating ng tama, kung mayroon kang isang mabuting tao sa iyong buhay maging asawa mo, kapatid na babae, o malapit na kaibigan, kung hindi ka nag-iisa. Ang kailangan mo lang ay isang tao upang makausap. Kaya, itigil ang pagkabalisa tungkol sa nag-iisa. Huwag itapon ang iyong enerhiya sa pagkuha ng lahat na "manatili, " at tumuon sa isang tao na makakasama mo upang maiwan ang bagyo at hayaang umalis.

# 2 May kakayahan kang tumayo sa iyong sariling dalawang paa. Kahit na, ipinagbabawal ng Diyos, nag-iisa ka, mayroon kang dalawang paa at may kakayahang gawin itong nag-iisa. Minsan natatakot tayo na mag-isa dahil hindi namin nadarama ang lakas na nasa atin.

Nang sinabihan ako na ang aking asawa ay may cancer cancer at natanto kong magiging "nag-iisa ako, " na-freak ako. Ang nahanap ko ay na kapag pinilit na tumayo sa sarili kong dalawang paa, may kakayahan ako. Natuwa ba ako tungkol dito? Hindi. Nawala ko ang aking matalik na kaibigan.

Ngunit, ang takot ay hindi nagbago ang pagkawala, kumplikado lamang ito. Kapag nahanap mo ang lakas sa iyong puso at itigil ang takot na wala ka nito sa iyo na mag-isa at okay, ang takot ay humupa.

# 3 Ang pagiging nag-iisa ay hindi nakakaramdam sa iyong malungkot, nagmula ito sa loob. Ang pag-iisa ay hindi nagmula sa hindi kasama sa isang tao. Maraming mga beses na maaari nating maging isang relasyon sa isa o marami, at nararamdaman pa rin na nag-iisa. Ang pinakamasama ay kapag ikaw ay nasa isang relasyon at pakiramdam ng nag-iisa, o takot na mag-isa at hindi nasisiyahan sa kung anong mayroon ka. Upang mabuhay sa sandaling ito, itigil ang pag-iisip na ang iba ay nagparamdam sa iyo na hindi gaanong nag-iisa.

Hindi pakiramdam nag-iisa ay ang tungkol sa iyo at sa iyong mindset. Hindi mo dapat matakot ito, dapat mong baguhin ang iyong sariling proseso ng pag-iisip, at hindi ka makaramdam ng malungkot o natatakot na mag-isa.

# 4 Relish beses kung maaari kang maging tahimik sa iyong sariling mga saloobin. Minsan ang takot na mag-isa ay nagmula sa takot na makasama tayo. Kung okay ka sa kung sino ka, dapat maging okay ka sa pagiging nag-iisa.

Ano ang tinatakot sa iyo tungkol sa pagiging nag-iisa: pakiramdam ng isang bagay, napipilitang suriin kung sino ka, o nababato, walang pagkakaroon ng isang tao? Ano ang nagtutulak sa iyong takot? Kung matutunan mong maging maayos sa iyo at ibigay ang tahimik na mga oras at makahanap ng kapayapaan sa iyong puso, kung gayon hindi ka matakot ng oras lamang, malugod mo itong tatanggapin.

# 5 Mayroong palaging isang bagong bago sa sulok. Sa tuwing nawalan ako ng isang kaibigan o mahal sa buhay, mayroong isang tao upang tumulong sa akin. Kung ito ay kabaitan ng isang estranghero o isang tao lamang na nag-pop upang maging isang kaibigan at sa lalong madaling pag-pop out, ito ay halos kung ang mga anghel ay ipinadala sa amin upang gawin kaming mas mababa mag-isa kapag kailangan namin sila ng higit.

Huwag kang matakot na mawala ang mga tao sa iyong buhay at kilalanin na wala tayo dito magpakailanman, iyon ay isang katotohanan lamang. Kung nawalan ka ng mga tao, maaari kang malungkot at makaligtaan ang mga ito, ngunit hindi nangangahulugang mag-isa ka.

# 6 Kung nais mo, palaging may bagong makikilala. Minsan ang ating takot na mag-isa ay ang pagsabotahe sa sarili. Nahanap ko kapag natatakot akong mag-isa, itinutulak ko ang pinakamahalagang tao na malayo sa akin. Ito ay halos kung itutulak ko ang isang tao, kung gayon hindi sila magkakaroon ng pagkakataon na saktan ako. Ngunit, sa huli, nasasaktan ko ang aking sarili at nagpatuloy sa damdamin ng kalungkutan.

Walang dahilan upang matakot kapag alam mo na mayroong bilyun-bilyong tao sa mundo. Tiyak, maliban kung ang isang meteor ay sumasama at pinupunasan kaming lahat * ngunit kasama rin iyon sa iyo *, magkakaroon ka ng pagkakataon na makagawa ng isang bagong koneksyon sa isang tao.

# 7 Hindi mo makontrol kung umalis ang mga tao, ngunit maaari mong makontrol kung pinili mong maabot ang mga tao. Minsan ang pinakamahirap na bahagi tungkol sa pamumuhay ay kapag napagtanto mo na wala kang kontrol sa sinuman o bagay kundi ang iyong sarili. Hindi mo makontrol kung may nawawala sa iyong buhay.

Mayroon kang dalawang mga pagpipilian upang makagawa sa sandaling makilala mo ang malungkot na katotohanan. Pipiliin mo ang alinman sa maabot ang mga tao, o ikulong mo ang iyong sarili nang mahigpit. Kinokontrol mo ang pag-abot, kahit na hindi mo mapigilan ang mga tao na iniwan ka kung nais nila o mayroon.

# 8 Totoo ba na nag-iisa ka sa iyong nakaraan? Talaga ka bang nag-iisa sa iyong buhay? Maaaring nawalan ka ng isang tao, at iyon ay nagawa mong mag-isa. Ngunit, nag-iisa, tulad ng nasa labas ng gubat o sa isang tunay na isla?

Iyon ay hindi pa nangyari. Alamin mula sa mga nakaraang karanasan. Maaaring naramdaman mong nag-iisa, ngunit walang oras kung kailan ka tunay na nag-iisa, ang mga tao ay palaging naghihintay sa mga hangganan.

# 9 Ano ang ibig sabihin ng "nag-iisa"? Mayroon akong anim na anak, kaya't hindi kailanman isang oras na ako ay "nag-iisa." Ngunit, nag-iisa ay hindi talaga nangangahulugang pisikal na nag-iisa. Nangangahulugan ito na pakiramdam mo na wala kang sinumang nagmamalasakit. Marahil ay lubos mong hindi namamalayan na maraming tao ang nagmamahal at nagmamalasakit sa iyo dahil nakatuon ka sa mga maling tao o hindi sa mga sumisigaw para sa iyong pansin.

Mayroon akong nais ng aking mga anak na higit pa kaysa sa akin na gumugol ng oras sa kanila, ngunit nadama na nag-iisa. Nag-iisa ay isang bagay na nilikha natin sa ating isipan, hindi isang bagay na totoo. Isang naunang paniwalaan, kung titigil ka at tumingin sa paligid, baka hindi mo talaga maiwasang mag-isa o mag-isa.

# 10 Paano ka mag-isa sa maraming tao sa paligid mo? Muli, mayroong bilyun-bilyong mga tao sa mundong ito. Paano ka nag-iisa sa mundo? Nag-iisa, kung wala ang mga taong mayroon ka sa iyong buhay, marahil. Nag-iisa, tulad ng sa "nag-iisa" hindi, iyon ay sa iyo.

# 11 Mayroon bang mga bagay na nagpapanatili sa iyong kalungkutan? Minsan mayroon kaming ilang mga pag-uugali na alinman sa self-sabotaging o self-prophesizing. Kung palagi kang natatakot na mag-isa, maaari kang lumikha ng senaryo sa iyong ulo.

Kapag may takot tayo sa isang bagay, binibigyan natin ito ng kapangyarihan. May mga oras na ang aming mga pag-uugali ay nagtutulak upang makuha ang mismong mga bagay na kinatakutan natin. Maaari bang maging iyong pag-uugali sa ibang tao ang magdadala sa iyo na laging makaramdam sa nanginginig na lupa? Mayroon bang isang bagay na gagawin mo upang mabuhay ang iyong takot o panatilihin itong buhay?

# 12 Nakaramdam ako ng ganito sa nakaraan, ngunit naipasa ko ito. Ang bagay tungkol sa takot na mag-isa ay sa huli, mag-iisa ka. Walang paraan upang makaligtaan ang buhay na ito. Mayroong palaging magiging isang oras kapag nahanap mo ang iyong sarili mag-isa at sa iyong sarili.

Ang mabuting balita ay kung iniisip mo ang nakaraan, kahit na nasaktan ka tulad ng impiyerno, nakikita mo na sa kalaunan, nagawa mong lumipat at makahanap ng iba. Ang mga hindi naaalala ang nakaraan ay nakalaan hindi lamang upang ulitin ito ngunit mag-alala tungkol dito magpakailanman.

Ang mga tao ay pumapasok at wala sa ating buhay kapag kailangan natin ang mga ito. Ang Fate ay may nakakatawang paraan upang matiyak na hindi tayo nag-iisa, kaya itigil ang pagkabalisa. Ang iyong takot na mag-isa ay hindi ka nakakakuha, at ang pagiging tunay na nag-iisa ay hindi kailanman mangyayari maliban kung pinili mo ito para sa iyong sarili.