Huwag magpatakbo: kung paano tumayo para sa iyong sarili sa isang relasyon

Ang isang relasyon sa isang panig ay hindi malusog at malalagot sa kalaunan. Alin ang dahilan kung bakit, dapat mong malaman kung paano tumayo para sa iyong sarili sa isang relasyon.

Tulad ng makikita mo, ang pagiging isang palaging pushover ay nakakapinsala hindi lamang sa iyo, ngunit ang relasyon mismo sa katagalan. Sa mga sandaling ito, ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa isang overbearing o manipulative partner ay sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano tumayo para sa iyong sarili sa isang relasyon.

Paano tumayo para sa iyong sarili sa isang relasyon

Ang pagtayo para sa iyong sarili sa isang relasyon ay nakakatakot. Lalo na kung ikaw ang tipo na hindi nagugustuhan ang paghaharap o ang "taong masayang-masaya" na ayaw magalit sa kanilang kapareha. Sa palagay mo ay mas madali na hayaan lamang na ang lahat ay mag-slide sa halip na panganib na magsimula ng isang argumento na tumataas ang alitan at naglalagay ng isang pilay sa relasyon.

# 1 Alamin ang iyong halaga sa relasyon. Ang unang bagay sa paninindigan ng iyong kapareha ay ang pag-alam ng iyong halaga sa isang relasyon. Ang mga ugnayan ay mahalagang simbolo at ang kaparehong kasosyo ay nakasalalay sa iba pang anyo o iba pa.

Kung ang isang partido ay nakakalimutan ang kanilang halaga sa isang relasyon, madaling pakiramdam na wala silang sasabihin sa anuman o ang kanilang damdamin ay hindi masyadong mahalaga. Sa ganitong paraan, binu-bully, pinipilit, o manipulahin ng kanilang kapareha. Ang pagkilala sa halaga ng isang tao ay nagbibigay ng kinakailangang kumpiyansa upang igiit ang iyong patas na bahagi ng paggalang at pagkilala sa relasyon.

# 2 Alamin ang iyong halaga sa labas ng relasyon. Kilalanin na mayroon kang halaga sa labas ng relasyon. Kung napagkatiwalaan mo, madali mong masisira sa relasyon at makasama ang mga taong nagbibigay sa iyo ng paggalang at halaga na nararapat.

Ang ilang mga tao ay inaakala na wala nang iba para sa kanila maliban sa mapang-api na relasyon na naroroon nila. Ginagawa itong madali para sa kanilang kapareha na makuha ang kanilang nais. Kapag napagtanto mo na ang iyong kapareha ay may kakayahang makamit ang relasyon, bibigyan ka nila ng respeto na nararapat sa iyo.

# 3 Maging mapagtimpi sa halip na agresibo. Ang assertive ay positibo at nakabubuo samantalang ang pananalakay ay nagtataguyod ng higit pang salungatan. Kapag naninindigan para sa iyong sarili, palaging kumuha ng mas mataas na tindig sa moral na gumagalaw sa direksyon ng pagpapanatili ng relasyon. Partikular, piliin nang mabuti ang iyong mga salita at itugma ang kanilang saloobin nang naaayon sa isang talakayan.

Ang isang mapang-akit na tao ay humahawak ng kanilang sarili sa isang pag-uusap at matatag na naniniwala sa kanilang mga paniniwala nang hindi napapansin bilang akusasyon o demeaning.

# 4 Huwag matakot sa pamamagitan ng pagtaas ng mga antas ng decibel. Mayroong mga sandali kapag ang mga bagay ay nakakakuha ng isang pangit na pagliko. Ang isang simpleng pag-uusap ay tumataas sa isang sumigaw na paligsahan. Ang ilang mga tao ay ipinapalagay na ang mas malakas na tinig ay isang madaling tiket para sa kanila upang makuha ang mga tao na gawin ang nais nila o upang manalo ng isang argumento.

Alalahanin na ang mas malakas na tinig, ang bihirang isang banta na karaniwang ito. Hayaan ang iyong kasosyo na itaas ang kanilang tinig. Manatiling matatag, maging mahinahon, at kaswal na ilipat ang pag-uusap sa paksa.

# 5 Huwag matakot sa katahimikan. Mayroong ilang mga tao na ginustong gamitin ang tahimik na paggamot upang maging emosyonal na isumite ang kanilang kasosyo sa kanilang kalooban. Huwag ka ring matakot sa ganito.

Makipag-usap sa isang kapareha na patuloy na nag-aalis ng pagmamahal at nagbibigay sa iyo ng tahimik na paggamot upang tawagan ang kanilang kilos at ituro ang kanilang pagmamanipula upang makuha ang nais nila sa halip na buksan ang isang talakayan. Sa ganitong paraan, napagtanto nila na ang paggamit ng tahimik na paggamot ay walang saysay. Napipilit silang magpasok ng isang talakayan ng may sapat na gulang.

# 6 Makipag-usap kung ano ang nais mong malinaw. Mas naiintindihan ng mga tao ang mga bagay na mas mahusay kung ibigay sa kanila nang diretso at hindi nababagsak. Kung nais mong malaman kung paano tumayo para sa iyong sarili sa isang relasyon, tandaan ang katotohanang iyon dahil ang pagiging sa isang relasyon ay minsan ay nagtuturo sa amin nang mabuti sa aming mga salita. Minsan itinatago natin ang ating mga opinyon sa ating sarili upang maiwasan ang saktan o pag-aakit sa ating kapareha.

Ang self-censorship na ito ay tila nag-isip nang una, ngunit humahantong ito sa maling impormasyon at hindi pagkakaunawaan nang maaga o huli. Iyon ang dahilan kung bakit hinihikayat ang mga tao na sabihin kung ano ang nais nila nang malinaw kahit na ito ay hindi komportable sa iyong kapareha.

# 7 Alamin kung paano sasabihin ang hindi. Kung hindi ka sumasang-ayon sa isang pagpapasya o simpleng ipinakita sa anumang bagay na hindi ka komportable, alamin mong sabihin na hindi at pagmamay-ari ang sagot na iyon. Ang pagiging isang tao sa isang relasyon sa huli ay nagdudulot ng hindi kinakailangang emosyonal na pagkabalisa at pakiramdam ng pang-aapi. Alamin kung paano sasabihin nang hindi kung nakakaramdam ka ng malakas na hindi pagtanggi. Hindi mahalaga kung ito ay hindi papayag sa iyong kapareha.

# 8 Huwag matakot na ituro na ang iyong kapareha ay mali. Kung mali ang iyong kapareha, tawagan ito sa kanilang pansin. Sa huli, ginagawa mo ang iyong kapareha ng isang mahusay na serbisyo sa pamamagitan ng pagturo ng isang mali. Kung hindi man ay nagdudulot sa kanila ng problema o kahihiyan kung ituturo ito sa kanila ng ibang tao.

Ang mga tao ay karaniwang natatakot sa paggawa nito. Natatakot silang magalit o nakakasakit sa kanilang kapareha. Gayunpaman, kung ipinaliwanag mo ang iyong motibo sa pagturo ng mga pagkakamali, tiyak na pinahahalagahan nila ito.

# 9 Maging diplomatikong sa lahat ng oras. Ang pagtayo para sa iyong sarili ay hindi nangangahulugang isinasagawa mo ang papel ng overbearing at manipulative partner na namumuno sa kanilang kasosyo sa lahat ng paraan. Laging pumunta para sa mas mataas na landas sa moralidad. Magsanay ng pagiging patas at diplomasya lalo na kung pag-uusapan ang isang bagay kung saan pareho kayong magkakaibang opinyon.

Isaalang-alang ang pananaw ng iyong kapareha at maging walang saysay sa kanilang nararamdaman lalo na sa mga oras ng kaguluhan. Sa ganitong paraan, iginagalang ka nila at tinatrato ka bilang isang pantay sa relasyon.

Karamihan sa mga tao ay nais ng isang maayos na relasyon. Upang makamit ito, pakiusap namin ang aming kasosyo sa pamamagitan ng pagiging sang-ayon sa gusto nila. Ngunit ito ay mahalaga upang malaman kung paano manindigan para sa iyong sarili sa isang relasyon din.