8 Positibo at matalinong paraan upang makitungo sa isang magalit na dating

Minsan, ang isang masamang breakup ay maaaring humantong sa mga pangit na paghaharap na may isang mapait na dating. Gamitin ang mga 8 paraan upang makitungo sa iyong psycho ex nang hindi nawawala ang iyong cool.

Ang paghiwa-hiwalay ay maaaring maging malinis at mabilis, ngunit pagkatapos ay may mga makalat na breakup na umaalis sa iyo na patuloy na naghahanap sa iyong balikat kung sakaling ang iyong ex ay nagpasya na habulin ka ng isang kutsilyo sa pangangaso.

Mayroong maraming mga kadahilanan na naghiwalay ang mga tao, at ang mga kadahilanang ito ay maaaring madalas na mailarawan ang uri ng relasyon na magtatapos sa pagkakaroon ng iyong dating.

Kung ang mga kadahilanan ay magkatugma at medyo hindi kumplikado, ikaw at ang iyong dating ay lumipat at mabuhay ng maligaya, magkahiwalay na buhay. Sa kabilang banda, kung ang breakup ay hindi kapwa o kasangkot ito sa ilang antas ng kawalan ng katapatan, kapaitan o pang-aabuso, kung gayon maaari mong asahan na ang iyong dating ay hindi sabik na iwanan ka lang.

8 mga paraan upang makitungo sa isang psycho ex

Nasaktan ka ba ng isang psycho ex? Natatakot ka ba sa iyong kagalingan dahil sa mga banta mula sa iyong dating? Natutukso ka bang maghiganti at maghihiganti? Huminga ng malalim, magpahinga at basahin ang ilan sa mga pinaka-epektibong paraan upang makitungo sa isang masungit na dating.

# 1 Unawain ang nais nila. Maaaring kailanganin mong maghukay sa pamamagitan ng isang email o teksto ng isang kabastusan, ngunit sa isang lugar doon ay makakahanap ka ng isang palatandaan tungkol sa kung ano talaga ang nais ng iyong dating. Kadalasan, nais nilang makabalik sa iyo, at sa gayon ay kaakit-akit ka sa iyo nang may kabaitan at nagbabalik sa galit kung tinanggihan mo sila.

Kailangan mong maging malinaw na wala kang balak na pagkakasundo. Nangangahulugan ito na walang halong mga mensahe, walang mga pangako na makipagkasundo sa "balang araw" at siguradong walang kasarian! Kung mayroon man, maaari mo ring isaalang-alang ang pag-instig sa walang panuntunan sa pakikipag-ugnay.

Mayroong mga kaso, gayunpaman, kung saan ang lahat ng iyong dating nais ay isang paghingi ng tawad mula sa iyo. Baka gusto niya na aminin mong gumawa ka ng mali at naawa ka sa pagsasakit sa kanila. Kung ito ang kinakailangan upang mapuksa ang iyong galit sa ex mo, magpakasawa sa kanya. Ibaba ang iyong pagmamataas at isulat ang isang taimtim na paghingi ng tawad. Maaari kang magulat na ito ay maaaring sapat upang matulungan silang pagalingin at matutong pamahalaan nang mas mahusay ang kanilang galit.

# 2 Lumaban sa pakikipaglaban sa apoy. Mayroong isang punto kung saan ang mga masasakit na salita ay tumama sa iyo ng mahirap at tinutukso kang magbalik sa iyong dating. Kapag lumitaw ang tukso, lumayo sa computer o sa iyong telepono o anumang aparato na ginamit ng iyong dating makipag-ugnay sa iyo at kumuha ng ilang malalim na paghinga. Alam mo na ang paghihiganti at pagbibigay sa iyong dating lasa ng kanilang sariling gamot ay nangangahulugang pagyuko sa kanilang antas.

Madali upang simulan ang pagkalat ng mga alingawngaw tungkol sa iyong dating o pagsulat ng isang pantay na sumasabog na tugon sa isa sa kanyang mga email. Ngunit sa palagay mo ba talaga tatapusin ang pag-ikot? Kung mayroon man, panatilihin lamang ang pagkasunog ng apoy! Sa halip, subukang makamit ang mataas na moral na sukat sa pamamagitan ng alinman sa hindi papansin ang provocation o sa pamamagitan ng pagtugon bilang magalang na magagawa mo * kung talagang kinakailangan ang isang tugon.

# 3 Alamin na makilala ang pain. Kapag napagtanto ng iyong ex na siya ay binabalewala, maaari silang magsimulang gumawa ng iba pang mga paraan ng pagkuha ng iyong pansin. Ang isang paraan na magagawa nila ito ay sa pamamagitan ng paggamit ng pain upang matiyak na bibigyan mo ng pansin ang kanilang sasabihin. Maaaring gumamit sila ng mga tsinelas upang gawin kang mausisa tungkol sa isang bagay.

Halimbawa, maaaring sabihin niya na nalaman niya ang tungkol sa isang ginawa mo. Maaaring gumamit din siya ng isang pekeng emergency upang makarating sa iyong mahabagin na panig. Maaaring gumamit pa siya ng emosyonal na blackmail tulad ng mga banta ng pagpinsala sa sarili o kahit na magpakamatay upang mapunta ka upang tumugon sa kanya.

Sa anumang kaso, bigyan ang iyong sarili ng isang sandali upang isipin kung kung ano ang sinasabi ng iyong dating ay agarang sapat upang maging karapat-dapat sa iyong tugon. Kung ito ay isang pang-emerhensiya o isang banta ng pinsala sa sarili, tawagan ang mga cops dahil mas makakatulong sila sa kanya kaysa sa iyo. Kung sinasabi niya na may nakita siyang bagay tungkol sa iyo, huwag mag-paranoid. Anuman ang nalaman niya ay maaaring hindi masamang masama sa iyong iniisip, at ang mga logro ay sinusubukan lamang niyang linlangin ka sa pagsisiwalat kung ano ang maaari mong itago. Kung ang sinasabi niya ay parang banta, huwag mag-atubiling tawagan ang mga pulis!

# 4 Lumayo ka sa kung saan hang out ang iyong ex. Kahit na ito ang iyong paboritong lugar sa mundo, nais mo bang mapanganib na tumatakbo sa isang galit na ex? Kung siya ay gumawa ng isang eksena na kinasasangkutan mo, maaari mong tapusin na ipinagbawal mula sa lugar na nagdudulot ng problema! Gayundin, mas madaling huwag pansinin ang iyong dating kung ang lahat ng iyong nakuha mula sa kanila ay mga mensahe sa isang screen. Maaaring mas mahirap na huwag pansinin ang mga ito kung naroroon sila doon, pag-iwas sa kanilang mga mata at pag-broadcast ng bawat marumi na detalye ng iyong breakup sa sinumang nagmamalasakit makinig.

Kung walang paraan para maiwasan mo ang mga lugar kung saan nag-hang ang iyong dating ng mga kadahilanan tulad ng trabaho o paaralan o ang iyong pang-araw-araw na pag-commute, tandaan ang ilang mga pag-iingat sa kaligtasan.

Laging siguraduhin na mayroong mga tao sa paligid mo kung sakaling biglang tumalon ang iyong ex sa mga bushes at inaatake ka. Sa gabi, maglakad sa mga mahusay na ilaw na lugar malapit sa mga komersyal na mga establisimiento na mayroong alinman sa mga security guard o mga security camera. Kung maaari, magdala ng isang kaibigan o hindi bababa sa ilang mga spray ng paminta upang makatulong na maprotektahan ang iyong sarili.

# 5 Huwag kailanman makipagkita sa iyong dating maliban kung ito ay talagang kinakailangan. Sa ilang mga kaso, hindi maiiwasan ang pagpupulong sa ex. Karaniwan, ang sitwasyong ito ay lumitaw kapag mayroong mga bata o nakabahaging pag-aari na kasangkot sa split.

Kapag nakikipagpulong ka sa iyong dating, palaging tiyakin na ginagawa mo ito sa isang lugar na may populasyon na maraming saksi. Ito ay maaaring makatulong na mapigilan ang iyong dating mula sa labas sa iyo sa publiko. Gayundin, maaaring nais mong magdala sa iyo ng isang malapit na kaibigan upang masiguro ang iyong kaligtasan.

# 6 Magkaroon ng isang malapit na kaibigan o pamilya na magsabi. Kapag sinabi ng isang tao na isang kargamento ng talagang kakila-kilabot na mga bagay tungkol sa iyo, maaari itong maging isang malaking timbang sa iyong mga balikat. Kailangan mong i-load sa isang taong pinagkakatiwalaan mo tulad ng isang malapit na kaibigan o isang miyembro ng pamilya. Hindi mo kailangang dalhin ang iyong pasanin, may mga taong nagmamalasakit sa iyo at nais mong tulungan ka.

Gayundin, ang pakikipag-usap sa iyong mga mahal sa buhay tungkol sa ito ay nagsisilbing babala sa kanila na maaari din silang lapitan ng iyong dating upang makarating sa iyo. Kapag ito ang iyong salita laban sa iyong dating, ito ang mga taong pinagkakatiwalaan mo na maaaring makapag-back up ka at bibigyan ka ng lakas upang patuloy na makipaglaban.

# 7 Dokumento ang lahat. Kapag nasangkot ang batas, ang isa na may higit na katibayan sa kanilang panig ay tiyak na mananalo. Hangga't maaari, limitahan ang iyong contact sa iyong ex sa pagsulat tulad ng mga text message at email. Kung tumawag ang iyong ex, itala ang mga tawag o ilagay ang mga ito sa voicemail para sa mga layunin ng dokumentasyon. Ang mga kwento ng anecdotal ng sinabi ng iyong dating ay maaaring hindi tumaas sa korte, ngunit ang dokumentadong patunay ay tiyak na matatanggap.

# 8 Huwag hayaan kang mapupuksa ng poot. Sa lahat ng negatibiti na nakukuha mo mula sa iyong dating, maaari mong pakiramdam na ang iyong buhay ay napuno ng pagkapoot at kapaitan. Ngunit huwag hayaan ang isang taong mabaliw na mamuno sa paraang nais mong mabuhay ang natitirang bahagi ng iyong buhay. Oo naman, ito ay isang matigas na oras ngayon, ngunit ang pagpapaalam sa iyong sarili na natupok ng iyong kasalukuyang negatibong damdamin ay gagawing mas mahirap para sa iyo na magpatuloy.

Kailanman maaari, subukang itulak ang mga saloobin ng iyong dating mula sa iyong isipan. Tumutok sa mas maliwanag na bahagi ng buhay. Maghanap ng isang aktibidad na gusto mo. Ibahagi ang kumpanya ng mga taong nagmamalasakit sa iyo. Patuloy na paalalahanan ang iyong sarili na ito rin ay dapat na pumasa at sa isang araw ay malalaman mo na ang paghihirap na ito ay gumawa ka ng mas malakas na tao.

Ang pakikitungo sa isang psycho ex ay hindi madali dahil ang lahat ng nais nila ay gawin ay pinahihirapan ka, emosyonal o pisikal. Ngunit sa pamamagitan ng paggamit ng 8 mga paraan na ito, maaari kang tumayo nang walang pagyuko sa kanilang antas o mahuli sa isang makulit na sitwasyon.