Malaking relasyon: 15 mga paraan upang makitungo sa isang makulit na pagmamahalan

Ang mga pagsulong sa relasyon ay perpekto nang normal. Gayunpaman, ang matinding pagbabagu-bago ay isang malaking pulang bandila at ang mga palatandaan ng babala ng isang magulong relasyon.

Bago pagpunta sa detalye tungkol sa kung ano ang isang magulong relasyon, pag-usapan natin kung ano ang kahulugan ng salita. Kahit na wala akong ideya bago ako magsimulang magsulat ng tampok na ito. * Ilang manunulat ako, di ba? *

Kaya dito napupunta: Tumultuous - nailalarawan sa pamamagitan ng hindi maayos na kaguluhan; mental o emosyonal na pagkabalisa.

Ano nga ulit? Hindi ba katulad ng bawat relasyon doon? Sa totoo lang hindi. Ang isang magulong relasyon ay mahalagang isang labis na lakas na relasyon sa mga tuntunin ng pisikal at emosyonal na pagpapakita.

Ang mga mag-asawa ay mas nakakiling upang makaramdam ng higit at magpahayag nang higit pa. Maaari itong maging mabuti, ngunit maaari rin itong isang masamang bagay, lalo na kung nagdudulot ito ng sakit para sa alinman sa iyo.

Nabasa ko ang isang artikulo sa isang lugar na nagsasabing ang pagiging sa isang magulong relasyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Totoong nakikita ko na bilang isang hindi mapagkakatiwalaang piraso ng payo sa relasyon. Ang isang romantikong relasyon ay may mga pagtaas at pag-asa, ngunit hindi ito dapat sabihin na ang mga negatibong kaganapan ay dapat na marker para sa isang positibong kinalabasan.

Ano ang bumubuo sa isang magulong relasyon?

Ang malubhang relasyon ay maaaring hindi malusog sa katagalan. Dalawang tao ang hindi makayanan ang labis na pagkapagod kapag pinaplano nilang gastusin ang natitirang bahagi ng kanilang buhay. Ang isang relasyon ay hindi maaaring malikot. Dapat itong balansehin, na may isang malusog na dosis ng mga hamon upang gawing mas mahusay ang mga tao at mas naaayon sa kanilang mga emosyon.

Ngayon na natukoy namin ito, oras na upang gawing simple ito. Narito ang mga palatandaan na ikaw ay nasa isang magulong relasyon.

# 1 Lumaban ka sa parehong mga bagay nang paulit-ulit. Ang isang magulong relasyon ay tulad ng isang roller coaster ride. Sa kasamaang palad, hindi ito titigil maliban kung pilitin mo ang iyong sarili na tumakas. Kapag patuloy mong ginagawa ang paulit-ulit na mga bagay-bagay — masaya o hindi — magsisimula kang bumuo ng mindset na ito kung saan sa palagay mo ito ang normal na paraan ng pakikipag-ugnayan sa mga relasyon.

# 2 Gumagamit ka ng pagmamanipula upang makuha ang gusto mo. Karamihan sa mga tao ay hindi alam na sila ay manipulahin ang kanilang kapareha. Pinagkait nila kahit minsan. Kasama sa mga halimbawa ang guilting, stonewalling, pagpapakita ng pagsuway, pagkuha ng pagtatanggol, at pag-deflect sa pamamagitan ng pagpuna.

Ang mga malalakas na relasyon ay umiikot sa mga pagkilos na ito.

# 3 Ikaw ay labis na umaasa sa iyong kapareha. Sa palagay mo gumagana ang relasyon dahil sa tingin mo ang iyong kaligayahan ay nakasalalay dito. Ang katotohanan ay maaari kang maging umaasa sa iyong kapareha at kabaligtaran. Iyon ang dahilan kung bakit patuloy kang bumalik sa parehong lugar nang paulit-ulit.

Mabuti o masama, okay ka sa manatili dahil ang pamumuhay nang wala ang iyong kapareha ay nakakaramdam ka ng malungkot, inabandona, o nalulumbay.

# 4 Sobrang sarado ka mula sa iyong kapareha. Maaari itong pumunta alinman sa paraan. Minsan ang sanhi ng iyong mga hindi pagkakasundo o kalungkutan ay dahil wala kang nagawa upang malunasan ang sitwasyon. Karaniwan dahil ang mga mag-asawa sa mabato na relasyon ay may posibilidad na itago ang kanilang mga damdamin, o hindi bababa sa ipahayag ang mga maling uri ng damdamin.

Ang susi ay huwag hinawakan ang sasabihin mo. Pinapayagan nito ang mga mag-asawa na gumawa ng mga mahahalagang desisyon nang mas mabilis at madali.

# 5 Kapag masaya ka, itinuturing mong perpekto ang iyong relasyon. Masyadong mababa ang bar na iyong itinakda. Ito ang inaakala mong karapat-dapat. Samakatuwid, nilalaban mo ang ngipin at kuko para dito.

Minsan, mas makabubuting magbalik-tanaw at tingnan ang perpektong iniisip mong perpekto. Para sa karamihan sa atin, kadalasan ay isang malusog at maligayang relasyon sa ilang magaspang na mga patch na maaaring pakikitungo sa isang mature na paraan.

# 6 Kapag hindi ka nasisiyahan, sa palagay mo ito ang pagtatapos ng iyong relasyon. Para sa inyo, alinman sa isang mahirap oo o isang mahirap na no. Wala sa pagitan. Nakalulungkot, palaging may pumutok sa likod. Babalik ka lang kapag naramdaman mong may pagkakataon na muli ang kaligayahan.

# 7 Hinihiling mo ang pagpapatunay mula sa mga tao, sa halip na malutas ang iyong mga isyu sa iyong kapareha. "Gumagawa ba ako ng tamang bagay? Hindi ko akalain na magagawa ko na ito. Ano sa tingin mo? Dapat ba nating subukang muli?"

Matapat, ang mga tainga ng iyong mga kaibigan ay maaaring dumudugo sa paligid ng oras na ito. Masyado kang malibog at mabibilis tungkol sa iyong relasyon, ngunit nais mong sabihin sa iyo ng mga tao kung ano ang gagawin. Wala talagang punto dahil hindi ka man makinig. Pumunta sa isang therapist. Ang mga tao ay nakikinig kapag tinatapos nila ang pagbabayad ng $ 100 bawat oras para sa payo.

# 8 Sinira mo ang mga bagay, bumalik muli, masira muli. Pagkatapos nito, ang ikot ay nagpapatuloy lamang. Ito ang pinaka-halata na merkado sa iyong magulong relasyon. Ang Rocky ay isang understatement lamang. Ikaw at ang iyong kapareha ay naglalaro ng isang mapanganib na laro sa iyong emosyon. Pinakamainam na maupo, pag-usapan ito, at isaalang-alang kung ang susunod o ang susunod na breakup ang magiging huli.

Ano ang maaari mong gawin tungkol sa iyong magulong relasyon?

Una sa lahat, masuri ang lahat tungkol sa iyong relasyon. Magsimula sa simula hanggang sa araw na ito. Upang matulungan ka ng kaunti pang pananaw, narito ang ilang mga tip.

# 1 Tingnan kung bakit gusto mo ang taong ito. Ang layunin nito ay upang masuri kung nais mong maging kasama sa taong ito. Dahil sa kung sino sila o dahil sa hindi nila maibibigay sa iyo. Hindi ka maaaring magkaroon ng isa lamang sa mga ito - kailangan mong malaman na gusto mo o mahal mo sila pareho.

# 2 Tanungin ang iyong sarili kung ang mga ito ay pa rin ang parehong tao na iyong mahal sa. Ngayon na nauunawaan mo kung sino ang dapat mong mahalin, tanungin ang iyong sarili na ito: Sila pa ba ang taong iyon? May kakayahan pa ba silang bumalik sa kung sino sila?

# 3 Suriin upang makita kung ang iyong mga fights o argumento ay nakakasira sa iyong buhay sa lipunan, karera, at iba pang mga ugnayan. Kung oo ang sagot, kailangan mong muling ayusin ang iyong mga priyoridad. Kung minahal mo talaga ang taong ito, kailangan mong isuko ang natitira dahil hindi mo mapayagan ang lahat na masira.

# 4 Ihambing kung gaano ka nalulungkot sa kung gaano ka kasaya ang karaniwang ikaw. Kung ikaw ay mas malungkot kaysa sa masaya, pagkatapos ay oras na upang i-tip ang mga kaliskis sa pabor ng kagalakan, pasasalamat, at isang malusog na kaisipan. Maaari kang magpatuloy sa iyong relasyon sa ganitong paraan, ngunit kung ang iyong kasosyo ay nakasakay sa iyong paglalakbay.

# 5 Tingnan kung mayroon kang ugali na ito na gumamit ng mga masayang sandali bilang isang dahilan upang hindi pansinin ang mga malungkot. Gawin ito ng mga normal na tao. Itinuturing ito ng mga tao sa magulong relasyon. Hindi ito malusog dahil ang mga masayang sandali ay hindi maipakita sa manipis na hangin. Nangyayari ang mga ito sa kanilang sariling oras kapag inilagay mo ang iyong sarili sa tamang sitwasyon at mindset.

# 6 Isaalang-alang ang iyong dalawang pagpipilian: paglabag sa relasyon o therapy. Ang isang magulong relasyon ay hindi isang patay na pagtatapos. Laging may pag-asa para sa isang mas mahusay na kinalabasan.

Posible ito sa pamamagitan ng pagbukas hanggang sa iyong kasosyo, na ipinapakita ang iyong kahinaan sa isang malusog na paraan, at marahil kahit na nakakakuha ng ilang propesyonal na tulong. Kung hindi mo kayang bayaran, maaari kang mag-online at ang iyong kasosyo sa online at makahanap ng mga libreng mapagkukunan mula sa mga site ng balita at mga site ng payo tulad ng LovePanky.

# 7 Magtuon ng higit sa iyong sarili kaysa sa iyong kasosyo o ang iyong relasyon. Sa wakas, habang nagtatrabaho ka sa iyong relasyon, tiyaking inilalagay mo ang higit na pansin sa iyong kagalingan. Hindi ito gumagana kapag ang lahat ng iyong pag-aalala o fretting tungkol sa kung paano ayusin ang relasyon.

Gawing mas mahusay ang iyong sarili gamit ang mas mahusay na mga pamamaraan, tulad ng pakikipag-usap sa mga kaibigan, paggawa ng isang bagay na masaya, pamumuhay ng isang mas malusog na pamumuhay, atbp Ito ang pinaka-payo na maaari mong matanggap. Kung hindi ka masaya, ang iyong relasyon ay hindi magiging masaya. Ito ay palaging magiging kaguluhan tulad ng ngayon o marahil kahit na mas masahol pa.

Binigyan ka ba ng mga ito ng ideya kung ikaw ay nasa isang magulong relasyon? Kung ikaw, handa ka bang gumawa ng susunod na hakbang upang malunasan ito?