13 Mga paraan upang malampasan ang sekswal na pagkabalisa at gumanap!

Isang masamang karanasan lamang ang maaaring mag-iwan ng isang taong walang takot sa kanyang susunod na sekswal na pakikipagtagpo. Ngunit ang paggamit ng 13 mga paraan upang malampasan ang sekswal na pagkabalisa ay maaaring magbago ng lahat ng iyon!

Ang pagkabalisa sa sekswal ng isang uri o iba pa ay nakakaapekto sa halos lahat ng kalalakihan sa ilang mga buhay sa kanilang buhay. Sa ating lipunan, nagtatakda kami ng hindi makatotohanang mga inaasahan kung ano ang dapat na kasarian, at kung ano ang dapat gawin ng mga lalaki sa panahon ng sex.

Ang mga kalalakihan ay kailangang tumigil sa paghahambing ng kanilang mga sarili sa mga bituin sa porno, at huminto sa pag-aalala na hahatulan sila ng mga kababaihan o tawanan sila; tratuhin ang mga kababaihan nang may paggalang at gagawin nila ang parehong para sa iyo.

Ang sekswal na pagkabalisa ay karaniwang nagmumula sa isa sa tatlong "karamdaman": napaaga bulalas (mabilis na pagdating), erectile Dysfunction (kawalan ng kakayahan upang makamit o mapanatili ang isang paninigas), at naantala ang pag-ejaculation (hindi magagawang mula sa sex). Bilang isang pangalan, ang "karamdaman" ay maaaring maging nakaliligaw; samantalang kung minsan ay isang sangkap na pisyolohikal sa trabaho, ang karamihan sa sekswal na pagkabalisa ng isang lalaki ay sikolohikal o emosyonal.

13 mga paraan upang malampasan ang sekswal na pagkabalisa at makuha ang iyong kumpiyansa sa kama!

Ang paraan upang malampasan ang mga sekswal na karamdaman ay upang gumana sa iyong kapareha, maglaan ng oras, at itigil ang paghusga sa iyong sarili nang labis. Gawin itong mabagal at gamitin ang mga tip sa ibaba, at sa lalong madaling panahon ay mababawi mo ang iyong tiwala, at makita ang iyong buhay sa sex na mapabuti nang lubusan.

# 1 Makipag-usap. Ang pagpapanatili ng iyong pagkabalisa na naka-bote sa loob ay gagawing mas masahol, hindi mas mahusay. Kung natutulog ka sa isang tao, dapat mong tiwala sa kanya. Siya ay magiging higit na pag-unawa kaysa sa iniisip mo. Ang pakikipagtulungan ay ang tanging paraan upang malampasan ang pagkabalisa sa pagganap, at hindi ka maaaring magtulungan kung hindi ka maaaring makipag-usap.

# 2 Dalhin ang iyong oras. Ang pagbagal ng mga bagay ay susi sa pagtagumpayan ang lahat ng tatlong mga sekswal na karamdaman. Masiyahan sa iyong ginagawa, at magkaroon ng maraming foreplay. Kung nag-ejaculate ka nang walang pasubali, bigyan siya ng maikling panahon ng oral sex ngunit huminto ka muna bago ka bumalik.

# 3 Tumutok sa kasiyahan ngunit mag-isip sa labas ng kahon. Ilagay ang iyong mga pagsisikap na maging kasiya-siya sa bawat isa, ngunit itigil mo na ang pagiging hindi matindi tungkol dito. Alam mo na mas mahusay kaysa sa ginagawa niya kung ano ang gagana para sa iyo at kung ano ang hindi. Subukan ang kapwa masturbesyon habang nanonood sa bawat isa. Pagkakataon, maaari mong pagtagumpayan ang alinman sa tatlong mga sekswal na karamdaman kapag nasa gulong ka, upang magsalita.

# 4 Pagsasanay sa solo. Kailangang gawin ito ng mga nauna na ejaculators upang makabisado ang kanilang punto ng walang pagbabalik. Habang nag-iisa, at sa isang malambot na pagkakahawak at maraming lube, dalhin ang iyong sarili, pagkatapos ay tumigil nang maikli ang puntong iyon. Gawin itong muli at lumapit ng kaunti. At pagkatapos ay muli at mas malapit pa rin. Gawin ito araw-araw para sa isang linggo, pagkatapos ay dalhin siya sa halo, una sa kanyang kamay, at pagkatapos ay ang kanyang bibig.

# 5 Gumamit ng singsing ng manok. Ang mga singsing ng titi ay magkasya nang mahigpit sa paligid ng base ng baras ng titi. Ilagay ito habang nahihirapan ka na at hahawakan nito ang daloy ng dugo na pinapanatili ito sa loob ng titi at sa gayon ay pinapanatili itong matigas. Maaari silang mapahusay ang orgasm. Ang ilan ay kahit na magkaroon ng isang extension upang i-massage ang kanyang clitoris sa panahon ng sex, at sa ilan, nag-vibrate din ito. Ito ay isang mahusay na laruan sa sex para sa lahat ng mga mag-asawa, na may mga sekswal na karamdaman at wala.

# 6 Magkainom... Isang baso ng alak o dalawa ang maaaring makapagpahinga sa iyo at hihinto kang mag-alala. Karamihan sa pagkabalisa sa pagganap ay nasa iyong ulo, at kung minsan ay lumalakas ng kaunti lamang ang kinakailangan. Ang isang baso ng alak ay maaaring magtakda ng perpektong kalooban din.

# 7… ngunit hindi masyadong marami. Ang alkohol sa pag-moda ay maaaring maging mahusay, ngunit hindi gaanong kinakailangan upang mapalala ang problema. Ang "whisky duck" ay isang erectile Dysfunction na dinala ng alkohol at ito ay napaka-pangkaraniwan. Ang mga gamot ay maaari ring negatibong nag-aambag na mga kadahilanan sa mga karamdaman sa sekswal.

# 8 Bawasan ang panlabas na stress. Subukan na huwag magkaroon ng labis na nakabitin sa iyong ulo sa panahon ng pag-ibig. Ang mga panukalang batas, buwis, bata, trabaho, lahat ng ito ay maaaring patunayan na malaking distraction sa sex. Siyempre, palaging mayroong isang bagay, ngunit subukang pumili ng iyong mga spot, at pumili ng isang gabi kung saan nakuha mo ang ilan sa mga pagkagambala.

# 9 Ehersisyo at diyeta. Ang pagkain ng maayos at manatili sa hugis ay susi sa malakas na sekswal na pagganap. Karamihan sa erectile Dysfunction ay isang resulta ng hindi magandang sirkulasyon ng dugo. Ang pagkain ng malusog na pagkain at paggawa ng isang minimum na 30 minuto ng light cardio bawat araw ay ang minimum na kinakailangan para sa malusog na daloy ng dugo.

# 10 Malusog na pamumuhay. Mayroong higit pa sa malakas na sekswal na kalusugan kaysa sa ehersisyo at diyeta. Ang pag-iwas sa labis na pag-inom at paggamit ng gamot ay mahalaga. Maging aktibo. Ang yoga ay maaaring maging isang mahusay na anyo ng ehersisyo kasama ang karagdagang pakinabang ng kasanayan sa paghinga. Ang pag-master sa iyong paghinga ay isang mahusay na paraan upang harapin ang pagkabalisa sa pagganap. Ang pagmumuni-muni ay maaari ding maging mabuti para sa pagsasanay sa paghinga, at ang positibong paggunita ay maaaring magbigay sa iyo ng kumpiyansa na kailangan mo upang malampasan ang iyong mga hangup.

# 11 Makipag-usap marumi. Para sa maraming mga tao na nawalan ng pagtayo, o hindi makakarating, ang kailangan lamang nila ay isang maliit na bagay na dagdag. Ang marumi na pag-uusap ay maaaring ang nawawalang sangkap. Karamihan sa mga lalaki ay magkakaroon ng isang pares ng mga parirala na itutulak sila nang ligaw kapag sinabi ng mga kababaihan sa kanila sa sex. Ipaalam sa kanya kung ano ang mga ito bago mo ito dalhin sa silid-tulugan. Huwag mag-alala, maaalala niya.

# 12 Gawin ito sa mga ilaw sa. Karamihan sa mga lalaki ay biswal, kaya kung mayroong isang bagay na pinipigilan ang mga ito, maaari itong maging madilim. Ang pagkakaroon ng sex sa dilim ay lubos na aalisin ang isa sa iyong mga pandama. Ito ay maaaring magpataas ng iba at hindi kinakailangan na isang masamang bagay, ngunit kung minsan nakikita lamang ang iyong sarili at siya ay maaaring maging lahat ng kinakailangan.

# 13 Wala nang porno. Ang pagkagumon sa porno ay maaaring maging isang pangunahing kadahilanan na nag-aambag sa pagkabalisa sa pagganap at sekswal na disfunction. Hindi mo siguro iniisip na gumon ka sa porno, ngunit tanungin ang iyong sarili: ang anumang problema na mayroon ka sa panahon ng sex ay naganap kapag nag-iisa kang nanonood ng porn? Kung ang sagot ay hindi, mayroong isang magandang pagkakataon na ang porn ay responsable para sa iyong problema.

Ang porn ay nagtatakda ng hindi makatotohanang mga inaasahan, at maaaring gawing mas kasiya-siya ang sex. Bilang isang eksperimento, ihinto ang lahat ng porno sa loob ng isang buwan. Hindi mahalaga, ano ang panonood, basahin o tingnan ang anuman. Kapag nag-masturbating, huwag gumamit ng anumang tv, pelikula, magasin o pahayagan, panatilihing ganap ang iyong pantasya sa loob ng iyong imahinasyon. Sa panahon ng sex, makikita mo ang iyong sarili nang higit pa sa sandali. Maaaring mabigla ka sa mga resulta.

Kaya mo yan!

Ang pagkabalisa sa pagganap at sekswal na disfunction ay isang kumplikadong halo ng pisikal, sikolohikal, at emosyonal na mga sanhi. Mayroong karaniwang walang pagalingin-lahat. Huwag i-pin ang iyong pag-asa ng buo sa anumang isang bagay, ang paggawa nito ay nagdaragdag lamang ng presyon sa iyong sarili at nagtatakda ka upang mabigo.

Masiyahan sa sandali. Huwag isipin ang sex bilang gawa lamang ng pagtagos at bulalas. Ang sex ay foreplay, pagtagos, at afterplay (hugging at cuddling). Karamihan sa mga kababaihan ay maaaring makamit ang orgasm mula sa oral sex na mas madali kaysa sa regular sex. Maghanap ng iba pang mga paraan upang malugod siya at makakaramdam ka ng isang napakalawak na timbang na nakataas mula sa iyong mga balikat.

Ang pinaka-karaniwang reaksyon ng isang babae sa sekswal na karamdaman ng isang lalaki ay kritikal sa sarili. Huwag kang mag-alala, hindi ka niya matatawa. Sa katunayan, maaaring mas mataas ang posibilidad ng kanyang pagsisi sa sarili! Tiyakin siya at ipaalam sa kanya na hindi ito tungkol sa kanya. Hangga't ikaw ay isang ginoo at nakikipag-usap ka sa kanya, gusto niyang tulungan ka, hindi ka manligaw.

Mayroong ilang mga bagay na mas maraming nerve-wracking para sa mga kalalakihan kaysa sa pagkabalisa sa sekswal na pagganap. Ngunit kung itinakda mo ang iyong isipan, makipag-usap, at magtulungan gamit ang mga 13 tip na ito upang malampasan ang sekswal na pagkabalisa, ang iyong susunod na pagganap ay karapat-dapat sa isang encore !