13 Mga maliliit na pagbabago na lubos na nagpapabuti sa iyong relasyon

Huwag maliitin ang kapangyarihan ng maliliit na kilos. Maaari silang gumawa o masira ang isang relasyon. Kaya kung nais mong mapanatili ang iyo, simulan ang pagpapatupad ng mga ito ngayon.

Ang pagbabago ay hindi isang madaling bagay na magagawa sa isang relasyon, lalo na kung magkasama kayo ng matagal. Hindi bihira na ang mga mag-asawa ay lumubog nang labis sa mga gawi at gawain na nakalimutan nilang ilagay ang pagsisikap sa kanilang relasyon, o hindi nila masasabi ang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi na.

Sa sandaling nagtatakda ang kawalang-interes, at pinapabayaan mo ang pinakamahalagang ugnayan sa iyong buhay, naaanod ka, at iyon ay kapag nagsisimula ang pagkasira ng mga bagay. Makakaapekto ito sa lahat mula sa kung ano ang naramdaman mo sa umaga hanggang sa kung paano mapunta ang iyong araw.

Hindi mo gusto ang isang madilim na ulap na nakabitin sa iyong ulo sa buong araw, gawin mo? Hindi mo nais na maramdaman ang nakakabagbag-damdaming pakiramdam ng kakatakot sa tuwing lalakad mo ang pintuan sa harap sa bahay, di ba? Hindi mo nais na isaalang-alang kung ano ang magiging buhay kung wala ang iyong kapareha?

Well, ang magandang balita ay maaari mong baguhin ang lahat tungkol sa iyong kasalukuyang sitwasyon at bigyan ng kapangyarihan ang iyong relasyon. Hindi man ito tumagal ng malaking pagsisikap sa iyong bahagi. Ang kailangan mo lang gawin ay upang maipatupad ang pinakamadami ng mga pagbabago sa iyong nakagawiang. at ikaw ay mabigla sa kung magkano ang isang positibong epekto nito sa iyong relasyon at sa iyong buhay.

Napakaliit na pagbabago sa positibong epekto sa iyong relasyon

Ang susi sa pamumuno ng isang maligayang buhay ay upang simulan ang pagpapabuti ng mga bagay sa bahay, at walang mas mahusay na relasyon upang makayanan muna kaysa sa iyong ibinahagi sa iyong kasosyo sa buhay. Narito ang 13 maliit na pagbabago na maaari mong gawin upang positibong maapektuhan ang iyong relasyon sa isang malaking paraan. Hindi na kailangang gawin silang lahat nang sabay-sabay. Magsimula sa isang mag-asawa, at ipatupad ang higit pa habang sumasabay ka.

# 1 Magpakita ng pagpapahalaga. Ayon sa isang artikulo na isinulat ni Nathan Feiles at inilathala sa PsychCentral, "Ang kakayahang magpakita ng pagpapahalaga sa mga mahahalagang tao sa ating buhay ay mabibigo. Kapag naramdaman nating hindi pinapahalagahan, maaari itong magsimulang kumain ng malayo sa aming mga relasyon. " Ang mga bulaklak ay gumagawa ng isang mahusay na punto, dahil maraming mga diborsiyado na mag-asawa ang nagreklamo na hindi pinapahalagahan ng sapat, kaya't isa sa maraming kadahilanan na nasira ang kanilang relasyon.

Isang bagay na simple tulad ng pagbili ng iyong asawa ng mga bulaklak sa pag-uwi o pagtrato sa iyong asawa sa kanyang paboritong sashimi dinner ay binibilang bilang mga pagpapahalaga sa pag-asa. Tulad ng maliit na pagbabago na ito, gagawa ito ng isang mundo ng pagkakaiba sa iyong relasyon.

# 2 Magpasalamat. Halimbawa, kung ang iyong asawa ay gumawa ng isang masarap na palayok na inihaw para sa hapunan, huwag mo siyang papansinin, ngunit sa halip, sabihin sa kanya, "Salamat sa hapunan, honey. Nakamamangha!" O kung natapos ng iyong asawa ang buwanang mga account sa sambahayan, dapat mong sabihin, "Salamat sa paggawa nito kahit na abala ka." Hindi mahalaga kung ano ang ginawa ng iyong asawa, pasalamatan sila sa pagsisikap.

# 3 Sabihin mo na mahal kita. Ang pagsasabi sa tatlong maliit na salita ay nangangahulugang ang mundo sa iyong kapareha, lalo na kung hindi mo ito sinasabi nang madalas hangga't dapat. Nasa isang teksto, sa pamamagitan ng isang tawag sa telepono, o sa personal, ipaalam sa iyong mahal sa buhay kung gaano ang kahulugan sa iyo.

# 4 Makinig sa halip na magsalita. Ang mga labanan ay normal sa bawat relasyon, ngunit mayroong isang dahilan kung bakit ang mga masasamang masama ay may posibilidad na mawala sa kamay sa punto ng walang pagbabalik, at iyon ay dahil ang parehong partido ay nagsasalita nang higit pa sa kanilang pakikinig.

Bakit hindi i-flip ang mga bagay na baligtad sa pamamagitan ng pakikinig ng higit sa iyong sasabihin? Ipabatid nito sa iyong kapareha na talagang naririnig mo sila, at kahit na ano ang kasalanan nito, handa kang makinig, mag-iron ng mga bagay, at hayaan ito.

# 5 Gumawa ng oras. Ang iyong kapareha ay ang pinakamahalagang tao sa iyong buhay, kaya't hindi nakakaunawa na itinabi mo ang hindi bababa sa dami ng oras para sa kanila. Ang trabaho ay may posibilidad na kumain ng isang karamihan ng araw, pagkatapos ay darating ang mga bagay tulad ng paghahanda ng hapunan, pag-tid sa bahay, paglalakad ng aso, paglalagay ng mga bata sa kama, at iba pa.

Hindi mahalaga kung gaano ka abala, siguraduhin na gumawa ng oras para sa iyong mahal sa buhay. Kung ito ay cuddling at pagkakaroon ng isang chat sa kama o pagpaplano ng isang araw ng kasiyahan sa katapusan ng linggo, siguraduhing maglaan ng oras sa iyong relasyon.

# 6 Maging positibo. Ang isa pang maliit na pagbabago na maaaring positibong makakaapekto sa iyong relasyon ay ang positivity mismo. Sa halip na magalit at mapurol, subukang mag-iniksyon ng ilang positivity sa iyong araw. Magugulat ka sa kung gaano kalayo ang maabot ng iyong mabuting kalooban.

Napakaganda ng aking ama, makakakuha siya ng talagang pagngungulila, at naalala ko ang aking mga kapatid at naglalakad ako sa mga egghell tuwing nasa isa siya sa mga pakiramdam. Huwag palalain ang lahat dahil hindi ka nakakaramdam ng stellar, at subukang magsulong ng isang magandang pakiramdam na vibe sa mga nakapaligid sa iyo.

# 7 Huwag dalhin ang stress sa bahay. Mag-isip ng iyong saloobin, at subukang huwag ibalik ang mga panlabas na stress sa bahay. Maaaring nagkaroon ka ng masamang araw sa opisina, maaaring natigil ka sa di-makadiyos na trapiko, o baka nasira mo ang isang mataas na takong habang nagmamadali ka sa subway. Hindi mahalaga kung ano ang nangyari, hindi ito kasalanan ng iyong kapareha, kaya't sa halip na maging isang pag-galang tungkol dito, ibahagi ang nangyari, hayaan silang maging mas mahusay, pagkatapos ay magpatuloy.

# 8 Maglakad nang higit pa. Ang buong punto ay upang maging isang fitter at malusog na bersyon ng iyong kasalukuyang sarili. Sa halip na sumakay ng bus para sa mga bloke na iyon, maglakad. Sa halip na mag-parking sa lugar na pinakamalapit sa elevator, pumili ng isa na pinakamalayo at lakad. Ang higit na paglalakad na ginagawa mo, mas maraming calories na sinusunog mo, at mas mataas ang iyong rate ng metabolismo.

Ang fitter ka, mas maraming enerhiya na mayroon ka, at mas mahusay na makikita mo at pakiramdam. Dagdag pa, mas magiging psyched ka para sa sekswal na romps sa iyong kapareha. Wala nang nagreklamo tungkol sa pagkakaroon ng isang mataas na sex drive!

# 9 Tune out ang teknolohiya sa talahanayan. Tratuhin ang mga oras ng pagkain tulad ng iyong sagradong magkasama-oras. Siguraduhing isantabi ang lahat ng mga anyo ng teknolohiya habang kumakain ka, o sa pinakadulo, ilagay ang mga ito sa mode na tahimik. Huwag hayaan ang isang papasok na teksto, email sa trabaho, o isang bagay na hangal bilang isang abiso sa Facebook makakuha sa paraan ng kainan sa iyong mahal.

Magpakasawa sa pag-uusap, alamin ang tungkol sa kanilang araw, at masiyahan lamang sa pagiging kasama ng bawat isa. Ipatupad ang pagbabagong ito kapwa sa bahay at sa mga restawran.

# 10 Pindutin ang higit pa. Madalas mong hawakan ang iyong kasintahan, at mapapansin mo ang positibong epekto na ito sa iyong relasyon. Kumilos tulad ng mga tinedyer at magpakasawa sa PDA nang hindi nababahala tungkol sa kung ano ang iisipin ng iba. Dapat mo ring yakapin nang higit pa, at siguraduhin na halikan ang iyong kasintahan bago ka lumabas sa pintuan tuwing umaga. Gawin ang parehong bagay sa sandaling lumakad ka sa pintuan sa pagtatapos ng araw.

# 11 Makipag-usap sa isang kaibig-ibig na paraan. Kailanman napanood ang hit sa telebisyon sitcom Paano Ko Nakilala ang Iyong Ina ? Ang kaibig-ibig na mag-asawa na sina Lily at Marshall, ay tumawag sa bawat isa sa Lily-pad at Marshmallow. Ang ilang mga mananaliksik at coach ng buhay ay tinatawag na "alam ang pag-ibig na wika ng iyong kapareha." Ang cuter na gawi mo sa isa't isa, mas mabuti itong para sa iyong relasyon. Huwag hihinto na gumamit ng mga pangalan ng alagang hayop, dahil pinatutunayan nito ang malakas at mapagmahal na bono na ibinabahagi mo sa isa't isa.

# 12 Hayaan ang mga bagay. Sa halip na maging isang maliit na snob, matutunan mong hayaan ang mga bagay. Hindi mahalaga na nakalimutan ng iyong asawa na muling lagyan ng gatas ang toyo, at tiyak na hindi mahalaga na tinatrato ng iyong asawa ang pintuan tulad ng isang basket ng labahan. Makipag-usap nang mabuti, magpatawad at kalimutan, at makikita mo na ang iyong relasyon ay magiging isang mas maligaya at malusog.

# 13 Isuko ang pagiging makasarili. Subukan na huwag maging sobrang makasarili sa lahat ng oras. Alam ko na nagsusumikap ka upang maibigay ang iyong pamilya at kung minsan, gusto mo lang maiiwan sa iyong sariling mga aparato. Mahalaga sa nag-iisa na oras, mahalaga din na mag-focus ka sa nais ng iyong kapareha at gumawa ng mga bagay na mayroon silang interes sa.

Subukan na gampanan ang papel na nagbibigay ng higit pa sa tatanggap. Mapapansin ito ng iyong kapareha at magsisimulang gayahin ka, hindi dahil masama ang pakiramdam nila, ngunit dahil mahal ka nila at nais mong maging masaya ka rin. Samakatuwid, kapag mayroon kang dalawang malaking tagapagbigay sa isang relasyon, lahat ay mananalo.

Ang pagbabago ay napaka kapana-panabik at maaaring mahusay na maimpluwensyahan ang direksyon na kinukuha ng iyong relasyon. Hindi palaging ang malalaking pagbabago ay mahalaga, ngunit sa halip ang maliit, halos hindi mahahalata. Tiwala sa akin kapag sinabi ko na magdagdag sila at magdala ng higit na timbang kaysa sa malaking bagay.