8 Mga maliliit na paraan upang makitungo sa malalaking pagbabago sa iyong buhay

Malaking pagbabago ay hindi madali. Ngunit hindi sila imposible na makitungo. Narito ang 8 mga paraan na makakatulong upang mapagaan ang iyong paglipat.

Ang mga malalaking pagbabago ay maaaring mangyari sa iyong buhay, kahit na hindi mo ito inasahan. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring maging positibo, tulad ng isang promosyon sa iyong trabaho, o ang simula ng isang bagong relasyon. Ngunit maaari rin silang maging negatibo, tulad ng sumailalim sa isang breakup, o pagkakaroon ng problema sa kalusugan.

Anuman ang kaso, maaaring kailanganin ang pagbagay upang matulungan kang hawakan ang iyong bagong sitwasyon. Maaari itong medyo nakakatakot sa una, ngunit kung gagawin mo ito nang tama, pagkatapos ay makakatulong ito sa iyo na sumakay sa ilan sa mga pangunahing pagbabago, at tulungan kang mapagaan ang iyong bagong sitwasyon.

Sino ang nakakaalam, marahil ang ilan sa mga bagay na natutunan mo ay maaaring makatulong sa paglilingkod sa iyo sa nalalabi mong buhay. Kahit na maaaring baguhin ang pagbabago, maaari itong madalas na humantong sa isang mas mahusay na lugar. Halimbawa, kung nawalan ka ng trabaho, maaari mong mapagtanto na hindi mo nais na maging sa bukid na iyon. Kung nakipag-break ka sa isang tao, maaari mong mapagtanto na karapat-dapat ka sa isang tao. Ang bawat pag-urong, pagkatapos ng lahat, ay isang pagkakataon upang mapabuti ang iyong buhay.

Paano haharapin ang mga pangunahing pagbabago sa buhay

Sa anumang kaso, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang matulungan kang makitungo sa mga pagbabago na itinatapon sa iyo ng buhay. Narito ang ilang mga tip na maaaring makatulong sa iyo!

# 1 Gumamit ng mahusay na suporta na mayroon ka. Kung alam mo na ang ilan sa iyong mga kaibigan ay pupunta upang matulungan ka nang emosyonal sa iyong oras ng malaking pagbabago, kung gayon ito ay isang magandang panahon upang hanapin sila. Sikaping huwag masyadong maipagmamalaki. Minsan, kailangan talaga tayo ng isang tulong sa kamay.

Ito ay maaaring maging kasing simple ng pagkakaroon ng isang kaibigan makinig sa iyo magreklamo tungkol sa iyong sitwasyon. Makakatulong ito na mabigyan ka ng pagpapatunay at pakiramdam na hindi ka ganap na nag-iisa sa iyong pakikibaka. Maaari rin itong maging mas kumplikado. Halimbawa, ang isang kaibigan ay maaaring makatulong sa iyo na ilipat ang iyong mga gamit, kung ikaw ay gumagalaw, o makakatulong siya sa iyo na makahanap ng isang bagong trabaho, isang bagong libangan, isang bagong landas sa karera o kahit na isang bagong relasyon.

# 2 Subukang gumulong gamit ang mga suntok. Sa madaling salita, subukang huwag mag-hang up sa paraang dati nang mga bagay. Kung nangyari ito, nangyari ito. Mayroong ilang mga bagay lamang na wala kaming kontrol sa, at may ilang mga bagay na huli na para sa amin upang malunasan.

Minsan nangyayari lang ang mga bagay, at ang pagiging masyadong natigil sa nakaraan ay maaaring maging produktibo. Kapag nangyari ang mga bagay, oras na upang umangkop at mag-ayos. Ito ay kung paano pinakamahusay na ginawa. Hindi mo mababago ang naganap, maaari ka lamang magtrabaho sa kasalukuyan upang lumikha ng isang mas mahusay na hinaharap.

Darating ang suntok, kaya't subukang huwag na lamang umupo doon at hilingin na hindi. Gumulong, umigtad, at makawala. Gawin ang kailangan mong gawin, at patuloy na gumalaw!

# 3 Subukang mapanatili ang isang positibong pananaw. Kung mayroong isang paraan para sa iyo na ilagay ang anumang nangyayari sa isang positibong pananaw, kung gayon makakatulong ito sa iyo na harapin ang pagbabago. Halimbawa, kung nalaman mo lamang na ang iyong diborsiyado na ina ay nakikipag-date ngayon ng isang taong dalawampung taong mas bata kaysa sa kanya, marahil maaari mo itong tingnan bilang isang pagkakataon na magkaroon ng higit na kapareho sa kanyang kapareha.

Kahit na sa pinakamahirap na sitwasyon, madalas na mayroong isang positibong bagay na lumalabas dito. Kung matutuklasan mo na ang lining na pilak, pagkatapos ay makakatulong ito upang matiyak na anuman ang nangyayari ay hindi puro negatibo. Maaari itong pumunta sa isang mahabang paraan sa pagpapanatili ng balanse ng kaisipan.

# 4 Gawin ang mga bagay na nagpapasaya sa iyo. Marahil ay gusto mong maglaro ng tennis o pumunta sa beach o magbasa ng mga libro nang maraming oras. Ang paglaan ng oras upang gawin ang mga bagay na mangyaring makakatulong sa iyo na alalahanin ang iyong mga problema at mabigyan ka ng ilang dagdag na positibong enerhiya. Ang mas positibong enerhiya na mayroon ka, mas madali itong masakay sa mga pagbabago na nangyayari sa buong paligid.

Isipin ang mga gawaing ito bilang iyong angkla, tuwing naiisip mo na ang mga pagbabago sa iyong buhay ay hindi na makontrol. Tumingin sa positibo at produktibong mga aktibidad upang matulungan kang makakuha ng ilang pare-pareho sa iyong buhay.

# 5 Iwasan ang mga bagay na hindi ka nasisiyahan. Ito ay maaaring tunog simple, ngunit maraming mga tao ang talagang nagpupumilit na gawin ito. Kung mayroong isang tao sa iyong buhay na talagang nag-aalala sa iyo, iwasan mo ang tao. Hindi na kailangang idagdag sa iyong pagkapagod sa isang malaking pagbabago sa buhay.

Ang parehong ay totoo para sa mga lugar at bagay. Kung ang pagpunta sa isang tiyak na bar ay nakakagambala sa iyo dahil ang tagapamahala ay katakut-takot o ang musika ay masyadong malakas, kung gayon hindi na kailangang pilitin ang iyong sarili na pumunta doon. Gawing madali ang iyong buhay sa mga mahirap na oras. Kailangan mo ang iyong enerhiya upang pumunta sa pagharap sa mga pangunahing problema. Huwag magdagdag ng kaunting mga problema, kung hindi mo na kailangan.

# 6 Subukang malutas ang pangunahing problema. Kung talagang nakaka-stress ka dahil kailangan mong makahanap ng isang bagong apartment, ang tanging bagay na talagang magtatapos ang stress ay ang paghahanap ng isang bagong apartment. Ang paglunok o paggambala sa iyong sarili ay maaaring makatulong upang pansamantalang mapawi ang pagkapagod, ngunit babalik ito sa lalong madaling panahon na dapat mong isipin ang tungkol sa isyu.

Ang paglutas ng aktwal na isyu, gayunpaman ay mawala ang problema o mas madali itong makitungo. Kapag mayroon kang isang malinaw na plano ng pagkilos at naisakatuparan mo ang mga unang yugto ng iyong plano, pagkatapos maaari mong bigyan ang iyong sarili ng isang gantimpala sa pamamagitan ng pagpahinga mula sa lahat ng pagmamadali at pagmamadali.

# 7 Kumuha ng inspirasyon mula sa mga taong nakitungo sa isang katulad na problema. Kung may alam kang isang taong nakitungo sa isang katulad na bagay sa iyong pinagdadaanan, marahil ay makakakuha ka ng kanyang payo. Halimbawa, mayroon kang isang kaibigan na dumaan sa isang katulad na mahirap na pag-break, na humihiling sa kaibigan na may ilang mga tip sa kung paano mabilis na makakamit ang mga termino sa pagtatapos ng iyong relasyon hindi lamang nakakatulong na tanggapin mo ang sitwasyon nang mas mabilis, ngunit maaari ka ring magbigay sa iyo ilang pananaw sa iyong sitwasyon.

# 8 Kumuha ng propesyonal na tulong. Kung ang sitwasyon na iyong kinakaharap ay sobrang sobra, ang pagkuha ng isang therapist o isang coach ng buhay ay maaaring makatulong sa iyo. Ang mga taong ito ay sinanay upang gabayan ang mga tao sa mga mahirap na sitwasyon, at mayroon silang mga kasanayan na malamang na makakatulong sa iyo. Hindi ito nakakahiya, at maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang upang humingi ng payo ng isang taong tumutulong sa mga tao para sa isang buhay.

Maaari ka ring humingi ng tulong ng mga propesyonal na sanay na hawakan ang mga bagong dating sa isang tiyak na larangan. Halimbawa, kung nakakuha ka ng trabaho sa isang patlang na naiiba sa iyong nakaraang mga trabaho, ang paghingi ng paligid para sa isang mentor o isang taong maaaring gabayan ka ay magiging isang mahusay na paraan upang matulungan kang makitungo sa pagbabago.

Bagaman mahirap itong yakapin ang pagbabago, lalo na ang mga naka-alis sa iyo, hindi iyon dahilan para makaramdam ka ng ganap na walang pag-asa. Sa pagbabago ay darating ang mga aralin sa buhay, at kasama ang mga aralin sa buhay na ito ang personal na paglaki!