Ano ang pakiramdam na makakaranas ng pagkabalisa sa isang relasyon

Ang pagkabalisa ay isang madalas na hindi pagkakaunawaan na karanasan — lalo na kung may kinalaman ito sa pag-iibigan. Dito, napag-usapan natin ang mga detalye ng pagkabalisa sa mga relasyon.

Ang pag-ibig ay marahil ang pinakamalakas na puwersa sa Lupa. Ibinibigay ng mga makata ang kanilang mga puso para dito. Kinakanta ng mga artista ang pinakamagagandang linya tungkol dito. Totoo, ang pag-ibig ay marahil ang pinakamalakas na damdamin na maaari mong maramdaman. Maaari kang makaramdam ng labis na kagalakan, pati na rin ang labis na kalungkutan.

Ang ginagawang pag-ibig ang pinakamagandang bagay na maaari mong maranasan ay ang malalim na epekto nito sa iyong buhay. Kapag masaya ka at sa pag-ibig, nakakaranas ka ng pakiramdam ng euphoria. Walang katulad ng pakiramdam ng tunay na pag-ibig — pag-ibig na maaari mong maramdaman sa bawat hibla ng iyong pagkatao. Walang katulad ng pag-ibig na nagpaparamdam sa iyo ng buo at kumpleto. Ngunit ano ang mangyayari kapag nakaramdam ka ng sakit sa iyong puso sa taong mahal mo?

Kapag may higit na kalungkutan kaysa sa kagalakan

Ang pagkabalisa sa isang relasyon ay marahil isa sa mga pinaka kakila-kilabot na karanasan sa pagkakaroon. Maaari itong mag-iwan ng isang malalim na epekto sa iyong relasyon at ang iyong kalidad ng pamumuhay. Ang pagkabalisa sa isang relasyon ay nangyayari kapag naramdaman mo na ang relasyon ay mayroon ka ng lalamunan, halos naghihirap sa iyo.

Ito ay ang punto sa isang relasyon kapag naramdaman mo na mabilis mong nawala ang iyong kagalakan, at nasusuklian ang iyong sarili sa masakit, hindi kanais-nais na damdamin ng paghihirap at panghihinayang.

Ang pagkakaroon ng pagkabalisa sa iyong relasyon ay maaaring sanhi ng maraming bagay. Sa isang bagay, maaaring hindi mo na pinagkakatiwalaan ang iyong makabuluhang iba pa. Kapag nawalan ka ng tiwala sa isang relasyon, lahat ay maaaring magising. Ang kawalan ng katiyakan ay nagiging isang pangunahing isyu. Ito ay tulad ng paglabas ng isang bangka sa gitna ng karagatan, hindi sigurado kung saan ka pupunta. Ano ang pakiramdam ng pagkabalisa sa isang relasyon? Maaari ka bang makabawi mula sa mga hindi kanais-nais na damdaming ito?

# 1 Ito ay tulad ng pagkakaroon ng iyong puso na napunit mula sa iyong dibdib. Kapag nakaramdam ka ng pagkabalisa sa isang relasyon, pareho itong masakit at nagwawasak. Ang mas masahol pa sa pagkakaroon ng pagkabalisa sa relasyon ay sa palagay mo ay nahuli ka sa isang hindi kanais-nais na lugar sa pagitan ng pagdurusa at kaligayahan.

Maaari kang maging masaya kapag kasama mo ang iyong pag-ibig… ngunit ang iyong kaligayahan ay maaaring samahan ng mga pakiramdam ng takot, panghihinayang, o kawalan ng katiyakan. Nararamdaman mo na ikaw ay magpakailanman sa pagkakaroon ng isang panloob na debate sa iyong puso: nais mong pumunta sa isang paraan, ngunit ang iyong puso ay humahantong sa iyo sa isang naiibang direksyon. Sa huli, nahanap mo ang iyong sarili na mas nawala kaysa sa dati.

# 2 Nararamdaman mo na ang lahat ay magiging, hindi maiiwasan, magtatapos. Kapag nakikipag-ugnayan ka, hindi mo maiwasang mag-asa at mangarap para sa isang hinaharap na magkasama. Kahit na hindi mo malalaman kung ano ang darating sa hinaharap, maaari ka lamang umasa para sa kaligayahan at pangarap para sa pinakamahusay. Ngunit ano ang mangyayari kapag sa tingin mo ay magtatapos ang lahat? Ang mga halik, ang matamis na nothings, ang mga sandali na magkasama — nawala lahat, walang naiwan kundi mga alaala.

# 3 Ito ay tulad ng patuloy na pagtulog kung saan sa tingin mo ay hindi ka na kasali. Ano ang nais na mapang-asar sa iyong sariling relasyon? Madalas itong inilarawan na parang multo habang ang iyong kaluluwa ay gumagala. Maaari mong pakiramdam na mapapahamak na maglibot nang walang layunin, habang sinusubukan mong kunin ang mga piraso ng iyong puso. Sa isang relasyon sa pagkabalisa, maaaring pakiramdam mo ay natigil ka sa isang sitwasyon na hindi ka na kasali.

# 4 Ito ay tulad ng sinusubukan mong hanapin ang iyong paraan sa kadiliman. Ang pagkakaroon ng pagkabalisa sa isang relasyon ay katulad ng pagala-gala sa isang unlit na silid kung saan natisod ka sa iyong sarili. Nasusuklian mo ang iyong sarili na labis na nagsisikap na pamilyar ang iyong sarili sa iyong paligid, ngunit sa huli, napag-alaman mo na ito ay isang kawalan ng pag-asa. Ang iyong pangitain ay naging malabo, at sinubukan mo, walang kabuluhan, upang makahanap ng mga ilaw ng ilaw sa iyong relasyon. Karaniwan, ito ay nagpapakita sa pagsisikap na makahanap ng mga dahilan upang manatiling magkasama, ngunit walang laman sa bawat oras.

# 5 Ito ay nagdudulot ng damdamin ng sama ng loob sa kaligayahan ng lahat. Kapag nakaramdam ka ng pagkabalisa sa isang relasyon, nakakaranas ka ng mga pakiramdam ng paghihirap kaysa sa kaligayahan. Kapag nagtatakip ang kalungkutan, sisimulan mong madama ito sa iyong puso.

Hindi mo na nakikita ang iyong makabuluhang iba pa bilang isang taong nagpapasaya sa iyo. Sa katunayan, nagagalit ka sa kanila, at nakitang naghihirap sa iyong sarili. Maaari ka ring magkaroon ng malalim na pakiramdam ng sama ng loob para sa mga mag-asawa na tila mas masaya kaysa sa iyo. Sa kalaunan ay kakainin nito ang iyong kaluluwa, at maaari mong makita ang iyong sarili na lumalaki at tumitibok.

# 6 Ito ay ang paghanap ng iyong sarili sa isang manic loop ng hindi maiiwasang damdamin. Kapag nahanap mo ang iyong sarili na na-trap sa walang katapusang pag-ikot ng pagkalalaki ng pagkalungkot, hindi ka maaaring sumulong. Ang pagkahuli sa iyong mga runaway na emosyon ay maaaring gawing bulag ka sa katotohanan. Maaaring hindi ka sigurado sa susunod na gagawin mo, o kung ano ang tunay na naramdaman mo. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng lahat ng iyong lohika na napunit mula sa iyo, habang nalunod ka sa walang katapusang gulat.

# 7 Nawawala ang lahat ng pag-asa sa kung ano ang dati mong ginawaran. Ang pakiramdam ng pagkabalisa sa isang relasyon ay maaaring magdulot sa iyo na mawalan ng pag-asa sa kabuuan. Hindi ka na nakakakita ng masayang kinabukasan para sa iyong sarili. Sa katunayan, nagpaalam ka sa magagandang mga pantasya na iyong pinlano at pinangarap. Sa kasamaang palad, kapag nawalan ka ng pag-asa, ang relasyon ay karaniwang napapahamak upang mabigo.

Ang pagkabalisa sa isang relasyon ay tumatagal sa iyong emosyon. Ang bawat araw ay nagiging isang pakikibaka, at kailangang harapin ang paggamit ng bawat huling onsa ng enerhiya na maaari mong maihip. Ito ay katulad ng naiwan sa sipon, habang ang apoy ng iyong pag-ibig ay mayroon lahat ngunit namatay.

Makaligtas tayo?

Ang pagtagumpayan ng pagkabalisa sa isang relasyon ay posible, ngunit kailangan mong tanungin ang iyong sarili, "Nararapat ba tayong makatipid?" Kung matatag kang naniniwala na ang relasyon ay nagkakahalaga ng pag-save, tanungin ang iyong sarili ng isa pang katanungan: "Handa ba akong magbago, kahit na ang aking makabuluhang iba pa ay hindi?"

Hindi lahat ng mga relasyon ay nagkakahalaga ng pag-save. May mga na napapahamak mula pa sa simula, habang ang iba ay kumalanta nang marahan. Magpasya para sa iyong sarili kung nais mong manatili nang matagal, o kung naniniwala ka na oras na upang umalis.

Maaari mo lamang baguhin ang iyong sarili. Kailangan mong tanggapin na hindi mo mababago ang iyong kapareha, gaano man ka nagmakaawa, pakiusap, o umiyak. Walang halaga ng panalangin ang magbabago sa iyong kapareha, alinman.

Marahil ang pinakamahusay na paraan upang hikayatin ang iyong kapareha na gumawa ng pagbabago ay ang pagbabago ng iyong sariling pag-uugali at reaksyon, at maging ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili – kasama na ang pagtanggap ng iyong pagkabalisa sa mga relasyon at pagtrato ang iyong sarili ng pagmamahal at paggalang.