Mga tip upang mabawasan ang mga strains at pinsala sa laptop

Paano mabisa ang paggamit ng isang laptop, kaya maaari mong bawasan o maalis ang ganap na mga sprains at pinsala? Narito ang ilang mahusay na mga tip upang matiyak na ang iyong laptop ay hindi nakakaapekto sa iyong katawan nang negatibo.

Mag-click dito upang basahin ang panimula: Ang mga laptop at ang Epekto nito sa iyong Kalusugan

I-prop up ang iyong Talampakan

Kung ang iyong upuan ay tulad na ang iyong mga braso at pulso ay hindi nakaposisyon nang kumportable, subukang baguhin ang iyong upuan sa halip na ayusin ito. Huwag kalimutan na ang upuan na iyong nakaupo ay para sa iyong kaginhawaan, at hindi kabaliktaran. Ang iyong tuhod ay dapat na sa parehong antas ng iyong mga hips. At kung hindi ito, panatilihin ang isang footrest sa ilalim ng iyong mga paa upang maiwasan ang labis na pagbuo ng pilay.

Gawing gumana ang iyong upuan para sa iyo

Ang uri ng upuan ng opisina na ginagamit mo ay kritikal. Karaniwan, ang anumang upuan sa tanggapan na ganap na nababagay at may suporta sa lumbar ay gagana, ngunit kailangan mong tiyaking i-set up nang tama.

Huwag i-spray

Sa kabila ng pangalan nito, ang laptop ay hindi dapat gamitin sa kandungan, dahil ginagawang slump down ka sa screen na nagreresulta sa sakit sa leeg at balikat at iba't ibang mga problema. Kung ang mga pangyayari ay pipilitin mong gamitin ang laptop sa kandungan, panatilihin ang isang travel bag o ang laptop bag sa iyong kandungan upang gawing mas mataas ang screen at mabawasan ang iyong mga pagkakataong yumuko.

Light Light

Mag-ingat kapag dinala ang iyong laptop. Ang lahat ng mga accessories sa isang bag ng laptop ay maaaring magdagdag ng timbangin nang higit pa kaysa sa iyong regular na timbang ng pag-eehersisyo. Kung kailangan mong dalhin ang iyong bag sa paligid upang gumana at pagkatapos ay bumalik sa bahay, magkaroon ng dalawang pares ng lahat ng mga accessories, kaya hindi mo na kailangang dalhin ang lahat.

Salain ang iyong Pangitain

Pagkasyahin ang iyong laptop ng mga antiglare na filter. Nakakatulong itong mabawasan ang eye-strain na nakukuha mo mula sa nakapako sa mga makintab na mapanimdim na screen sa buong araw. Ang mga filter ng antiglare ay nagpapalinaw sa iyo nang mas kaunti habang tinitingnan ang mga ito. Kung hindi mo gusto ang pag-iisip ng isang antiglas na screen sa iyong laptop, maaari mong kunin ang ilang mga blingy dandy antiglare na paningin para sa iyong mga mata.

Gumamit ng isang laptop stand

Maaaring hindi mo ito alam, ngunit nakakakuha ka ng isang laptop na tumayo sa mga araw na ito. Kaya gumamit ng isang laptop stand upang mapanatili ang antas ng screen at ang antas ng iyong mga mata kahanay. Pinapaliit nito ang mga pagkakataon na sirain ang iyong paningin.

Sa pamamagitan ng nakaunat na oras ng pagtatrabaho at paggiling ng rigmarole na gawain, mahirap makuha ang stress sa labas ng aming buhay, ngunit maaari mong mai-convert ang paghihirap ng mahabang oras ng laptop sa isang kasiya-siyang karanasan at pagtupad sa propesyonal.

Alalahanin na ang mga laptop ay mga instrumento na magdadala sa iyo sa kalangitan upang mag-ani ng walang limitasyong mga pagkakataon habang ikaw ay gumagalaw, at hindi maging sanhi ng pisikal na mga bahid. Kaya gamitin ito nang matalino.