Mga babaeng walang kasiguruhan: 15 mga paraan upang mapigilan ang pinsala sa iyong sarili at maging maluwalhati

Siguro sa palagay mo mayroon kang lahat ng ito, ngunit wala kang isang palatandaan. Panahon na upang mapagtanto na ikaw ay nasa karamihan ng mga babaeng walang katiyakan at lumaki.

Naranasan nating lahat ang kawalan ng katiyakan tungkol sa isang bagay. Hindi alintana, kung ikaw ay isang babae, lalaki, bata — ang kawalan ng kapanatagan ay nasa loob sa amin. Ngayon, bago ko pa hawakan kung paano nakakasira ng mga relasyon sa insecurities, kailangan mong mapagtanto kung paano ito nakakasira sa iyong sarili. Maraming mga tao na nakatagpo ng hindi siguradong kababaihan ang may posibilidad na tawagan ang mga ito bilang baliw o mabaliw - na hindi ito ang nangyayari.

Hindi sigurado ang mga babaeng hindi sigurado. Kapag may nag-trigger ng kanilang kawalan ng katiyakan ay nag-panic sila. Minsan ay nagkaroon ako ng sindak na pag-atake sa isang petsa nang napagtanto ko na marahil ay hindi ako tulad ng naisip ng lalaki. Talagang tumayo ako mula sa talahanayan, nagbulong ng isang bagay at umalis. Nagselos ako.

Ang mga babaeng hindi sigurado ay hindi lahat nababaliw

Kaya, kung titingnan mong magkaroon ng isang makabuluhang relasyon, pagtagumpayan ang iyong mga insecurities. Hindi ito magiging madali, alam ko na. Gayunpaman, kung hindi mo ito pinagtatrabahuhan, palagi itong dumarating sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Kaya, oras na upang palayain ka at ihagis ang insecure women group na iyong naupo sa buong oras na ito.

# 1 Bumalik sa oras. Ang iyong mga insecurities ay hindi lahat ng isang biglaang pag-pop up. Hindi hindi Hindi. Simulan ang pagbalik sa iyong memorya, pabalik. Karaniwan, ang aming mga insecurities ay bubuo sa loob ng isang tagal ng panahon. Marahil ay may kinalaman ito sa iyong mga magulang o sa iyong unang malaking pag-ibig. Ang mahalaga ay gumugol ka ng kaunting oras sa pag-iisip tungkol sa kung kailan nagsimula ang kawalan ng katiyakan sa iyo.

# 2 Kilalanin ang iyong di-secure na pag-uugali. Pag-aari hanggang dito. Insecure ka. Sabihin nang malakas, hindi ako sigurado. Hindi ito masamang bagay, alam mo. Ang lahat ay hindi sigurado. Ngayon na kinikilala mo ito, simulan mong malaman kung ano ang nangyari at kung paano mo mababago ang kawalan ng katiyakan sa isang positibo. Panahon na upang hindi maiiwasan ang iyong sarili mula sa iyong negatibong mga saloobin.

# 3 Gumawa ng mga bagay sa iyong sarili. Kailangan mong maging sariling tao. Alam kong yoga ang ilang ay maganda at anuman, ngunit kailangan mong gumawa ng mga gawain sa iyong sarili o sa iyong mga kaibigan.

Ang paghihirap sa iyong kapareha sa pamamagitan ng palaging pagiging nasa paligid nila ay hindi makakatulong sa iyo na mag-bonding o mapapalapit ka sa iyo. Tingnan kung paano ko ginamit ang salitang suffocating? Eksakto. Huwag mo silang guluhin.

# 4 Mas mahalaga, gawin ang mga bagay na gusto mo. Ngayon na sinabi ko sa iyo na gawin ang iyong mga sarili, maunawaan na hindi mo dapat gawin ito dahil may sinabi sa iyo. Tunay na pumili ng mga aktibidad na interesado sa iyo at nais mong mamuhunan ng iyong oras. Tangkilikin ang oras na ginugol mo — ito ang iyong oras!

# 5 Sobrang walang kabuluhan ka. Makinig, hindi ito lahat tungkol sa iyo. Ngunit, talaga, hindi. Kung nais ng iyong kapareha na manatili sa bahay at manood ng sine, hindi ito nangangahulugang niloloko ka nila. Kung ang iyong kapareha ay hindi nais na lumabas kasama ang iyong mga kaibigan, hindi nila pinaplano na makipaghiwalay sa iyo.

Maraming tao ang dahilan ng mga tao kung bakit nila ginagawa o hindi gumagawa ng mga bagay. Naisip mo ba na baka pagod na sila? Hindi maganda ang pakiramdam? Nagkaroon ba ng masamang araw sa trabaho?

# 6 Ang mga negatibong kaisipang iyon? Ditch sila. Lahat tayo ay may mga negatibong pag-iisip, ito ay ganap na normal. Bagaman, patuloy kang nagtataka kung bakit nais ng taong ito na makasama ka, kung niloloko ka nila, o kung sapat ka rin para sa kanila? Kita n'yo, ang mga negatibong kaisipang ito ay nagmula sa iyong mga kasiguruhan. Kaya, kapag pinagdududahan mo ang iyong sarili, gupitin ang kaisipang iyon at sabihin sa iyong sarili na karapat-dapat ka. Hindi na, mga hindi siguradong kababaihan!

# 7 Iwanan ang iyong nakaraang relasyon sa nakaraan. Maaari kang niloko at alam ko, ito ay isang kakila-kilabot na pakiramdam kapag may nagtaya sa iyo. Gayunpaman, sino ang nagsabing ang iyong bagong kasosyo ay katulad ng iyong huling? Ang problema ay nagsisimula kapag nagdala ka ng iyong bagahe sa bagong relasyon. Hindi mo pa sila binigyan ng pagkakataon. Sa katotohanan, itinakda mo ang mga ito upang mabigo.

# 8 Makipag-usap sa iyong damdamin. Kailangan mong makipag-usap sa iyong kapareha. Tiwala sa akin, marahil alam na nila na hindi ka sigurado, kaya, hindi ito darating bilang isang pagkabigla sa kanila. Ngunit kailangan mong makipag-usap sa kanila tungkol sa iyong mga insecurities. Paano pa sila makakatulong sa iyo na malampasan ang mga ito kung hindi ka bukas sa kanila tungkol dito? Makipag-usap. Alam kong hindi komportable, ngunit ito lamang ang paraan ng inyong dalawa sa parehong pahina.

# 9 Huwag maging umaasa sa iyong kapareha. Ito ay isang malaking problema at kung ano ang tunay na nakakapagbigay ng labis na kawalan ng kapanatagan. Siyempre, gusto mo ng isang halik, yakap, yakap, at mahalin. Gayunpaman, kung umaasa ka sa iyong kapareha upang mabigyan ka ng lahat ng positibong damdamin, mabuti, ikaw ay mabigo.

Maaari silang bigyan ka ng pag-ibig? Oo. Ngunit… at alam kong narinig mo ito noon, kailangan mo munang mahalin ang iyong sarili. Sa ganoong paraan, ang pagmamahal nila sa iyo ay ang cherry sa tuktok ng cake.

# 10 Maging kamalayan sa sarili. Mahalaga talaga na maging mulat ka sa sarili tungkol sa iyong kaisipan at emosyonal na estado. Siguro nakikita mo ang iyong kapareha na nakikipag-usap sa isang tao sa kabaligtaran na kasarian at lahat ng biglaang, naramdaman mo na tumataas ang temperatura ng iyong katawan at pawis ang iyong mga kamay. Hindi ito dahil masaya ka, ito ang iyong katawan na tumutugon sa paninibugho. Magsanay na magkaroon ng kamalayan sa kung paano ang reaksyon ng iyong katawan sa negatibong mga saloobin at damdamin.

# 11 Huminga. Kapag nakikita mo ang iyong sarili na nagseselos o nagagalit, gumawa ng isang bagay: huminga. Ang pinakamagandang bahagi ng pagiging may kamalayan sa sarili ay kapag napansin mo ang reaksyon ng iyong katawan bago lumitaw ang mga negatibong kaisipan. Magagawa mong mahuli ang iyong sarili bago ito mangyari at kontrolin ang iyong isip at emosyon sa pamamagitan ng paghinga. Alam kong tunog ito ng kaunting hippie ngunit talagang gumagana ito.

# 12 Tiwala sa iyong kapareha. Kung hindi ka nagtitiwala sa iyong kapareha ang iyong relasyon ay hindi gagana. Kasing-simple noon. Hindi ko talaga kaya ang sugarcoat na ito para sa iyo. Nang walang tiwala, wala ka. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na magtrabaho sa iyong pagpapahalaga sa sarili at kawalan ng kapanatagan dahil kung palagi kang nag-aalinlangan sa kanila, paano gumagana ang iyong relasyon sa isang malusog na paraan? Kaya, kailangan mong ibigay sa kanila ang iyong tiwala.

# 13 Huwag malito ang katotohanan sa imahinasyon. Makinig, sa ilang mga kaso, magiging tama ka. Ang iyong kapareha ay maaaring talagang magdaya sa iyo ngunit ito ay dahil sa katotohanan. Hindi ito isang bagay na binuo mo sa iyong imahinasyon dahil hindi ka nila nag-text sa huling labinlimang minuto. Huwag paghaluin ang katotohanan sa iyong imahinasyon, dadalhin ka sa isang walang katapusang kalsada kung saan nagsusumamo ka sa kanilang email at suriin ang kanilang kasaysayan ng pag-log. Huwag gawin ito.

# 14 Huwag isipin ang perpektong relasyon. Maririnig ko ito sa mga kababaihan at kalalakihan, sabi nila, hindi ito 100%. Ano ang ibig sabihin nito? Ano ang isang 100% na relasyon? Ang bawat relasyon ay naiiba dahil ang mga taong kasangkot ay naiiba. Kung naghahanap ka ng kaugnayan na nilikha mo sa iyong isip, maunawaan na hindi umiiral. Nagdudulot ito ng kawalan ng kapanatagan dahil patuloy kang naghahanap ng mga bahid.

# 15 Kailangan ng oras. Hindi ito mawawala sa magdamag. Patuloy na bigyan ang iyong sarili ng positibong papuri at iproseso ang iyong mga insecurities. Kaya, kung nais mong gawin ito, alamin na ito ay isang pangmatagalang proseso. Gayunpaman, habang nagtatrabaho ka sa iyong mga insecurities, mapapansin mo kung gaano kakaiba ang iyong mga relasyon sa iyong kapareha, pamilya, at mga kaibigan.

Ang mga babaeng hindi sigurado ay hindi baliw o kasamaan — hindi sila sigurado. Kung sa palagay mo ay hindi ka siguradong babae, umunlad ito at magsaya sa isang malusog na relasyon. Kailangan lang ng trabaho at pangako.