Pagsabotahe ng iyong kaligayahan: 12 mga paraan na maaari mong sirain ang iyong buhay

Maaari kang magkaroon ng lahat ng nais mo at higit pa, gayon pa man ay hindi nasisiyahan at hindi nasisiyahan sa iyong buhay. Ngunit ano ang magagawa mo upang mabago iyon?

Sinisira mo ang iyong sariling buhay...

# 1 Sa pagiging tamad. Likas na maging tamad, ngunit makakatulong ito nang matindi kung pinapanatili mo ang iyong sarili na mahikayat at itulak. Ang pagtanggal ng mga bagay sa pamamagitan ng pagpapaliban o hindi pagpunta sa talagang gusto mo dahil sa pagsisikap na natamo nito ay ang kahulugan ng katamaran. Ang saloobin na ito ay huminto sa iyo mula sa pag-unlad at paglaki, maging sa iyong karera o sa iyong personal na buhay.

Ano ang maaari mong gawin: Magdagdag ng istraktura sa iyong buhay. Lumikha ng isang iskedyul at tiyaking sundin ito. Huwag hayaang mai-sidetrack ang iyong sarili, at panatilihing suriin ang iyong mga priyoridad. Nagbibigay ito sa iyo ng pagganyak upang maabot ang iyong mga hangarin at masulit sa iyong araw.

# 2 Sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol sa ibang tao. Ang tsismis ay tulad ng isang lason. Ito ay lason sa iyong isip. Madalas itong isang bisyo na alam mong masisira ka sa ibang paraan, ngunit hindi mo mapigilan. Sigurado, maaari kang makakuha ng ilang mga pansamantalang mataas na pag-uusap tungkol sa ibang mga tao, ngunit sa huli, ang tsismis ay nagdudulot lamang ng negatibiti. Hindi mahalaga kung ang iyong pinag-uusapan ay totoo o tsismis lamang, walang makikinabang sa tsismis.

Ano ang maaari mong gawin: Tulad ng sinabi, "ang mga maliliit na kaisipan ay nagsasalita tungkol sa mga tao, ang mga malalaking isip ay nagsasalita tungkol sa mga ideya." Maging ang mas malaking tao at iwasan ang tsismis sa lahat ng mga gastos. Kung sinubukan ng isang tao na makipag-usap tungkol sa ibang tao, iwasan mo ang paksa o ngiti at lakad palayo. Ito ay isa pang negatibiti na hindi mo kailangan sa iyong buhay.

# 3 Sa pamamagitan ng pagdududa sa iyong sarili. Habang ang pagmuni-muni at pagsaway sa sarili ay makakatulong sa iyo na mapabuti, maaari ka ring humantong sa pagdududa sa sarili sa maling balangkas ng pag-iisip. Ang pag-aalinlangan sa iyong sarili ay palaging gagawing mag-atubiling ka at maaaring iwan ka kahit na natigil ka sa isang rut dahil hindi ka nagtitiwala sa iyong sariling mga pagpapasya.

Ano ang maaari mong gawin: Kung gagawa ka ng isang malaking desisyon, tulad ng isang pagpipilian sa karera o paglipat sa ibang lungsod, magsaliksik ka muna tungkol dito. Alamin ang tungkol sa mga kalamangan at kahinaan; at minsan, magtiwala sa iyong paghuhusga! At kapag ginawa mo ang iyong desisyon, pagkatapos ay sa lahat ng paraan, manatili sa iyong mga baril.

# 4 Sa pamamagitan ng takot. Maaaring matakot ang takot. Maaaring humantong ka sa pag-stagnate, maging sa mga tuntunin ng iyong karera, relasyon, o paglaki ng sarili. Habang ang takot ay malusog at maprotektahan ka rin mula sa paggawa ng isang bagay na hangal, nakakatulong lamang ito sa isang tiyak na lawak. Kung natatakot kang subukan, hindi mo malalaman kung ano ang namamalagi sa kabila; ninakawan mo ang iyong sarili ng pagkakataong matuto, kaya hindi ka na lalaki.

Ano ang maaari mong gawin: Huwag matakot na subukan ang isang bagay na hindi mo pa nagawa dati. Iyon lamang ang paraan na makakarating ka sa kung saan ka hindi pa nakakaranas at makaranas ng mga bagay na hindi mo pa naganap. Kung ang mga bagay ay hindi gumana, maghanda upang pumili ng iyong sarili at subukan muli, isang maliit na mas matalino sa oras na ito.

# 5 Sa sobrang pagmamalasakit sa iniisip ng iba. Hindi mo maaaring mangyaring lahat. Kahit na ikaw ang pinakadulo na peach doon, palaging mayroong isang taong hindi gusto ng mga milokoton. Ang pag-basing ng iyong mga aksyon at desisyon sa kung ano ang maaaring isipin ng iba ay mag-iiwan lang sa iyo na walang pakiramdam at labis na nabigo sa kanila at sa iyong sarili. Sa pagtatapos ng araw, ang karamihan sa sinasabi ng mga tao tungkol sa iyo ay isang salamin lamang ng kanilang mga sarili at kanilang sariling mga insecurities.

Ano ang maaari mong gawin: Alamin na huwag alalahanin ang iniisip ng iba. Ito ay isang bagay na kasanayan. Kung nais mong gumawa ng isang bagay ngunit nag-aalangan dahil natatakot kang mabigo ang isang kaibigan, miyembro ng pamilya, kasamahan, o kahit isang bulaang hindi kilala, itapon mo ang pag-iisip na iyon at gawin mo lang ang nais mong gawin para sa iyong sarili.

# 6 Sa pamamagitan ng paggawa ng mga dahilan para sa iba. Naranasan mo bang saktan o samantalahin ka, subalit natapos mo na ang pagpaparaya sa iyo dahil gumawa ka ng mga dahilan para sa kanilang mga aksyon? Pinaniwalaan mo ang iyong sarili na tama ang lahat na tratuhin ng hindi maganda ng iba, at maiiwan ka nitong maligo at pinatuyo sa wakas. Huwag alisin ang iyong sarili ng kaligayahan para sa kapakanan ng ibang tao.

Ano ang maaari mong gawin: Magkaroon ng pagmamalasakit sa mga tao sa paligid mo na maaaring magbalaan sa iyo na ang taong ito ay gumagamit ka lang o sinasamantala ka.Pagpapatunay ng pagpapatunay ng mga pagkilos at pagkakamali ng taong iyon, gumugol ng oras upang makinig at makahanap ng ilang katotohanan sa tunay na nababahala dapat sabihin ng mga tao para sa iyong pakinabang. Pagkatapos ng lahat, ang paraan ng pakikitungo sa iyo ng ibang tao ay ang kanilang responsibilidad, hindi sa iyo.

# 7 Sa pamamagitan ng paggawa ng mga dahilan para sa iyong sarili. Ang isa pang paraan na sinisira mo ang iyong buhay ay sa pamamagitan ng paggawa ng mga dahilan para sa iyong sariling mga pagkakamali at pagkukulang. Habang ang bawat isa ay may ilang silid para sa pagpapabuti, hindi ka makakatulong sa iyo na gumawa ng mga dahilan para sa kanila. Pinagnanakawan mo ang iyong sarili ng pagkakataon na matuto at itulak ang iyong sarili na maging mas mahusay.

Ano ang maaari mong gawin: Bagaman hindi malusog na ibase ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa sinasabi ng mga tao, kailangan mo pa ring kilalanin kung anong nakabubuo ng kritisismo sa gitna ng lahat ng ingay. Sa halip na maging down o maging galit tungkol sa mga pintas na ito, gamitin ang mga ito bilang isang launching pad upang maging mas mahusay sa iyong ginagawa o pagbutihin ang iyong saloobin.

# 8 Sa sobrang pag-aalala. Ang pagkabahala ay maaari ka ring makawan ng mga sandaling iyon kung dapat kang maging masaya. Sa halip na magpasalamat sa mga maliit na tagumpay na darating sa iyo, mas madalas kang magsipilyo dahil mas nakatuon ka sa iyong mga pagkabahala. Maaaring hindi mo makita ang magagandang bagay sa iyong harapan dahil abala ka sa pag-aalala sa isang bagay na hindi pa nangyayari.

Ano ang maaari mong gawin: Mabuhay sa sandali at itapon ang iyong mga alalahanin. Ang isang mahusay na paraan upang maiwasan ang iyong pagkabahala ay ang magkaroon ng isang plano upang maaari kang maging handa para sa anumang maaaring mangyari. Kung talagang nangyayari ang isang problema, harapin ito at magpatuloy.

# 9 Sa pamamagitan ng pagpili ng maling trabaho. Kadalasan, ang mga tao ay nai-stress sa pamamagitan ng pagiging sa isang trabaho na hindi nila iniintindi. Kung ikaw iyon, kung gayon alam mo ang pakiramdam: ikaw ay tulad ng isang drone, isang robot, na dumadaan sa pang-araw-araw na giling dahil lamang sa nag-aalok sa iyo ng isang matatag na suweldo.

Ano ang maaari mong gawin: Isipin ito: ang hinaharap ay mag-aalaga ng sarili. Gumawa ng isang bagay na talagang mahal mo, isang bagay na gusto mo, at panoorin ang iyong sarili na lumago. Maraming mga nakasisiglang kuwento ng mga tao na huminto sa kanilang mga trabaho upang ituloy ang kanilang mga hilig. Alamin na maaari kang maging isa sa kanila.

# 10 Sa pamamagitan ng pagpili ng maling tao. Hindi mo talaga alam kung ikaw ay nasa isang masamang relasyon dahil mas madalas kaysa sa hindi, ikaw ay nabulag at tumanggi. Sa puntong ito, mas madali para sa iba na makita kung ano ang ginagawa sa iyo ng relasyon, kaya makinig sa kung ano ang dapat nilang sabihin, ngunit alamin na ikaw pa rin ang dapat magpasya.

Ano ang maaari mong gawin: Itanong sa iyong sarili: ikaw ba talaga ang taong nais mong makasama kapag kasama mo ang iyong kapareha? Natutuwa ka ba talaga ? Maaari itong maging draining upang maging sa isang mapanirang relasyon. Ito ay isang napakahirap na pagpipilian, ngunit kung nalaman mong ang iyong relasyon ay naghuhulma ng negatibiti sa iyong buhay, kailangan mong tapusin ito bago ito ganap na masira.

# 11 Sa pamamagitan ng pagpili ng mga maling kaibigan. Maaari kang maging nasa paligid ng mga taong nakakaimpluwensya sa iyo upang maging negatibo. Maaaring maging isang mahirap na tableta na lunukin, ngunit totoo ito. Tulad ng mga romantikong kasosyo, mayroon ding mga kaibigan na maaaring maubos ka ng emosyonal, pisikal, at kahit na pinansyal.

Ano ang maaari mong gawin: Lumayo sa mga negatibong taong ito. Karapat-dapat kang higit sa buhay kaysa sa maging sa paligid ng negatibong kumpanya na nagpapasaya sa iyo sa iyong sarili.

# 12 Sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong nakaraan. Nangyari ang tae, iyon ay isang katotohanan ng buhay. Ang sama ng loob, pagkalito, pagkabigo, pagkabigo, kahihiyan, kalungkutan, galit - lahat ito ay bahagi ng buhay. Ang mga sandaling ito ay inilaan upang turuan ka at mapalakas ka.

Ano ang maaari mong gawin: Huwag pahintulutan ang iyong nakaraan na magdikta sa iyong kasalukuyan. Pakawalan. Mga sandali, alaala. Huwag hayaan silang masira kung paano mo nakikita ang iyong buhay at ang iyong mundo ngayon.

Sa pagtatapos ng araw, dapat kang maging nasasabik at masaya na buhay. Alisin ang lahat ng labis na bagahe na nagpapababa sa iyo upang maaari kang maging mas bukas sa mga positibong bagay na maaari * at darating.