Palagi kang iniwan ng mga tao? itigil ang pagsabotahe sa iyong mga relasyon

Ang mga nakaraang karanasan ay humuhubog sa ating kinabukasan. Kung patuloy kang naghahanap ng mga palatandaan na palaging iniiwan ng mga tao, maaaring ikaw ay lumilikha ng kinalabasan na kinatakutan mo.

Lahat tayo ay ipinanganak na may isang paniwala ng pagiging permanente. Ang ideya na ang mga bagay ay dapat pumunta sa isang tiyak na paraan, at para sa karamihan, ginagawa nila. Sa paglipas ng panahon, nakakaranas kami ng mga bagay na hamon ito. Mga sitwasyon na hindi namin inaasahan o mabilis na pagkalugi hindi kami handa para sa. Ang mga karanasan na ito ay nagbabago sa ating pag-iisip mula sa permanente hanggang sa pansamantala. At napagtanto namin na palaging umalis ang mga tao.

Nang magpakasal ako, ang aking asawa at ako ay nasa maagang 20s. Nangako akong tumanda siya. Hindi nangyari iyon. Palibhasa’y naging balo nang maaga sa aming pag-aasawa, ang ideya ng pansamantalang nakatayo sa akin ng malalim. Nahihirapan pa akong maniwala sa mga tao na hindi ako iiwan.

Pagdaragdag ng insulto sa pinsala, mas maraming mga tao na lumabas sa iyong buhay kapag hindi ka handa, mas mahirap na ilagay ang iyong sarili doon at magmahal muli. Sasabay ako sa aking buhay sa mga bagay na nangyayari tulad ng pinlano. Iyon ay kapag pumapasok ang aking isip upang sabihin sa akin na "mag-ingat." Ito ay nasa ordinaryong nakakahanap ako ng pambihirang gulat na walang tumatagal magpakailanman at sa kalaunan ay laging umalis ang mga tao.

Ang problema sa paninirahan sa pansamantala ay hindi mo naramdaman na naayos o ligtas ka. Kahit na itulak ito na ang iba ay dapat na umalis, ang totoo, iniiwan ko nang matagal bago sila magkaroon ng pagkakataon. Ang pagiging bahagi lamang sa anumang bagay dahil sa takot na masaktan, ako ay hindi sinasadya, kung minsan ay protektado sa iba, at talagang itulak ang aking tinutupad na agenda ng hula na palaging iniiwan ng mga tao.

Ano ang isang matutupad na hula?

Ang isang matutupad na hula ay kung sasabihin natin sa ating sarili ang isang bagay na sapat na talagang napaniwala natin ang ating sarili na ito ay totoo. Napakahusay kong hulaan ang negatibo at palaging nagulat ako kung may kakayahan akong gawin ang mga takot na iyon. Kung sasabihin mo sa iyong sarili na palaging umalis ang mga tao, marahil ay magtatayo ka ng isang senaryo upang habulin sila.

Mayroon akong isang kaibigan mula sa high school na tulad ng lahat na tinali ang buhol, siya ay nakitang nagkakasala sa bawat asawa. Ang pag-insulto na may mali sa bawat ugnayan niya. Mula sa labas, hindi ko na lang ito nakita. Ako ay palaging nabigla kapag sinira niya ang kanyang kasalukuyang relasyon. Tila sumabay ito sa maayos at pagkatapos ay matapos na. Ang nasimulan kong makita ay gumawa siya ng drama upang itulak ang mga tao sa kanyang buhay na malayo sa ilan ay kailangang protektahan ang sarili.

Lagi ka bang iniwan ng mga tao? 20 mga paraan na self-sabotage mo ang isang relasyon

# 1 May kasalanan ka ba sa lahat ng iyong kasama? Kung nahanap mo ang iyong sarili na patuloy na nakatingin sa negatibong panig at walang sinuman na sapat na mabuti o kung ano ang kailangan mo, maaaring mayroon kang hindi makatotohanang mga ideya tungkol sa kung ano ang isang relasyon. Walang sinuman ang ipinangako sa iyo na magiging lahat ng mga rosas, ngunit maaaring hindi nila sinabi na ito ay mahirap na ito ay alinman.

Sa halip na laging maghanap ng mga bagay na mali sa mga taong kasama mo, suriin muli kung ano ang hinahanap mo sa isang asawa at kung sino man ang nabubuhay hanggang sa iyong inaasahan.

# 2 Sa pangkalahatan ay naramdaman mo na hindi nila sila mahal tulad ng ginagawa mo sa kanila? Kapag natatakot tayo na may nag-iiwan sa atin, madalas nating maramdaman na parang mahal natin sila. Ang overestimating ang iyong sariling pagmamahal para sa isang tao ay isang paraan upang itulak ang mga ito palayo. Kung naniniwala ka na lagi kang gumagawa ng higit pa, handa ka para sa isang oras kapag wala na sila.

# 3 Nakakita ka ba ng mga paraan upang makakuha ng pansin upang makaramdam ng nakakabit, ngunit laging backfires ito? Kapag patuloy kang natatakot na umalis ang isang tao, makahanap ka ng mga paraan upang makuha ang kanilang pansin upang lamang mapakalma ang iyong mga takot. Ang problema, kung mas hilahin mo ang mga ito, mas lalo silang itutulak palayo. Nangunguna sa isang pare-pareho ang pag-aalis, mahuli ang sitwasyon.

Hindi ka makaramdam na nakakabit sa isang tao kung palagi kang natatakot na makalapit sa kanila. Dapat mong maramdaman na maayos ang iyong sarili upang tumayo sa iyong sariling dalawang paa at hindi mo kailangan ang mga ito bilang isang pagpapalawig ng iyong sarili.

# 4 Sigurado ka ba sa patuloy na takot na aalis sila? Huwag kailanman pakiramdam na ligtas o husay ay isang kakila-kilabot na paraan upang mabuhay. Kung inisip mo ang mga ito na iniwan ka sa tuwing naglalakad sila sa pintuan, malamang na hindi ka nakakatuwang nasa paligid. Naramdaman ng mga tao ang iyong pangangailangan at reaksyon dito sa pangangailangan na itulak ka palayo upang makakuha ng ilang puwang at pananaw. Wala kang magagawa kung nais nilang umalis, kaya kailangan mong ihinto ang pag-iisip na kontrolin mo ito.

Hindi namin kontrolado ang aming sariling kapalaran o kapalaran at sinusubukan na patuloy na hulaan ang hinaharap at hawakan ang mga bagay na nakakapagod lamang sa iyo. At hindi ka nakakatuwa na makasama.

# 5 Nakakita ka ba ng mga kadahilanan na hindi ka dapat magkasama? Patuloy ka bang nakakahanap ng mga dahilan kung bakit hindi ka dapat magkasama? Kung bibigyan mo sila ng dahilan sa dahilan kung bakit hindi ka mabuti sa bawat isa, ginagawa mo ang eksaktong kabaligtaran ng gusto mo. Kumbinsihin ang mga ito na hindi ka nilalayong magkasama ay pupunta lamang sa iyo ang resulta na higit na kinatakutan mo.

# 6 Gumagawa ka ba ng mga bagay na alam mong makakasakit sa kanila o magagalit sa kanila? Muli, kung ang tanging paraan na sa tingin mo ay nakakabit sa isang tao ay ang hanggang sa emosyon, kung kaya't itinutulak mo sila. Ang pagyurak sa kanila ay hindi gagawa sa iyong pakiramdam kahit na mas mahusay o gawin silang nais na manatili sa iyo. Ito ay pagpunta lamang gawin ang mga ito ay hindi nais na maging sa paligid mo, karagdagang pagpapatuloy ng pag-ikot.

# 7 Palagi kang nakakaramdam ng hindi ligalig at kawalan ng kapanatagan ? Ang pagkatakot na ang isang tao ay aalis ay isang kakila-kilabot na pakiramdam na nakakaramdam ka ng hindi komportable at kunin ang isang bahagi ng kung sino ka. Kung ang lahat ng iniisip mo ay kung paano panatilihin ang isang tao o pag-asang hindi sila aalis, walang anumang silid sa relasyon na maging lamang ang iyong sarili.

# 8 Sino ang nagsisimula ng mga away sa karamihan ng oras? Kung pinasimulan mo ang lahat ng iyong mga pakikipaglaban, alinman sa sarili mo ang pag-sabotahe o kasama ng isang taong hindi ginawa para sa iyo. Alinmang paraan, ikaw ay magiging wala sila. Minsan, mas mahusay na mag-isip ng isang bagay ngunit hindi gumanti. Sa halip na kumilos sa labas ng damdamin tulad ng takot, pagkabalisa, o kalungkutan, gumugol ng oras upang lumamig at tingnan ang sitwasyon na may katwiran at isang nakapangangatwiran na ulo. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang pag-ikot ng away na malamang na napasok mo ang iyong sarili.

# 9 Nararamdaman mo bang kailangan mong ilayo ang iyong sarili upang maprotektahan ang iyong sarili? Kung ang tanging paraan na hindi ka nakakaramdam ng kawalan ng pag-asa at malungkot ay sa pamamagitan ng pagiging walang tao, sila ay alinman sa hindi mabuti para sa iyo, o sinasabotahe mo ang iyong sarili. Ang isang taong kasama mo ay dapat gawin kang pakiramdam na mahal at suportado. Kung hindi ka may kakayahang makaramdam ng ganoong paraan sa isang tao lamang o sa lahat, nagmamaneho ito ng isang kalang sa iyong kasalukuyang relasyon.

# 10 Sa pangkalahatan, ang iyong hinaharap ay maliwanag o puno ng pesimismo? Walang nais na makasama sa isang tao na maaari lamang makita ang masama sa isang sitwasyon. Kung ikaw ay isang taong puno ng negatibiti at naniniwala na ang mga tao ay palaging umalis, pagkatapos ay matutugunan ka ng parehong uri ng negatibiti. Mahirap isakatuparan ang isang relasyon sa isang tao kapag lagi silang naghahanap para sa kanilang labas. Maaari mong isipin na ito ang taong kasama mo, ngunit marahil ikaw ang naghahanap ng nakabukas na pintuan.

# 11 Kapag naghiwalay ka, sa palagay mo ba ang mga bagay tulad ng "Alam kong hindi ito gagana" ? Muli, ang isang relasyon ay positibo lamang bilang pananaw mo tungkol dito. Kung palagi kang naramdaman na mapapahamak na mabigo, magtiwala sa akin, mabibigo ito. Ano ang kailangan mong mawala sa pag-iisip ng lahat ay maaraw at rosas? Kung nilalayong wakasan, pupunta ito kung sinubukan mo bang ihanda ang iyong sarili o hindi. Inihahanda lamang ang iyong sarili ng kagalakan sa mga sandali na maaari mong makuha.

# 12 Mayroon ka bang mga karanasan sa iyong nakaraan na napakahirap? Ang aming mga karanasan ay humuhubog sa aming pananaw at sa hinaharap. Kung ang iyong mga karanasan ay nagpapatibay sa ideya na palaging iniiwan ng mga tao, mas mahirap masikip ang ideya. Ngunit pagkatapos ay muli, mahalaga na subukan mong paghiwalayin ang mga nakaraang kaganapan mula sa hinaharap.

# 13 Sobrang overcompensate mo sa iyong relasyon dahil sa takot sa pagkawala? Ang pagiging labis na gandang o paggawa ng mga bagay para sa taong kasama mo ay nag-iiwan sa iyo ng shitty at hindi gaanong mahal. Ang teorya ng relasyon equity ay na masaya ka lamang sa isang tao na sa tingin mo ay pantay-pantay sa kanila. Nangangahulugan ito kung patuloy mong naramdaman na ginagawa mo ang lahat, pupunta ito sa isang estado ng kalungkutan. Itigil ang overcompensating. Kung aalis sila, gagawin nila ito kung gagawin mo ang lahat nang tama o hindi.

# 14 Kailangan mo ba ng patuloy na paninindigan na mahal ka nila at hindi aalis? Maaari mong hilingin sa isang tao na sabihin sa iyo na mahal nila ka sa lahat ng oras, ngunit kung hindi ka handa na tanggapin ang mga ito sa kanilang salita, kung gayon sila ay walang laman na mga salita. Tumigil sa paghahanap ng kumpirmasyon at hanapin ito sa iyong sarili upang tanggapin ang pag-ibig mula sa kanila.

# 15 Ang takot mo ba ay nagiging sanhi ng pag-iinit mo sa kanila? Nagugulat ka ba sa tuwing naglalakad sila sa pintuan? Hindi mo makontrol kung ano ang darating na hinaharap. Ang pagsubok na kontrolin ang iba ay nag-iiwan lamang sa iyo ng isang kinakabahan na twit at isang taong hindi mo nais. At isang taong ayaw nilang makasama. Tumigil sa pag-smother ng mga ito at mapagtanto kung mangyayari ito, kailangan mong hayaang maipalabas ito.

# 16 Palagi ka bang naghihintay para sa kanila na magpakita ng mga palatandaan para tumakbo ka? Ang iyong mga inaasahan ay bumubuo sa paraang nakikita mo ang mga bagay. Kung sa palagay mong aalis sila at laging naghahanap ng mga palatandaan, hahanapin mo sila kung nandiyan sila o hindi. Sikaping mag-isip nang positibo at iwaksi ang pag-iisip na palaging iniiwan ng mga tao, at pakiramdam na inayos ka na mahal nila ka at hindi kailanman iiwan. Kung gagawin nila, tamasahin ang oras na mayroon ka sa kanila bago sila lumabas.

# 17 Sinusubukan mo bang tapusin ito nang paulit-ulit? Minsan, sinisikap nating itulak ang mga tao o iwanan ang isang relasyon bago may maiiwan at masaktan sa amin. Ang problema sa kalaunan ay mapapagod sila sa iyo na umalis. Hindi mo lamang sinasaktan ang iyong sarili sa pamamagitan ng patuloy na pagsisikap na tapusin ito; ngunit sinisira mo rin ang tiwala at seguridad na mayroon din sila sa iyo. Hindi iyon patas sa kanila.

# 18 Nararamdaman mo ba ang patuloy na pagtulak at paghila? Ang mas mahirap mong subukan upang hawakan ang mga bagay, mas mahirap na subukan nilang itulak ka palayo. Kung ikaw ay hawakan nang mahigpit, mawawala ka sa kanila, iyon ay sigurado.

# 19 Paano mo napag-uusapan ang iyong relasyon at makabuluhang iba pa? Pag-isipan kung paano mo pinag-uusapan ang iyong kasintahan o asawa. Pinag-uusapan mo ba sila tungkol sa kanila o paghiwalayin ang mga ito? Minsan sinusubukan nating protektahan ang ating sarili at ang ating imahe sa pamamagitan ng paggawa ng isang tao na mukhang hindi karapat-dapat sa amin. Ang problema ay natapos ng mga pag-aaral ang bagay na pinaka-natutukoy ng isang mahusay na relasyon ay ang positivity na mayroon ang bawat isa para sa isa pa. Ang pagputol sa kanila ay nagpapabagbag hindi lamang sa kanila kundi sa iyong relasyon din. Subukan ang pakikipag-usap nang positibo at magugulat ka kung paano magbabago ang mga bagay.

# 20 Naghahanap ka ba lagi ng iyong "labas" ? Emosyonal ka ba na laging naghahanap ng exit door dahil kumbinsido ka na palaging umalis ang mga tao? Kung inaasahan mong may mag-iiwan ng isang relasyon, maaaring mayroon kang isang paa sa labas ng pintuan. Iyon ay iniiwan ang iyong makabuluhang iba pang pakiramdam na walang katiyakan at sa nanginginig na lupa. Kung pareho kang hindi sigurado tungkol sa seguridad ng iyong relasyon, mahirap magkaroon ng isang mapagkakatiwalaan at mapagmahal na hinaharap.

Kapag pinapayagan natin ang ating nakaraan na hubugin ang ating kinabukasan, maaaring nilikha natin ang mismong bagay na kinatakutan natin. Tulad ng mahirap, itigil ang pag-alala tungkol sa taong mahal mo na umalis at magsimulang tamasahin ang oras na mayroon ka sa kanila. Hindi mo makontrol ang hinaharap, ngunit maaari mong kontrolin ang iyong pang-unawa dito at ngayon.