Mapagmahal ang isang tao na wala kang: 15 mga paraan upang mahawakan ang sakit

Mayroong ilang mga bagay na higit na naghihirap kaysa sa pag-ibig sa isang taong hindi mo maaaring magkaroon. Paano mo haharapin ang ganitong uri ng sakit? Narito ang 15 mga paraan.

Kung ang taong lihim mong minamahal ay ang pinakamatalik na kasintahan ng iyong kaibigan, crush ng iyong boss, o ang iyong malapit na kaibigan na malinaw na nagmamahal sa ibang tao, walang makatakas sa sakit na makasama sila at alam na hindi mo na sila makukuha. Tuwing nasa paligid sila, nasusuklian mo ang iyong mga pagsisikap upang maitago ang iyong mga damdamin, inaasahan na ang paraan ng iyong titig sa kanila ay hindi maibigay ang iyong tunay na damdamin. May mga oras na tatanungin mo ang iyong sarili kung bakit napapailalim ang iyong sarili sa ganitong uri ng pagpapahirap. At ang sagot ay medyo simple: nagdadala ka sa iyo ng kagalakan.

Paano mahawakan ang sakit ng pagmamahal ng isang tao na hindi mo maaaring magkaroon

Marahil ay napagpasyahan mo na mas mahusay na makasama ang isang taong talagang mahal mo, kahit na hindi mo pa sila makakasama, kaysa hindi mo sila mabuhay sa anumang paraan. Kung iyon ang iyong desisyon, pagkatapos ay wala nang magagawa, maliban sa hawakan ang sakit na kasama nito. Narito ang ilang mga tip sa pagkaya sa sakit ng pagmamahal ng isang tao na hindi mo maaaring magkaroon.

Maging cool

# 1 Tangkilikin ang iyong oras nang magkasama, ngunit huwag humingi ng higit pa. Kondisyon ang iyong isip na mag-focus lamang sa mga magagandang oras at kalimutan ang natitira. Huwag humingi ng higit pa kaysa sa naibigay sa iyo, dahil malamang na sasabihin nila na hindi. Kung lalabas ka upang kumuha ng kape, tamasahin ang mga sandaling iyon. Sino ang nagmamalasakit kung makakasama nila ang kanilang kasosyo? Hindi ikaw! Kilalanin ang sakit, ngunit tumuon sa mga magagandang panahon.

# 2 Huwag magtanong ng mga katanungan na maaaring makasakit sa iyo. Ang pagtatanong ng mga tanong na tumatakbo sa mga linya ng "Mahal mo ba ako?" at "Hindi ba ako sapat?" sasaktan ka lang, o magdulot ng tensyon sa iyong relasyon. Ang layunin ay upang maiwasan ang sakit, kaya kontra-produkto upang humingi ng mga sagot sa mga tanong na ito.

# 3 Ilipat ang iyong pansin sa mga libangan. Paggastos ng masyadong maraming oras sa pagsusuri sa iyong mga damdamin? I-roll up ang iyong mga manggas at makakuha ng isang bagong libangan-ngayon. Kumuha ka lang mula sa kama, pumunta sa isang shop shop - o saan ka pa makakakuha-at kunin ang iyong mga kamay movin '. Hindi lamang ito pansamantalang makakatulong sa iyo na mapagaan ang sakit, gagawa ka rin nitong mas malikhain - at ang pagkamalikhain ay palaging isang mabuting bagay. Isipin kung gaano karaming mga kuwadro na gawa o mga sumbrero na nais mong gawin sa pagtatapos ng taon, kung gagamitin mo lamang ang oras na iyong ginugol sa sarili na mapag-awa?

# 4 Maging isang tunay na kaibigan, ngunit protektahan ang iyong nararamdaman. Siyempre, nais mong maging ang kanilang pag-iyak sa balikat. Ngunit pagdating sa hindi nababanggit na pag-ibig, at natalo ka na, huwag ibigay ang lahat. Tiyaking pinapaginhawa mo sila nang hindi dinurog ang iyong puso. Okay lang makinig sa kanila na pag-usapan ang kanilang mga pagkabigo sa taong mahal nila, ngunit isa pa ang bagay kung iyon ang iyong pinag-uusapan at tinulungan mo pa rin silang planuhin ang perpektong sorpresa para sa kanilang minamahal.

# 5 Palibutan ka ng mga kaibigan. Sa mga oras ng emosyonal na kaguluhan, kailangan mo ang mapagmahal na mga bisig, tunog payo, at mga trak ng pagkahumaling sa iyong pinakamahusay na mga putot. Walang tulad ng pag-iisip at pagtawa tungkol sa iyong sitwasyon sa isang pares ng beers. Sigurado ako na lahat sila ay may mga katulad na karanasan, at magiging handang magbahagi ng ilang mga tip. Sabihin ang "cheers" at tawanan ito, kahit isang gabi lang!

# 6 Lumayo sa mga nakakasakit na sitwasyon. Kung alam mong makakasama nila ang kanilang kapareha sa isang partido, huwag magpakita. Bakit mo? Ito ay tulad ng pagpapakamatay. Tumanggi lamang sa kanilang paanyaya at maging mapayapa. Ang pagtulog sa buong araw o binge na nanonood ng iyong paboritong palabas sa TV ay mas mahusay kaysa sa nakikita ang taong mahal mo sa ibang tao.

# 7 Alamin upang magkukumpara. Upang makayanan ang emosyonal na kaguluhan, kailangan mong malaman kung paano makukumpara. Kapag kasama mo ang taong iyong sambahin, makasama mo sila 100%. Ngunit siguraduhin na kapag nagtatrabaho ka o gumawa ng iba pa, ang iyong isip ay hindi balot sa kanila. Kinakailangan ang maraming kasanayan, ngunit maaari itong gawin.

# 8 Mag-ukol ng 30 minuto bawat araw upang mag-asong. Magtakda ng isang tukoy na oras sa iyong araw upang maging sentimental lamang tungkol sa iyong iisang panig na pag-ibig. Huwag hayaan ang mga saloobin tungkol sa iyong minamahal na ubusin ka sa lahat ng oras; kapag ang pag-iisip ay nag-pop sa iyong ulo, sabihin sa iyong sarili na maaari mo lamang itong isipin mula sa 6: 00-6: 30. Parang isang baliw na ideya, ngunit epektibo ito!

Ang cool ay hindi isang pagpipilian

Marahil ay lumipas ang ilang oras, hindi ka pa rin natigil sa parehong sitwasyon. Nais mong baguhin ang mga bagay, o mas gusto mong iwanang mag-isa. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang maalis at kahit na ganap na mapupuksa ang sakit.

# 9 Huwag kang magpanggap na okay ka. Kung talagang masakit ka, hindi mo kailangang magpanggap na okay ka. Hindi na. Ilang buwan ka nang nakikipag-ugnayan sa iyo * at napapagod na ilagay ang isang pekeng ngiti sa lahat ng oras.

Sabihin sa kanila na hindi ka maaaring makasama habang sila ay namimili para sa regalo ng kanilang kasintahan sapagkat nasasaktan ka. Huwag tumawa o ngumiti kung talagang hindi mo pakiramdam na gawin ang mga bagay na iyon, alinman. Karapat-dapat mong ipahiwatig ang iyong tunay na nararamdaman, tulad ng karapatan nila sa kanila.

# 10 Limitahan ang contact hangga't maaari. Oo, kahit na ang makita ang mga ito ay ginagawang "masaya" sa ibabaw. Dapat mong malaman na tumalikod sa isang bagay na nagbibigay lamang sa iyo ng pansamantalang kaligayahan at maging okay sa nawawala, sapagkat narito ang isang bagay na dapat mong malaman: kung nagiging sanhi ka ng pagkabalisa, wala kang nawawala! Gawin ang iyong sarili ng isang pabor at protektahan ang iyong emosyon.

# 11 Petsa ng ibang tao. Bakit hindi? Huwag matakot na mawawala sa iyo ang pinakamadalas na pagkakataon ng pagkakaroon ng taong hindi mo maaaring. Ikaw lang ang naging sentimental tungkol dito. Tiwala sa akin, sila ay kahit na tunay na masaya para sa iyo. Kung talagang gusto ka nila, ngunit natatakot na gumawa ng isang paglipat, maaaring bigyan sila ng isang push upang sa wakas gawin ito.

# 12 Itago ang mga ito mula sa iyong mga feed. Gusto mong laging makita ang mga ito at alamin kung ano ang kanilang ginagawa - iyon ang dahilan kung bakit mo naidagdag ang mga ito sa Facebook. Ngunit pagkatapos ay nakikita mo rin silang cuddling sa kanilang kasintahan. Ah, ang mga larawang iyon ay maaaring magpadugo sa iyo! Minsan at para sa lahat, itago ang mga ito mula sa iyong timeline. Para silang isang adiksyon. Kailangan mong i-cut ang mga ito sa iyong buhay, sa lahat ng paraan.

# 13 Sumulat tungkol sa iyong nararamdaman. Ang pagsulat tungkol sa aming mga damdamin ay maaaring magbigay sa amin ng isang mas malinaw na pagtingin sa kung ano ang pinagdadaanan namin. Ito ay isang kilalang pamamaraan ng therapy na hindi gagastos sa iyo ng isang dime. Ito ay may parehong epekto ng isang panalangin. Ano ang ginagawang mas mahusay na maaari mong talagang basahin muli ang iyong isinulat, upang masuri mo nang mas mahusay ang iyong sarili. Ito ay nagsisilbing isang mahusay na patunay kung gaano ka kabaliw ang iyong pagiging!

# 14 Sumulat ng isang liham sa iyong sarili. Matapos isulat ang tungkol sa iyong nararamdaman, oras na upang sumulat ng isang liham sa iyong sarili. Oo, maaaring tunog ng cheesy, ngunit ito ay isang epektibong paraan upang mabawi ang iyong pagpapahalaga sa sarili at patawarin ang iyong sarili. Makakatulong ito sa iyo na muling kumonekta sa iyong sarili, upang makakaharap ka ng katotohanan, at gumawa ng mga bagong plano para sa iyong buhay.

# 15 Sa wakas, sabihin sa kanila kung ano ang naramdaman mo nang hindi inaasahan ang anuman. Ito ay mapawi sa iyo ang lahat ng mga self-infunction na pag-igting na iyong binuo sa paglipas ng panahon. Ipaalam lamang sa kanila na gusto mo ang mga ito, ngunit alam na hindi mo maaaring makuha ang mga ito. Ito ay magpapalaya sa iyo, basta tiyakin mong hindi mo ginagawa ito upang makakuha ng pakikiramay o pagmamahal.

Maipapayo: kung ang pag-amin sa iyong damdamin ay maglagay sa iyo at ng iyong minamahal sa panganib * ibig sabihin, kung nagmamahal ka sa iyong hinaharap na bayaw *, kalimutan ito. Hindi ito nagkakahalaga ng gulo. Makipag-usap lamang sa iyong sarili.

Masakit na mahalin ang isang tao na hindi mo kayang magkaroon, ngunit huwag hayaan itong mamuno sa iyong buhay. Oo naman, pahintulutan ang iyong sarili na lumubog sa isang oras, ngunit pagkatapos nito, alikabok ang iyong mga kalungkutan at mahaba nang kaunti * o maraming *. Kapag sinabi at tapos na ang lahat, matutuwa ka na pinangalagaan mo ang iyong puso at kalinisan gamit ang mga tip na ito, kahit na sa pag-ibig, dahil iyon ang mga bagay na maaari mo lamang maprotektahan.