Sinasadyang sinasaktan ang isang taong mahal mo: bakit ginagawa namin ito at kung paano ihinto

Ang mga tao ay maaaring maging malupit sa bawat isa. At sinasadya na saktan ang isang taong mahal mo. Narito kung paano kumilos kapag sinaktan ka ng isang tao.

Lahat tayo ay nagkakamali at maaaring hindi sinasadyang masaktan ang taong mahal natin nang walang intensyon o kahit na napagtanto ito. Ngunit, sinasadya na saktan ang isang taong mahal mo.

Sinadya mo bang saktan ang taong mahal mo?

Kapag ako ay mas bata at nakipaglaban sa aking kasintahan noon, sasabihin ko ang ilang mga tunay na nakakasakit na bagay. Bakit? Buweno, gusto ko rin ng reaksyon o iparamdam sa kanya ang sakit na sanhi niya sa akin. Alinmang paraan, huwag gawin iyon.

Paano tumugon kapag sinasadya ka ng isang tao

Ngayon, kung kasama mo ang isang taong sumasakit sa iyo, kailangan itong tumigil. Ang sinasadyang saktan ang isang taong mahal mo ay hindi isang tanda ng isang tunay na kasosyo o isang taong nagmamalasakit sa iyong nararamdaman. At iyon ang matapat na katotohanan.

Kapag sinabi ko ang mga ibig sabihin ng mga bagay na iyon sa aking dating, gusto ko lang siyang masaktan. Hindi ko iniisip ang tungkol sa kanyang emosyonal na kagalingan o kung ano ang naramdaman niya sa sandaling iyon. Anyway, kung ang isang tao ay sadyang sinasaktan ka, gumawa ng isang bagay tungkol dito.

Hindi mo maaaring hayaan ang isang tao na lumakad sa buong mo. Kaya, oras na natutunan mo kung paano tumugon kapag ang isang tao ay sadyang sinasaktan ka. Dahil ang pagsabing "okay lang" o "walang alala" ay hindi gupitin ito. Hindi mo maaaring bigyan sila ng isang oras sa oras na ito.

# 1 Ano ang nangyari? Bago ka magsimula sa pagpapalagay na ito ay sinasadya, kailangan mong tumalikod at tingnan ang buong sitwasyon. Siguro nakita mo ang sitwasyon bilang isang bagay na naiiba kaysa sa kung paano nila nakita ang sitwasyon. Hindi ko nais na bigyan sila ng isang pass, ngunit dapat mo talagang tingnan ang nangyari. Hilingin sa isang third party, tulad ng isa sa iyong mga kaibigan, na bigyan din ang kanilang pananaw.

# 2 Sundin ang iyong gat. Sinabi ko sa iyo na tumalikod at tingnan ang sitwasyon, at dapat. Ngunit kung ang iyong puso ay nagsasabi sa iyo na sinabi nila o gumawa ng isang bagay upang saktan ka ng sinasadya, malamang na tama ka. Ang iyong reaksyon ng gat ay isang napakahusay na tagapagpahiwatig ng kung ano talaga ang iniisip at naramdaman mo. Sa pamamagitan ng isang hakbang, bumalik ka sa iyong sarili na tiyakin na ang iyong mga damdamin ay hindi nanggagaling sa ibang lugar.

# 3 Ginagawa mo ba ang parehong bagay? Hindi ko inilalagay ang sisihin sa iyo. Ngunit dapat mong pagnilayan ang iyong sarili, at tingnan kung ginagawa mo rin ito sa taong nasasaktan ka.

Minsan hindi natin ito napagtanto at ang ibang tao ay pangunahing nagbibigay sa atin ng sariling gamot. Nagbibigay ba ito sa kanila ng berdeng ilaw para sa paggawa nito? Hindi. Ngunit mayroon ka ngayong isang mahusay na batayan upang magsimula ng isang pag-uusap.

# 4 Nais mo bang harapin ang mga ito? Mayroon kang dalawang pagpipilian: harapin ang mga ito o huwag harapin ang mga ito. Walang pasok. Kung pipiliin mong harapin ang mga ito, napagpasyahan mo na hindi mo na napigilan ang kanilang pag-uugali. Na maaaring pumunta sa dalawang paraan: panatilihin ang relasyon o tapusin ito. Maaari mo ring piliin na hindi matugunan ang mga ito, ngunit mag-ingat na ito ay mangyayari muli… at muli.

# 5 Huwag maging nagtatanggol. Sabihin nating napili mong harapin sila. Sa palagay ko ito ay isang mahusay na ideya. Makinig, oras na upang i-cut ang pang-aabuso na iyong natanggap. Madali na hilahin ang nagtatanggol card, ngunit sa lahat ng katapatan, hindi ka nakakakuha ng malayo. Sabihin lamang sa kanila ang iyong posisyon at punto ng view ng nangyari. Hindi ka naririto upang kumbinsihin sila o magalit sa kanila.

# 6 Hayaan silang magbahagi ng kanilang opinyon. Okay, kaya sinabi mo sa kanila kung ano ang naramdaman mo, ngayon hindi ka lamang makalakad palayo. Ito ang magandang bahagi! Kailangan mong hayaan silang sabihin sa iyo ang kanilang pananaw. Kailangan nilang maipahayag ang kanilang opinyon at punto ng pananaw. Kung hindi, ipinapaliwanag mo lamang ang iyong nararamdaman at hindi hayaang mapuno ang sitwasyon. Parehong kailangan mong ipahayag ang iyong sarili bago gumawa ng isang pinagkasunduan.

# 7 Maging matapat. Kung hindi ka magiging matapat at walang point na makipag-usap sa taong ito. Ibig kong sabihin, ang buong punto ng pagkakaroon ng isang pag-uusap ay tungkol sa pagiging tapat sa iyong sarili at sa kanila.

Kung ang lahat ng sinasabi mo ay hindi tapat, sinasayang mo ang iyong oras. Kaya, kung nais mong makipag-usap sa kanila tungkol sa iyong pag-uugali, kailangan mong masugatan.

# 8 Huwag tumuon sa pagsubok na maging tama. Hindi ko alam kung ano ang nangyari, sa ilang mga lawak marahil ikaw ay nasa tama. Ngunit maaari din silang maging tama. Gayunpaman, hindi ito tugma sa pag-iihi. Hindi ito tungkol sa kung sino ang tama at kung sino ang mali. Ang taong ito ay may sariling mga saloobin at damdamin. Wala kang magagawa tungkol doon. Tanggapin lamang na maaaring hindi ka sumasang-ayon sa mga pangunahing bagay.

# 9 Maaaring kailangan mong humingi ng tawad. Oo, maaaring sinasadya nilang sinubukan mong saktan ka, ngunit kinakailangan ng dalawa sa tango. Mayroong ilang mga tao na mga simpleng psychos at nais na maging sanhi ng sakit sa iyo nang walang dahilan.

Ngunit para sa karamihan sa atin, nasasaktan natin ang iba dahil nasasaktan tayo. Kung nakagawa ka ng isang bagay na nakakasakit sa kanila, kailangan mo ring humingi ng tawad. Ang pagtrato sa isang tao ng masama ay masama lamang kung ikaw o ang ibang tao ay gumawa nito.

# 10 Suriin ang relasyon. Ngayong napagusapan mo na ito, gusto mo bang maligtas ang relasyon? Mahirap na tanong na sasagutin. Kung may niloko ka, baka hindi mo dapat subukan na maligtas ang relasyon. Gayunpaman, sa ilang iba pang mga sitwasyon, tulad ng isang argumento tungkol sa paglalaba, halimbawa, maaaring gusto mong magtrabaho sa relasyon bago i-cut ito.

# 11 Magtatag ng mga hangganan. Naranasan mo kung ano ang nararamdaman kapag ang isang tao ay sadyang sinasaktan ka. Mahirap ito, ngunit isang mahalagang aralin sa buhay. Ngayon ang oras upang lumikha ng mga hangganan para sa iyong sarili. Kung hindi, hindi mo malalaman kung saan ang linya na nangangahulugang walang ibang tao. Lumikha ng malusog na mga hangganan para sa iyong sarili. Pipigilan nito ang mga sitwasyong tulad nito na mangyari muli.

Mayroon kang mga tool, ngayon kailangan mo lamang tumayo para sa iyong sarili. Kung sinasadya na saktan ang isang taong mahal mo ay ang mantra ng iyong kapareha, oras na upang ilagay ang iyong paa!