Paano upang pag-usapan ang iyong mga damdamin sa isang relasyon at lumapit

Hindi lahat ay isang likas na ipinanganak na sharer. Magandang balita! Maaari mong malaman kung paano pag-usapan ang iyong mga damdamin sa isang relasyon at maging komportable dito.

Kung ikaw ay isang saradong libro o isang blabbermouth, ang pag-aaral kung paano pag-uusapan ang iyong mga damdamin sa isang relasyon ay maaaring makaramdam ng masusugatan. Ang pinakamasama bahagi ay hindi namin maipaliwanag iyon. Ang iyong dila ay nakatali, pawis mo, o kakakulong ka lang at hindi masasabi ang isang bagay.

Una sa mga bagay muna, lahat ito ay normal. Kaya maraming mga tao ang nagpupumilit na pag-usapan ang kanilang mga damdamin sa isang relasyon. Hindi ka nag-iisa sa ito. Ang mga Odds ay ang iyong kasosyo ay nakitungo sa parehong bagay.

Kahit na ang pinaka darating na sa amin ay maaaring magpumilit na ibahagi ang aming mga damdamin kapag nasa isang relasyon kami. Maraming lakas ng loob at lakas na kinakailangan upang maging bukas at matapat sa iyong nararamdaman. Maaari itong matakot na ibahagi ang gayong matalik na damdamin sa sinuman, lalo na ang taong pinakamalapit sa iyo.

Ngunit, ang pag-aaral kung paano pag-usapan ang tungkol sa iyong mga damdamin sa isang relasyon ay hindi dapat natural na dumating. Maaari mong malaman kung paano pag-usapan ang iyong mga damdamin sa isang relasyon sa ilang mga hakbang sa sanggol.

Paano upang pag-usapan ang iyong mga damdamin sa isang relasyon kapag hindi mo pa nakuha

Una sa lahat, nais kong sabihin, mabuti para sa iyo. Sa pamamagitan lamang ng paghahanap ng artikulong ito at ginagawa ito hanggang ngayon sinusubukan mo, at iyon ay isang malaking hakbang sa tamang direksyon. Hindi madaling aminin na nahihirapan ka sa isang bagay, lalo na isang bagay na pinong, ngunit ginawa mo ito.

At ngayon na ginawa mo, maaari mong malaman ang mga susunod na mga hakbang upang malaman kung paano pag-uusapan ang iyong nararamdaman sa isang relasyon kahit na hindi mo pa nakaranas.

Ang pagbubukas, lalo na sa kauna-unahang pagkakataon, ay maaaring makaramdam ng napakaraming dayuhan. Ang pagpapahintulot sa isang tao sa iyong pinakamalalim na emosyon ay isang masugatang bagay. Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa isang tao, binibigyan mo sila ng isang espesyal na sulyap sa isang bahagi ng sa iyo na ilang tao ang maaaring makita.

Ngunit, sa halip na isipin ito bilang isang panganib, subukang isipin ito bilang isang pakinabang. Sa pamamagitan ng pagpapakawala ng iyong mga damdamin sa taong nakikipag-ugnayan ka, pinapalaki mo ang samahan. Nakakakuha ka ng isang tao na maaari mong kumpiyansa at mapagkakatiwalaan. Ikaw ay matapang.

Oo, sa unang pagkakataon na pag-uusapan mo ang iyong mga damdamin sa isang relasyon, magiging kinabahan ka. Maaari kang mag-atubiling, madapa sa iyong mga salita, o pawis nang labis, ngunit iyon ay okay. Hindi ba sinabi ng isang tao na walang halaga na gawin ay madali? O may ganyan?

Hindi mo kailangang umupo at sasabihin kong ibabahagi ko ang aking damdamin. Alam kong mahirap hayaan ang isang bagay na naramdaman sa iyo na natural na dumaloy, ngunit magagawa mo ito.

Sa susunod na nasisiyahan ka sa iyong oras nang sama-sama at nakakaramdam ng pagmamahal, pagpapahalaga, kalungkutan o kahit na pakiramdam tungkol sa ibang bagay sa iyong buhay sabihin mo lang ito. Hilahin ang mga salita sa iyong sarili tulad ng pagtanggal ng Band-Aid.

Ito ay pakiramdam tulad ng isang pagpapakawala ng napakaraming pag-igting na hawak mo.

Paano pag-usapan ang iyong nararamdaman sa isang relasyon kapag nasaktan ka

Ang pag-aaral kung paano pag-usapan ang iyong mga damdamin sa isang relasyon na hindi mo kailanman ay puno ng takot sa hindi alam, ngunit ang paggawa nito kapag nasaktan ka ay higit pa sa isang pakikibaka.

Binuksan mo dati at sinunog. Ito ay likas na katangian ng tao upang mapanatili ang sarili. Nasaktan ka ng isang tao na hayaan mo ang iyong sarili na masugatan at inaasahan mong sa hinaharap.

Alam ko na ang pagkamakatuwiran ay nagsasabi sa iyo na hindi lahat ay pareho at kailangan mong kumuha ng peligro upang madama ang gantimpala ng ibinahaging pag-ibig, ngunit hindi ito mahusay na kumbinsihin ang isang tao na labis na nasaktan.

At sa iyo, hindi ko sasabihin na palabasin nang bigla ang iyong mga damdamin at tamasahin ang pakiramdam na kasama nito, dahil para sa iyo ang pakiramdam ay malamang na matakot na ang sakit na iyon ay muling babalik.

Sa halip, maglaan ng oras. Sa isang relasyon, ipaalam sa iyong kapareha na nasaktan ka kaya ang pakikipag-usap tungkol sa iyong nararamdaman ay hindi isang bagay na pakiramdam mo ay komportable pa. Hilingin sa kanila na maging mapagpasensya ka sa iyo at gumawa ng mga hakbang sa sanggol upang makarating doon.

Una, pag-usapan ang iyong relasyon sa mas praktikal na mga termino. Pag-usapan ang tungkol sa iyong paglalakbay hanggang ngayon. Ano ang nadama sa iyo?

Siguro kahit na ibahagi ang iyong mga damdamin sa isang tao na pinagkakatiwalaan mo lamang upang makita kung ano ang nararamdaman sa kanila. Kung hindi mo magawa iyon, isulat ang iyong nararamdaman. Hayaan lamang na ito ay hindi mabago. Makakatulong ito sa iyo upang mabuo ang pagbabahagi ng mga ito sa iyong kasosyo.

At habang dahan-dahang nag-aalok ng higit pa at higit na kahinaan sa iyong kapareha, at patuloy silang kumita ng iyong tiwala ay makaramdam ka ng mas ligtas at ligtas na pagbabahagi kahit na higit pa.

Paano upang pag-usapan ang iyong mga damdamin sa isang relasyon at maging komportable dito

Mayroong malaking pagkakaiba sa pagitan ng pag-aaral kung paano pag-uusapan ang iyong nararamdaman sa isang relasyon at talagang kumportable sa paggawa nito. At may mga balita ako. Maaaring hindi ka nakakaramdam ng 100% komportable dito. Ngunit, okay lang iyon.

Okay lang na huwag maging komportable sa lahat. Kung nakaramdam tayo ng komportable sa lahat ng ginawa namin, hindi kami makakamit. Hindi kami kailanman lalabas sa bahay ng aming mga magulang o makakuha ng bagong trabaho o paglalakbay.

Ako ay isang malaking sharer. Malupit akong tapat sa aking damdamin at hindi pinipigilan. Kahit na ang isang tao na bukas sa pakikipag-usap tungkol sa kanyang mga damdamin bilang ako ay natatakot na gawin ito. Alam ko mula sa karanasan na laging may pagkakataon na masasaktan ako. Laging panganib na buksan ang iyong puso sa isang tao.

Kung pinag-uusapan mo ang iyong mga damdamin sa isang romantikong relasyon, isang pamilya, o kahit isang pagkakaibigan, bubuksan mo ang iyong sarili sa isang sugal. Ngunit, okay lang iyon.

Hindi ko sasabihin sa iyo na hindi ka maaaring magkaroon ng gantimpala nang walang panganib kahit na ito ay totoo. Ang sasabihin ko sa iyo ay mas madali ito sa pagsasanay at may tiwala.

Kung mas magbubukas ka, mas maraming nagtitiwala. At habang nabubuo ang tiwala na iyon, mas komportable kang magbukas at pinag-uusapan ang iyong nararamdaman.

At sa huli, kahit na takot ka sa iyo, hindi ka mag-atubiling ibahagi ang iyong mga damdamin sa isang relasyon dahil alam mo kung paano ito naging malapit sa iyo at sa iyong kapareha. Alam mo na ang pagbabahagi ng iyong katotohanan ay kinakailangan upang mabuhay ng isang matapat at maligayang buhay.

Malalaman mo na ikaw ang pinaka komportable kapag ikaw ay 100% sa iyong sarili at nagbabahagi ng lahat ng iyong tunay na damdamin. Sa kalaunan, magtataka ka kung bakit hindi mo pa ito ginagawa.

Maaari itong mapanganib sa iyong emosyonal at maging pisikal na kagalingan upang mapigil ang iyong nararamdaman, lalo na sa isang relasyon. Maaari itong maging sanhi ng stress at pag-igting na humantong sa hindi pagkakatulog, sakit, at kahit na pisikal na sakit sa ilang mga kaso.

Ngunit, sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa iyong komunikasyon at tiwala sa loob ng iyong relasyon, maaari kang makaramdam ng nakalantad at masaya tungkol dito.

Ang pag-aaral kung paano pag-uusapan ang iyong mga damdamin sa isang relasyon ay nangangailangan ng oras, pasensya, at tiwala. Ngunit sa lahat ng iyon, maaari mong ibahagi ang iyong damdamin sa isang relasyon at pakiramdam din mapahamak din tungkol dito.