Paano maiiwasan ng isang estilo ng pag-attach ng pag-iwas ang iyong mga relasyon

Bumubuo kami ng mga bono sa mga tao upang matugunan ang aming mga pangangailangan sa iba't ibang paraan, ang ilang mga malusog at ang iba ay hindi gaanong ganoon. Ang estilo ng pag-attach ng iwas ay maaaring ang iyong problema.

Lahat ng tao ay may pangunahing pangangailangan upang kumonekta sa iba. Ngunit hindi namin palaging ginagawa ito nang epektibo. Ang paraan na ikakabit natin sa mga nakapaligid sa atin ay karaniwang natutunan sa pagkabata mula sa kung paano tayo nabuo ng mga kalakip sa ating mga magulang. Para sa istilo ng pag-iwas, ang mga unang bono ay walang anuman kundi ligtas at ang dahilan para sa napapahamak na mga relasyon sa may sapat na gulang.

Mga uri ng attachment

Mayroong dalawang magkakaibang uri ng mga istilo ng pag-attach - ang pag-attach ng insecure at ang ligtas na kalakip. Ang isang ligtas na kalakip ay isa kung saan ang mga tao ay nakikipag-ugnay sa iba sa isang malusog na paraan. Nalaman nang maaga, ang taong may ligtas na kalakip ay naramdaman na ligtas sa paggalugad sa kanilang mundo alam na maaari silang makipagsapalaran at bumalik upang mahanap ang kaligtasan at walang pasubali na pagmamahal ng kanilang magulang.

Hindi parehas ang istilo ng pagdidikit ng insecure. Para sa istilo ng pag-attach ng hindi secure, nais nilang mabuo ang mga bono at pakiramdam na konektado, ngunit hindi sila sigurado kung paano makamit ang kanilang mga emosyonal na pangangailangan. Kadalasan nakagawian, ang mga pag-uugali na ginagamit nila upang makabuo ng mga bono sa mga tao ay nakakakuha sa kanila ng eksaktong kabaligtaran ng nais nila at kailangan ng emosyonal.

Ang dalawang estilo ng pag-iwas sa pag-iwas

Mayroong dalawang magkakaibang uri ng mga istilo ng pag-iwid ng iwas - ang istilo ng pag-iwas sa pag-iwas sa nakatatakot at ang nakatatakot na estilo ng pag-attach ng iwas. Para sa taong nagtataglay ng alinman sa mga ritwal na paraang ito upang mailakip, maaari itong maging isang mabungol, mahirap, at mapanirang pagsakay sa sarili sa pamamagitan ng isang magulong relasyon.

# 1 Ang estilo ng pag-iwas sa pag-iwas sa pag-iwas. Ang isang tao na may estilo ng pag-iwas sa pag-iwas sa pag-iwas ay nagtatangkang panatilihin ang kanilang mga kasosyo sa haba ng braso, hindi pinapayagan ang mga ito sa emosyonal. Pinapalayo nila ang kanilang mga sarili sa mga tao. Dahil pinanatili nila ang kanilang kapareha na nahihiwalay sa kanilang mga damdamin, madalas nilang gampanan ang pagiging magulang sa kanila, dahil sa kanilang pangangailangan na hawakan ang "pseudo-kalayaan."

Ang pag-iwas sa pag-iwas sa pag-iwas ay karaniwang nababahala lamang sa kanilang sariling mga pangangailangan, kapwa pangunahing at emosyonal. Hindi sila masyadong nag-aalala tungkol sa mga taong nabubuo nila ng mga relasyon.

Ang paniwala ng pseudo-kalayaan ay isang hindi pangkaraniwang konstruksyon. Sa loob ng bawat tao, may pangangailangan para sa koneksyon. Kung gaano kahirap ang pag-iwas sa istilo ng pag-iwas sa pag-iwas ay hindi nangangailangan nito, pinamumunuan nila ang higit na nakahiwalay at panloob na buhay, karaniwang pinapanatili kahit na ang mga pinakamalapit sa kanila.

Ang uri ng pag-iwas sa pag-iwas ay iginiit na hindi nila kailangang mahalin ang sinuman o hindi nila kailangang tumanggap ng pagmamahal. Gumagamit sila ng mga mekanismo ng pagtatanggol upang itulak ang mga tao palayo upang manatili silang hindi masigla.

May kakayahan din silang isara ang isang tao. Ang isang mapang-iwas na iwas ay humihiwalay sa lahat ng damdamin at hindi gumanti sa isang taong lubos na emosyonal na sumusubok na desperado na masira ang kanilang pader. Kung pinagbantaan ng pagtanggi ng isang tao, malamang na gumanti sila nang walang pag-aalaga. Ang pagsasabi ng mga bagay tulad ng "Wala akong pakialam" upang maikulong ang iba. Pinoprotektahan nila ang kanilang sarili mula sa nasaktan.

# 2 Ang natatakot na estilo ng pag-attach ng iwas. Ang estilo ng attachment na ito ay nasa isang palaging estado ng pagkilos ng bagay. Walang tigil silang nagtatrabaho upang mapanatili ang kanilang emosyon at suriin at hindi makakuha ng emosyonal hanggang sa hindi na nila magagawa.

Pinatnubayan ng takot na magkabit sa magkabilang dulo, kapag naramdaman nila ang isang tao na lumayo, mas mahigpit silang kumapit, naghahangad na matugunan ang kanilang mga emosyonal na pangangailangan. Kapag napakalapit nila, umatras sila at itinulak palayo, natatakot na kahinaan. Hindi may kakayahang iwasan ang kanilang sariling pagkabalisa tungkol sa paglapit sa isang tao, lumilitaw ang mga ito na hindi mahuhulaan at walang pakiramdam, palaging nasa isang mataas na estado ng alerto.

Kahit na nagtatrabaho sa ilalim ng paniniwala na dapat nilang maabot ang iba upang maging malapit sa kanila, kapag lumapit sila sa isang tao, humihila sila. Ito ay humahantong sa patuloy na pagtulak at paghila na nabigo at nalilito ang kanilang kapareha.

Ang mga istilo ng paglakip ay ang paraan na sinusubukan nating lahat upang matugunan ang aming mga emosyonal na pangangailangan. Para sa nakakatakot na istilo ng pag-attach, walang organisasyon ng pag-iisip para sa kung paano makuha ang kailangan nila mula sa mga nakakabit nila. Kaya, patuloy silang nagpapadala ng mga halo-halong signal na walang plano ng pagkilos para makuha ang kailangan nila sa iba.

Ang mga taong may natatakot na estilo ng pag-attach ng iwas ay may posibilidad na maging mga may sapat na gulang na may sobrang dramatiko at magulong mga relasyon ng matinding highs at lows. Mayroon silang isang kakila-kilabot na takot sa pag-abandona. At nakikipaglaban din sila sa lapit. Dahil natatakot sila sa kahinaan sa iba. Minsan ang takot na ito ay nagpapanatili sa kanila sa hindi malusog na mga relasyon o manatili sa mga mapang-abuso.

Baguhin ang iyong sarili upang maging mas ligtas ang iyong mga attachment

Ang paraan ng pagpapaunlad ng isang tao ng kanilang kalakip na istilo ay ang paraan na natututo sila nang maaga sa buhay sa pamamagitan ng kanilang magulang o tagapag-alaga. Bagaman ang nakagawian at madalas na ginagawa nang awtomatiko at walang malay na pag-iisip, mayroong isang paraan upang mabago ang hindi nakakapinsalang gawi na pinapanatili ka sa mga madamdaming relasyon. Kung nalaman mo kung anong uri ng istilo ng pag-attach na mayroon ka, baguhin ang iyong mga pag-uugali para sa isang ligtas na relasyon.

Minsan ang pinakamahirap na gawin ay upang malaman kung ano ang gumagana para sa iyo at kung ano ang gumagana laban sa iyo. Kung nais mong makahanap ng kapayapaan sa iyong relasyon, baka ito ang iyong istilo ng pag-attach na sisihin.

Isaalang-alang ang mabuti sa paraan ng pagbuo ng mga bono at mga senyas na ipinadala mo. Ang iyong paraan ng pagkuha ng iyong mga emosyonal na pangangailangan ay natutugunan para sa o laban sa iyo? Pagkatapos ay suriin kung mayroon kang isang estilo ng pag-attach ng pag-iwas.