Paano itigil ang pakiramdam na may kasalanan at sa wakas simulan ang pamumuhay para sa iyo

Kung ikaw ay isang taong palaging sisihin kahit anuman ang sitwasyon, baka gusto mong malaman kung paano ihinto ang pakiramdam na nagkasala. Narito kung paano.

Marami ang maaaring makonsensya sa buhay. At kung ikaw ay isang tao na tila masisisi sa iba kahit na hindi mo ito kasalanan, nagdusa ka ng higit sa karamihan sa amin. Maaari mo ring sirain ang iyong buhay kung hindi mo alam kung paano ihinto ang pakiramdam na may kasalanan sa lahat ng oras.

Ngunit may pag-asa dahil mayroong isang paraan upang maisara ang walang humpay, nakakagambalang boses ng pagkakasala na pumapasok sa loob ng iyong ulo sa lahat ng oras. Maaaring tumagal ng ilang oras at maraming pagsisikap sa pag-iisip, ngunit upang mas mahusay ang iyong buhay, sulit ito.

Ang mga nakakaramdam ng pagkakasala ay madalas na sinisisi ng isang tonelada bilang mga bata

Hindi ito totoo sa lahat ngunit para sa maraming mga tao na nakakaramdam ng pagkakasala sa karamihan ng oras o sinisisi kahit ano pa ang sitwasyon, karaniwang sinisisi sila ng isang bata. Maaaring hindi sila nakagawa ng mali at nahihiya pa rin sa mga bagay na hindi nila makontrol.

Ang iba, gayunpaman, ay may posibilidad na maging mga taong may pagkontrol sa mga personalidad. Kailangang gawin nila ang lahat at kung hindi, sa mga kadahilanan na wala sa kanilang kontrol, nararamdaman pa rin nila na may pananagutan.

Paano itigil ang pakiramdam na may kasalanan upang sa wakas maaari mong masiyahan muli ang buhay

Ang bawat tao'y nararapat isang mahusay na buhay. Kung nahihirapan ka sa labis na pagkakasala at mukhang hindi mapupuksa ito, makakatulong kami. Ito ang aming pinakamahusay na mga tip para sa pagharap sa pagkuha ng labis na pasanin ng iba.

# 1 Hayaan ang ilang kontrol. Kapag pinamamahalaan mo ang lahat, natural na hahawak ka sa higit na pagkakasala kapag ang mga bagay ay hindi napunta sa iyong paraan. Upang mawala ito, kailangan mong isuko ang ilan sa kontrol na iyon. Napagtanto na hindi mo magagawa ang lahat na mangyari sa gusto mo.

Ngunit okay lang iyon. Walang sinuman ang makakontrol sa bawat isang kinalabasan. Ito ay normal na nais ng mga bagay na mapunta sa isang tiyak na paraan at pagkatapos ay makaramdam ng pagkakasala o kakila-kilabot kapag hindi nila ginagawa. Kung napagtanto mo na hindi ito sa ilalim ng iyong kumpletong kontrol, magsisimula kang makaramdam ng mas kaunting pagkakasala.

# 2 Tumigil sa pagsisi sa iyong sarili. Kung may isang bagay na mali, malamang na magsisimula ka sa iyong isipan. Ang mga nakakaramdam ng pagkakasala ay madalas na ginagawa ito. Hindi mahalaga ang sitwasyon, nakakahanap ka ng isang paraan para sa kahit papaano ay maging kasalanan mo.

Kailangan mong ihinto iyon. Mas malamang kaysa sa hindi, hindi mo kasalanan ang lahat, sa halip, isang kombinasyon ng mga kaganapan na mayroon kang kaunti upang hindi makontrol. Alalahanin ito at itigil ang paglalagay ng sisihin lamang sa iyong sarili.

# 3 Tingnan ang mga katotohanan. Sa halip na pumasok sa iyong ulo tungkol dito, umupo ka lang at tingnan ang mga katotohanan. Lumayo sa sitwasyon at suriin ito bilang isang tagalabas. Ano ang nangyari nang tama upang maging mali ang mga bagay?

Kapag ginawa mo ito, nakakakita ka ng mga bagay para sa kung ano sila. Yaong sa atin na nakakaramdam ng pagkakasala ay madalas na tumitingin lamang sa mga bagay na direktang nakakaapekto sa atin. Bulag tayo sa mga katotohanan at iyan ang kailangan natin upang makahanap ng kapayapaan sa ating sarili.

# 4 Makipag-usap sa isang tao. Ang paghawak sa lahat sa loob ay isang kakila-kilabot na ideya. Kung totoong nakaramdam ka ng kasalanan tungkol sa isang bagay - partikular na isang bagay na nakakaapekto sa isang malapit sa iyo - makipag-usap lamang sa kanila.

Magugulat ka kung magkano ang iyong pagkakasala ay tanging sa iyong sariling isip. Kaya bukas at makipag-usap sa kanila. Makakatulong sila sa iyo na mapagtanto kung saan nawala ang iyong pag-iisip at kung paano ka makakabalik sa landas upang matigil ang pagkakasala.

# 5 Tandaan na hindi ka responsable sa iba. Kung nais mong malaman kung paano ihinto ang pakiramdam na may kasalanan, tandaan na ang iyong mga desisyon ay sarili mo at ang mga desisyon ng ibang tao ay sa kanila. Ang mga taong madalas na nagkakasala ay tumatanggap ng responsibilidad ng iba kapag hindi naman ito. Kung gagawin mo ito, subukang huminto.

Ulitin ito sa iyong sarili at marami itong makakatulong. Ang bawat tao'y gumagawa ng kanilang sariling mga pagpipilian at kung may isang bagay na mali, hindi ikaw ang dapat sisihin, lalo na kung bahagya kang kasangkot. Hindi maganda ang pakiramdam ng masama para sa isang tao, huwag ka lang makonsensya.

# 6 Tingnan ito mula sa ibang pananaw. Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao. Masisisi ka pa ba sa iyo kung ang mga tungkulin ay baligtad? Kung hindi, hindi ka dapat makaramdam ng pagkakasala sa nangyari. Hindi mo masisisi ang iyong sarili sa isang bagay na hindi mo masisisi sa ibang tao.

Kaya't sa tuwing naramdaman mo ang iyong sarili na sadyang nagkasala, tingnan lamang ito mula sa isang bagong pananaw. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong maramdaman kung ang mga tungkulin ay baligtad at makakatulong ito nang napakalaking.

# 7 Tumingin nang malalim sa sitwasyon. Maaaring hindi ka talaga nakakaramdam ng pagkakasala. Ang pagkakamali ay isang malawak na emosyon kung iniisip mo ito. Sa halip, maaari kang makaramdam ng sama ng loob, pangamba, pagkabalisa, o anumang iba maliban sa pagkakasala ngunit pinagsisisira mo lamang iyon bilang isang paraan upang mapanatili ang iyong sarili.

Lubugin nang buo ang sitwasyon. Pinapayagan kang makaramdam ng higit sa isang bagay nang sabay-sabay. Maaari kang makaramdam ng pagkakasala at pagkaligalig sa isang tao. Maaari kang magkaroon ng pagkabalisa bilang karagdagan sa pagkakasala. Sa pangkalahatan, ang pagtingin nang mas malalim sa nangyari ay makakatulong sa iyo na matuto nang higit pa tungkol sa iyong sarili at makakatulong ito sa pagkakasala.

# 8 Tanungin ang iyong sarili kung ano ang maaari mong gawin tungkol sa sitwasyon. Kung sinusubukan mong malaman kung paano ihinto ang pakiramdam na may kasalanan, itigil mo lang at isipin kung ano ang aksyon na maaari mong gawin sa halip na mag-alala tungkol sa kung ano ang iyong nararamdamang kasalanan. Ang mga taong madaling makaramdam ng sobrang kasalanan ay kadalasang hindi gaanong kumilos.

Patigilin ang iyong sarili at tanungin, "Ano ang magagawa ko ngayon?" Kung mayroon kang isang sagot na gumagana para sa iyo at makakatulong sa sitwasyon, gawin mo ito. Kung wala kang magagawa at nasasaktan ka pa rin, makipag-usap sa isang tao.

# 9 Tumutok sa iyong sariling mga pangangailangan. Hindi mo lamang maialaga ang lahat. Mahalaga ka rin at ang iyong damdamin ay may bisa. Yaong sa atin na nakakaramdam ng labis na pagkakasala sa lahat ng oras ay may posibilidad na maging mababagabag. Kinukuha namin ang emosyon ng iba.

Malinaw na, hindi iyon isang magandang bagay pagdating sa iyong sariling damdamin. Kailangan mong tandaan na alagaan muna ang iyong sarili. Hindi iyon makasarili, kinakailangan iyon. Hindi ka makaramdam ng masama at pagkakasala sa lahat ng oras.

# 10 Tandaan na okay lang na makaramdam ng pagkakasala kung minsan. Ito ay normal at okay lang. Pinahihintulutan mo ang iyong sarili na makaramdam ng pagkaligalig at pagkakasala nang kaunti. Ang problema ay kapag ang pagkakasala ay kumukuha sa iyong buhay nang walang magandang dahilan.

Lahat tayo ay dumadaan sa mga oras ng oras kung kailan natin isinasagawa ang pagkakasala ng iba. Mabuti kung hindi mo pinapayagan itong makakuha ng labis na labis. Mamahinga at magtrabaho sa pamamagitan ng pagkakasala upang maaari mong simulan ang pamumuhay para sa iyong sarili.

Ang pakiramdam na may kasalanan ay normal at natural sa mga oras ngunit kung nakita mo ang iyong sarili sa ganitong paraan nang mas madalas kaysa sa hindi, nais mong malaman kung paano ihinto ang pakiramdam na nagkasala. Ito ang aming pinakamahusay na mga tip upang sipain ang nakakainis na pagkabagot.