Paano makaligtaan ang isang masamang breakup at simulan ang pakiramdam na mabuti muli

Ang lahat ng mga breakup ay maaaring maging masama depende sa kung anong pananaw ang iyong tinitingnan. Ang isang bagay na maaari nating gamitin ay ang tulong sa pag-alam kung paano makamit ang isang masamang breakup.

Ang pakikipaghiwalay sa isang tao ay mahirap kahit gaano pa ito kabuluhan. Gayunpaman, ang pagdaan sa isa na partikular na traumatiko ay labis na mahirap. Ang pag-alam kung paano makaligtaan ang isang masamang breakup ay makakatulong sa iyo na magpatuloy nang mas mabilis at mas mabilis na mas mabuting pakiramdam.

Hindi na kailangang umupo nang mag-isa sa iyong silid, na kumakain ng mga pints ng sorbetes tulad ng kanilang isasama muli ang iyong puso. Hindi pagpapagaling ng sorbetes ang iyong sakit sa puso ngunit may iba pa.

Ano ang bumubuo ng isang masamang breakup?

Sa palagay ko lahat tayo ay nagkaroon ng masamang breakup dati. Kung nakikipag-date ka ng sapat na mga tao, nakasalalay ka upang tapusin ang pusong napakasubo at puno ng sorbetes sa ilang punto. Ngunit ano ang nagpapahirap sa isang breakup na ito ay inilarawan bilang "masama?"

Kadalasan, nangangahulugan ito na hindi mo inaasahan ito at hindi mo nais ito o ito ay isang magulo na pagsira sa kamalayan na mayroong isang malaking away na sumabog. Karaniwan, kung ang iyong emosyon ay napunta sa matinding sa anumang direksyon, marahil ito ay isang masamang breakup.

Paano makakuha ng higit sa isang masamang breakup at magpatuloy nang mabilis at madali

Kung dumadaan ka sa isang masamang breakup ngayon, hang nang mahigpit. Mayroon kaming ilang mga tip na makakatulong sa iyo na lumipat mula sa mga nakakalason na damdamin upang maaari mong simulan ang pamumuhay nang normal at maligaya muli.

# 1 Hayaan itong lahat. Okay lang na magalit ka. Sa katunayan, pinakamahusay na maramdaman kung ano ang iyong nararamdaman at hayaan itong lahat nang sabay-sabay. Huwag itong panatilihin. Iyon ay gagawa lamang ng mga bagay na impiyerno ng maraming mas masahol pa. Kaya hayaan itong lahat. Sigaw at hiyawan at mawala ang iyong sarili sa iyong luha, ngunit gawin mo lang ito sa isang maikling oras. Kapag lumabas na ito, iwanan mo doon at huwag mong pabalikin ito.

# 2 Pagkatapos hayaan itong lahat. Ang pagkagalit nang paulit-ulit ay hindi ka gagawing mabuti. Pinakamainam na hayaan lamang itong lahat at pagkatapos ay iwanan ang lahat. Kapag nagawa mo ang iyong pag-iyak at naramdaman mo ang lahat ng sakit, hayaan mo na.

Huwag hayaan ang iyong sarili na patuloy na mahuhulog sa bitag ng pagalit sa paulit-ulit hanggang sa punto ng luha at kalungkutan. Maging malungkot at pagkatapos ay lumipat.

# 3 Nagpunta sa isang tao tungkol dito. Lahat tayo ay kailangang makipag-usap sa isang tao tungkol sa nangyayari. Ang pagkuha ng lahat ng ito sa isang kaibigan, miyembro ng pamilya, o kahit na isang therapist ay isang kamangha-manghang paraan upang makakuha ng higit sa masamang breakup ng mas madali.

Hindi lamang masarap na ipaalam lamang sa ibang tao kung ano ang nangyayari sa iyong ulo, ngunit makakatulong din ito upang makuha ang kanilang pananaw. Maaari silang mag-alok ng ilang pananaw na hindi mo natanggap kung hindi mo pa sila nakausap tungkol dito.

# 4 Alisin ang anumang bagay na nagpapaalala sa kanila. Ngayon ay hindi oras upang dumaan sa mga album ng larawan at isusuot ang lahat ng kanilang mga damit na naiwan nila. Ngayon ang oras upang mapupuksa ito. Itapon mo ito. Ibalik ito sa kanila. Impiyerno, sunugin mo ang lahat kung talagang gusto mo.

Ang punto ay upang maiwasan ang iyong sarili mula sa pag-iisip tungkol sa taong iyon at kung ano ang iyong pinagsama. Kung nais mong malaman kung paano makaligtaan ang isang masamang breakup, kailangan mong tandaan na walang punto sa tirahan tungkol sa isang bagay na nawala. Ihagis ang kanilang mga pag-aari upang hindi ito mag-udyok ng kaunti kaysa sa mga positibong damdamin mula sa iyo.

# 5 Alisin ang iyong sarili sa masaya at mga kaibigan. Ang mas kaunting iniisip mo tungkol sa masamang breakup, mas madali itong makaligtas. Ang oras talaga ang kailangan mo at kapag abala ka sa mga bagay na gusto mo, wala kang oras upang isipin ito. Pagkaraan ng ilang sandali, malalaman mo na nakuha mo ito habang ikaw ay abala sa kasiyahan.

# 6 Napagtanto na hindi ito ang pagtatapos ng pag-ibig para sa iyo. Madaling isipin na dahil lamang sa isang pag-ibig na natapos na iyon. Wala nang pag-ibig para sa iyo. Hindi lang iyon ang nangyari.

Kailangan mong tandaan na mayroon pa ring pag-ibig sa labas. Sa totoo lang, mayroong BETTER love out doon. At pagkatapos ng lahat, karapat-dapat ka ng isang bagay na mas mahusay at isang taong nagpapasaya sa iyo. Nasa labas pa rin ito at mas sinusubukan mong pagtuunan ng pansin ang kung paano makaligtaan ang isang masamang breakup, mas maaga mong mahahanap ang taong iyon.

# 7 Isulat kung ano ang iyong pakiramdam at sunugin ang liham. Ito ay isang napaka-therapeutic na paraan ng pagkuha ng isang masamang breakup. Una, umupo at sumulat ng isang liham sa iyong ex tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo. Isulat ang bawat maliit na bagay na maaari mong isipin at lahat ng iyong nararamdaman.

Pagkatapos ay tiklupin ito at painitin ito. Panoorin itong sunugin at isipin ang mga damdaming umaalis sa iyong katawan habang sumasunog ang papel. Ito ay isang mahusay na paraan upang sabihin sa taong iyon kung ano ang naramdaman mo nang walang tunay na pagkakaroon ng backlash na sinasabi sa kanila sa kanilang mukha.

# 8 Tanggalin ang kanilang social media at numero ng telepono. Hindi mo nais ang mga paalala sa kanila. Ang mas nakikita mo ang mga ito, mas mag-iisip ka tungkol sa kung paano ka mapataob tungkol sa pagbagsak at hindi ka na makukuha.

Maaaring mahirap, ngunit kailangan mong tanggalin ang lahat ng ito. Alisin ang kanilang numero upang hindi ka matukso na mag-text sa kanila at tanggalin ang kanilang social media upang hindi mo na kailangang makita ang mga update ng kanilang buhay sa lahat ng oras. Mas madali itong paraan.

# 9 Tratuhin ang iyong sarili sa isang espesyal na bagay. Ito ay maaaring maging anumang bagay mula sa isang back massage hanggang sa isang bagong sangkap. Tratuhin mo lang ang iyong sarili. Gumawa ka ng isang magandang bagay na magpapasaya sa iyo. Sa isang panahon na sa tingin mo ay masayang at sinusubukan mong malaman kung paano makaligtaan ang isang masamang breakup, makakatulong ito sa iyo na makarating sa tamang track kung maglagay ka ng kaunting labis na pagsisikap sa iyong sarili.

# 10 Iwasan ang mga romantikong pelikula. Ang mga ito ay magpapasaya lamang sa iyong kalagayan. Iyon, at hindi lamang sila makatotohanang. Hindi mo nakikita ang masamang bahagi ng mga relasyon sa mga romantikong pelikula. Ang talagang nakukuha mo ay ang masayang pagtatapos at dahil hindi naging masaya ang aming pagtatapos, mas masaktan ka lang nito.

# 11 Makinig sa mga kanta ng upbeat. Sa katunayan, maiwasan ang malungkot, madilim na mga kanta at magkasama ang isang playlist ng mga pakiramdam na mahusay na mga tunog na nagpapasaya sa iyo. Makinig sa ito nang paulit-ulit sa bawat solong araw. Gumising ito at pumunta sa kama na nakikinig dito. Mas maganda ang pakiramdam mo sa walang oras.

# 12 Bigyan mo ito ng kaunting oras. Pinapagaling ng oras ang lahat - kabilang ang isang puso. Ang iyong breakup ay maaaring maging masama ngunit hindi ito magpakailanman at hindi ito nakamamatay. Makakaya ka sa pamamagitan ng ilang pasensya. Tandaan lamang na huminga at dalhin ito isang araw sa isang pagkakataon.

Mag-isip ng isang masamang breakup tulad ng isang pinsala. Hindi mo inaasahan ang isang sirang buto na magpagaling sa magdamag, ikaw? Hindi. Kailangan mo ng isang cast, ilang gamot, maraming pahinga, at oras upang hayaan itong pagalingin. Ang isang masamang breakup ay ang parehong paraan at ang mga gamot na kailangan mo ay ang mga tip na ito.