Paano itigil ang pagmamalasakit sa isang tao na sadyang nilalayong mundo sa iyo

Ang pagsabog ng pagsuso. Mahirap silang makadaan at kung minsan ay hindi mo maialis. Kung ganito ka, baka gusto mong malaman kung paano ihinto ang pagmamalasakit sa isang tao.

Alam ko kung gaano kahirap makarating sa isang breakup - lalo na kung ang taong iyon ang iyong buong mundo. Ngunit sa isang kadahilanan o iba pa, napagpasyahan nila na hindi ka mahusay na tugma at doon ka naglalagay, nasasakop sa mga kumot at pinapalakas ang iyong paboritong tub ng sorbetes, nagtataka lamang kung paano ihinto ang pagmamalasakit sa isang taong mahal mo.

Hindi ito magiging madali, iyon ay sigurado. Ngunit sa paglipas ng panahon, matututunan mong ihinto ang pag-aalaga sa isang taong minamahal mo. Mangangailangan ito ng oras, patuloy na pagsisikap, at maraming suporta, ngunit magagawa mo ito.

Bakit natatapos ang ilang relasyon - kahit na ang mga bagay ay tila perpekto

Hindi mo palaging mahuhulaan ang isang breakup. Oo naman, maaaring mayroong mga palatandaan na ang iyong makabuluhang iba pang ay nakakabit upang tawagan ito, ngunit hindi palaging. Hindi mo maaaring kilalanin ang mga palatandaan o ang iyong kapareha ay maaaring talagang mahusay na itago ang kanilang tunay na damdamin.

At kung minsan kung paano ito napunta. Maaaring isipin mong kamangha-manghang ang iyong relasyon at talagang masaya ka. Ngunit madalas, ang iyong kaligayahan ay maaaring maging ulap sa iyong pang-unawa kung paano nadarama ang iyong makabuluhang iba pa. Maaari kang maging masaya, ngunit maaaring makita nila ang maraming mga isyu sa relasyon o maaari nilang baguhin ang kanilang mga damdamin.

Paano itigil ang pagmamalasakit sa isang taong minamahal mo

Maaari mo ba talagang ihinto ang pag-aalaga sa kanila nang lubusan? Hindi siguro. Ang mga ito ay isang malaking bahagi ng iyong buhay sa mahabang panahon. Ngunit maaari mong talagang bawasan ang mga damdamin at kahit na kalimutan ang tungkol sa mga ito paminsan-minsan.

Kung pupunta ka sa isang breakup o nais mong ihinto ang pag-aalaga sa isang taong alam mong hindi mo maaaring makasama, makakatulong ang mga tip na ito.

# 1 Tanggapin kung ano. Hindi mo mapigilan ang lahat. Mangyayari ang mga bagay na gusto mo o hindi. Hindi mo mapipilit ang isang tao na maramdaman ang parehong paraan tungkol sa iyo at tumanggi na tanggapin ito ay maaaring gumawa ng mas masahol pa. Igalang kung ano ang kanilang naramdaman at nakatuon sa simula ng bago.

# 2 Nagpakita sa iyong mga kaibigan. Ang lahat ng iyong mga kaibigan ay sa lahat ng parehong bagay bago. Alam nila kung ano ang nararamdaman at maaari silang mag-alok sa iyo ng kapaki-pakinabang na payo. Huwag lamang patayin ang iyong sarili mula sa mundo. Makipag-usap sa iyong mga kaibigan at talakayin kung ano ang iyong nararamdaman. Makakatulong talaga ang pag -enting sa iyo na makita ang mga bagay mula sa isang bagong pananaw.

# 3 Pag-isipan ang kanilang mga bahid. Alam ko kung gaano kadali ang pag-isipan ang lahat ng magagandang bagay tungkol sa kanila. Ngunit upang malaman kung paano ihinto ang pag-aalaga sa isang tao, kailangan mong matandaan ang kanilang mga bahid. At tiyak na mayroon sila. Ang pag-alala sa pinakamasama tungkol sa isang tao ay maaaring makatulong sa iyo na mapagtanto na marahil hindi sila gaanong kaganda.

# 4 Mag-isip ng realistiko tungkol sa kung paano kayo magkasama. Masaya ka. At nagustuhan mo ang mga ito ng isang tonelada. Ngunit nangangahulugan ba na talagang magkasama kayo? Mayroon ka bang parehong moral at pagpapahalaga? Sila ba ay isang tao na maaari mong talagang bumuo ng isang hinaharap sa?

Pagkakataon, hindi sila. Maaaring magkaroon ka ng mga katangiang iyon ng iyong ugnayan na naka-cloud sa kung gaano kalaking akala mo sila ay bilang isang tao.

# 5 Kunin ang mga opinyon ng iyong mga kaibigan. Ang iyong mga kaibigan ay maaaring tumingin sa iyong sitwasyon nang walang bias. Hindi mo kaya. Samakatuwid, dapat mong laging tanungin sila kung ano ang iniisip nila at kung paano sila makakatulong. Makakatulong sila sa iyo na makita na hindi nila maaaring maging isang taong mahalaga sa pag-aalaga ng labis.

# 6 Tanggalin ang lahat ng mga ito sa social media. At ang ibig kong sabihin. Alisin ang anumang mga larawan sa kanila at tanggalin ang mga ito bilang isang kaibigan. Hindi mo marahil matutunan kung paano ihinto ang pag-aalaga sa isang taong minamahal mo nang laging pinipilit ang kanilang mukha kahit saan. Kaya malinaw na ito para sa kabutihan.

# 7 Alisin ang kanilang bilang. Oo, kailangan mo ring tanggalin ang kanilang numero. Ang pagkakaroon ng pag-access sa pakikipag-ugnay sa kanila ay isang malaking no-no. Hindi mo mapigilan ang pagmamalasakit sa isang tao kung palagi kang tinitingnan ang kanilang pangalan sa iyong telepono at daydreaming tungkol sa pag-text sa kanila kung gaano mo sila pinalagpas. Alisin mo.

# 8 I-redirect ang iyong mga saloobin tungkol sa mga ito. Ito ay tiyak na isang bagay na hindi magiging madali, ngunit kung magagawa mo ito, mapipigilan mo ang pag-aalaga sa kanila nang mas madali. Sa tuwing magsisimula kang mag-isip tungkol sa kanila, sinasadya ulitin ang iyong mga saloobin.

Simulan ang pag-iisip tungkol sa isang bagay na random o kahit na kumanta ng isang kanta sa iyong ulo. Ito ay, makalipas ang ilang sandali, sanayin ang iyong isip upang maiiwasan ang mga saloobin sa kanila.

# 9 Ilayo ang anumang naibigay nila sa iyo. Alam kong malamang na nakakabit ka sa kanilang dating t-shirt o gustung-gusto mong makita ang larawan ng dalawa sa iyong nightstand, ngunit kailangan mong mapupuksa ang mga ito. Ang nakakakita ng mga paalala na iyon ay magpapalala lamang sa mga bagay.

# 10 Manatiling gulo sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kasiyahan. Kung talagang nais mong malaman kung paano ihinto ang pagmamalasakit sa isang taong minamahal mo, kailangan mong marunong ang sining na ginulo. Kung ikaw ay masyadong abala sa pagkakaroon ng kasiyahan sa mga kaibigan, hindi ka magkakaroon ng oras upang isipin ang tungkol sa kanila. At pagkaraan ng ilang sandali, hihinto ka sa pag-iisip tungkol sa kanilang lahat. Kapag nawala ang mga kaisipang iyon, ganoon din ang iyong nararamdaman.

# 11 Payagan ang iyong sarili na malungkot minsan. Okay lang na malungkot ako sa relasyon. Okay lang na makaligtaan ang taong iyon. Huwag pigilin ang iyong sarili mula dito - lalo na sa simula. Upang malampasan ang mga damdamin, kailangan mo munang maramdaman ang iyong sarili.

# 12 Kumuha ng ilang mga bagong libangan. Tulad ng paglabas kasama ng iyong mga kaibigan ay maaaring maglingkod bilang isang pagka-distraction mula sa iyong nararamdaman, sa gayon ay maaaring maging libangan. Sumali sa isang liga ng bowling o isang koponan ng volleyball. Ang paglabas at pagsubok ng mga bagong bagay ay aalisin sa iyong isipan.

# 13 Panatilihing bukas ang iyong sarili sa mga bagong pagkakataon - at mga tao. Kung nais mong malaman kung paano ihinto ang pag-aalaga sa isang tao, kailangan mong malaman kung paano buksan ang iyong sarili. Kailangan mong panatilihin ang isang bukas na pag-iisip tungkol sa mga bagong tao at mga pagkakataon. Hindi mo alam kung kailan ang isang espesyal na maaaring lumakad sa iyong buhay. Ngunit kung labis kang nagambala sa pag-iisip tungkol sa taong ayaw mo, hindi mo na sila makikita.

# 14 Tandaan na nararapat kang maging masaya. Karapat-dapat ka sa kaligayahan at karapat-dapat ka sa isang taong nagmamalasakit sa iyo sa parehong paraan na pinapahalagahan mo ang mga ito. Ang pag-alala na ito ay maaaring makatulong sa iyo na simulan mong ilipat ang iyong relasyon sa iyong dating.

# 15 Maging mapagpasensya. Hindi ito isang bagay na nangyayari sa magdamag. Hindi ka maaaring makakuha lamang sa isang tao na may pitik ng isang lumipat. Mangangailangan ito ng maraming oras at pagsisikap. Ngunit kung patuloy kang gagawa ng mga bagay na nabanggit sa itaas, magiging malayong memorya lamang ito sa iyo.

Ang pag-aaral kung paano ihinto ang pagmamalasakit sa isang tao na minsan ay nangangahulugang ang mundo sa iyo ay kukuha ng maraming oras. Gayunpaman, kung pagsasanay mo ang mga bagay sa itaas, mas mabilis itong pupunta kaysa sa inaasahan mo.