Paano ihinto ang pagiging manipulahin sa isang relasyon

Lahat tayo ay manipulahin sa pagbibigay ngayon at pagkatapos. Ngunit saan mo iguhit ang linya? Alamin kung paano ihinto ang pagkuha ng pagmamanipula gamit ang mga 14 na tip.

Ang pagmamanipula ay isang pag-uugali kung saan sinusubukan ng isang tao na baguhin ang isip ng ibang tao nang hindi direktang harapin ang mga ito.

Gumagamit ang mga manipulators ng panlilinlang, pandaraya at banta upang makuha ang gusto nila, mula sa mga taong handang ibigay sa kanila.

Ngayon lahat tayo ay hindi nahuhulog para sa mga trick ng isang manipulator sa lahat ng oras.

Ngunit may mga pagkakataon na ang lahat sa atin ay maaaring maging biktima ng pagmamanipula, lalo na kung tayo ay ginagamit ng isang taong mahal natin at talagang pinapahalagahan.

Ang pinakamadaling paraan upang makita ito ay sa pamamagitan ng pag-unawa sa naramdaman mo sa paligid ng isang tao.

Kapag nakakaramdam ka ng walang kapangyarihan sa piling ng isang tao, may isang magandang pagkakataon na ikaw ay na-manipulahin ng mga ito, napagtanto mo ito o hindi!

Pagmamanipula sa isang relasyon

Ang unang bagay na kailangan mong maunawaan ay ang mga tao ay manipulahin, hindi dahil mahina sila, ngunit dahil sa tunay na naniniwala sila na nakatayo sila upang mawala ang isang bagay sa pamamagitan ng hindi pagbibigay sa taong ito.

At ito ay pinaka-karaniwan sa mga romantikong relasyon kung saan ang isang kasosyo ay palaging nagbibigay sa ibang kapareha para lang mapaligayahan sila * o upang maiwasan ang pagkakasala sa kanila *.

Mayroon ka bang kaugnayan sa isang kasosyo na manipulative?

Hindi madaling kilalanin ang mga palatandaan ng isang manipulative na manliligaw, ngunit palaging nagsisimula ito sa mga kahilingan na sa lalong madaling panahon ay naging mga banta na tinatakot, na sa kalaunan ay naging tuwirang pang-aabuso sa paglipas ng panahon.

Bakit ang manipulative na mga mahilig sa manipulative?

Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-uugali ng manipulative ng isang tao ay nakuha mula sa mga taong nakapaligid sa kanila, kadalasan ang kanilang mga magulang o ibang tao na pinalaki nila sa kanilang pormal na taon.

Kapag lumaki ka sa isang may sapat na gulang pagkatapos na ma-expose sa ganitong uri ng pag-uugali ng manipulative bilang isang binata, maaari mong simulan ang paggamit ng pagmamanipula upang makuha ang gusto mo, lalo na kung naniniwala ka na hindi ka naniniwala na hindi ka makakakuha ng ito ng direktang pagsalakay o paghaharap.

At iyon ang gumagana sa isipan ng isang manipulatibo. Iniiwasan nila ang mga direktang komprontasyon, at sa halip na sumalungat sa isang tao, gumagamit sila ng kahinahunan at panlilinlang upang kumbinsihin ang isang tao na gumawa ng isang bagay para sa kanila, nang walang pagsalansang sa kanila.

Sa bawat oras na gumagana ang kanilang pagmamanipula, mas kumbinsido sila na ang pagmamanipula at panlilinlang ay isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa tuwirang paghaharap.

Bakit ikaw ang walang sawang magtapos sa isang manipulative na manliligaw?

Ang mga taong may manipulative tendencies ay iguguhit sa mga taong kulang sa assertiveness. Kung hindi mo masabing 'hindi' o mahirapan ang pagpigil sa iyong sarili sa paggawa ng mga pabor sa isang tao kahit na hindi mo nais na gawin ito, sa lahat ng posibilidad, gusto mong gumuhit ng mga manipulators tulad ng mga moth sa isang mainit na apoy.

Ang mga bagay na ginagawa ng mga manipulators upang manipulahin at magamit ka

Gumagamit ang mga manipulators ng iba't ibang mga paraan upang makaramdam ka ng kawalan ng katiyakan at pagkakasala, at pinatawad ka sa kanilang mga kahilingan. Maaaring itiwalag nila ang impormasyon mula sa iyo upang gawin kang hindi mahalaga, maaari silang maliwanag na nagsisinungaling sa iyo dahil alam nila na wala kang lakas ng loob na tanungin sila pabalik, maaaring nilalaro nila ang kard ng biktima sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa kung gaano kalungkot at walang awa ang kanilang buhay o lugar ng trabaho ay, o maaari silang pilitin kang makihalubilo sa pamamagitan ng pag-ukit tungkol sa isang taong pinagkakatiwalaan mo o pagpili ng mga kapintasan sa kanila, at sa kalaunan ay nakakumbinsi ka na sila lamang ang taong maaari mong pagkatiwalaan sa malupit na mundo na ito.

Ang mga gumagamit ng trick trick ay maaaring marami. Ngunit ang lahat ay tapos na upang magdala ng isang epekto lamang. Nais nilang masira ang iyong moral, gawin kang ganap na umaasa sa kanila, at kumbinsihin ka na kailangan mo sila nang higit pa kaysa sa kailangan nila sa iyo.

At ang kumbinasyon na ito ay ang perpektong recipe para sa isang manipulator upang mabaling ka sa malambot na masilya sa bawat oras na nais nilang magamit ka o pang-aabuso ka!

Paano ihinto ang pagiging manipulahin sa isang relasyon

Napakadaling malaman kung paano ihinto ang pagiging manipulahin sa isang relasyon. Ngunit napakahirap dalhin ang iyong sarili upang gawin ang pagbabago.

Nagsisimula ang lahat sa pagtanggap. Kailangan mong mapagtanto na biktima ka, at kailangan mong mapagtanto na kailangan mong baguhin magpakailanman dahil hindi ka tumayo upang makakuha ng anumang bagay sa pamamagitan ng paggamit ng lahat sa paligid mo.

Sa bawat oras na tinatanggap mong gumawa ng isang bagay kapag tahimik na sumigaw ang 'hindi', binibigyan ka ng ibang tao ng isang pagkakataon na magamit ka at manipulahin ka. At sa paglipas ng mga taon, mawawala lamang ang iyong pagpapahalaga sa sarili at pakiramdam ng mas maliit at mas mahina sa bawat oras na nalaman mong masanay ka at manipulahin.

14 mga paraan upang ihinto ang pagkuha ng pagmamanipula sa isang relasyon

# 1 Ikaw ang biktima. Napagtanto na ikaw ay isang biktima. Gumamit ng mga pagkabigo, galit at sama ng loob na nararamdaman mo sa tuwing naramdaman mong manipulahin at subukan na kumbinsihin ang iyong sarili na kumilos sa ugali ng iyong kapareha. Sabihin sa iyong sarili na karapat-dapat ka sa isang mas mahusay na buhay na puno ng kaligayahan at hindi panlilinlang at panlilinlang. Maniniwala sa lakas na mayroon ka, at mapagtanto na mayroon kang lakas na sabihin na 'hindi' kung pipiliin mo.

# 2 Makipag-usap sa iyong kapareha. Makipag-usap sa iyong kapareha at ipaliwanag kung ano ang naramdaman mo sa tuwing naramdaman mong manipulahin sa relasyon. Alalahanin, kung minsan ang iyong kapareha ay maaaring hindi mapagtanto ang kanilang mga sarili na sila ay manipulahin ka upang makuha ang gusto nila. Ang pagharap sa kanila ay magbibigay sa iyo ng lakas ng loob na tanggihan ang mga ito * dahil ipinaliwanag mo ang iyong pangangailangan na tanggihan ang kanilang mga kahilingan kapag sa tingin mo ay manipulado *.

# 3 Kilalanin ang kanilang mga emosyonal na blackmail. Pagmasdan kung paano sinusubukan ka ng iyong kapareha na manipulahin ka. Sinusubukan ba nila ang pang-aapi sa iyo, panakot sa iyo, o may sasabihin ba sila na nagpaparamdam sa iyo na mahina at nais mong bigyan? Subukang matukoy ang mga palatandaan na nakakaramdam ka ng mahina at ginamit sa relasyon.

# 4 Tumayo ka. Maaaring hindi ka pa handa na sabihin na 'hindi' pa. Ngunit hindi ka maaaring tumayo nang hindi ka nakakaramdam ng paggawa ng isang bagay, di ba? Kung tatanungin ka ng iyong kasosyo ng isang bagay na hindi mo nais na gawin, ipaliwanag ang iyong sarili nang mahinahon at sabihin sa kanila kung bakit hindi mo nais na gawin ito. Maaari kang makaramdam ng tunay na awkward sa unang ilang beses, ngunit ang iyong kumpiyansa ay lalago at mababawi mo ang iyong lakas sa tuwing sasabihin mong 'hindi'.

# 5 Mga Prinsipyo sa buhay. Umupo ka mismo at tanungin ang iyong sarili kung ano ang nais mong tanggapin at kung saan nais mong iguhit ang linya. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga hangganan at pagkakaroon ng malinaw na mga prinsipyo sa buhay at pag-alam kung kailan titigil sa paggawa ng mga pabor sa isang tao, makakatulong ito sa iyo na muling likhain ang isang bagong bagong 'ikaw' na mas tiwala at malinaw tungkol sa kung ano ang tama at kung ano ang mali.

# 6 Alamin na maging mapanlinlang. Alamin na sabihin 'hindi', basahin ang mga libro ng tulong sa sarili na maaaring mag-udyok sa iyo at matulungan kang tumayo. Paalalahanan ang iyong sarili na ikaw ay may sapat na gulang at walang sinuman ang may karapatang manipulahin ka o mapang-api ka sa paggawa ng isang bagay na hindi mo nais gawin.

# 7 Kunin ang iyong kalayaan. Karamihan sa mga mahilig sa pagiging bulalas sa isang relasyon ay pinapayagan lamang itong mangyari dahil naniniwala sila na nakasalalay sila sa kanilang kapareha. Kaya alamin na maging independiyenteng sa lahat ng mga paraan * panlipunan, emosyonal at pinansyal * upang magkaroon ka ng lakas na tumayo sa iyong sariling mga paa muli at mabawi ang iyong buhay.

# 8 Igalang at mahalin ang iyong sarili. Kung hindi mo mahal ang iyong sarili at naniniwala kang kahanga-hanga, walang paraan na maaari mong tumayo para sa iyong sarili. Kailangan mong mapagtanto na hindi ka isang pushover. Itigil ang pagbibigay ng pagkakataon sa mga tao na magamit ka sa pamamagitan ng pagiging matatag at pagsunod sa iyong mga alituntunin.

# 9 Huwag sumuko. Napakahirap gawin ang isang malaking pagbabago sa iyong buhay, ngunit hindi imposible. Huwag sumuko at huwag tumigil sa pag-asa para sa isang mas mahusay na buhay. Ikaw lang ang taong makakapigil sa iyo sa isang mas mahusay na buhay. Kaya't kahit na nabigo ka at nabiktima ng pagmamanipula sa emosyon ngayon at pagkatapos, huwag sumuko. Subukan lamang ang mas mahirap sa susunod na oras.

# 10 Bumuo ng isang sistema ng suporta. Kung ikaw ay manipulahin ng iyong kasintahan, bumuo ng isang maliit na sistema ng suporta sa iyong pamilya o sa iyong malapit na mga kaibigan. Matugunan ang mga ito nang madalas, manatiling abala sa iyong sariling buhay, at kapag nahihirapan kang harapin ang pagmamanipula, gamitin ang tulong ng iyong sistema ng suporta.

# 11 Mas malakas. Sa tuwing nakakahanap ka ng lakas na sabihin na 'hindi' sa isang tao, maging isang salesperson, katrabaho, o maging ang iyong kasosyo, maglaan ng isang sandali upang maranasan ang mataas at kontrol sa iyong buhay na naramdaman mo noon. At gamitin ang lakas na ito upang makaramdam ng mas malakas at higit pa sa kontrol ng iyong sariling buhay.

# 12 Huwag hayaan itong makuha sa iyo. Huwag hayaan ang mapait na mga puna ng iyong kapareha, ang kanilang mga inaasahan at ang ibig sabihin ng mga bagay na sinasabi nila na makarating sa iyo. Ang pagdududa sa iyong sarili ay ang pinakamadaling paraan upang mawala ang kontrol sa iyong sariling buhay. Lumiko ang isang bingi ng tainga sa anumang nakikita mong negatibiti, at maniwala ka lamang sa iyong sarili.

# 13 Huwag mabiktima. Huwag mabiktima ng kanilang mga kahilingan, maling mga pasensya o maraming mga regalo. Kapag naramdaman ng isang manipulator na nawalan ka ng kontrol, maaaring subukan nila talagang mahirap na palugdan ka o ibalik ang iyong pagmamahal, bago pa sila humiling sa iyo ng isang bagay. Ngunit ito ay kapag kailangan mong maiwasan ang pagkahulog sa kanilang bitag. Tulad ng nakakumbinsi sa kanilang tila, maging matatag at huwag sumuko sa kanilang mga hinihingi, kahit na sa tingin mo ay obligado ka dahil napakabuti nila sa iyo.

# 14 Huwag hayaan silang matalo sa paligid ng bush. Karamihan sa mga manipulators ay hindi kailanman diretso sa punto. Palagi nilang pinag-uusapan ang lahat ng mga bagay na nagawa nila para sa iyo, o ipinangako sa iyo ng isang bagay na espesyal, at kung tila talagang masaya ka, sinisikap nilang makakuha ng isang bagay sa iyo.

Alalahanin, nais mong ilagay ka sa isang mahirap na lugar upang sila ay linlangin ka sa paggawa ng isang bagay. Huwag hayaan na mangyari iyon. Kung naramdaman mong darating ang isang kahilingan, hilingin sa kanila na maging direkta at sabihin sa iyo kung ano ang gusto nila.

# 15 Maglakad palayo. Ang pamumuhay na may kaparehong manipulative ay tulad ng paglalakad sa isang minahan. Hindi ka maaaring makapagpahinga, hindi mo lamang mahalin ang mga ito kung sino sila, at lagi kang dapat magbantay. At hindi iyon talaga ang resipe ng isang maligayang relasyon, ito ba? Kung hindi ka nakakaramdam ng kasiyahan at masaya sa mga bisig ng iyong kasintahan, sulit ba na manatili sa relasyon?

Kung ang iyong kapareha ay hindi subukang magbago kahit na pagkatapos mong mabigyan sila ng sapat na pagkakataon, lakad nang mabuti. Pagkakataon, ang kanilang manipulative na pag-uugali ay masyadong malalim na naiintriga sa kanilang isip upang kailanman magbago. At mas mahusay mong iwanan ang relasyon, kaysa sa pagpapaalam sa taong ito na masira ang iyong gulugod at iyong moral, na hahantong lamang sa iyo na masanay at manipulahin ng lahat sa iyong buhay.

Gumamit ng mga 15 hakbang na ito kung paano ihinto ang pagiging manipulahin sa isang relasyon upang mabago ang iyong kapareha at makuha ang iyong buhay. Pagkatapos ng lahat, paano ka maaaring maging masaya kung wala kang kontrol sa iyong sariling buhay?