Paano mapigilan ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan at palaguin

Ang iyong kasintahan ba ay buong mundo? Malaking pagkakamali! Alamin kung paano ihinto ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan at mapanatili ang iyong pagkakakilanlan.

Kapag nakilala mo ang isang bagong tao, madali para sa kanya na maging sentro ng iyong uniberso. Siyempre, maganda ang pakiramdam sa ganoong paraan, at nais mo siyang maging isang bahagi ng lahat sa iyong buhay. Ang bagay ay, kung pinahihintulutan mo siyang makapasok sa bawat sulok ng iyong pagkatao, madali kang maging umaasa sa kanya para sa iyong emosyonal na kagalingan. Ito ay sa sarili mismo ay isang malaking pagkakamali, at bakit dapat mong malaman kung paano ihinto ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan.

Emosyonal ka ba sa iyong lalaki?

Ang isang mabuting paraan upang malaman kung emosyonal ka ba sa iyong lalaki ay pag-isipan ang iyong nararamdaman kapag siya ay nasa isang masamang kalagayan para sa walang tiyak na dahilan. Minsan ay nakakakuha ng ganito minsan, at maaari itong maging random bilang isang pagpasa ng masamang pakiramdam dahil sa masamang panahon.

Kapag nagkagusto siya rito, ano ang pakiramdam mo? Sinasalamin mo ba ang hindi magandang kalagayan niya? Nararamdaman ba nitong hindi ka nakakaligalig? Nakakuha ka ba ng isang maliit na nangangailangan at tanungin siya kung ano ang mali nang maraming beses?

Walang paghatol dito, ilang beses ko nang nagawa ang nakaraan, ngunit natutunan ko mula sa aking mga pagkakamali. Ang kailangan mong gawin ay alamin kung paano ihinto ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan mula sa puntong ito.

Hindi ka maaaring at hindi dapat maging umaasa sa ibang tao para sa iyong emosyonal na kagalingan. Na maaari lamang magmula sa iyong sarili. Oo naman, kung may mangyari sa buhay ng iyong kasintahan, normal na mag-alala tungkol sa kanya at nais na makaramdam siya muli at masaya.

Kapag ikaw ay nasa isang pare-pareho na rollercoaster ng mga emosyon dahil lamang sa kanyang mga mood ay pataas at pababa, oras na upang kontrolin muli at mapanatili ang isang pakiramdam ng pagkakasundo ng emosyonal.

Bakit tayo naging emosyonal na umaasa sa iba?

Ang pag-aaral kung paano ihinto ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan ay tungkol din sa pag-unawa kung bakit nangyari ito sa una. Mayroong isang bagay na tinatawag na emosyonal na katalinuhan, o EQ. Wala itong kinalaman sa IQ, at hindi ito pagsukat ng iyong katalinuhan.

Ang bawat tao'y may iba't ibang antas ng EQ, at mas mataas ang antas na iyon, mas magagawa mong paghiwalayin ang iyong damdamin sa mga nakapaligid sa iyo at mapanatili ang iyong sariling emosyonal na pagkakakilanlan. Nangangahulugan din ito na mas makakontrol mo ang iyong emosyon sa mga pinainit na sandali.

Ang katotohanan ay ang karamihan sa atin ay may mababang EQ, at samakatuwid ay sa awa ng aming mga damdamin at kung minsan, ang emosyon ng iba. Kung mayroon kang mga katangian ng empatiya, malamang na maaapektuhan ka ng mga negatibong emosyon mula sa mga malapit sa iyo sa isang regular na batayan, at mahalagang maunawaan kung paano paghiwalayin ang mga iyon upang maging masaya at balanse sa iyong buhay.

Sa kabila ng iyong antas ng EQ, ang pagiging malapit sa isang tao ay gumagawa ka ng madaling kapitan sa kanilang mga pagbabago sa kalooban. Kung magkasama kayong nanirahan, mas malinaw ito. Tandaan, kapag nakatagpo ka ng isang tao, binuksan mo ang iyong sarili at pinapayagan ang iyong sarili na masugatan. Sa pamamagitan nito, mayroong isang tiyak na halaga ng takot na kasangkot. Bilang isang resulta, hindi ka namamalayan sa pagbabantay para sa anumang mga problema na maaaring maging sanhi ng mga choppy waves na makaapekto sa iyong relasyon.

Ang sagot? Palamig ka muna!

Paano mapigilan ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan

Ngayon alam natin kung bakit tayo umaasa sa emosyonal, at alam natin na hindi ito ang pinakadakilang ideya. Kaya, alamin kung paano ihinto ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan at mapanatili ang pagkakaisa.

Ang unang hakbang? Kilalanin ang katotohanan na ang kalagayan ng bawat isa ay nagbabago nang likas, at hindi palaging nangangahulugang mayroong malaking problema na may kaugnayan sa iyong relasyon na nakakaapekto sa kanya. Ito ay maaaring maging kasing simple ng kanyang kotse ay may isang maliit na problema, siya ay nabibigyang diin ng tungkol sa trabaho, hindi siya nakakuha ng sapat na pagtulog kagabi, o siya ay nasa pangkalahatang kalagayan lamang at aagawin ito sa loob ng ilang oras. Ginagawa mo rin ang parehong, ngunit hindi mo lang ito napagtanto!

Kapag nakilala mo ang katotohanang ito, makikita mo ang iyong sarili na nababahala nang mas kaunti. Hindi lahat ay tungkol sa iyo at sa iyong relasyon! Mula doon, ibaling ang iyong pansin sa loob at tumuon sa numero uno. Sa pamamagitan nito, madaragdagan mo ang iyong mga antas ng EQ, at ang pagsisikap na ito ay makikinabang sa maraming iba't ibang mga lugar ng iyong buhay.

Ang ilang mga mungkahi ay kinabibilangan ng:

- Gumawa ng mga regular na petsa sa iyong mga kaibigan upang lumabas at magsaya, malayo sa iyong relasyon

- Alamin ang isang bagong kasanayan, o marahil mag-enrol sa isang klase sa gabi at matuto ng isang bagong wika

- Italaga ang iyong oras sa malusog na pamumuhay at gumawa ng ilang ehersisyo, marahil kahit na sumali sa gym

- Subukan ang pagmumuni-muni. Ito ay mainam para matulungan ka na manatiling kalmado at nakatuon

- Isipin kung nasaan ka sa iyong buhay at anumang mga layunin na nais mong simulan ang pagtatrabaho tungo sa, halimbawa sa iyong karera

Ito ang lahat ng mga paraan na maaari mong ituon ang iyong sarili at pagyamanin ang iyong sariling buhay. Lalo na, sa pamamagitan ng paggawa nito, natututo ka kung paano ihinto ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan dahil mas marami kang dapat isipin kaysa lamang sa kanyang nagbabago na pakiramdam! Magiging mas tiwala ka, mas may saligan, at magiging malusog ka sa emosyon bilang isang resulta.

Sa paggawa ng lahat ng ito, mahahanap mo rin na ang iyong relasyon ay mayayaman. Marami kang dapat pag-usapan, magkakaroon ka ng mga interes na maaari mong ibahagi ang mga detalye, at magiging mas masaya ka bilang isang resulta. Ito ay maaaring kahit na sipa sa kanya mula sa kanyang kalooban!

Ang kahalagahan ng pagpapanatili ng iyong sariling pagkakakilanlan

Kahit na hindi ka nakakaapekto sa iyo ng kanyang mga pakiramdam, mahalaga na mapanatili mo pa rin ang isang tiyak na antas ng paghihiwalay. Hindi ito nangangahulugan ng pamumuhay ng dalawang buhay, nangangahulugan ito na mapanatili ang iyong sariling pagkakakilanlan at hindi lamang maging isang kalahati ng isang mag-asawa.

Ikaw ay iyong sariling tao. Oo, ikaw ay nasa isang mapagmahal na relasyon, ngunit hindi nangangahulugan na hindi ka pa rin, kasama ng iyong sariling kagustuhan, hindi gusto, layunin, layunin at buhay. Maraming mga panganib na nauugnay sa pagpapahintulot sa iyong sarili na ganap na makuha sa pamamagitan ng isang relasyon.

Ayokong mag-jinx ng mga bagay, ngunit paano kung ang iyong relasyon ay magtatapos bigla? Kung hindi mo pa napapanatili ang iyong pakiramdam sa sarili, ano ang gagawin mo nang bigla mong makita ang iyong sarili nang walang tinatawag na iba pang kalahati ng iyong sarili? Mawawala ka. Ang pagtuklas muli sa iyong sarili ay kakailanganin ng maraming oras at pagsisikap.

Hindi ito lahat tungkol sa 'paano kung magtatapos' din. Tungkol din ito sa pagpapayaman ng kalidad ng iyong relasyon at tinitiyak na mananatiling matatag ka, tiwala, at sa loob ng iyong sarili. Ang pagkawala ng iyong sarili sa isang relasyon ay ang huling bagay na nais mong gawin. Ikaw ay isang kahanga-hangang at mahabagin na tao sa iyong sariling mga opinyon at pananaw. Bakit mo gustong mawala ang lahat? Panatilihin ang iyong sariling pakiramdam ng sarili sa lahat ng mga gastos.

Ang iyong relasyon ay magiging mas malakas kung ang kapwa mo ay may isang tiyak na halaga ng kalayaan sa mga tuntunin ng iyong sariling mga kaibigan, interes, at pananaw. Ito ay isang bagay na dapat pakayin ng lahat. Bilang isang resulta, mas magiging masaya ka nang magkakasama at magugulat sa bawat isa araw-araw, nang hindi umaasa sa isa pa.

Ang pag-unawa kung paano ihinto ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan ay isang bagay na dapat nating malaman. Ang pagpayag sa iyong sarili na mapanatili ang iyong pagkakakilanlan ay mahalaga. Panahon na upang ituon ang iyong sarili.