Paano makilala ang isang emosyonal na malayong kapareha at makitungo sa kanila

Mahalaga na pakiramdam na konektado sa iyong kapareha. Ngunit ano ang pakiramdam kung sila ay naging emosyonal na malayo? Ano ang maaari mong gawin tungkol dito?

Sa mga salita ng Bee Gees * o Bata ng Destiny kung napakabata mong alalahanin *, "emosyon lang, inaalalayan ako…" Kaya, kung natatakot ka sa nangyayari kung naramdaman mong lumayo ang iyong kapareha. basahin upang mas maunawaan ang tungkol sa kung ano ang magagawa mo.

Ang lakas ng emosyon

Malakas ang emosyon. At kung minsan ay pakiramdam nila na parang dinadala ka nila sa isang alon ng isang bagay na hindi mo maintindihan. Sa isipan, ano ang dapat mong gawin kapag ang mga emosyong iyon ay nagiging negatibo? At nalilito ka kung bakit hindi binubuksan ka ng iyong kapareha.

Sa ngayon, kailangan kong matuto ng isang mahirap na aralin, hindi lahat ay kasinghanda ng emosyon at bukas tulad ko. Habang nagdulot ito sa akin ng pagkalito at sakit sa ilang mga paraan, itinuro din nito sa akin na tayong lahat ay indibidwal at naiiba sa aming sariling tama.

Kung ang iyong kapareha ay hindi bukas tulad ng sa iyo, maaari itong maging sanhi sa tingin mo na hindi nila sila pinapahalagahan tulad ng pag-aalaga sa kanila. Karaniwan hindi ito ang kaso. Kapag ang isang kapareha ay medyo emosyonal na malayo at ikaw ang kabaligtaran, mahirap harapin.

Ano ang ibig sabihin ng "malayo sa emosyon"?

Bago ko magpatuloy, tukuyin natin kung ano talaga ang kahulugan ng emosyonal.

Ang malayong emosyonal ay maaaring mangahulugan ng dalawang bagay depende sa sitwasyon. Una, ang isang tao ay maaaring hindi magagamit sa emosyonal. Nangangahulugan ito na hindi lang sila nasa panlabas na emosyonal, marahil wala silang mahusay na empatiya. Sa ilang mga kaso na maaaring nangangahulugan din na sila ay isang tad bit narcissistic.

Ngayon, dahil lamang sa isang tao ay hindi nagpapakita ng kanilang mga damdamin, huwag maglibot sa pagtawag sa kanila ng isang narcissist! Maaari itong maging isang senyas. Tandaan, kailangan itong magkasama sa maraming iba pang mga palatandaan upang makarating sa isang tunay na konklusyon.

Pangalawa, ang emosyonal na malayo ay maaaring maging isang yugto. Kung ang iyong kapareha ay nagkakaroon ng isang matigas na oras sa trabaho o nahihirapan sa kanilang pag-aaral, maaaring maging sanhi ito sa kanila na 'pumasok sa kanilang sarili.' Bilang isang resulta hindi nila ibinahagi ang kanilang mga saloobin at damdamin hangga't sa iyo. Maaaring makita nila ang pagka-hiwalay at hindi magiging chatty tulad ng dati.

Sa kasong ito, madalas na hindi isang dahilan upang mag-alala kung maaari mong matukoy ang kaso ng yugto. Kung nagpapatuloy ito para sa isang napapanahong tagal ng panahon, subalit, nais mong umupo kasama ang iyong kapareha at alamin kung ano ang nangyayari.

Bakit nagiging emosyonal ang mga tao?

Naantig ko ang isang posibleng dahilan na, ibig sabihin, isang pansamantalang panahon ng pagkapagod sa buhay ng isang tao. May iba pang posibleng mga kadahilanan.

Upang maunawaan kung paano nangyayari ang emosyonal na distansya, lumiko ang iyong mga saloobin. Isaalang-alang ang mga sitwasyon sa iyong buhay na nagdulot sa iyo ng stress at pagkabalisa. Sa mga oras na iyon, naramdaman mo bang maging normal mong sarili? Hindi siguro. Nakarating ka ba na lumabas at mag-chat nang masayang kagaya ng karaniwang gusto mo? Muli, marahil hindi. Iyon ang naramdaman ng iyong kapareha kung sila ay tunay na dumadaan sa isang panahon tulad nito.

Kung titingnan mo ang sitwasyon sa ganoong paraan, mauunawaan mo ito at samakatuwid ay mas mahusay na harapin ito.

May isa pang posibleng paliwanag upang matugunan. Hindi ko nais na takutin ka, at mahalaga na mapagtanto na ito ang pinakamasamang sitwasyon ng kaso, ibig sabihin, hindi talaga marahil ito ang dahilan. Isang bagay na kailangan mo lang tandaan.

Ang isang kasosyo ay maaaring maging emosyonal na malayo kapag nasuri na nila ang relasyon sa kaisipan. Nagawa ko na ito dati. Sa oras na hindi ko ito napagtanto. Marahil kung mayroon ako, mas maayos kong hinarap ang sitwasyon.

Napagtanto ko na wala akong naramdaman tungkol sa aking kapareha. Nagdulot ito sa akin ng maraming panloob na pagkalito. Bakit ganito ang naramdaman ko? Sa halip na pag-upo at pakikipag-usap sa kanila tulad ng marahil ay nararapat, ako ay naging balot sa aking sariling mga saloobin na hindi ko namalayan na halos hindi ko sila pinansin. Sa kakanyahan, sinuri ko ang relasyon sa kaisipan. Ngayon, sinubukan kong maghanap ng paraan upang wakasan ito nang hindi nagdulot ng labis na sakit.

Ngunit, hindi ko nais na isipin mo na nangyayari ito sa iyong relasyon. Ito ay isang posibleng dahilan para sa isang tao na maging emosyonal na malayo sa loob ng isang panahon. Iyon ang pangunahing bagay na dapat tandaan.

Sa kadahilanang maging isang problema sa iyong relasyon, kailangan itong magpatuloy sa loob ng isang oras at hindi lamang isang bagay na nangyayari sa loob ng ilang araw. Kung iyon ang kaso, mas malamang na maging isang nakababahalang panahon na nauugnay sa isang bagay na ganap na naiiba.

Upang mailarawan ang ilan sa mga sobrang katawa-tawa na mga dahilan kung bakit ang isang tao ay maaari ring maging malayo sa emosyon, hayaan akong sabihin sa iyo ng isang maliit na kuwento.

Ang aking dating kasosyo ay nahuhumaling sa mga laro ng Playstation. Mahilig siyang maglaro ng FIFA. Ang bagong laro ng FIFA ay dapat na mailabas, ngunit hindi lamang niya ito hintayin. Sa halip na makitungo ito tulad ng isang may sapat na gulang, ibig sabihin ay naghihintay nang matiyaga, siya ay naging lubos na tahimik at malalayo. Oo, lahat ito ay dahil sa isang video game! Kaya, sa flip side, ang emosyonal na distansya ay hindi palaging dapat tungkol sa marahas na mga kadahilanan!

Ano ang gagawin kung napansin mo ang iyong kapareha na nagiging malalayo

Ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin sa una ay ang pagmasdan. Hintayin ito at tingnan kung lumipas ang phase. Lahat tayo ay may mga oras na naramdaman lamang natin ng kaunti o tayo ay nai-stress at kailangang iproseso ang isang bagay na nangyayari sa ating buhay. Tanungin ang iyong kapareha kung okay sila. Kung sasabihin nilang maayos, hayaan mo na. Huwag itulak ito. Iyon ay isang pagkakamali na nagawa ko nang napakaraming beses. Patuloy na tinatanong kung okay lang ba silang makakakuha ng higit pang pagkabigla sa aking pagtitiyaga!

Ipaalam sa kanila na kung nais nilang pag-usapan ang isang bagay, nariyan ka. Pagkatapos ay magpatuloy sa iyong buhay, pagmamasid. Ang posibilidad na sa huli ay sasabihin nila sa iyo kung ano ang problema, o ito ay ipapasa nang natural at babalik sa normal ang lahat.

Gayunpaman, kung napansin mo na ang emosyonal na distansya ay umuusbong o lumiliko ito sa lamig, oras na upang maupo at mag-chat.

Iwasang maglagay ng sisihin at panatilihing magaan ang pag-uusap. Muli, tanungin kung may isang bagay na nakakagambala sa kanila, at sabihin na napansin mo na sila ay malayo sa mga nakaraang ilang linggo. Ipaliwanag na kung may mali, nais mong makatulong. Ipaliwanag kung paano ang paraan ng kanilang pagkilos ay nauukol sa iyo at naging dahilan upang huwag kang mapabayaan.

Sa pagtatapos ng araw, maaaring makuha mo ang sagot na nais mo o hindi mo maaaring. Hindi mo maaaring hayaan itong magpatuloy nang masyadong mahaba nang hindi tinutugunan ang problema. Sa ilang mga kaso makakakuha ka lamang ng isa pang "Ako ay mabuti, " at sa kasong iyon, ano ang maaari mong gawin? Isaalang-alang ang katotohanan na maaari mong sabihin sa isang bagay ay hindi masyadong tama, na alam nila kung nasaan ka kung nais nilang makipag-usap.

Pagkatapos, malinaw na hindi ka maaaring magpatuloy na maapektuhan ng kanilang negatibong tindig. Sa ganoong kaso, isipin ang mga bagay at lumabas at gawin ang mga kasiya-siya. Malamang na ito ay sapat na upang maiiwasan sila sa kanilang funk.

Kapag ang isang tao ay nagiging emosyonal na malayo, maaaring maunawaan ito. Maraming mga kadahilanan kung bakit ito ang maaaring mangyari, kaya mahalaga na huwag tumalon sa mga konklusyon.