Paano mapasaya ang iyong sarili: 20 gawi ng hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala masaya mga tao

Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa amin sa labas at pakiramdam na nababalutan ng mga pakikibaka sa buhay, narito kung paano mo mapapasaya ang iyong sarili at mahalin ang iyong buhay.

Nauna na ako doon. Nauna na kaming lahat. Ang pang-araw-araw na mga lungkot sa buhay ay bumagsak ka, at naramdaman mo na parang natigil ka sa quicksand, dahan-dahang lumubog sa hukay ng kawalan ng pag-asa. Karaniwan sa buhay na mahihirapan paminsan-minsan. Ngunit kung hindi mo alam kung paano mapasaya ang iyong sarili at piliin ang iyong sarili sa pag-back up, maaari kang tumakbo sa problema.

Ang pagiging suplado sa isang tila walang katapusang siklo ng pagkabigo at panloob na paghihirap ay ang pinakamasama bagay na maaaring mangyari sa isang tao. Ang mga taong ito ay karaniwang nagtatapos ng nalulumbay, walang pag-unawa, at lubos na lantaran, nakalulungkot na nasa paligid. Ngunit hindi nila kailangang manatili sa ganoong paraan.

Kailangan natin ng pakikibaka sa ating buhay

Tulad ng nais naming magkaroon ng isang buhay na walang anumang pinsala at salungatan, ang katotohanan na iyon ay hindi talaga magiging mabuti para sa amin. At hangga't galit ka na marinig na ang mga mahihirap na oras sa aming buhay ay mabuti para sa amin, totoo.

Ang mga mahihirap na oras na iyon ay tumutulong sa atin kung sino tayo. Itinuturo sila sa amin ng mga aralin at nagtatayo sa amin upang mahawakan ang susunod na sakuna na nagpapasya na hanapin ang daan nito sa amin.

Ang mga mahihirap na oras na ito ay mahalaga para sa atin na lumaki at malaman ang mga bagay para sa ating sarili. Tumutulong sila sa paghubog sa amin sa mga natatangi at malakas na indibidwal. Ngunit hindi iyon nangangahulugang kailangan natin sila.

Paano mapasaya ang iyong sarili at mahalin ang buhay - Ang mga gawi na kailangan mong malaman

Sa lalong madaling panahon ng mga kahila-hilakbot na oras na iyon, nais namin silang pumunta. Sure, pinahahalagahan namin ang mga aralin na natutunan namin, ngunit nais din nating makabalik sa isang masayang buhay na ASAP. Dahil ang pagiging masaya sa buhay ay mas kasiya-siya, at mas magagawa mo pa kapag hindi ka nakaupo sa bahay na parang shit.

Tiyak na kailangan mong pag-uri-uriin ang iyong mga problema at makabuo ng mga solusyon bago bumalik sa isang maligayang buhay. Ngunit kung naramdaman mo na ang iyong buhay ay ang lahat ng stress, narito kung paano mo mapasaya ang iyong sarili.

Magsimula sa ilang maliit na pagbabago, at isama ang mga gawi sa iyong buhay. At sa lalong madaling panahon, makikita mo kung gaano kadali ang maging masaya… sa lahat ng oras!

# 1 Kumuha ng isang araw sa iyong sarili. Napakaraming mga araw na nakatuon tayo sa lahat ngunit sa ating sarili. Sigurado, makatuwiran na nakatuon sa iyong mga layunin at iyong trabaho, ngunit kailangan mo ng kaunting oras sa iyong sarili bawat ngayon at pagkatapos. Kaya kumuha ng isang buong araw at gawin ang anuman ang nais mo!

# 2 Nagpunta sa isang kaibigan. Minsan ang kailangan lang natin ay makipag-usap sa isang tao. Iyon ay sapat na upang mapupuksa ang madilim na ulap na tila sumusunod sa amin sa paligid. Kaya tawagan ang iyong pinakamahusay na kaibigan at pag-usapan ang iyong mga problema. Maaaring magbigay pa rin sila ng mga solusyon na hindi mo naisip.

# 3 Kainin ang iyong paboritong pagkain ng basura. Kung ikaw ay isang tao na nagbibilang ng mga calorie at medyo mahigpit sa iyong mga pagkain sa cheat, maaaring oras na para paluwagin mo ang mga paghahari at ibagsak ang iyong paboritong junk food. Alam nating lahat ang paglamon ng isang tonelada ng tsokolate, sorbetes, at kahit na ang pizza ay makapagpapaganda sa amin.

# 4 Gumawa ng isang listahan at makakuha ng mga ito. Kung nakakaramdam ka ng pagkalungkot dahil sobra ka lamang sa mga bagay na dapat gawin, ngayon na ang oras upang makagawa ng isang listahan. Ito ay isang mahusay na tip para sa kung paano mapasaya ang iyong sarili. Umupo, isulat ang bawat bagay - gaano man kaliit - na kailangan mong gawin at magtrabaho hanggang sa matapos ito.

# 5 Huwag timbangin ang iyong sarili araw-araw. Ito ay isa pa para sa lahat ng iyong mga taong may bilang ng calorie-bilangin. Naiintindihan kong nais na magmukhang mahusay at maging payat, ngunit ang sukat ay namamalagi minsan. Ang pinakamagandang bagay na dapat mong gawin ay ang itigil lamang ang pagtingin dito araw-araw dahil ang bilang ay maaaring ilagay ka sa isang masamang pag-iisip.

# 6 Gumawa ng isang bagay na mabuti para sa ibang tao. Maaaring hindi ito eksakto kung ano ang iyong hinahanap, ngunit tiyak na isang bagay na magpapasaya sa iyong sarili. Gumawa ng isang bagay na maganda para sa ibang tao at umasa sa pakiramdam na magdadala ng kaligayahan sa buhay ng ibang tao.

# 7 Alisin ang mga nakakalason na tao sa iyong buhay. Maaaring hindi ito madilim na ulap na sumusunod sa iyo. Ito ay maaaring talagang maging iyong "kaibigan." Maaaring hindi natin napagtanto kung paano nakakalason ang mga tao hanggang sa magsimula nating iwasan ang mga taong nakakainis sa atin. Makakuha dito.

# 8 Pag-isipan ang iyong kalusugan. Kumusta ang iyong kalusugan kani-kanina lamang? Isang bagay na hindi natin napagtanto na ang paglalagay sa atin sa isang maasim na kalagayan ay ang basura na ating kinakain. Kung karaniwang kumakain ka ng maraming naproseso at mabilis na pagkain, maaari itong makaapekto sa iyong mga antas ng enerhiya, at sa turn, ang iyong kalooban sa pangkalahatan. Mag-opt para sa mga sariwa, natural na pagkain.

# 9 EAT. Sa isa pang tala, kailangan mo talagang kumain. Kahit na sobrang abala ka, kailangan mong maglaan ng oras para sa mabubuting pagkain. Kung ang iyong katawan ay kulang sa nutrisyon, kakulangan ka ng enerhiya. KAYA kumain. Lalo na kumain ng agahan.

# 10 Linisin ang iyong lugar. Siguro ikaw ay nasa isang funk dahil ang iyong bahay ay nasa isang funk. Gumugol ng isang araw sa malalim na paglilinis ng buong bagay at panoorin kung paano nakakapresko at masaya ang iyong nararamdaman. Hindi mo maaaring isipin na ito ay isang mahusay na tip para sa kung paano mapasaya ang iyong sarili, ngunit maaari itong gumana ng mga kababalaghan.

# 11 Maglaraw sa iyong sarili. Alam nating lahat ang pamimili ay isang mahusay na paraan upang mapasaya ang iyong sarili. At hangga't hindi ka nakagawa ng isang bisyo na wala rito, mahusay ito! Bilhin ang scarf na iyong namamatay upang makakuha, o pumunta sa isang spa para sa araw. Gawin ang mga bagay na magpapasaya sa iyo.

# 12 Alamin kung ano ang nagbago. Ang pag-isip ng ugat kung bakit hindi ka masaya ay tiyak na isang paraan upang masimulan itong gawing mas mahusay. Alamin kung ano ang nagbago sa iyong buhay upang maramdaman mo ang ganitong paraan. Ito ba ang iyong workload? Ito ba ay isang tiyak na tao? Alamin ang bagay na humihila sa iyo pababa at ayusin ito.

# 13 Mag-isip nang positibo. Alam ko alam ko. Ito ay mas madaling sinabi kaysa sa tapos na. Ngunit kung nais mong malaman kung paano mapasaya ang iyong sarili, kung nakagawian mo ang iyong mga negatibong kaisipan sa mga positibo, mas magiging masaya ka.

Hindi ba't palagi kang nagtataka kung paano ang mga taong masigla, maligaya na mga tao ang patuloy na ito? Ito ay dahil ginagawa nila itong ugali.

# 14 Gumawa ng mas maliit na mga layunin. Maaaring pakiramdam mo ay talagang hindi nasisiyahan sa iyong buhay dahil parang hindi ka nakakakuha kahit saan. Maaaring mangyari ito sa paggawa ng mga layunin na napakalaki upang magawa sa isang maikling oras.

# 15 Kilalanin ang maliit na magagandang bagay. Ilang beses sa isang araw makakakuha ka ng isang papuri? Ang mga kakaiba, higit pa sa iniisip mo. Maaari ka ring magkaroon ng maliliit na tagumpay sa buong araw na lumipad ka lang nang hindi man lang iniisip. Maglaan ng oras upang kilalanin ang lahat ng mga maliliit na bagay, at mapasaya mo ang iyong sarili.

# 16 Isulat kung ano ang nagpapasalamat sa iyo. Bilang karagdagan sa mga maliliit na bagay, tiyaking napagtanto mo kung ano ang iyong pasasalamat. Marami ka kaysa sa napagtanto mo, at sa pamamagitan ng pagsulat ng lahat ng mga bagay na iyon, makikita mo kung ilan ang mayroon, at mapakumbaba at maligaya ka.

# 17 Gumawa ng isang bagay na minahal mo bilang isang bata. Ano ang isang bagay na napasaya ka noong bata ka? Pumunta gawin ito. Nakarating kami sa pagkahuli at pagmamadali ng buhay na kung minsan ay nakakalimutan natin ang mga simpleng bagay na nagpapasaya sa atin.

# 18 Gumawa ng isang bagay na mahal mo minsan sa isang araw. Kung ito ay sketching sa isang kuwaderno, kumanta sa tuktok ng iyong baga, o kahit na naglalaro ng isang instrumento, huwag hayaang lumipas ang isang araw kung saan hindi ka gumawa ng isang bagay na gusto mo. Ito ay isang bagay na tiyak na dapat mong tandaan kapag natututo kung paano mapasaya ang iyong sarili.

# 19 Huwag ihambing ang iyong sarili. Ito ay isa sa mga pinakamalaking bagay upang ihinto ang paggawa. Ang paghahambing sa iyong sarili sa ibang tao ay gagawa lamang ng mga bagay na mas mahusay. Hindi ka maaaring maging ibang tao. Maaari ka lang maging… at maging masaya ka lang doon.

# 20 Patawad sa iyong sarili. Lahat tayo ay nagkakamali. Nangangahulugan ito na dapat mong patawarin ang iyong sarili sa iyong mga pagkakamali at magpatuloy. Pinapayagan ang isang bagay na i-drag ang iyong buong buhay ay ang pinakamalaking pagkakamali na maaari mong gawin. Kaya, upang mapasaya ang iyong sarili, patawarin ang iyong sarili at simulan ang pasulong.

Ang pag-alam kung paano mapasaya ang iyong sarili ay isang bagay na dapat gawin ng lahat. Hindi tayo maaaring umasa sa labas ng tulong upang mapasaya tayo. Dapat nating gawin ito sa ating sarili kung minsan.