Paano mapapabuti ang iyong sarili: 16 makapangyarihang mga lihim ng sarili

Alam mo ang pariralang, "bagong taon, bago ako." Hindi kailanman naging isang mas mahusay na oras upang gumana sa iyong sarili kaysa sa ngayon. Gawin ang 16 na hakbang na ito kung paano mo mapagbuti ang iyong sarili.

Napakahusay kong halimbawa ng hindi pagtagumpayan ang iyong sarili. Impiyerno, sinubukan kong makakuha ng isang beach body sa nakaraang walong taon, na malinaw na nangangahulugang inilalagay ko ang mas maraming pagsisikap bilang isang sloth. Ngunit napagtanto ko na ito ay talagang tungkol sa akin na hindi nais na mapabuti ang aking sarili. Kaya, kung naabot mo ang rurok ng iyong katamaran at pinindot ang iyong panghuli, wala kang ibang pagpipilian kundi ang umakyat. Alamin ang mga trick para sa kung paano mapabuti ang iyong sarili.

Paano mapapabuti ang iyong sarili - Ang dapat gawin para sa pagpapabuti ng sarili

Ngunit ano ang gagawin mo? Paano mo mapapabuti ang iyong sarili? Para sa ilan sa atin, maliligo lang. Tiwala ka sa akin, napunta ako doon. Ngunit kapag nagawa mo na ang shower na iyon, magpatuloy ka na. Kaya, kumuha tayo ng ilang mga ideya sa kung paano mapabuti ang iyong sarili.

Ang dadalhin nito ay ang ilang siko at oras.

# 1 Kilalanin ang iyong pangangailangan upang mapabuti. Kung nakaupo ka sa iyong sopa, nakasuot ng parehong pares ng damit na panloob mula noong nakaraang taon, iyon ay isang magandang senyales. Ngayon, kung hindi mo ito nakikita bilang isang isyu, hindi ka pa nakakamit ng paliwanag. Upang talagang mapabuti at hindi maging katulad ko na halos umabot ng isang dekada upang mawala ang limang pounds, kailangan mong aminin na kailangan mong pagbutihin.

# 2 Harapin ang iyong mga takot. Lahat tayo ay may takot. Nag-iisa akong namamatay at nakakuha ng timbang. Alam ko, hindi sila ang pinakamalalim na takot, ngunit kahit na ano ang takot, malinaw na pinipigilan ka mula sa pagkamit ng isang bagay. Kaya, ang kailangan mong gawin ay harapin mo sila. Makinig, mayroon kang isang buhay upang mabuhay, labanan para sa iyong kaligayahan.

# 3 Maling pagkakamali ang nagawa. Lahat kami f * cked up. Nagkakamali ako araw-araw. Gayunpaman, upang mapabuti ang iyong sarili, aminin ang iyong mga pagkakamali. Iyon lamang ang paraan na malalaman mo kung ano ang kailangan mo upang gumana. Dagdag pa, marahil ay gagawin mo ulit ang parehong pagkakamali. Karamihan sa iyo ay sumusubok na baguhin ang landas na iyong bababa.

# 4 Itakda ang mga layunin. Ngayon, huwag nating gawin ang mga mithiin na ito na napakalaki at napakaganda. Mga hakbang sa bata, mga tao. Magtakda ng mga makakamit na layunin. Maaari itong sumali sa gym at magtrabaho nang dalawang beses sa isang linggo o tawagan ang iyong ina tuwing Linggo.

Kita n'yo, hindi sila malaki, ngunit gagawa sila ng malaking pagkakaiba sa iyong buhay. Hindi mo na kailangan ng limang o sampung taon na plano - panatilihing maikli at matamis.

# 5 Trabaho sa pagiging matapat. Ito marahil ang pinakamahirap na bagay na maaari mong gawin. Makinig, dapat kang maging tapat sa iyong sarili. Ito ang tanging paraan upang magsimula kang gumawa ng mga bagay na nais mong gawin.

# 6 Gupitin ang masama. Kung talagang nais mong malaman kung paano pagbutihin ang iyong sarili, simulan sa pamamagitan ng pagputol ng masama. Gupitin lamang ito, putulin mo tulad ng isang band-aid. Mayroon ka bang isang kaibigan na kumalas sa iyo para sa lahat? Gupitin ito. Isa kang naninigarilyo? Itigil ang pagbili ng iyong pang-araw-araw na pakete ng mga sigarilyo. Kung mayroong mga karagdagang stress sa iyong buhay na ganap na hindi kinakailangan at maiiwasan, pagkatapos ay gupitin.

# 7 Sumulat araw-araw. Maaari mong isipin na ito ay pilay, na ang ideya ng pagkakaroon ng isang journal o talaarawan ay walang kabuluhan, ngunit isipin ito bilang libreng therapy. Nagagawa mong isulat ang iyong pinakamalalim, madidilim na damdamin sa isang puwang kung saan hindi ka na huhusgahan. Kaya, gawin itong isang layunin na magsulat ng kahit isang beses sa isang araw, kahit na wala kang sasabihin.

# 8 Huwag huminto matapos mong makumpleto ang isang layunin. Kaya, nawala mo ang mga pesky limang pounds o nakuha mo ang trabaho na lagi mong nais, ngunit ngayon ano? Ano ang iyong susunod na layunin? Ano ang iyong susunod na tagumpay? Hindi mo lamang mapigilan doon, alam mo, mayroon ka pa ring paglaban na naiwan sa iyo. Kaya, magpatuloy.

# 9 Tumutok sa kung ano ang talagang gusto mo. Anong gusto mo? Ibig kong sabihin, ano ba talaga ang gusto mo para sa iyong sarili? Kapag nalaman mo iyon, gawin ang lahat ng iyong makakaya upang makuha ito. Ituon ang iyong sarili at huwag magambala sa drama, kasintahan, o kasintahan — manatili sa track.

# 10 Gumawa ng ilang minuto bawat araw para sa iyo. Alam kong malamang na abala ka at lumitaw ang iyong mga abiso sa Facebook sa iyong telepono at may isang tao sa Instagram na nagmemensahe sa iyo ng meme. Kumuha ng ilang minuto at ilayo ang iyong telepono. Pag-isipan ang tungkol sa iyong sarili, kung ano ang pakiramdam mo, at ang iyong mga layunin. Napakadali na mabalisa, ngunit ang dalawang minuto sa isang araw ay tumutulong sa iyo na manatili sa track.

# 11 Magagawa mong pagkakamali. Ang isang ito ay marahil ang pinakamahalagang bagay na malaman pagdating sa pag-unawa kung paano mapapabuti ang iyong sarili. Marami kang pagkakamali. Hindi ko talaga sila tatawagin ng mga pagkakamali. Higit pang mga tulad ng mga bagay na nais mong hindi mo nagawa, ngunit ginawa mo at ngayon kailangan mo lamang magpatuloy pasulong. Kaya, ang mga "pagkakamali" na iyong gagawin ay simpleng pag-aaral ng mga aralin, kaya patuloy na sumulong.

# 12 Subukan ang isang bagong bagay. Hindi mo maaaring mapagbuti ang sarili kung paulit-ulit mong ginagawa ang parehong kalakaran. Bakit hindi mo lamang subukan ang isang bagong bagay?

Hindi kinakailangang maging ganap na wala sa iyong kaginhawaan zone, ngunit kumuha ng isang klase na nakakaganyak sa iyo. Mahalaga ba kung ano ito? Hindi talaga.

# 13 Gumugol ng mas maraming oras sa mga taong sumusuporta. Makinig, walang punto na nakikipag-hang sa paligid ng mga taong hindi mahal at sinusuportahan ka. Kung ganyan ang ginagawa mo, masisira ka sa sarili. Kaya, kung talagang nais mong pagbutihin ang iyong sarili, at ang ibig kong sabihin, gusto mo talaga, kailangan mong palibutan ang iyong sarili sa mga taong nais mong maging pinakamahusay na bersyon mo.

# 14 Maging malinis sa loob. Dito napag-uusapan natin ang tungkol sa pagkain. Alam kong mahal mo ang mga Big Mac, tao ka lang. Ngunit sa pagtatapos ng araw, talagang ikaw ang kinakain. Kaya, bumubuo.

Simulan ang pagkain ng malinis at mapapansin mo ang iyong katawan sa pisikal at espiritwal na pakiramdam, mas magaan. Ito ba ay upang mawalan ng timbang? Hindi ito dapat, ito ay tungkol lamang sa pagpapahalaga sa iyong katawan.

# 15 Lumabas. Karaniwan na iniisip ng mga tao na ang pagpapabuti sa sarili ay nangangahulugang kailangan nilang tumigil sa paglabas at mamuhay ng kadalisayan. Mali iyan. Sa katunayan, dapat kang lumabas at magsaya, bakit hindi?

Ibig kong sabihin, kailangan mo ng isang outlet upang malaya at magkaroon ng magandang oras. Makakilala ng mga bagong tao, tumawa, masiyahan sa buhay — hindi ba iyon ang tungkol sa buhay?

# 16 Boluntaryo. Alam ko, sino ang gustong magtrabaho kung hindi sila binayaran? Nakukuha ko kung bakit hindi ka magboluntaryo, at matapat, iyon ay hindi ako nagtagal. Ngunit nagboluntaryo ako sa isang sentro ng refugee, at ito ay isang mapagpakumbaba at malalim na karanasan. Para sa isang beses, hindi ka gumagawa ng isang bagay para sa iyong sarili na maaaring maging isang malaking kadahilanan sa pagbuo ng pasasalamat at kababaang-loob.

Nagtataka pa rin kung paano pagbutihin ang iyong sarili? Buweno, magsimula lamang sa mga maliliit na hakbang na ito, bumangon mula sa sopa at ibigay ito! Ang mga pagbabago ay maaaring mukhang maliit, ngunit lahat sila ay magdagdag ng hanggang sa isang malaking bagay!