Paano magkaroon ng isang malusog na relasyon at maging tunay na mas masaya kaysa dati

Walang sinabi na madali ang mga ugnayan. Maaari mong malaman kung paano magkaroon ng isang malusog na relasyon hangga't handa kang ilagay sa pagsisikap.

Nakalulungkot, madali para sa isang relasyon na maging dysfunctional at hindi malusog. Maraming mga bagay na maaaring mangyari na humantong sa kawalan ng pakiramdam, sama ng loob, at pagmamanipula. Ang aktibong pag-aaral kung paano magkaroon ng isang malusog na relasyon ay maaari lamang maging mabuti para sa iyo at sa iyong relasyon.

Maaari mong isipin na ikaw ay nakapangangatwiran. Gayunpaman, sa sandaling makasama ang malakas na emosyon, ang mga pag-igting ay maaaring mawala sa kamay. Nagdudulot sila ng maraming rifts sa isang hindi man malusog na relasyon.

Maaari mong isipin na may dapat manloko para mangyari ang mga bagay na ito, ngunit kahit na ang maliit na mga inis ay maaaring humantong sa mas malaking problema kung hindi hawakan nang tama.

Ano ang isang malusog na relasyon?

Mayroon ba talagang isang siguradong kahulugan ng kung ano ang isang malusog na relasyon? Sa pangkalahatan, ang isang malusog na relasyon ay isa kung saan ang parehong mga kasosyo ay masaya.

Ngunit iyon ay maaaring mangahulugan ng maraming iba't ibang mga bagay para sa napakaraming iba't ibang mga tao. Para sa ilan, maaaring mangahulugan ito ng isang bukas na relasyon habang para sa iba ay nangangahulugan ito na maging monogamous.

Ang ilang mga mag-asawa ay nagpupunta sa lingguhang mga petsa upang makaramdam ng mahal at pinahahalagahan habang ang iba ay nakakahanap ng mga bagay sa paligid ng bahay o ang pagpapatakbo ng mga gawain ay sapat.

Ang isang malusog na relasyon ay batay sa paggalang, tiwala, komunikasyon, at suporta. Ang mga bagay na iyon ay maaaring lahat ay matumbas upang umayon sa iyong relasyon kahit na. Walang perpektong relasyon. Walang relasyon na umiiral nang walang patas na bahagi ng mga isyu.

Ngunit, ang pag-aaral kung paano magkaroon ng isang malusog na relasyon ay makakatulong sa mga isyung ito na malutas nang maayos, mahinahon, at walang pagsisisi.

Paano magkaroon ng isang malusog na relasyon

Bagaman ang bawat relasyon ay natatangi sa sarili nitong mga quirks at isyu, mayroong ilang mga bagay na pumupuno sa bawat malusog na relasyon.

Maaari kang gumawa ng mga bagay para sa iyo at sa iyong kapareha, ngunit kung wala ang mga bagay na ito, halos imposible na magkaroon ng isang malusog na relasyon.

# 1 Komunikasyon. Mayroong isang kadahilanan na narinig mo na ang lahat ay nagsabing ang susi ng komunikasyon. At iyon ay dahil ito ay totoo, kung nais mong malaman kung paano magkaroon ng isang maligayang relasyon. Kung hindi ka maaaring magbukas at makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa mga mahirap na bagay, hindi ka talaga pagiging iyong sarili sa paligid nila.

Sa isang malusog na relasyon, hindi mo dapat pakiramdam na naglalakad ka sa mga egghell sa paligid nila. Dapat mong magalang na hindi sumasang-ayon sa kung ano ang pipiliin ng kulay ng pintura, kung saan pupunta sa iyong hanimun, at kaninong pamilya ang bisitahin sa panahon ng pista opisyal.

Ang isang pakikipag-ugnay nang walang wastong komunikasyon ay napakalayo nang madali sapagkat ang isa o pareho sa iyo ay nagpapanatili ng mga bagay sa iyong sarili na lumilikha ng pag-igting at sama ng loob. Kung nagpupumilit kang makipag-usap, maglaan ng oras.

Sabihin sa iyong kapareha na kailangan mo silang maging mapagpasensya sa iyo. Kung kailangan mong baybayin ang iyong mga alalahanin, gawin ito nang simple sa una tulad ng gagawin mo sa isang bata. Kapag nasanay ka na sa pagbabahagi ng iyong mga damdamin at alalahanin, maging positibo o hindi, mas komportable ka nang mas malalim.

# 2 Pag-unawa. Oo, ang komunikasyon ay susi. Gayunpaman, maaari kang makipag-usap hanggang sa asul ka sa mukha, ngunit nang hindi nakikinig at nauunawaan ang sinasabi mo, kahit na ang pinakamahusay na komunikasyon ay maaaring mabigo.

Hindi mo lamang maibabahagi at ng iyong kapareha ang iyong nararamdaman at pag-asa na sapat na. Pareho kayong dapat makinig sa kapwa. Tingnan kung saan sila nanggaling at magtanong kung hindi mo maintindihan.

Isipin ito tulad ng paaralan. Ang isang guro ay maaaring tumayo sa harap ng isang klase at magturo. Kung hindi mo maintindihan, hindi ka makakatulong sa pagpasa sa pagsubok. Pagtaas ng kamay at pagtatanong ay kung paano mo talaga naiintindihan kung ano ang iyong naririnig at maaari mo itong ilapat sa mga sitwasyon sa hinaharap.

# 3 Paggalang. Ang paggalang sa isa't isa ay isang priyoridad para sa lahat ng mga relasyon, lalo na ang mga romantikong kung saan ang mga tradisyonal na tungkulin ng kasarian ay may posibilidad na pilitin. Kung ang iyong kapareha ay hindi titingin sa iyo bilang isang pantay-pantay sa mga bagay tulad ng mga manggagawa o pamilya kung gayon ang parehong para sa iyong relasyon.

Igalang ang bawat isa sa mga opinyon at pagkakaiba upang gumana nang walang hindi malusog na mga argumento at pag-uugali. Ang paggalang ay mahalaga para sa iyo na tratuhin ang bawat isa nang patas.

# 4 Suporta. Ang suporta ay ibang-iba para sa bawat isa sa atin. Kailangan itong doon o kung hindi man ang saligan ay hindi saligan. Oo, dapat ka pa ring magkaroon ng mga kaibigan at pamilya upang suportahan ka, ngunit kung hindi ka makakauwi sa pagtatapos ng gabi at sumandal sa taong pinagsamahan mo ang iyong buhay, may problema.

Kapag kailangan mo ng suporta, maaaring ito ang iyong kapareha na nakaupo nang tahimik sa iyo o nakikinig sa iyo na maibulalas. Ngunit kapag nais nila ang suporta, maaaring nangangahulugan ito na sumama sa kanila upang palayasin ang singaw sa pamamagitan ng dumi sa pagbibisikleta o paglalaro ng isport.

Hindi lamang dapat at ang iyong kapareha ay sumusuporta sa bawat isa, ngunit alamin kung paano tumatanggap ang suporta ng iyong kasosyo. Pagkatapos ay maaari kang magkaroon ng isang tunay na malusog na relasyon.

# 5 Kalayaan Ito ay isang bagay na walang malusog na relasyon na wala. Ito ay kung saan ang mga bagay na napakahindi mali. Sa isang relasyon, kahit gaano ka kalapit, hindi ka maaaring umasa sa isang tao para sa lahat. Hindi lamang ang maraming presyon na ilagay sa bawat isa kundi ang relasyon sa kabuuan.

Ito ay wildly hindi makatotohanang. Isang tao lamang ang nagbibigay sa iyo ng lahat ng pag-ibig at suporta na kailangan mo sa lahat ng oras ay hindi makatuwiran. Para sa isang malusog na relasyon, magkaroon ng iyong sariling mga bagay. Sigurado, maaari kang magbahagi ng mga interes at kahit na mga grupo ng kaibigan, ngunit dapat mayroon kang isang bagay na ginagawa mo bukod.

Kung mayroon kang isang kaibigan sa gabi na wala ang iyong kapareha o naglalaro ng isang isport o may isang libangan, mahalaga sa iyong sarili o mga kaibigan ay mahalaga. Marahil ay binibigyan ka ng iyong kapareha ng atensyon at pagmamahalan na kailangan mo, ngunit kapag nahihirapan ka sa trabaho, mas gusto mong pumunta sa iyong mga kaibigan. Iyon ay perpekto. Hindi dapat ang iyong kapareha ang iyong lahat.

# 6 Pinahahalagahan ang sarili. Marami sa amin ang hayaan ang isang potensyal na malusog na relasyon ay maging hindi mabulag dahil hindi namin napagtanto kung gaano kami kahalaga. Hinahayaan namin ang aming mga kasosyo na ituring sa amin nang mas mababa kaysa sa disente dahil sa palagay namin ito ang nararapat sa atin. O maging martir din tayo nang walang napagtanto ng aming mga kasosyo na hindi kami nasisiyahan dahil nag-aalok kami na gawin ito ng sobra.

Ang pag-alam kung ano ang nararapat sa isang relasyon ay nagpapaalala sa iyo kung paano mo dapat tratuhin at kung paano mo dapat tratuhin ang iyong kapareha. Kung pareho kayong may kamalayan na karapat-dapat kayo sa kaligayahan ay magiging mas madali para sa inyong dalawa na manatili sa ganoong paraan.

# 7 Huwag ipagpalagay. Alam kong hindi maganda ang tunog na ito, ngunit maaari kang magkaroon ng labis na pananampalataya sa iyong kapareha. Nais naming makilala kami ng aming mga kasosyo na hindi namin kailangang sabihin sa kanila kung ano ang gusto namin o kailangan. Pero alam mo ba. Hindi sila mga mambabasa.

Kilala ka ng iyong ina sa buong buhay niya ngunit nakalimutan mo pa rin na kinapopootan mo ang Brussel sprouts. Hindi mo maaasahan na malaman ng iyong kapareha kung ano ang nararamdaman mo nang walang sinasabi. Kung nagagalit ka, sabihin sa iyong kapareha kung bakit. Sabihin sa kanila kung ano ang maaari nilang gawin upang gawin itong mas mahusay sa halip na gawin silang hulaan.

Huwag ipagpalagay na alam ng iyong kapareha kung ano ang kanilang ginawa na mali o kung bakit nasasaktan ka. Kahit na mayroon kang higit pang pananaw sa kanila, hindi mo masisisi ang mga ito sa hindi alam. Minsan * karamihan ng oras * kailangan mong magsalita.

# 8 Pagkakompromiso. Ito ay isang salita na napopoot ng maraming tao. Ito ang pangunahing bato ng isang malusog na relasyon sa mga edad. Ngunit, ngayon na makukuha natin ang lahat ng nais natin sa isang pag-click ng isang pindutan, inaasahan naming makahanap din ng perpektong kasosyo. Ngunit, walang perpekto.

Laging magkakaroon ng hindi pagkakasundo, ngunit ang pagpupulong sa kalahati at pagbibigay sa hindi ito mahalaga ay hindi lamang mapapaalala sa iyo at sa iyong kapareha sa kung ano ang nais mong gawin para sa iba, ngunit panatilihin din ang kapayapaan.

Marahil ay kinamumuhian mo ang mga rom-coms ngunit ang iyong kasosyo ay namamatay upang makita ang bagong pelikula ng Rebel na Wilson, maaari kang umupo ng dalawang oras upang mapasaya sila. Dalawang oras sa isang teatro na kumakain ng buttery popcorn ay hindi nagkakahalaga ng isang away. Tulad ng gusto mo sa kanila na hayaan kang bumili ng mustasa dilaw na upuan para sa sala. Ang kompromiso ay tungkol sa kung ano ang nais mong gawin upang mapasaya ang iba.

Mahirap na maipalabas ang mapanirang mga pattern na naintindihan namin sa loob ng maraming taon, ngunit maaari mong malaman kung paano magkaroon ng isang malusog na relasyon sa mga tip, trick, at paalala.