Paano makakuha ng higit sa isang pangmatagalang relasyon, magpatuloy at makaramdam muli

Ang pagkuha ng anumang relasyon ay matigas, ngunit ang pag-iisip kung paano makakakuha ng higit sa isang pangmatagalang relasyon ay kahit na mas mahirap. Ngunit narito ako upang tumulong.

Kapag natapos ang isang pangmatagalang relasyon hindi mo lang nararamdamang tanggihan, ngunit nagbabago ang karamihan sa iyong buhay. Nasanay ka nang regular ang taong ito sa paligid. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga tao ang kailangang malaman kung paano makakuha ng higit sa isang pangmatagalang relasyon at lumipat mula sa kalungkutan. Dahil magkasama kayong gumawa ng mga plano, magkasama kayong magkakaibigan, at dumadaan sa lahat ng pagbabago na iyon ay magiging mahirap sa sinuman.

Kung ginawa mo ang pagbasag, naputol, o kung magkakasama, ang pagharap sa pagtatapos ng isang pangmatagalang relasyon ay nangangailangan ng pasensya, oras, at pagtanggap.

Nakaharap sa pagtatapos ng isang pangmatagalang relasyon

Ang paunang pagkabigla na dumating sa pagtatapos ng isang pangmatagalang relasyon ay maaaring maging pinakamahirap na bahagi ng buong proseso. Hindi mo pa nakitungo ang kalungkutan o ang pagsasaayos. Nakaharap lamang sa katotohanan na ang malaking bahagi ng iyong buhay ay tapos na ay isang matigas na tableta na lunukin.

Napunta ako doon. Ang pagkabigla pagkatapos ng huling pag-aaway, ang mga salita, "tapos na tayo, " o anumang kumbinasyon ng iyon ay isang pakiramdam na halos imposible upang mailarawan.

Sa puntong ito, marahil ay hindi ka nag-iisip tungkol sa paglipat o sa paghahanap ng ibang tao. Nakaharap ka lang sa mga katotohanan. Mula sa aking karanasan, ang pagkuha sa ibabaw ng umbok na ito at ang paglipat sa phase ng pagtanggap ay pinakamadali sa isang sistema ng suporta.

Matapos ang aking huling paghiwalay, tumawag ako ng isang matalik na kaibigan at nagpunta lamang sa buong paghihirap. Ibinahagi ko ang naramdaman ko. Nakinig lang siya. Ang pagkakaroon ng isang taong kilala mo at pinagkakatiwalaan upang mailabas ang lahat sa ito ay isang mahusay na paraan upang harapin kung ano ang iyong nararamdaman sa halip na panatilihin ang lahat sa loob.

Kapag naibahagi mo ang balita sa iyong pinakamalapit na mga confidant at nagtrabaho sa iyong paunang emosyon, maaari kang lumipat sa pagkuha ng isang pangmatagalang yugto ng relasyon.

Simulan ang pagkuha ng isang pangmatagalang relasyon

Tulad ng anumang bagay na kapaki-pakinabang sa buhay na ito, ang pag-unawa kung paano makakuha ng higit sa isang pangmatagalang relasyon ay tumatagal ng oras. Hindi ito mangyayari magdamag. Magkakaroon ka ng mabuti at masamang araw. Sa pagtatapos, tatanggapin mo ang lahat.

Ngunit sa ngayon, magtrabaho sa pamamagitan ng iyong damdamin at praktikal na mga bahagi ng pagtatapos ng isang pangmatagalang relasyon. Hindi ito katulad ng pagtatapos ng isang fling. Marahil ay mayroon kang mga personal na item sa mga bahay ng bawat isa, marahil magkasanib na mga plano para sa hinaharap, o maaari kang manirahan na magkasama.

Maaari nitong gawin ang pagkuha sa paglipas ng pangmatagalang relasyon na mas mabagal at mas masakit. Hindi mo lamang maalis ang tao. Kailangan mong harapin ang lahat ng mga pag-fallout. Hindi mo nais na pumatak sa luha sa tuwing nakakakita ka ng isang teksto mula sa iyong dating o nakikita mo sila nang harapan.

Inirerekumenda ko ang pagdadala ng isang mapagkakatiwalaang kaibigan upang matulungan kang ilipat o kunin ang iyong mga gamit. Ang pagkakaroon ng suportang moral na iyon ay makakatulong na mapanatili kang matatag.

Ang ibang bagay na medyo maliit na cheesy, ngunit makakatulong upang maayos ang iyong nararamdaman sa simula, ang pagsulat ng isang liham sa taong ito na iyong ibinahagi nang napakatagal sa loob ng mahabang panahon. Hayaan ang lahat ng iyong pakiramdam. Hayaan ang iyong kalungkutan, ang iyong galit, ang pakiramdam ng pagkakanulo. Pagkatapos ay itapon ito. Sinindihan ito sa apoy. Punitin ito sa pag-urong. Ito ay tunog kaya cheesy, ngunit gumagana ito.

Paano makakuha ng higit sa isang pangmatagalang relasyon

Ngayon na namin ginalugad ang mga unang ilang mga hakbang upang malaman kung paano makakuha ng higit sa isang pangmatagalang relasyon, pumasok tayo sa susunod na ilang linggo o kahit na buwan.

Muli, ito ay cliche at medyo cheesy, ngunit ang oras ay nagpapagaling sa lahat ng mga sugat. Dahan-dahan mong ihinto ang pag-iisip tungkol sa mga ito, nawawala ang mga ito, at sa huli, ang iyong buhay ay magiging buong buo at normal nang wala ang kanilang presensya. Hanggang sa pagkatapos, ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo na makakuha ng higit sa isang pangmatagalang relasyon na may mas kaunting sakit sa puso.

# 1 Harapin ang sakit. Alam kong ganito ang tunog. At ito ay. Ngunit ang pagkawala ng isang pangmatagalang relasyon ay isang malaking pagkawala. Kahit na ang iyong ginagawa, ito ay isang malaking pagsasaayos. Gumawa ng oras na kailangan mong magdalamhati.

Hindi ka maaaring asahan na sumama na parang walang nangyari. Ito ay. Kumuha ng isang araw sa kalusugan ng kaisipan sa trabaho. Panoorin ang mga rom-com at iiyak para sa isang katapusan ng linggo. Binge sa Ben & Jerry at mag-scroll sa iyong mga lumang larawan. Aaminin ko hindi ito ang pinaka positibong paraan upang magpatuloy, ngunit ang pagharap sa pagkawala ay kung paano ito nagsisimula lahat.

# 2 Vent. Makipag-usap sa iyong mga kaibigan. Kung pinag-uusapan mo kung ano ang nangyari, siguraduhin na hindi nila hayaan mong i-text ang iyong dating, o handa nang makipag-usap ng basura, ang pag-abot sa iyong sistema ng suporta ay ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin.

Sigurado, ang pagkakaroon ng isang tao na sabihin sa iyo na maraming mga isda sa dagat ay maaaring tila walang kabuluhan ngayon. Gayunpaman, ang pagiging nasa paligid ng mga taong nagmamahal sa iyo at nais mong maging masaya ay sumasalamin sa natitira sa iyong pagkuha sa pangmatagalang relasyon.

# 3 Tumingin sa maliwanag na bahagi. Hindi ko sinasabi na gumawa ng isang pro at con list tungkol sa iyong dating o sa relasyon, ngunit subukang maging positibo. Tiyak na inilalagay mo ang pagsisikap sa relasyon na ito ng maraming taon at natapos na, ngunit mayroon kang isang bagay na maipakita para dito. Marami kang natutunan.

Kahit na natapos mo at ng iyong dating sa mabubuting termino, paalalahanan ang iyong sarili sa hindi mo makaligtaan. Siyempre, pagkatapos ng isang break up kumbinsihin mo ang iyong sarili na perpekto ang relasyon. Kung tunay mong tinitingnan ang iyong mga alaala, hindi. Lumaban ka. Kinamuhian mo kung paano siya sumilip sa bukas ang pinto. O kinasusuklaman mo kung paano niya iniwan ang kanyang buhok sa kanal, atbp.

# 4 Maging makatuwiran. Kapag nasa throes ka ng isang breakup, maaaring mahirap tanggalin ang hindi makatwiran na sumbrero at ilagay ang iyong nakapangangatwiran na takip, ngunit subukan mo lang ito. Ang pagharap sa iyong emosyon ay mahalaga. Ang pagpapaalala sa iyong sarili kung ano ang natitira sa iyong buhay ay magpapanatili kang gumalaw.

Ang pinakamasama bagay na maaari mong gawin ngayon ay ihinto ang pagtuon sa iba pang mga priyoridad sa iyong buhay. Ang iyong pamilya, ang iyong trabaho, ang iyong alagang hayop, at ang iyong mga kaibigan ay ang lahat ng mga bagay na nagkakahalaga ng iyong buhay. Ang isang pagkawala ay hindi tumutukoy sa iyong personal na tagumpay. Upang makakuha ng isang pangmatagalang relasyon, tandaan na iyon ay isang bahagi lamang ng iyong buong buhay.

# 5 Manatiling abala. Muli, huwag hayaan ang break up na ito na kumuha ng iyong buhay. Kung nakatuon ka sa pag-stalk sa social media ng iyong ex at panatilihin ang paulit-ulit na pag-breakup ng paulit-ulit sa iyong ulo, hindi ka makakakuha ng higit sa matagal na relasyon. Bilang karagdagan, malamang na magmaneho ka ng iyong mga mani.

Kung hindi mo mapigilan ang tangkay at mag-alala at magtaka, panatilihing abala ang iyong sarili. Lumabas at subukan ang mga bagong bagay. Tumagal ng higit na responsibilidad sa trabaho. Oo, harapin ang iyong mga damdamin, ngunit huwag hayaan silang lampasan ang nalalabi sa iyong buhay. Ang mas maraming ginagawa mo, mas kaunti ang magtuon ka sa breakup. Sa kalaunan, ititigil nito ang pag-pop sa iyong isip nang buo.

# 6 Mag-iisa. Sa personal, sa palagay ko ang pagiging solong ay isang bagay na dapat pahalagahan ng lahat. Oo naman, ang mga relasyon ay mahusay, ngunit ang kasiyahan sa iyong oras na pagiging solido ay napakahalaga. Ang buhay ay hindi tungkol sa iyong tagumpay sa mga relasyon, ngunit ang iyong kumpiyansa at kaligayahan sa iyong sarili.

Kaya tamasahin ang oras na ito. Huwag tumira sa kalungkutan. Masiyahan sa iyong oras-oras. Lumabas kasama ang mga kaibigan, gawin ang lahat ng mga bagay na inilagay mo sa back burner habang ikaw ay nasa iyong relasyon. Marahil kahit na kumuha ng isang bagong libangan.

# 7 Isaalang-alang ang pagsasara. Mapapansin mong sinabi kong isaalang-alang ang pagkuha ng pagsasara at hindi makakuha ng pagsasara. Oo, ang ilang mga tao ay nangangailangan ng huling pag-uusap upang sumulong, ngunit hindi iyon palaging kinakailangan.

Maaari mo ring kumbinsihin ang iyong sarili pagkatapos ng huling pagkatagpo na magagawa mong ilipat, ngunit talagang ito ay ang isang huling string ng pag-asa na iyong mahigpit. Mag-isip tungkol sa kung o hindi ang pagsasalita na ito ay talagang isang bagay na kailangan mo o hindi. Maaari itong panatilihin kang nakakabit kapag ikaw ay nasa landas na upang magpatuloy. Maaari rin itong magpahiwatig ng damdamin na ikaw ay lumipat ng nakaraan.

# 8 Pinahahalagahan kung ano ang. Sa puntong ito, dapat mong tumingin sa likod ng relasyon na walang kapaitan, galit, o kalungkutan. Oo naman, mayroon pa rin akong isang ugnay sa pag-ikot ng mata na ginagawa ko kapag iniisip ko ang tungkol sa ilang mga exes, ngunit lumingon din ako at pinasasalamatan ang mga magagandang panahon.

Kung niloko ka, nagsinungaling, o maayos na natapos, may natutunan ka mula sa oras na iyon sa kanila. Sa sandaling pagninilayan mo ito nang may pagpapahalaga sa halip na pagnanais na hindi ito nangyari, alam mong malapit ka lang makamit ang iyong pangmatagalang relasyon.

# 9 Tumingin sa unahan. Hindi mo na kailangan ang isang limang taong plano, ngunit isipin ang tungkol sa gusto mo sa hinaharap. Gusto mo ba ng kasal at isang pamilya? Nais mo bang tamasahin ang iyong solong buhay para sa isang habang? Bukas ka ba sa anumang bagay na darating?

Ihinto ang pagtingin sa nakaraan nang napakalakas. Mag-isip tungkol sa pamumuhay ngayon at kung paano makikinabang ang iyong kinabukasan.

Ito ay maaaring pakiramdam tulad ng pag-aaral kung paano makakuha ng higit sa isang pangmatagalang relasyon ay imposible, ngunit subukang huwag tumira at sundin ang mga tip na ito upang magpatuloy nang walang labis na sakit o kalungkutan.