Paano patatawarin ang isang tao: 15 positibong paraan upang hindi mailabas ang iyong isipan

Nariyan kaming lahat… may gumawa ng masama sa amin, at kami ay galit na galit. Nakakainis na baliw! Ngunit narito kung paano patatawarin ang isang taong nasaktan ka.

Para sa ilang kadahilanan, ang kapatawaran ay tila isa sa mga pinakamahirap na bagay na dapat gawin ng isang tao. Halos tulad ng iniisip ng mga tao na kung sila ay hawakan ang sama ng loob at naninirahan sa negatibiti, na kahit papaano ay tatanggalin nito ang nakaraan. Kaya, sabihin ko sa iyo kung ano ang alam mo na… hindi ito. Kung talagang nais mong hawakan ang iyong katinuan, kailangan mong malaman kung paano patawarin ang isang tao.

Tulad ng sinabi ni Buddha, "Ang pagpigil sa sama ng loob ay tulad ng pag-inom ng lason at inaasahan na mamatay ang ibang tao." Habang maaaring hindi nakakatawa, mag-isip tungkol sa isang segundo. Totoo iyon! Anong kabutihan ang magagawa upang hawakan ang galit? Maaari mong isipin na gumagawa ito ng ilang kagaya tulad ng pagpaparusa sa ibang tao, ngunit tiwala sa akin, hindi.

Bakit napakahirap malaman kung paano patawarin ang isang tao

Aba, oh bakit, napakahirap para sa atin ng mga tao na magpatawad? Well, maraming mga kadahilanan. Ngunit ang isa sa kanila ay mayroon kaming inaasahan. Oo, narinig mo ako. Inaasahan ng pag-uugali ng ibang tao. At kapag ang mga inaasahan na iyon ay nilabag, kung gayon nasasaktan tayo at nasaktan.

Hindi ko sinasabi na ang ibang tao ay hindi gumagawa ng maraming mga masasayang bagay. Ginagawa nila. At iba-iba ang mga antas ng kabigatan. Kaya, huwag isipin na sinusubukan kong sabihin sa iyo na manatili sa isang mapang-abuso na relasyon - hindi ako. Sa mga sitwasyong tulad nito, kailangan mo lamang alisin ang iyong sarili.

Ngunit kung ang pagkakamali ay hindi masigasig na proporsyon, at medyo makamundong sa engrandeng pamamaraan ng mga bagay, kung gayon kailangan mong malaman na pabayaan at magpatawad.

Mga tip para sa pag-aaral kung paano patawarin ang isang tao

Wala akong mahika ng mahika na maari kong ibigay sa iyo para bigla kang maging master sa kapatawaran tulad ni Ina Teresa. Ngunit, mayroon akong ilang mga tip para sa kung paano patawarin ang isang tao na tiyak na makakatulong sa iyo na magpatuloy at makahanap ng kaligayahan muli.

# 1 Isipin ang mga ito bilang isang bata. Kapag ang isang bata ay may mali, karaniwang mayroon tayong ugali ng, "Well, hindi ko gusto ito, ngunit natututo pa rin sila upang gawin nila ang kanilang makakaya."

Gustung-gusto kong masira ito sa iyo, ngunit ang ilang mga matatanda ay hindi masyadong marunong o matanda. Kaya, marahil sila ay gumaganap sa antas ng isang bata. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong isipin ang mga ito bilang isang taong hindi mo alam ang mas mahusay. Hindi ibig sabihin na kailangan mong patulan ang negatibong pag-uugali, gayunpaman.

# 2 Pag-isipan ang dakilang pamamaraan ng mga bagay. Galit ka ba dahil ang iyong live-in love ay hindi kailanman naglalaba? O hindi ka tinawag ng iyong matalik na kaibigan sa sandaling nabasa niya ang iyong katayuan sa Facebook? Sige na.

Ang mga bahid na tulad nito ay hindi isang malaking pakikitungo sa mas malaking pamamaraan ng buhay. Makipag-usap sa kanila, at ilipat ito. Ang pagpigil sa galit sa mga maliit na bagay ay hindi makakatulong sa sinuman - lalo na sa iyo.

# 3 Makipag-usap sa kanila. Ang ilang mga tao ay nag-fester lamang sa katahimikan. Anong kabutihan ang ginagawa nito? Marahil ang taong nagagalit sa iyo ay hindi alam kahit na may mali silang ginawa! Kaya, kailangan mong makipag-usap sa kanila tungkol dito. At hindi ako nangangahulugang away… Ibig kong sabihin TALK. Makipag-usap nang makatwiran. Pagkatapos lamang maaari kang pumunta sa ilang uri ng resolusyon. Ito ang unang hakbang sa pag-aaral kung paano magpatawad sa isang tao.

# 4 Tumanggap ng responsibilidad para sa iyong bahagi. Alam kong hindi mo nais na marinig ito, ngunit kung minsan, hindi ito ganap na kasalanan ng ibang tao. Maraming beses, nagkaroon kami ng isang bahagi upang i-play. Kaya, gumawa ng ilang pagninilay-nilay sa sarili at maging sapat na maging sapat na upang aminin kung ginawa o sinabi mo ang isang bagay na nag-ambag sa sitwasyong ito.

# 5 Maging mabait Kapag nagagalit ang mga tao, mahirap para sa kanila na maging mabait. Ngunit kung mayroon kang pinakamainam na interes sa lahat, at nais mong iwanan ang sama ng loob, pagkatapos ay magsalita at kumilos nang mabait sa taong nagkamali sa iyo. "Ang isang mata para sa isang mata" ay toro lamang. Hindi ito malulutas kahit ano. Kaya, ilagay ang iyong cap ng kabaitan at lapitan ang sitwasyon na may pag-ibig.

# 6 Mag-isip ng magagandang kaisipan. Kapag sobrang nahuli tayo sa galit at sama ng loob, kung minsan mahirap mag-isip ng anuman. Ngunit, kailangan mong subukan. Ang hinaharap ay hindi isang kalamidad. Magiging maayos ang mga bagay. Maging isang optimista at ang mga bagay ay magiging mas mahusay sa buong paraan.

# 7 Huwag gawin itong personal. Kapag natutunan kung paano patawarin ang isang tao, mahalaga ito. Kadalasan, iniisip natin na ang lahat ng ginagawa ng lahat ay nasa layunin. O kaya ay dumaan sila sa ilang mahaba, inilabas na proseso ng pag-iisip na kasama ang pagplano at pagpaplano ng mga estratehiya para sa kung paano ka makakasakit.

Kadalasan, hindi totoo iyon * kahit na minsan ay *. Sa halip tandaan ito… ang mga kilos ng ibang tao ay sumasalamin kung sino sila, hindi kung sino ka.

# 8 Huwag masaktan. Sino ang nakakasakit sa iyo? Ang ibang tao? Hindi! Gawin mo. Alam kong malamang na nalilito ka na. Ngunit kapag nasaktan ka, binibigyan mo sila ng iyong kapangyarihan. Pinapayagan mo ang kanilang pag-uugali na abalahin ang iyong kapayapaan ng isip.

Huwag hayaan silang gawin iyon sa iyo! Tumanggi na masaktan sa kanilang mga aksyon. Mas madaling sabihin kaysa tapos na, alam ko. Ngunit posible.

# 9 Huwag mabuhay sa nakaraan. Maaaring iniisip mo na kung ikaw ay "nahuli" lamang sa kanila noon. O kung "napansin mo ang mga palatandaan kanina" hindi ito nangyari. O kung hindi mo ginawa xyz maaari itong mapigilan. Itigil mo yan. Hindi ka mabubuhay sa nakaraan, ngayon lang. Kaya, mag-isip sa hinaharap.

# 10 Subukang huwag humusga. Alam ko alam ko. Madaling sinabi kaysa tapos na… muli. Ngunit gusto mo ba ito kapag hinuhusgahan ka ng ibang tao sa paggawa ng isang bagay na hindi nila gusto * lalo na kung hindi mo ibig sabihin? * Siyempre hindi. Kaya kung minsan kailangan mong i-cut ang mga tao ng ilang slack at huwag husgado nang labis. Tandaan, lahat tayo ay tao. At walang perpekto.

# 11 Alalahanin kung bakit mo nagustuhan / minahal mo silang magsimula. Kapag ang isang kaibigan o mahal sa isa ay nagkakamali sa iyo, mas masakit ito dahil sila ang huling mga taong inaasahan natin ito. Ngunit tulad ng sinabi ko sa itaas, sila ay tao.

Kaya, huwag umasa sa kung ano ang mali o kung ano ang kinapootan mo tungkol sa kanila. Sa halip, alalahanin ang kanilang mabubuting katangian at kung bakit ka nauna nang nahuli sa kanila.

# 12 Magnilay. Maaari mong isipin na ito ay tunog ng cheesy, ngunit maraming mga pag-aaral sa agham tungkol sa mga benepisyo ng pagninilay-nilay. Ito ay lubos na binabawasan ang iyong mga antas ng pagkapagod, na walang pagsala na tumatakbo nang mataas kapag ikaw ay nagagalit at nagagalit sa isang tao. Kaya, kumuha ng isang gabay na pagninilay digital na pag-download o simpleng pag-upo at tahimik ang iyong isip at tumuon sa mga positibong bagay.

# 13 Itanong sa iyong sarili kung ano ang maaari mong malaman mula dito. Maraming beses, maaari tayong malaman ang mahahalagang aral mula sa masasamang bagay na nangyayari sa atin. Nakalulungkot na mangyari ang mga ito, ngunit kailangan mong hanapin ang aralin sa buhay dito. Ito ay maaaring hindi madaling gawin, ngunit kung may natutunan ka ng isang bagay, pagkatapos ay tandaan mo ito sa natitirang bahagi ng iyong buhay upang ang kasaysayan ay hindi ulitin ang sarili.

# 14 Tanggapin na hindi ito maaaring magawa. Ang isa pang sikat na quote mula sa Buddha ay "Ito ay pagtutol sa kung ano ang sanhi ng iyong pagdurusa." Kung patuloy kang natigil sa katotohanan na nais mong un-gawin kung ano ang nagawa, ihinto lamang. Itigil ang pagtanggi dito at simulang tanggapin ito. Hindi pagkonsensya, pagtanggap lamang na nangyari ito. Pagkatapos ay sumulong.

# 15 Patawad sa kanila para sa IYONG SARILI. Karaniwan, iniisip natin na kung patawarin natin ang isang tao, ginagawa natin para sa kanilang kapakinabangan. Gayunpaman, dapat mong gawin ito para sa iyong sarili!

Ano ang ibig kong sabihin ay… ang pagdadala ng sama ng loob sa paligid ay nakakapagod, hindi ba? Huwag mo bang hilingin na maaari mong mai-unload ito at magawa ito? Well, hulaan kung ano? Kaya mo! Ito ay isang desisyon lamang. Sinta ang iyong sarili upang hayaan itong umalis.

Ang pag-aaral kung paano patatawarin ang isang taong nakakasakit sa iyo ay hindi madali, ngunit magagawa ito. Nagsisimula ang lahat sa isang desisyon na ilipat ang negatibiti. Tiwala sa akin, sulit ito.