Paano nakatuon sa iyong sarili: 17 mga paraan upang lumikha ng iyong sariling sikat ng araw

Laging magandang ideya na gumawa ng oras para sa iyong sarili, ngunit kung minsan mahirap gawin. Kaya, narito ang 17 mga tip para sa kung paano nakatuon sa iyong sarili.

Ang pagkilala sa iyong sarili at paggana ng oras para sa iyong sarili ay napakahalaga, at para sa maraming tao, ang paggawa nito ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba pagdating sa kung paano masaya, malusog, at positibo ang nararamdaman nila.

Maaaring maging napasa ka sa isang yugto ng pagkapagod, nawala ang iyong trabaho, natapos ang isang relasyon, o lumipat sa isang bagong lugar. O baka napagpasyahan mo lang na oras para sa pagbabago.

Paano nakatuon sa iyong sarili - 17 maliit na hakbang upang mahalin ang iyong sarili

Anuman ang iyong mga kadahilanan, ang isang hakbang pabalik upang suriin muli ang iyong buhay, na humihiling sa iyong sarili ng mahahalagang katanungan upang matuklasan kung ano ang nagpapasaya sa iyo, at sa simpleng paglaon ng oras sa bawat araw / linggo / buwan upang makapagpahinga, magpauso, at magpakasawa ay isang kamangha-manghang ideya, at ay isang bagay na dapat gawin ng lahat.

Kaya gusto mong malaman kung paano mag-focus sa iyong sarili? Narito ang 17 mga paraan upang simulan ang pag-aalaga sa iyo ng mas mahusay.

# 1 Magpasya kung ano ang nais mong gawin. Ito ay palaging mabuti na kumuha ng stock paminsan-minsan at tanungin ang iyong sarili, 'ito ba talaga ang nais kong gawin?'

Hindi pa huli ang pagkakaroon ng pagbabago sa karera, at kung ang iyong trabaho ay hindi hinahamon ka, hindi nasiyahan sa iyo, ay hindi gumawa ng sapat na pera, o napoot ka lamang sa galit, kung gayon marahil oras na upang isipin ang tungkol sa kung ano ka talagang nais na gawin, at pagkatapos ay magsimulang magplano ng paraan upang makarating doon.

# 2 Isipin kung ano ang dapat maging katulad ng iyong buhay. Ang positibong paggunita ay isang pamamaraan na sinumpa ng maraming tao. Iniisip nila ang lahat ng mga bagay na nais nila mula sa kanilang buhay - ang pagkuha ng promosyon na ito sa pagkawala ng 20lbs - pagkatapos ay isipin nila ang kanilang sarili na nakakamit ang kanilang mga layunin.

Ang punto ay upang mag-focus nang labis sa mga bagay na nais mong magsimula kang maniwala na nangyari na sa iyo, o hindi bababa sa walang pagpipilian kundi upang magtagumpay.

# 3 Alamin kung saan kailangan mong pagbutihin. Ang pag-alam kung paano nakatuon sa iyong sarili ay tungkol sa katapatan, at ang pagiging matapat sa iyong sarili ay kasama ang pag-uunawa ng mga piraso na hindi mo rin gusto. Ang bawat tao'y may mga lugar sa kanilang buhay na nangangailangan ng pagpapabuti, mula sa pagiging medyo tagalog sa paligid ng bahay hanggang sa maging mas mabait sa kanilang kapareha.

Anuman ang iyong mga lugar ng pagpapabuti, subukang makarating sa ugat ng dahilan kung bakit sa palagay mo ay parang pinapabayaan mo ang iyong sarili, at pagkatapos ay alamin kung ano ang magagawa mo tungkol dito. Tandaan, ang paggawa ng kaunting pagbabago at ang pagkuha ng mga hakbang sa sanggol ay ang pinakamahusay na paraan - kung susubukan mong gawin nang labis nang sabay-sabay na itatakda mo ang iyong sarili sa kabiguan.

# 4 Mag-ehersisyo nang higit pa. Ang pag-eehersisyo ay naglalabas ng mga endorphin na nagpapasaya sa iyo. Dagdag na pakiramdam na akma at malusog, mas malakas, at tagapangit ay gumagawa ng mga kababalaghan upang mapalakas ang iyong tiwala sa sarili.

Ang pagtuon sa iyong sarili ay tungkol sa pag-aalaga ng iyong sarili kaya subukang kumain ng tama, uminom ng maraming tubig, magbawas sa basura na pagkain at alkohol, gumagalaw, at sa lalong madaling panahon magsisimula kang makaramdam ng mas masigla, mas masaya, at malusog din.

# 5 Magkaroon ng isang malinaw. Walang mas kasiya-siya kapag sinusubukan na gumawa ng isang sariwang pagsisimula kaysa sa pagkakaroon ng isang mahusay na matandang out. Kung nais mong malaman kung paano tumuon sa iyong sarili, pagkatapos ay kailangan mong palayain ang iyong sarili ng mga bagahe at kalat.

Kaya bakit hindi ka gumugol ng oras sa bawat silid sa iyong tahanan, alisin ang mga bagay na hindi mo kailangan, at panatilihin lamang ang mga bagay na magdadala sa iyo ng kagalakan? Ang paggawa nito ay pinapagaan mo ang pakiramdam at mas determinado upang makamit ang iyong mga layunin.

# 6 Gumugol ng oras sa mga taong mahalaga sa iyo. Palibutan ang iyong sarili sa mga taong mahal mo, at alisin ang mga taong tinatrato sa iyo ng masama, huwag suportahan ka, o ibababa ka. Ang paggastos ng oras sa pamilya at mga kaibigan na nagpapangiti sa iyo, naghihikayat sa iyo, at naglalabas ng pinakamahusay sa iyo ay ang perpektong paraan upang maibahagi ang iyong 'akin' na oras sa iba.

# 7 Pumunta para sa paglalakad. Ang paglabas doon sa kalikasan ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang maipakita at madama ang isa sa mundo. Ang pagpunta sa paglalakad sa isang lugar na maganda ay madalas na naglalagay ng mga problema sa pananaw at ginagawang nakaramdam ka ng pag-refresh at pinukaw at handa nang harapin ang anumang bagay!

# 8 Sumulat ng isang journal. Ang pagpapanatiling isang journal ay isang kamangha-manghang paraan upang makuha ang iyong mga saloobin at damdamin, ipahayag ang iyong damdamin, at alamin ang mga bagay na maaaring nakakagambala sa iyo. Subukang sumulat sa iyong journal araw-araw at panatilihin lamang ito para sa iyo.

# 9 Magtakda ng mga layunin. Tumutuon sa iyong sarili at maging isang mas mahusay na bersyon ng hindi ka gagana maliban kung itinakda mo ang iyong sarili ng ilang malinaw na mga layunin para sa pagbabago. Isulat ang iyong mga layunin at idikit ito sa isang lugar upang madalas mong makita ang mga ito.

Laging tandaan ang iyong mga hangarin at tumuon sa kung gaano ka mapagmataas ang iyong sarili kung nakamit mo ang mga ito.

# 10 Gumawa ng bago. Sinusubukan ang mga bagong bagay, paggawa ng mga bagay na hamon at takutin ka, pagkuha ng mga libangan, at eksperimento ay kung paano mo pinapanatili ang kawili-wili sa buhay at kamangha-manghang para sa pagpapabuti ng sarili. Kapag natuklasan mo ang isang bagong libangan o palipasan ng oras na sumasalamin sa iyong interes at nagkakaroon ka ng isang pagnanasa, maaari itong baguhin ang takbo ng iyong buong buhay.

# 11 Magnilay. Ang pagmumuni-muni ay hindi para sa lahat, ngunit maraming mga tao ang sumumpa dito. Ang pagninilay ay tumutulong sa iyo na kalmado ang iyong isip, linisin ang iyong ulo, at malalim na nakakarelaks. Kung sa palagay mo ay napakaraming labis na nangyayari, subukang magsagawa ng pagmumuni-muni araw-araw upang matulungan kang tumuon sa iyong sarili, mapawi ang pagkapagod, at makakuha ng kaliwanagan tungkol sa kung ano ang mahalaga.

# 12 Mamahinga. Kung nais mong malaman kung paano tumuon sa iyong sarili, dapat kang makahanap ng oras upang makapagpahinga. Alam mo lamang kung ano ang nararamdaman mo sa ganoong paraan, maging basahin ito ng isang magandang libro o pagpunta sa isang 10 milya na paglalakad! Anuman ang gusto mong gawin upang makapagpahinga, gumawa ng oras para dito, at mas madarama mo.

# 13 Tratuhin ang iyong sarili. Ang pagiging isang maliit na hindi nagpapasawa ngayon at muli ay maaaring lamang kung ano ang kailangan mo upang mapalakas ang iyong kalooban. Ang bawat tao'y nararapat na magamot ng pana-panahon, kaya't magtuloy-tuloy sa pamimili sa pamimili o katapusan ng spa o sa malaking gabi na iyon - nararapat mo ito.

# 14 Magpasalamat ka. Sa pagtatapos ng bawat araw, isulat ang tatlong bagay na pinasasalamatan mo. Ang pag-alala sa dapat nating pasalamatan para mapanatili tayong positibo at nagpapaalala sa atin ng lahat ng magagandang bagay na mayroon tayo sa ating buhay.

# 15 Pababa ang iyong buhok. Kung ang iyong buhay ay nakaramdam ng isang maliit na seryoso kamakailan, maaaring oras na upang mawala ang iyong buhok. Telepono ang iyong mga kaibigan at magplano ng isang sobrang kasiyahan kung saan maaari mong pakawalan at medyo ligaw.

# 16 Tumahimik ka sa sarili. Ang pagtuon sa iyong sarili ay tungkol sa pagsisikap na maunawaan ang iyong sarili, mga bahid at lahat, at pagiging isang maliit na uri. Kami ay madalas na ang aming sariling mga pinakamasamang mga kaaway, at kung sinabi namin ang mga bagay na sinasabi namin sa aming sarili sa ibang tao, marahil ay wala kaming maiiwan na mga kaibigan! Tandaan na maging mabait sa iyong sarili. Maaari kang gumawa ng mga pagkakamali, ngunit gayon din ang lahat!

# 17 Napagtanto na hindi mo makontrol ang lahat. Hindi mahalaga kung gaano ka sinusubukan, at kahit ano pa ang gawin mo, magkakaroon ng mga bagay na hindi mo makontrol na nangangahulugan na kung minsan ang mga bagay ay hindi ka makakaya. Subukang malaman upang palayain, magpatawad, pumili ng iyong sarili, alikabok ang iyong sarili, at patuloy na subukan!

Ang pagkaalam kung paano nakatuon sa iyong sarili ay napakahalaga. At sa mga 17 tip na ito, maaari kang de-stress, muling pokus, maibalik ang iyong buhay, at lumikha ng iyong sariling sikat ng araw. Buti na lang!