Paano makahanap ng kaligayahan sa loob ng iyong sarili at magpakita ng isang mas mahusay na bukas

Hindi ka maaaring umasa sa iba upang mapasaya ka. Ang mga tao ay may posibilidad na pabayaan tayo. Ang payo ko? Alamin kung paano makahanap ng kaligayahan sa loob ng iyong sarili.

Masyado akong maraming taon sa aking buhay na naghahanap ng isang lalaki na magpapasaya sa akin. Isang tao na naintindihan ako at nakakonekta sa akin sa paraang wala nang ibang tao. Maraming taon ang hindi ko pinansin ang katotohanan na may kakayahan akong gawing masaya. Hindi ko kailangan ng isang tao upang mapasaya ako, hindi ko nagawa. Kahit na ang pinakapaboritong tao ay nagpakita sa aking buhay, hindi ako magiging masaya maliban kung pinayagan ko ang aking sarili. Ang pag-aaral kung paano makahanap ng kaligayahan sa loob ng iyong sarili ay isang kasanayan na hinihintay ng marami, at kakaunti lamang ang nag-master.

Paano makahanap ng kaligayahan sa loob ng iyong sarili

Nakasalubong naming lahat ang mga taong nagpapagaan sa aming buhay: mga kalalakihan, kababaihan, romantikong kasosyo, at mga kaibigan. Ang ilang mga tao ay dumating sa aming buhay na may nag-iisang layunin na magdala ng kaligayahan, at kapag umalis sila ay iniisip namin na ang aming kaligayahan ay wala sa kanila.

Isaalang-alang ang katotohanan na ang kaligayahan ay isang estado ng pag-iisip, hindi isang pisikal na bagay. Walang taong maaaring maging kaligayahan. Walang sinuman ang pumasok sa iyong buhay at nagdadala ng kaligayahan sa kanila, at kung sa palagay mo na ito ang kaso, isipin muli.

Masaya ka dahil ginawa mo ang malay na desisyon upang mabuksan ang iyong sarili sa taong ito. Libre ka kapag kasama mo sila. Masaya ka. Pinayagan mong maramdaman ang iyong sarili sa ganitong paraan, hindi nila binigyan ka ng kaligayahan sa isang kahon na may balot na laso at puntas. Ginawa mo ito sa iyong sarili.

Alamin kung paano makahanap ng kaligayahan sa loob ng iyong sarili sa mga sumusunod na tip at trick. Nagbabago ang iyong buhay sa harap ng iyong mga mata.

# 1 Alamin na magpasalamat sa mga maliliit na bagay. Marami ang nagsisimula upang magsimula ng isang "journal journal." Karaniwan, ito ay isang journal na isinulat sa araw-araw tulad ng iyong pamantayang talaarawan. Sa halip na isulat ang tungkol sa iyong kamakailan-lamang na pagkikita sa isang crush, sumulat ka ng eksklusibo tungkol sa mga bagay na pinapasasalamatan mo.

Ang pagsulat tungkol sa mga bagay na nagpapasalamat sa iyo, ay hindi lamang makakatulong sa iyo na makilala ang lahat ng magagandang bagay na mayroon ka sa iyong buhay, ngunit mayroon ka ngayong isang talaan ng mga bagay na ito upang mabalik kapag nakakaranas ka ng isang magaspang na araw. Ang paglikha ng kaligayahan sa iyong buhay ang unang hakbang sa paghahanap ng kaligayahan sa loob ng iyong sarili.

# 2 Itakda ang pang-araw-araw na hangarin. Ang isa pang tip sa paghahanap ng kaligayahan sa loob ng iyong sarili ay upang simulan ang bawat araw sa pagtatakda ng iyong intensyon para sa susunod na 24-oras. Makatuon ka ba sa pangangalaga sa sarili ngayon? Manatiling positibo sa harap ng mga negatibong sitwasyon? Anuman ang nais mong makamit ngayon ay itinakda para sa iyong bago ka pa umalis sa bahay.

# 3 Humingi ng tawad sa iyong sarili. Bago mo malaman kung paano makahanap ng kaligayahan sa loob ng iyong sarili, kailangan mong pahalagahan ang iyong sarili. At bago mo mapahalagahan ang iyong sarili? Humingi ng tawad sa iyong sarili sa mga bagay na nagawa mo. Hindi mo nararapat na marinig ang mga bagay na sinabi mo sa iyong sarili huli ng gabi, sa loob ng iyong mga saloobin. Huminga ng malalim, at humingi ng tawad sa iyong sarili.

# 4 Gumawa ng oras upang makilala ang iyong sarili. Sino ba ang tama? Ano ang hilig mong gawin? Ano ang nag-aapoy sa iyong kaluluwa? Hanapin ang iyong bagay , at gumawa ng oras para dito. Personal, gusto ko talagang magbasa ng isang mahusay na nobelang Stephen King o naglalaro ng acoustic gitara ko. Iyon ang pinakagusto ko. Kaya, gumawa ako ng isang punto upang makagawa ng oras para dito. Inirerekumenda kong gawin mo rin ito.

# 5 Hanapin ang iyong maligayang lugar at madalas na bisitahin doon. Kung ang iyong maligayang lugar ay isang pisikal na lokasyon o isang estado ng pag-iisip, maghanap ng isang lugar na nagbibigay sa iyo ng kaligayahan, at madalas na bisitahin. Ang ilang mga tao ay nagmumuni-muni na nagdadala sa kanila sa kanilang maligayang lugar. Maaari kang magnilay araw-araw, lingguhan, o sa tuwing naramdaman mo ang pangangailangan. Lahat ay may sariling kagustuhan.

Personal, nais kong kumonekta sa kalikasan, at anuman ang ibig sabihin nito sa sandaling iyon ay magiging masaya kong lugar para sa oras. Maaaring ito ang parke na malapit sa aking bahay, sa likod-bahay, kubo, o kasing simple ng pagbubukas ng isang bintana at pag-upo sa harap nito ng isang oras.

# 6 Ikaw ang iyong sariling pamantayan. Madalas nating pag-uusapan ang tungkol sa aming "mga pamantayan, " at kung paano namin pinalalaki o ibababa ang mga ito upang makahanap ng kapareha na nagbibigay sa atin ng kaligayahan. Muli, hindi ka nila bibigyan ng kaligayahan, ngunit alam mo na iyon, di ba?

Isaalang-alang ito, kung lumikha ka ng isang relasyon sa iyong sarili, at ituring ang iyong sarili nang may kabaitan at pag-aalaga, nagtakda ka ng isang pamantayan para sa mga posibleng kasosyo. Kung hindi ka nila tinatrato pati na rin ang pagtrato mo sa iyong sarili, kung gayon wala talagang punto sa pagbuo ng isang relasyon.

# 7 Pilitin ang iyong sarili na ngumiti pa. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pagngiti kapag ikaw ay malungkot ay talagang nag-uudyok sa aming utak na makaramdam ng kaligayahan. Gaano kabaliw ang ganyan? Tiyak na mayroon tayong kapangyarihan upang mapasaya ang ating sarili. Ito ay kasing simple ng ekspresyon sa mukha. Ito ay patunay lamang na mayroon kang kapangyarihan upang makahanap ng kaligayahan sa loob ng iyong sarili.

# 8 Ang Batas ng Pag-akit ay isang tunay na bagay, mga tao. Inakit mo ang iniisip mo. Ito lang ang paraan ng mundo, gumagana. Mag-isip ng positivity, at ang positivity ay dumating sa iyong paraan. Mag-isip ng maligayang mga saloobin, at ang kaligayahan ay darating ang katok sa iyong pintuan sa harap. Muli, mayroon kang kapangyarihan upang makahanap ng kaligayahan sa loob ng iyong sarili. Ito ay nasa iyong mga kamay.

# 9 Maging malikhain. Ang ilan sa amin ay sumuko sa mga likhang sining sa hinog na edad ng 13, ngunit sinasabi ko sa iyo — piliin ito muli. Ang paggamit ng iyong pagkamalikhain ay isang mahusay na hakbang sa proseso ng pag-aaral kung paano makahanap ng kaligayahan sa loob ng iyong sarili.

Kapag mayroon kang isang pisikal na resulta upang magpakita, nadarama mo ang higit na tiwala sa iyong sarili. Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit pagkatapos kong makumpleto ang isang pagpipinta o pagniniting ng isang sumbrero, ito ay isang kagiliw-giliw na pakiramdam na tingnan ito at sabihin, "Ginawa ko ito." Sa palagay ko masasabi mong pinapasaya mo ako .

# 10 Ipakita ang iyong sarili sa bawat solong araw. Maging iyong pinakamalaking cheerleader. Gumising ka at sabihin sa iyong sarili "papatayin mo ang araw, at magagawa mo ang iyong mga layunin." Bawat. Walang asawa. Isa. Ng. Sila. Tiwala sa akin, ito ay nararamdaman ng hangal, ngunit naku ang aking kabutihan, lilipat mo ang mga bundok kung gagawin mo ito, araw-araw.

# 11 Tanggalin ang mga negatibong vibes. Ang pag-aaral kung paano mahahanap ang iyong sarili ay sapat na nakakalito, hindi mo kailangang gawin itong mas mahirap sa pamamagitan ng pagpaligid sa iyong sarili ng Negative Nancy's. Gupitin ang mga ito sa iyong buhay. Palibutan ang iyong sarili ng isang tribo ng mga taong may pag-iisip na tulad at panoorin ang pagbabago ng iyong buhay. Kapag hindi mo na kailangang tumuon sa negatibiti, inilalagay mo ang lahat ng iyong pagtuon sa iyong sarili, at natututo upang makahanap ng kaligayahan sa loob.

Ikaw ay responsable lamang para sa kaligayahan at kagalakan na pumupuno sa iyong buhay. Magtrabaho para sa kaligayahan, bawat solong araw. Kung nakatuon ka sa paggawa nito, malalaman mo kung paano makahanap ng kaligayahan sa loob ng iyong sarili.