Paano makikipag-ugnay sa emosyon sa isang tao: 14 na mga hakbang upang makaramdam ng mas malapit

Maaari kang magkaroon ng mga kaibigan ngunit mas madalas kaysa sa hindi, kapag nasa paligid mo sila, pakiramdam mo ay nag-iisa. Narito kung paano makipag-ugnay sa emosyon sa isang tao at makahanap ng kagalakan.

Alam mo ang pakiramdam na kapag nakatayo ka sa isang masikip na silid, ngunit pakiramdam mo nag-iisa? Okay, ito ay maaaring maging para sa iba't ibang mga kadahilanan, ngunit mayroong isang mataas na pagkakataon na hindi ka talaga emosyonal na konektado sa sinumang silid na iyon. Ang pag-alam kung paano makipag-ugnay sa emosyon sa isang tao ay hindi kasing dali ng hitsura, ngunit ito ang mga sangkap upang maganap ito.

Ang lahat ng aming malapit na relasyon ay batay sa koneksyon sa emosyonal. Ito ay kung ano ang gumagawa o masira ang isang relasyon. Mayroon kang mga kaibigan na nakakasama mo at ang mga kaibigan na nakaupo at pinag-uusapan mo ang iyong mga problema. Ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang uri ng mga kaibigan ay ang antas ng emosyonal na pagpapalagayang loob.

Paano makikipag-ugnay sa emosyon sa isang tao

Ngayon, hindi ko sinasabi na hindi ka maaaring magkaroon ng isang emosyonal na koneksyon sa mga tao na ikaw lamang ang uminom, kaya mo, ngunit dapat kang gumawa ng susunod na hakbang mula Biyernes ng gabi na umiinom ng mga kaibigan hanggang sa mga kaibigan sa pangingisda sa umaga. Nakikita mo ba ang ibig kong sabihin?

Alalahanin ang sinasabi, "Hindi ito ang iyong ginugol sa Biyernes ng gabi kasama, kung sino ang nais mong gastusin sa buong Sabado." Ngayon, alam kong ang quote na ito ay mula sa Mga Kaibigan na may mga Pakinabang, ngunit naaangkop din ito sa mga hindi sekswal na relasyon. Kaya, kung nais mo ang isang tao bilang isang tunay na kaibigan, dapat mong malaman kung paano makipag-ugnay sa kanila sa emosyonal. Hindi ganoon kadali ang hitsura.

# 1 Ito ay batay sa takot. Natatakot ka. Natatakot kang buksan ang taong ito. Bakit? Siguro na-backstabbed ka ng ibang tao o pinasaya ka. Kahit na napasa mo ito, ang mga traumatic na sitwasyon ay nakadikit sa iyo. Ang trauma ay dumikit sa lahat.

Sigurado, mukhang maayos ka at kumikilos tulad ng iyong sarili, ngunit hindi mo maaaring gawin ang susunod na hakbang sa emosyonal na pagpapalagayang loob. Sa madaling sabi, pinipigilan ka ng takot na magkaroon ng isang koneksyon sa isang tao.

# 2 Magsalita mula sa iyong puso. Madaling magkaroon ng pag-uusap sa isang tao. Maaari mong pag-usapan ang panahon, tuta, beer. Hindi mahirap hampasin ang maliit na usapan. Ang mapaghamong ay nagsasalita ng matapat mula sa iyong puso. Ngayon, iyon ay isang ganap na magkakaibang kuwento.

Madali para sa amin na sumang-ayon sa isang tao o sabihin sa kanila na ang mga pantalon na iyon ay hindi gumawa ng mga ito na mukhang taba, ngunit ang pagsasabi sa isang tao na sila ay mali o na ang mga pantalon ay kailangang bumaba ay hindi madali. Ngunit ito ang bumubuo ng tiwala.

# 3 Kumonekta sa isip. Hindi ko alam kung sino ang gusto mong kumonekta sa emosyon. Siguro ito ay isang kaibigan o isang interes sa pag-ibig. Ang alam ko ay kung natatakot kang kumonekta sa kanila ng emosyonal, ang pagsubok sa isang bagay na sekswal / pisikal na una ay hindi pagputol.

Ibig kong sabihin, kung gagawin mo ang yoga ng mag-asawa, naiiba iyon. Kung nais mong f * ck ang iyong paraan sa koneksyon sa emosyonal, nakakakuha ka ng isang shortcut. Kumonekta sa pamamagitan ng pag-uusap.

# 4 Kilalanin ang iyong sarili sa paghalik sa nangyari. Babalik ka kapag naramdaman mong nawawalan ka ng kontrol dahil natatakot ka. Ito ay ganap na normal. Maraming tao ang gumagawa nito sa pang-araw-araw na batayan. Ngunit, kailangan mong kilalanin kung ano ang nangyayari at itulak. Ito ay magiging mahirap, at nais mong tumakas, ngunit hindi mo magagawa.

# 5 Lumampas sa mababaw. Upang maging emosyonal na kumonekta sa isang tao ay nangangahulugang pinag-uusapan mo ang higit pa sa iyong mga paboritong palabas sa TV. Kailangan mong maghukay nang malalim. Kung ang taong ito ay lumampas at nagsasabi sa iyo ng isang bagay tungkol sa kanilang sarili na hindi alam ng maraming tao, lalalim iyon.

Siguro pinag-uusapan nila ang kanilang relasyon sa kanilang mga magulang o na kinakabahan sila sa kanilang hinaharap. Ito ay tunay at malalim na mga problema at mga saloobin na nararanasan ng isang tao. Ang mga kaisipang ito ay hindi ibinahagi sa kahit sino, tingnan kung ano ang ibig kong sabihin? Kailangan mong umalis sa iyong kaginhawaan zone.

# 6 upang kumonekta ay makinig. Kailangan mong makinig. Tila isang pangunahing isyu sa mga tao ngayon. Patuloy silang ginulo sa kanilang mga telepono, kung ano ang nangyayari sa Facebook o Twitter. Hindi mahalaga! Ang taong ito ay nakikipag-usap sa iyo, at nais mong magkaroon ng isang emosyonal na koneksyon.

Iwanan mo ang iyong telepono. Kailangan kang maging isang aktibong tagapakinig. Makinig! Makinig! Makinig! Alam ng mga tao kapag hindi ka nakikinig, maaari mong literal na makita ito sa kanilang mga mata.

# 7 Ang empatiya ay susi. Alam mo ang lumang sinasabi, "Huwag hukom ang isang tao maliban kung lumakad ka ng isang milya sa kanilang mga sapatos." Oo, well, na tinatawag na empathy. Okay, hindi ka talaga maglalakad ng isang milya sa sapatos ng ibang tao, ngunit kailangan mong subukang ilagay ang iyong sarili sa kanilang posisyon. Sa ganoong paraan, kapag tinalakay mo ang isang bagay sa isang mas malalim na antas, mauunawaan mo ang kanilang punto ng pananaw.

# 8 Payagan ang kahinaan. Ang tanging paraan mo ng emosyonal na pagkonekta sa isang tao ay kung hayaan mo ang iyong bantay. Alam kong nakakatakot ito, at malamang na nasaktan ka. Kung nais mo ang isang makabuluhang relasyon, kailangan mong kumuha ng panganib. Hindi ko sinasabing hindi ka na masasaktan, maaari kang maging, ngunit sa pamamagitan ng panganib na ito, maaari kang makakuha ng isang malalim at malalim. Kailangan mong ipagsapalaran ito, tao.

# 9 Huwag lamang sumang-ayon. Ang pinakamasama bagay na gawin ay tumango lamang ang iyong ulo at sabihin, "Oh oo, cool." Kung nais nilang marinig iyon, maaari lamang nilang kausapin ang kanilang sarili. Sa totoo lang, makabuo ng isang bagay na nakabubuo upang sabihin pabalik, at kung hindi mo alam kung ano ang sasabihin mo, pagkatapos ay sabihin sa kanila. Kung sumasang-ayon ka lamang sa kanila para sa kapakanan nito, hindi ka gagawa ng koneksyon.

# 10 Hindi ito ang sinasabi nila, ito ay kung paano nila ito sinabi. Maaaring sabihin sa iyo ng isang bagay, ngunit ang kanilang katawan ay nagsasabi sa iyo ng ibang bagay. Kung sasabihin nila na hindi sila nai-stress, ngunit ang kanilang mga kamay ay nanginginig, well, hindi nila sinasabi sa iyo ang katotohanan. Alin ang masarap, hindi nila kailangang sabihin sa iyo ang totoo lalo na kung kayong dalawa ay hindi malapit na kaibigan.

Ngunit, sa pamamagitan ng wika ng katawan, nakikita mo kung ano talaga ang kanilang pakiramdam at ginagamit iyon upang makabuo ng isang pag-uusap ay nagbibigay ng emosyonal na koneksyon sa kanila.

# 11 Maaari kang pumutok ng isang biro. Ang isang emosyonal na koneksyon ay hindi nangangahulugang dapat kang maging ganap na seryoso sa isang tahimik na silid na may isang kahon ng Kleenex sa iyong kamay. Gumawa ng mga biro dito at doon. Siyempre, huwag pumunta sa puntong iyong literal na ginagawa mo. Alam kong may mga taong gustong gumawa ng mga biro kapag nakakaramdam sila ng hindi komportable at kung isa ka sa mga taong iyon, alalahanin ang dami ng mga biro na ginawa mo.

# 12 Magtanong ng mga katanungan. Hindi mo kailangang umupo doon na nagsasabing, "Naiintindihan ko, " o "Oh, dapat mahirap para sa iyo." Hindi! Makialam! Tanungin sila ng mga tanong tulad ng, "Ano ang nadama sa iyo?" o "Sino?" "Ano?" "Kailan saan?" "Paano?" Ang mga ito ay mga simpleng katanungan, ngunit bukas na sila. Nangangahulugan ito na hindi mo nililimitahan ang mga ito sa isang oo o walang tanong. Pinapayagan mo silang makipag-usap nang higit pa at pumunta sa detalye.

# 13 Ito ay nagbibigay at kumuha. Hindi sila maaaring maging isang madaling masugatan at magsasabi sa iyo ng kanilang personal na mga saloobin at damdamin. Alam kong sinabi kong mahalaga na maging isang aktibong tagapakinig at magtanong, ngunit kung ginagawa mo lang iyon, ito ay isang relasyon sa isang panig. Kaya, siguraduhin na nagbabahagi ka rin ng isang personal. Dahil sa ngayon, nakikinabang lamang sila sa kaugnayang ito.

# 14 Pag-usapan ang iyong mga takot. Ang takot ay nasa ating lahat. Natatakot kaming lahat sa isang bagay. Kung nais mong makipag-ugnay sa emosyon sa isang tao, bakit hindi mo pag-usapan ang tungkol sa iyong takot sa emosyonal na lapit? Ibig kong sabihin, talagang kumakatok ito ng dalawang ibon gamit ang isang bato. Pinag-uusapan mo ang iyong takot sa lapit, kaya nagkakaroon ka ng malalim na pag-uusap habang lumalaban sa iyong takot.