Paano mag-date kapag mayroon kang mababang sarili

Ang pakikipag-date ay sapat na kumplikado para sa kahit na ang pinaka-tiwala, ngunit ang pag-alam kung paano mag-date kung mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging mas labis.

Minsan maaari itong pakiramdam tulad ng pag-aaral kung paano mag-date kung mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili ay imposible. Ang pakikinig sa lahat ay nagsasabi na dapat mong mahalin ang iyong sarili bago mahalin ang ibang tao ay maaaring maglagay ng higit pang presyon sa iyo.

At ang bagay ay ang pag-aaral na mahalin ang iyong sarili at malaman ang iyong halaga ng sarili ay hindi isang magdamag na pagbabago. Maaaring tumagal ng maraming taon upang magtrabaho sa pag-ibig sa sarili at hindi mo na kailangang ihinto ang paghahanap ng kasosyo sa buhay dahil doon.

Bakit sinasabi ng mga tao na hindi ka dapat mag-date kapag may mababang pagtingin sa iyong sarili

Totoo na kapag nakikipag-ugnayan ka habang naghihirap mula sa mababang pagpapahalaga sa sarili, maaari itong maglagay ng hindi patas na halaga ng presyon sa iyong kapareha. Maaari rin itong humantong sa relasyon sa isang nauna nang pagtatapos.

Ang pakikipag-date kapag mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili ay madalas na nagdudulot sa amin upang masukat ang aming pagpapahalaga sa sarili hanggang sa tagumpay ng aming relasyon o ang pag-ibig at pansin na nakukuha mula sa aming kapareha. Iyon ang dahilan kung bakit maraming tao ang nagpapayo laban dito.

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring kumain sa bawat aspeto ng iyong buhay, ngunit ang pakikipag-date, pagiging personal, marahil ang pinakamataas. Kapag pinili mong mag-date habang nakikipaglaban sa iyong kumpiyansa, mapanganib mo ang pagbaba ng iyong mga pamantayan, pagtanggap ng kawalang-galang, at hindi magagamot.

Hindi sa banggitin ang pakikipag-date habang nakitungo sa mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring magresulta sa pagkawala mo sa iyong sarili sa relasyon na iyon, hayaan ang isang breakup ay tukuyin sa iyo, at sa huli ay higit na nagmamalasakit sa iniisip ng iyong kapareha kaysa sa iniisip mo sa iyong sarili.

Alam kong lahat ito ay hindi maganda, at maaari itong mangyari. Ngunit, maaari mong malaman kung paano mag-date kung mayroon kang mababang pagtingin sa sarili at hindi nagdurusa sa lahat ng mga isyung ito.

Paano mag-date kapag mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili

Ang dahilan kung bakit napakaraming tao na may mababang pagpapahalaga sa sarili na lumapit sa pakikipag-date ay dahil mas madali itong matanggap sa labas ng pagpapatibay at pagmamahal kaysa ibigay ito sa iyong sarili.

Ang pagmamahal sa iyong sarili ay maaaring maging isa sa mga pinakamahirap na bagay na ginagawa natin sa buhay. Maaaring mangyari ito sa ating pagkabata, mga nakaraang relasyon, at marami pang iba. Ngunit maaari itong matagumpay na nakipaglaban sa pagmamahal sa sarili, positibo, at isang kasosyo na nauunawaan ang iyong mga pakikibaka.

Kung pinaalalahanan mo ang iyong sarili sa patnubay na ito kung paano mag-date kapag may mababang tiwala sa sarili, makakahanap ka ng pagmamahal sa isang relasyon at kaligayahan sa loob ng iyong sarili.

# 1 Hindi mo kailangan ng kasosyo. Gusto mo ng isa. Ito ay isang bagay na hindi ko mai-stress nang sapat. Maraming mga tao ang naniniwala na kailangan nilang makipag-date o sa isang relasyon, ngunit kahit na ano ang sabihin ng iyong mga magulang, lipunan, o tinig sa loob ng iyong ulo, hindi mo.

Hindi mo na kailangan ng isang tao upang makumpleto ka, ngunit nais mong may isang tao na mapayaman ka. Gusto mo ng isang tao na nagdaragdag sa iyong buhay, hindi isang taong nagsasakop dito.

# 2 Karapat-dapat kang isang taong nais makasama. Hindi ko masasabi sa iyo kung gaano katagal nanatili ako sa isang maling proseso sa isang taong praktikal kong kailangang magmakaawa sa akin. Ito ay napakahirap sa aking tiwala sa sarili. Ang paghingi ng isang tao na manatili sa iyo ay hindi ang gusto mo o kailangan mo.

Kadalasan, ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay maghanap ng mga pakikipag-ugnayan sa mga taong gumaganap nang husto upang makuha o talagang mahirap makuha dahil kung kukunin natin sila ay mapatunayan natin na karapat-dapat tayo. Ngunit ang kailangan natin ay ang isang tao na nagpaparamdam sa atin na nais nilang makasama nang hindi nagmamakaawa, ngunit maging tayo lamang.

# 3 Ikaw ang una mong prayoridad. Dapat mong palaging tumuon sa iyong sarili una at pinakamahalaga. Ito ay maaaring tunog makasarili, ngunit hindi. Ang paglalagay ng oras, atensyon, at pagpapahalaga sa iyo ay ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo para sa iyong pagpapahalaga sa sarili.

Huwag kanselahin ang mga plano sa mga kaibigan o kahit na ang iyong gabi lamang na nanonood ng The Bachelor upang makasama ang iyong kapareha. Gumawa ng oras upang palayain ang iyong sarili. Gawin ang kailangan mo bago alagaan ang iba. Kung pinahahalagahan mo ang taong nakikipagdeyt, isusuot mo ang iyong sarili at ibababa lamang ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

Kung ang lahat ng iyong enerhiya ay pupunta sa ibang tao kaysa sa iyong sarili pagkatapos mong ipagsanggalang ang iyong tagumpay sa pagsisikap na iyon, hindi ang pagsisikap na inilagay mo sa iyong sarili.

# 4 Sapat ka. Patuloy na paalalahanan ang iyong sarili na sapat ka. Hindi mo kailangang maging mapagpanggap o mas matalinong o mas mayaman. Hindi mo kailangang baguhin upang maging karapat-dapat sa pag-ibig. Maaari tayong lahat na maging mas mahusay para sa ating sarili, ngunit hindi mo na kailangang baguhin para sa kahit sino pa.

Sa o walang pakikipag-date, sapat ka na. Ang paligid ng iyong sarili sa mga kaibigan na sumusuporta sa iyong mga pagpipilian ay isang mahusay na paraan upang makuha ang paghihikayat na iyon.

# 5 Kailangan mong magbigay at makatanggap ng katapatan. Napakahalaga ng katapatan sa lahat ng mga relasyon, ngunit lalo na sa kung saan kasangkot ang mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang kawalan ng tiwala ay maaaring mabilis na maging mga pag-aalinlangan tungkol sa ibang tao at sa iyong sarili. Kung hindi ka matapat sa iyong kapareha, akalain mong hindi sila tapat sa iyo.

Makakain ito ng malayo sa isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili. Alam ko, napunta ako doon. Palagi kong pangalawang nahulaan ang aking sarili at ang aking dating. At hindi ko ibabahagi ang aking mga takot dahil ayaw kong mukhang nangangailangan. Ngunit ako ay nangangailangan. Ang damdaming iyon ay humantong sa aking palagiang stress tungkol sa kanya na pagdaraya at pagsisinungaling.

Hindi lamang ito nagagalit sa iyong kapareha, sinasabi nito sa iyo na hindi mo karapat-dapat ang isang tao. Kumbinsido ako sa aking sarili na ang aking kasosyo ay niloko dahil hindi ako sapat. Kaya hinayaan ko ito at nanatili sa isang hindi malusog na relasyon. Ang paghihiling ng katapatan sa lahat ng oras ay nagbibigay-daan sa iyong paghinga.

# 6 Tinukoy mo kung sino ka. Hindi ka tinukoy ng katayuan ng iyong relasyon. Hindi ka tinukoy sa kung gaano kainit o matagumpay ang iyong kasosyo. Tiyak, hindi ka tinukoy sa pamamagitan ng pagpilit sa iyong sarili na manatili sa isang hindi malusog na relasyon. Tinukoy mo kung sino ka. Ikaw lamang.

# 7 Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong sarili. Noong ako ay mas bata, isang guro ang bawat mag-aaral sa klase ay sumulat ng isang bagay na maganda tungkol sa lahat. Pagkatapos ang bawat bata ay magkakaroon ng isang buong garapon ng papuri tungkol sa kanilang sarili na basahin tuwing nasiraan sila.

Ang paggawa nito, ngunit sa iyong sariling papuri, ay isang mas malaking paalala sa lahat ng kailangan mong alok sa mundo. Isipin kung ano ang mahal mo tungkol sa iyong sarili. Maaari itong maging anumang bagay mula sa pagiging isang mabuting driver sa pagmamalasakit sa iyong mga kaibigan at pamilya o ang iyong pagmamahal sa mga hayop. Sumulat ng hindi bababa sa 20, tiklupin ito, at ilagay ito sa isang garapon.

Sa tuwing pinagtatanong mo ang iyong halaga sa sarili, hilahin ang papuri mula sa iyo upang ipaalala sa iyong sarili na kamangha-mangha. Anumang oras na mag-isip ka ng isa magdagdag ng isa pa sa garapon.

# 8 Ang pagiging single ay hindi isang masamang bagay. May halaga ka sa iyong sarili. Ang kalungkutan ay hindi kailangang maging sumpa ngunit isang pagpapala. Kung natatakot kang maging solong, ang pakikipag-date ay hindi makikinabang sa iyo.

Marami sa mga nahihirapan sa mababang pagpapahalaga sa sarili ang maghanap ng anumang ugnayan dahil sa palagay nila ito ay mas mahusay kaysa sa pagiging mapagmataas nang nag-iisa sa iyong sariling mga nagdurusa na mga pag-aalinlangan sa sarili. Ngunit kung maaari kang magtrabaho sa iyong kumpiyansa at matutong mahalin ang iyong sarili nang walang kapareha, baka hindi mo maramdaman na kailangan ding makipag-date. Iyon ay kapag alam mong handa ka na.

# 9 Huwag tumigil sa paglaki. Palaging patuloy na itulak upang mahalin ang iyong sarili nang higit pa. Ang pag-ibig sa sarili ay isang mahabang paglalakbay sa buhay. Mayroong mga kalalakihan at kababaihan sa kanilang mga ika-animnapung taon na nagmumula sa mga term na may pagmamahal sa kanilang mga katawan at isipan. Maaari nating laging masigasig at palaguin upang maging mas malaya at mapagmataas sa lahat ng ating nagawa.

Batiin ang iyong sarili sa pag-unlad na nagawa mo at alam mong patuloy kang gagawa.

# 10 Ikaw ay magiging mahusay. Hindi mahalaga kung ano, ikaw ay kahanga-hangang. Kung ikaw ay solong, nakikipag-date nang kaswal, sa isang relasyon, o sa pamamagitan ng isang breakup, ikaw ay karapat-dapat sa kadakilaan. Nakakatawa ka at matalino at karapat-dapat sa mga taong nagmamalasakit sa iyo at ipinakilala iyon.

Makakaligtas ka sa anumang mga breakup, hurdles, o bumagsak. Babalik ka, alikabok ang iyong sarili, at magpapatuloy sa iyong pag-akyat para sa hindi nababagabag na pagmamahal sa sarili.

Ang pag-aaral kung paano mag-date kapag mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili ay hindi isang lakad sa parke, ngunit posible at maaari itong gumana para sa iyo. Gawin lamang ang isang hakbang sa isang pagkakataon, at magiging kung sino ang lagi mong nais na maging.