Paano maging komportable sa iyong sariling balat: 20 mga paraan upang ibigin ka

Ang pagiging komportable sa iyong sariling balat ay tungkol sa pagtanggap kung sino at sino ka. Kasama rito ang pagkalimot sa sinasabi at iniisip ng ibang tao, iyon ang nasa kanila.

Ang pagiging komportable sa iyong sariling balat ay tungkol sa pag-alam kung sino ka at maging okay ka rito. Ang isang tunay na kahulugan ng sarili at pagtanggap sa kung sino ka, ito ang pinaka-malaya na pakiramdam sa mundo. Ngunit hindi laging madaling maging komportable sa iyong sariling balat.

Lahat tayo ay may kaunting mga kawalan ng seguridad na maaaring magawa sa amin na wala sa lugar sa mga bagong sitwasyon, ngunit ang isang pangkalahatang pakiramdam ng pagiging okay ka sa iyo ay kung ano ang ibig sabihin na maging komportable sa taong ikaw.

Nakarating na ba kayo sa paligid ng isang taong hindi komportable sa kanilang balat? Anong ibig sabihin niyan? Nangangahulugan ito na hindi sila sigurado sa kanilang sarili. Karaniwan silang walang opinyon tungkol sa anumang bagay, sila ay mapanglaw, hindi maaaring umupo, hindi sigurado tungkol sa kung ano ang suot nila, kung ano ang sinasabi nila, at patuloy na naghahanap ng pag-apruba.

Paano maging komportable sa iyong sariling balat

Noong tinedyer ako, sasabihin sa akin ng mga matatanda na "kapag na-hit mo ang iyong thirties ay magbabago ang mga bagay" - na parang mas matanda ay ang mahika para sa pagtanggap sa sarili. Kapag nasaktan ko ang aking mga thirties, hindi pa rin ako komportable sa aking sariling balat. Oo naman, sa paglipas ng mga taon ay natutunan kong mas tanggapin ang aking sarili.

Ngunit, ito ay sa pamamagitan ng mga aralin sa buhay, hindi sa edad. Kaya, inaasahan kong makakatulong sa iyo ang 20 na mga mindset na ito upang mahanap ang iyong panloob na kapayapaan bago ka man ay aking edad.

Ang pag-aaral na tanggapin kung sino ka at maging okay sa iyo, ay tulad ng paghahanap ng langit - huminto ang mga ingay, humihinto ang pagkabalisa, at sa wakas ay pakiramdam mong okay.

Narito kung paano maging komportable sa iyong sariling balat.

# 1 Tumigil sa pagmamalasakit ng sobra sa iniisip ng ibang tao. Kung nais mong maging komportable sa iyong sariling balat, kailangan mong ihinto ang pag-alala tungkol sa iniisip ng ibang tao. Kung sinusubukan mong masyadong mahirap upang makakuha ng ibang tao na gusto mo o tanggapin ka, kung gayon hindi ka masyadong nababahala tungkol sa iyong nararamdaman tungkol sa iyong sarili.

Sa huli, lagi kang dapat makasama sa iyo. Kaya, itigil ang pagmamalasakit sa kung ano ang iniisip ng ibang tao at simulan ang pagtuon sa iyong nararamdaman tungkol sa iyo.

# 2 Napagtanto na walang perpekto. Ang ilan sa atin ay may panloob na biyahe upang maging perpekto. Iniisip namin na kung makukuha lamang natin ang lahat na magkagusto sa atin at maging perpekto, magkakaroon tayo ng komportable sa kung sino tayo at pagkatapos ay masisimulan nating tanggapin ang ating sarili.

Ang bagay ay, na maging komportable sa iyong balat, hindi ito tungkol sa pagsubok na maging perpekto. Tungkol ito sa pagtanggap ng katotohanan na hindi ka perpekto, ngunit wala rin sa iba. Bigyan ang iyong sarili ng parehong lisensya upang maging mas mababa sa perpekto na iyong ibigay sa iba sa iyong buhay upang maging komportable sa iyong sariling balat.

# 3 Maunawaan na ang bawat isa ay may mga bagay tungkol sa kanilang sarili na hindi nila gusto. Lahat, at ang ibig kong sabihin ay lahat, ay may mga bagay tungkol sa kanilang sarili na hindi nila gusto. Ang pinakamainit na batang babae sa pinaka napakarilag na tao ay nagtatago ng isang kawalan ng kapanatagan tungkol sa kanilang sarili na hindi mo alam.

Na maaari kong garantiya. Upang maging komportable sa iyong sariling balat, kung minsan masarap malaman na hindi ka nag-iisa. Lahat tayo ay may mga bagay tungkol sa ating sarili na nais nating wala, o mga bagay na nais nating gawin.

# 4 Alamin ang lihim na lahat tayo ay may mga oras kung kailan natin naiisip at tanungin ang ating sarili. Oo, lahat ay nag-iisip muli ng mga bagay sa kanilang buhay at patuloy na nagtatanong kung sino at kung ano sila. Ayos lang. Ito ay ganap na tao na magtaka tungkol sa kung sino ka talaga, kung ikaw ay isang mabuting tao, at kung gumagawa ka ng tamang bagay.

Gagawin natin ito. Upang makahanap ng pagtanggap para sa iyong sarili, kailangan mong malaman na hindi ka lamang ang isa na nagpupumilit sa kanilang sarili na medyo madalas.

# 5 Magkaroon ng mga termino sa katotohanan na lahat tayo ay "mabaliw." Lahat tayo ay may nakatutuwang panig. Hindi ang uri ng ligaw at baliw, ang manipis na mabaliw. Kung sa palagay mo ay ikaw lamang ang nagpapanatili sa mga baliw, ikaw ay patay na mali. Tayong lahat ay sinusubaybayan ang aming mga pag-uugali at nilalaban ang aming panloob na nutcase!

# 6 Huwag hayaan ang sinuman na sabihin sa iyo kung sino o kung ano ka. Kung nais mong maging komportable sa iyong sariling balat, kailangan mong ihinto na ipaalam sa ibang tao kung sino ka. Kung nabansagan ka ng fat na batang babae, o mukha ng mantikilya, o ang payat na lalaki, itigil ang pag-internalize nito.

Kapag sinabi at tapos na ang lahat, hindi tinukoy ng iyong balat kung sino ka, sa loob ay ginagawa. At, na kung saan kailangan mong kumportable, naninirahan sa loob nito, hindi sa pamamagitan ng pag-aalala tungkol sa kung ano ang nasa labas.

# 7 Tumigil sa pag-iisip na mayroong isang perpektong tao. Walang bagay tulad ng perpektong tao. Namin ang lahat ay nagkakamali, lahat tayo ay may mga pagkadilim, lahat tayo ay walang ginagawa, at lahat tayo ay magkantot nang sabay-sabay. Itigil ang pagsubok na maging perpekto at maging ikaw lang.

Mas masaya ang buhay kapag tumitigil ka sa pagsubok na maging kung ano ang gusto ng iba, at ikaw ang gusto mo.

# 8 Gawin ang tamang bagay na ginagabayan ng iyong moral na kompas. Kung gumawa ka ng mga bagay sa buhay na naramdaman mong tama at palaging sinusunod ang iyong moral na kumpas, pagkatapos ay makakahanap ka ng aliw sa iyong sariling balat.

Kadalasan, hindi tayo komportable dahil hindi tayo totoo sa inaakala nating tama o pinapayagan natin ang ibang tao na gabayan tayo. Laging gabayan ang iyong pagsasalita at pag-uugali sa pamamagitan ng alam mo sa iyong puso ay tama, at makikita mo ang panloob na kapayapaan at pagtanggap.

# 9 Patawarin mo ang iyong sarili sa anumang ginawa mo sa nakaraan. Upang maging komportable sa iyong sariling balat, kung minsan kailangan mong patawarin ang iyong sarili sa mga bagay na nagawa mo sa nakaraan. Patawarin ang iyong sarili sa hindi pagiging payat hangga't gusto mo, para sa pagkawala ng isang kaibigan, o para sa kung ano ito ay hawak mo.

Minsan ang pagpapatawad sa ibang tao ay mas madali kaysa sa pagpapatawad sa iyong sarili. Kung gagawin mo, gayunpaman, makikita mo na gusto mo ang iyong sarili ng isang pulutong higit pa at maging komportable sa iyong sariling balat.

# 10 Hayaan ang nakaraan nasaktan. Ang pagiging hindi komportable sa iyong sariling balat ay maaaring magmula sa pagiging panunukso noong ikaw ay mas bata o pagkakaroon ng labis na kritikal na magulang. Upang maging komportable sa kung sino ka, kailangan mong palayain ang iyong nakaraan at itigil ang pag-drag ito sa isang magandang kinabukasan. Hindi mo mababago ang nangyari dati, ngunit mapipigilan mo ito mula sa pag-iwas sa iyong hinaharap.

# 11 Redefine ang iyong sarili. Kung hindi ka komportable sa iyong balat, pagkatapos ay muling tukuyin kung sino ka at nais mong maging. Lahat kami ay nagsasabi sa aming sarili ng isang kuwento tungkol sa kung sino kami, kaya sabihin sa iyong sarili ng ibang kuwento. Lumikha ng isang bagong kwento tungkol sa kung sino at sino ka, at magbabago ang iyong buhay upang tumugma, ipinangako ko… totoo talaga ito.

# 12 Magsimula sa bawat araw ng isang malinis na slate. Itigil ang pag-analisa o pagdala ng nakaraan upang sumulong at maghanap ng pagtanggap para sa iyong sarili. Kahit na ginulo mo kahapon, ngayon ay isang bagong bagong araw na gawin ang mga bagay na naiiba.

Kaya, simulan ang bawat bagong araw na parang pupunta ka upang sunugin ang mundo at makikita mo ang kumpiyansa na kailangan mo upang matugunan ang bawat bagong hamon.

# 13 Gumawa ng mga pagbabago sa pagbabago sa mga bagay na hindi mo gusto. Kung mayroong isang bagay na hindi mo gusto ang tungkol sa iyong hitsura o kung sino ka, kung gayon maaaring maging hindi ka nakakaramdam ng iyong sarili sa iyong balat.

Huwag maging labis sa labis na pagtatakda sa pagtatakda ng mga hindi makatotohanang mga layunin sa pagiging nais nating maging. Gumawa ng isang pangako sa iyong sarili na gumawa ng isang maliit na pagbabago araw-araw. Kung ang iyong layunin ay upang mawalan ng timbang o maging isang mas mahusay na tao, gumawa ng isang maliit na pagpapabuti araw-araw, at sa lalong madaling panahon ay makikita mo na ikaw mismo ang nais mong maging.

# 14 Mag-hang out sa mga taong nagpapaginhawa sa iyo. Minsan ang pagiging hindi komportable sa iyong sariling balat ay nagmumula sa pagiging sa mga relasyon na hindi ka komportable. Kung nais mong maging mas komportable, pagkatapos ay mag-hang out sa mga taong nagpapasaya sa iyo, gawin kang pakiramdam na mabuti at tiwala, at kung sino ang nagbibigay sa iyo ng walang pasubatang pag-ibig.

# 15 Alamin kung sino ka at kung sino ang nais mong maging. Alamin kung ano ang tungkol sa iyong sarili na hindi ka komportable at gumana dito. Hindi mo ba gusto ang hitsura mo? Baguhin ito. Ito ba ay napag-uusapan mo ng sobra, pagkatapos magsanay na maging tahimik.

Maaari mo lamang baguhin ang hindi mo gusto tungkol sa iyo at ginagawa kang hindi komportable. Kaya, itigil ang pagpapaliban, alamin ito, at gawin kung ano ang kinakailangan upang mahanap ang iyong panloob na kumpiyansa.

# 16 Tumigil sa pagiging isang kasiyahan. Kung hindi ka komportable sa iyong sariling balat dahil palagi kang sinusubukan na palugdan ang lahat sa paligid, pagkatapos ay huminto. Ang tanging kaligayahan ng isang tao na ikaw ay responsable para sa iyong sarili.

# 17 Pumunta sa saloobin ng "ito ay sa kanila." Mayroon akong isang kaibigan na nagsabi sa akin ng isang beses kung ang isang tao ay hindi gusto mo o isang bagay na nagawa mo, ngunit okay ka sa iyo, pagkatapos ay nasa kanila. Malaki ang naitulong nito sa akin. Kung okay ako sa akin at wala sila, kung gayon ay sa kanila.

# 18 Maghanap ng iyong sariling estilo. Kung sinusubukan mong maging naka-istilong o isang tao na hindi ka, pagkatapos ay ihinto. Bahagi ng pagiging komportable sa iyong sariling balat ay komportable sa iyong estilo at kung ano ang suot mo. Magsuot ng kung ano ang gumagawa ka ng komportable, huwag magsuot ng pampaganda, at maging ang iyong sarili!

# 19 Gawin ang mga bagay na nais mong gawin. Kung sa tingin mo ay hindi komportable sa ilang mga lupon o paggawa ng mga bagay tulad ng pagpunta sa mga club, pagkatapos ay itigil ang pagpunta. Bahagi ng pagiging komportable sa iyong sariling balat ay tungkol sa paggawa ng nais mong gawin at sabihin na hindi kapag hindi mo. Maging matapat, at hihinto ka sa pakiramdam ng panloob na kaguluhan.

# 20 Bigyan ang iyong sarili ng kumpirmasyon. Alam kong ito ay tunog na walang galang at hangal, ngunit sabihin sa iyong sarili araw-araw kung sino ka at karapat-dapat kang tanggapin. Kung sasabihin mo ito, nabubuhay ka. Ito ay talagang madali.

Ang pagiging komportable sa iyong sariling balat ay may isang bahagi ng kapanahunan at pag-unlad sa sarili. Ngunit, kung hindi ka komportable sa iyong sariling balat, nasa sa iyo na baguhin ito. Itigil ang pagsubok na maging isang taong hindi ka.