MODYUL 1 WEEK 1 :Mga Inaasahang Kakayahan at Kilos sa Panahon ng Pagdadalaga at Pagbibinata
Talaan ng mga Nilalaman:
Bakit palagi kang pumili ng parehong uri ng kasosyo para sa isang relasyon? Well, ang mga estilo ng attachment ay may kinalaman sa iyon. Ang pag-alam ng iyong pattern ng pag-attach ay makakatulong.
Karamihan sa amin ay naisip na kung paano kami pumili ng kapareha ay may kinalaman sa koneksyon at pisikal na pang-akit, na hindi mali. Ito rin ang mga kadahilanan kung paano namin pipiliin ang aming mga kasosyo. Gayunpaman, ang aming mga estilo ng kalakip ay isa pang malaking kadahilanan.
Ang mga pattern ng Attachment ay itinatag sa amin mula sa pagkabata, ito ay kung paano tayo tumugon sa mga relasyon, kung ano ang ginagawa natin kapag nasasaktan tayo, pakiramdam nanganganib o inabandona. Maaaring naisip mo na ang iyong relasyon sa iyong ina o tatay ay hindi isang nakakaimpluwensya na kadahilanan sa iyong mga relasyon sa hinaharap ngunit talagang mahalaga sila.
Ang 4 na mga estilo ng kalakip at kung ano ang ibig sabihin
Maaaring tunog ito ng kaunting agham ngunit ang mga kaugnayan mo sa iyong mga tagapag-alaga ay talagang makakatulong sa kaunlarang panlipunan at emosyonal ng isang bata. Ngayon, siyempre, ang mga estilo ng pag-attach na ito ay maaaring magkakaiba sa pagitan ng mga tao dahil lahat tayo ay magkakaiba, lahat tayo ay lumaki sa iba't ibang mga kapaligiran at pagproseso ng mga emosyon sa iba't ibang paraan.
Mayroong apat na mga istilo ng kalakip, kaya, kung sinimulan mong makilala ang iyong sariling istilo ng pag-attach, makikita mo kung paano nakakaapekto sa iyong relasyon at kung ano ang kailangan mong gawin upang mabago ito. Sino ang nag-iisip na ang mga relasyon ay maaaring maging kumplikado?
# 1 Secure Attachment. Sa ligtas na kalakip, ang mga may sapat na gulang sa kategoryang ito ay mas nasiyahan sa kanilang mga relasyon. Kapag ikaw ay isang bata, kung mayroon kang isang ligtas na kalakip, nakikita mo ang iyong magulang bilang isang ligtas na lugar na nasa paligid. Malaya kang tuklasin ang mundo at maging independiyenteng. Kaya, habang lumalaki ka at pumapasok sa pagtanda, mas malamang na ibabahagi mo ang mga positibong pag-uugali sa iyong kapareha. Sa tingin mo ay ligtas at nakakonekta sa kanila na nagbibigay-daan sa iyo upang galugarin kasama ang iyong kasosyo sa isang ligtas na puwang.
Kapag ang isang taong may ligtas na kalakip ay nasa isang malusog na relasyon, nagbibigay sila ng suporta kapag ang kanilang mga kasosyo ay nabibigyang diin. Bilang karagdagan, kung sila mismo ay nakakaramdam ng pagkabalisa, hahanapin nila ang suporta at ginhawa mula sa kanilang kapareha.
Ang mga ugnayang ito ay may posibilidad na maging bukas, pantay, at matapat dahil ang parehong mga tao ay nakakaramdam ng ligtas at malaya. Ang mangyayari ay ang mga taong may ligtas na kalakip ay nakikipag-ugnayan sa malusog at ligtas na relasyon.
# 2 Nakakainis na Nakakabit na Attachment. Ang form na ito ng attachment ay ganap na naiiba mula sa Secure Attachment. Ang mga taong nakikilala sa Secure Attachment ay karaniwang nababalisa sa mga relasyon at bumubuo ng isang bono sa pantasya. Ang isang bono sa pantasya ay ang ilusyon na ito kung saan mayroon kang maling kahulugan ng pakiramdam na ligtas kapag sa katotohanan, hindi ka.
Karaniwan, ginagawa mo ang lahat ng mga aksyon ng pagpapakita ng pag-ibig ngunit hindi ka aktwal na namumuhunan sa relasyon, hindi masyadong malusog. Hindi ka talaga nakakaramdam ng kasiyahan sa pag-ibig, sa halip, sa tingin mo ay higit na desperado sa pag-ibig at dahil dito, makikita ka bilang mas clingy na nagreresulta sa iyong kapareha na itulak sa iyo ang layo.
Kaya, kadalasan, ang mga taong may kalakip na ito ay may posibilidad na maging walang katiyakan at desperado kapag sa katotohanan, natatakot ka lang. Hindi mo talaga alam kung ano ang nararamdaman ng iyong kapareha sa iyo at ito ay pinapaniniwalaan mong hindi ligtas sa iyong relasyon. Halimbawa, kung hindi mo naririnig mula sa iyong kasosyo nang ilang oras, ipinapalagay mo na niloloko ka nila.
# 3 Pag-iwas sa Pag-iwas sa Pag-iwas. Ngayon, ito rin ang kabaligtaran ng Mapaghamong Preoccupied Attachment sa kamalayan na sa halip na maging desperado para sa koneksyon, emosyonal na malayo ka sa iyong kapareha. Kaya, sa halip na nakatuon sa iyong kapareha, nakatuon ka sa iyong sarili na karaniwang dumarating bilang malamig at nakasentro sa sarili. Ang mga taong may ganitong kalakip na istilo ay nakakaakit sa paghihiwalay at may ilusyon na sila ay nagsasarili.
Karaniwan kang nakatira sa isang mas pribado at panloob na buhay, sa pamamagitan ng pagtanggi sa pagmamahal mula sa iba at sa emosyonal na pagharang sa iyong sarili sa iba. Ang mga taong ito ay dalubhasa sa pag-shut down ng kanilang mga emosyon kung sila ay nasa pinainit na sitwasyon o hindi.
Halimbawa, nakikipag-date ako sa isang taong may ganitong kalakip na istilo at kapag tinalakay ko ang aking damdamin, sasabihin lang niya, "ganoon?" Kaya, anuman ang kung paabot ng ibang tao o umepekto, inilalagay nila ang emosyonal na pader.
# 4 Natatakot na Pag-iwas sa Attachment. Natatakot ka rin na makasama ang isang tao ngunit natatakot ka rin na mag-isa. Mahalaga, natatakot ka para sa pagiging malapit at distansya. Gayunpaman, hindi ito madali. Nais mong ipahayag ang iyong damdamin habang sa parehong oras, itulak sila palayo.
Bagaman, imposible para sa mga taong may Takot na Pag-iwas sa Pag-iwas sa pagsara. Kaya, kung ano ang natatapos na nangyayari ay sila ay labis na nasobrahan at nagkamali. Maaaring magkaroon sila ng isang emosyonal na pagsabog kapag napagtanto nila kung ano ang nangyayari. Gusto nila ang emosyonal na koneksyon ngunit hindi rin nila nais na masaktan. Ang karaniwang nangyayari ay wala silang planong laro para mangyari ito.
Bilang isang may sapat na gulang, nagtatapos sila sa dramatiko at hindi malusog na mga relasyon. Ito ay tulad ng nakatira sila sa isang Turkish soap opera. Natatakot sila na iwanan ng taong ito habang nahihirapan din sa pagiging matalik sa kanila. Kaya, palaging may isyu sa oras na ito, tila. Palagi kang naka-alis sa iyong kapareha.
Ang iyong estilo ng pag-attach ay hindi permanente
Sa katunayan, mayroon kang kakayahang magtrabaho sa iyong estilo ng pag-attach. Ang pagkaalam ng iyong estilo ay ang unang hakbang. Ngayon alam mo na, oras na upang harapin ang iyong mga emosyonal na isyu at magtrabaho patungo sa isang nakakuha ng ligtas na kalakip.
Makipag-usap sa iyong kapareha tungkol dito
Kung nasa isang relasyon ka, kausapin ang iyong kapareha tungkol dito. Susuportahan ka nila at tutulungan ka sa proseso. Ngayon, kung wala ka sa isang relasyon, subukang maghanap ng mga taong may ligtas na kalakip, kung mayroon kang isang ligtas na kalakip o hindi. Kailangan mong mabigyan ng pagkakataon na magtrabaho sa pagbuo ng isang malusog na relasyon sa isang tao na matatag.
Ang Mga Pag-scan sa Utak ay Maipapakita Kung Paano Nakakaapekto ang Marijuana Kung Paano Natin Iniisip ang Ating Kinabukasan
Napag-alaman ng kamakailang pag-aaral na ang regular na mga gumagamit ng cannabis ay maaaring harapin ang mga hamon na may episodic foresight o ang kakayahang isaalang-alang ang mga pag-uugali sa hinaharap. Ang nangunguna na may-akda, si Dr. Kimberly Mercuri, ay sumunod sa Kabaligtaran tungkol sa ilan sa mga natuklasan ng kanyang pananaliksik, at kung ano ang susunod na mga hakbang na inaasahan niya ay susundan.
12 Mga uri ng katatawanan at kung paano ito nakakaapekto sa mga relasyon
Maaari bang makaapekto sa mga relasyon ang katatawanan? Sa mga oras, kaya nila talaga. Basahin ang 12 araw-araw na uri ng pagpapatawa na maaaring gumawa o masira ang isang relasyon sa paglipas ng panahon.
Mga isyu sa pagpapabaya at kung paano ito nakakaapekto sa iyong relasyon
Gamitin ang mga karatulang ito upang makilala ang mga isyu sa pag-abandona, at alamin kung nakakaapekto ito sa iyong mga kaugnayan sa iba. At ayusin ito sa mga 3 simpleng hakbang.