Emosyonal na bagahe: kung paano matulungan ang isang tao na ilagay ito at makahanap ng kalayaan

Para sa ilan, ang nakaraan ay hindi palaging sikat ng araw at bulaklak. Tulungan ang isang taong mahal mo na ibagsak ang kanilang mga emosyonal na bagahe at maging malaya sa pamamagitan ng pagpapakita sa kanila ng maliwanag na kalangitan nang maaga.

Ang mga bagahe ng emosyonal ay isang shitbag ng lahat ng mga bagay sa nakaraan na nasaktan o nasira ang aming psyche sa ilang paraan. Walang alinlangan, mayroong ilan sa amin na may higit pang mga bagahe kaysa sa iba. Tulad ng mga nag-iimpake ng sobra para sa bakasyon, kung ang isang taong mahal mo ay may umaapaw na mga bag, posible na tulungan silang mawala ang kanilang emosyonal na pagkarga at maging libre.

Tulungan ang isang taong mahal mo na ibagsak ang kanilang mga emosyonal na bagahe

Upang matulungan silang alisan ng laman ang kanilang bag ng emosyonal na tae at matugunan ang kanilang mga isyu sa tiwala, tulungan silang iwanan ang nakaraan sa nakaraan. Patunayan sa kanila na anuman ang dala nito, hindi na nila kailangan dahil nakuha mo itong sakop.

Ang # 1 Mga aksyon ay nagsasalita nang malakas kaysa sa mga salita. Para sa mga taong may maraming emosyonal na bagahe mula sa kanilang nakaraan, hindi ito ang kanilang unang rodeo. Walang alinlangan na hindi mabilang na mga tao mula sa kanilang mga formative taon na umalis sa kanila, ginaya sa kanila, inaabuso ang mga ito, at iniwan ang kanilang imprint sa kanilang puso. Ang iyong mga salita ay malamang na walang kahulugan.

Narinig nila ang mga pangako noon. Naniniwala sila sa Santa at pagkatapos ay nalaman na hindi siya umiiral nang paulit-ulit. Kung nais mong tulungan ang iyong makabuluhang iba pa, itigil ang sabihin sa kanila kung sino ka at patunayan ito. Ang patunay ay tunay na nasa puding.

Mas maraming ipinakita mo kung sino ka at maaari kang mapagkakatiwalaan, mas maraming mga bagay na tinanggal nila mula sa kanilang emosyonal na bag.

# 2 Masdan ang labis na labis na overreaction. Ang mga taong may isang malaking halaga ng emosyonal na bagahe ay na-overreact dahil hindi na sila maaaring kumuha pa. Kung matutulungan mong baguhin ang kanilang pang-unawa sa katotohanan, bigyan sila ng pass kapag nilabas nila ang impiyerno. Alam ko, hindi ka dapat "magkaroon" upang magawa ito, at hindi mo.

Ngunit, kung nais mong patunayan sa kanila na naroroon ka sa pamamagitan ng makapal at payat, lumipas ang kanilang baliw at tingnan ang taong mahal mo sa ilalim.

# 3 Magtaguyod. Ang mga taong may malawak na emosyonal na bagahe ay ginagamit upang hindi papansinin at mai-screwed. Maging ang pagbubukod sa pamamagitan ng pagiging isang tunay, matapat, at suportadong asawa o kaibigan. At kung hindi mo nagawa ang nagawa ng lahat ng ibang tao sa kanilang buhay, ang kanilang karanasan sa iyo ay nagsisimula na lampasan ang kanilang mga nakaraang karanasan.

# 4 Hikayatin silang mag-vent. Maraming mga beses, ang kadahilanan na dala namin ang mga bagahe sa paligid ay hindi kami nakikipag-ugnayan sa kung ano ang kinalalagyan namin sa loob namin. Hikayatin ang iyong kapareha o mahal sa isa na pag-usapan ang kanilang mga damdamin at makuha ang ugat ng kung ano ang nag-uudyok sa kanilang lahat. Ang pakikinig nang walang paghuhusga ay isa sa pinakamahalagang sangkap sa pagtulong sa isang tao na may emosyonal na bagahe.

# 5 Tumigil sa mga bagay na patuloy na i-drag ang mga ito pabalik. Lahat ng uri ng mga pag-aaral ay nagawa sa kung gumagana ang therapy. Ang literatura ay halo-halong, ngunit para sa ilang mga tao, lumilitaw na muling binawi ang iyong trauma sa pagkabata, masamang break up, o anumang iba pang karanasan sa traumatiko at walang ginagawa kundi panatilihin ka sa nakaraan.

Ang konsepto sa likod ng therapy ay upang pag-usapan ang mga kaganapan upang magkaroon ng kahulugan ng mga ito, maging makatwiran, at ilipat ang mga ito. Sa kasamaang palad, maraming beses na walang pagsasara para sa ilang mga bagay. Ang ilang mga nakakatawang karanasan ay hindi gaanong kahulugan. Samakatuwid, ang pag-uusap lamang tungkol sa mga ito ay nagpapanatili kang suplado.

Suriin kung ang iyong mga sesyon ng therapy ay nag-iiwan sa iyo na naramdaman mong nalutas o napunit muli bago magpasya na magpatuloy. Bilang isang kapareha, pansinin kung nasasaktan ang kanilang sesyon o tulungan ang kanilang emosyonal na estado.

# 6 Maglakad ka kung kailangan mo. May mga oras kung ang emosyonal na bagahe sa isang relasyon ay isang bagay lamang na hindi mo maaaring lumipas. Ang pagpapatawad, sa ilang mga pagkakataon, ay hindi ang solusyon. Maliban kung talagang handa kang magpatawad.

Para sa mga nag-iisip na magagawa nila, ngunit huwag gumawa ng anumang tunay na mga hakbang, ang paghawak sa isang hindi malusog na pag-aasawa o relasyon na nakakabit ng emosyonal na bagahe ay parang paulit-ulit. Wala nang katapusan o paraan upang bumaba sa roller coaster.

# 7 Ang ilan ay mga taong hindi mai-save. Mayroong tunay na ilang mga tao na nais na hawakan ang kanilang emosyonal na bag dahil hindi ito isang bag. Ito ay isang saklay na nagpapahintulot sa kanila na hindi magpatuloy, panatilihing sarado ang kanilang sarili, o hindi responsibilidad para sa nasaktan at kaguluhan na sanhi nito.

Kahit na ang pinakamasamang pag-uugali ay nakikinabang sa ilang mga tao. Kung sinubukan mong makakuha ng isang tao sa kanilang emosyonal na saktan, at gumawa sila ng mga dahilan kung bakit hindi nila mapapalaya, bitawan at hayaan silang malaman ito para sa kanilang sarili.

# 8 Kung gumawa ka ng isang pangako, panatilihin mo ito. Kadalasan, ang dahilan na hawak natin sa bagahe ay may isang taong nangangako na hindi nila tinupad. Kung nais mong tulungan ang isang tao, gawin ang pangako na huwag sumuko, huwag sumuko, at magpatuloy lamang upang patunayan sa kanila na anuman ang naranasan nila sa kanilang nakaraan ay hindi magpapatuloy sa kanilang hinaharap. Ang pagtanggal ng mga pagkakamali ng ibang tao ay isang mabibigat na pasanin na dala.

Kaya, patunayan sa kanila na mayroong isang mas mahusay. Hindi mahalaga kung ano ang ginagawa nila ay hindi nila mapupuksa ka at makikita mo sa pamamagitan ng kanilang mga bagahe na arsenal sa taong hindi timbang.

Ang pakikipag-ugnay sa isang taong may emosyonal na bagahe ay tulad ng pagsisikap na makawala ang kanilang nakaraan. Sa katotohanan, lahat tayo ay nakarating sa ating mga ugnayan sa ilang mga nakaraang nakakasakit at karaingan.

Ang tanging paraan upang makahanap ng kapayapaan at makisama sa taong nagdadala ng isang mabibigat, ay tulungan silang mapakawala at makaramdam ng ligtas.

Posible para sa iyo na tulungan ang taong mahal mo na ibagsak ang kanilang mga emosyonal na bagahe. Kailangan lamang nilang i-override ang kanilang mga nakaraang shitty na karanasan at malaman na hindi lahat ng tao ay pareho.