Mga palatandaan ng pang-abuso sa emosyonal: kung paano makita ang isang emosyonal na pang-aabuso

Ang pisikal na pang-aabuso ay madaling matukoy, ngunit ano ang tungkol sa emosyonal? Tumitingin kami sa 11 emosyonal na mga palatandaan ng pang-aabusong hangarin at hahanapin tungkol sa kanila.

Ang karahasan sa tahanan laban sa iyong kapareha ang tinatawag naming isang higanteng no-no sa mga relasyon. Ngunit ano ang tungkol sa mga palatandaan ng pang-aabusong emosyonal?

Habang ang pisikal na karahasan ay higit pa sa madaling makita, ang pang-aabusong emosyonal ay maaaring maging mas madaya. Sa ilang mga kaso, ni ang inaabuso man o ang nang-aabuso kahit na hindi alam na nangyayari ito.

Kung nagsusumikap ka upang suriin ang iyong relasyon upang matiyak na kapwa ka nakakakuha at nagbibigay ng lubos na paggalang, pagmamahal, at pag-aalaga sa iyong relasyon, pagkatapos ay oras na upang tumingin nang mabuti sa ilang mga tunay na posibilidad ng pang-emosyonal na pang-aabuso.

Ang mga pang-abuso sa emosyonal ay madalas na kumikilos dahil sa kanilang sariling mga isyung sikolohikal. Kung ikaw ay nasa isang mapang-abuso na relasyon, ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin ay iwanan.

Hindi mahalaga kung gaano karaming oras o pagsisikap na inilagay mo sa relasyon, hindi mo mababago ang mga emosyonal na isyu ng ibang tao kung hindi nila ito napag-isipan. Hindi katumbas ng halaga ang iyong oras o iyong kaluluwa upang makasama ang isang tao na magpapahamak sa iyo sa anumang paraan.

Ang pag-abuso sa emosyonal ay isang mabagal na pag-unlad na maaaring madulas sa ilalim ng radar kung hindi ka maingat.

Ang pang-aabuso ay walang kasarian

Inihayag ng isang survey na ang karamihan sa mga tao ay tiningnan ang pang-aabuso na ginawa ng mga kababaihan na hindi gaanong seryoso kaysa sa kung ang isang lalaki ay emosyonal o pisikal na pang-aabuso sa isang relasyon. Karaniwan, sinasabi sa amin ng mga pamantayan sa kultura na ang mga lalaki ay palaging mga agresista - hindi babae - ngunit ang katotohanan ay hindi palaging ganoon. Ang pang-aabuso ay nagmumula sa lahat ng iba't ibang anyo at maaaring mangyari sa sinuman.

Mga palatandaan ng pang-aabusong emosyonal

# 1 Hypercriticism. Sino ang hindi gustung-gusto ng isang maliit na panunuya sa isang relasyon? Ang nakakatawang katatawanan na ito ay maaaring magdagdag ng apoy at spunk sa anumang relasyon, ngunit mag-ingat kapag ang inosenteng ball-busting ay nagiging kahihiyan. Kung ang iyong kapareha ay hypercritical tungkol sa lahat ng iyong ginagawa at gumagawa ng isang ugali na hindi ka pabagsakin, oras na para sa isang pagbabago.

# 2 Hindi papansin ang iyong mga opinyon. Nararamdaman mo ba na ang iyong kapareha ay patuloy na binabalewala ang iyong mga opinyon? Ang isang relasyon ay binubuo ng dalawang tao na may magkakaibang mga saloobin at opinyon. Iyon ang nakakaakit sa kanila!

Hindi mo nais na makipag-date ng isang clone ng iyong sarili, ikaw? Kung ang iyong asawa ay hindi isinasaalang-alang ang iyong mga saloobin at damdamin tungkol sa isang bagay, at hindi gaanong binabalewala ang iyong mga paniniwala, suntukin ito.

# 3 Kakulangan ng empatiya o pakikiramay. Ang isang kawalan ng pakikiramay sa iyo, sa iyong mga kaibigan at pamilya, at ang iyong mga problema ay isang tiyak na pag-sign na ang iyong asawa ay isang kabuuang ** hole na nangangailangan ng ilang therapy. Ang kakulangan ng empatiya na ito ay nagpapakita na hindi nila iginagalang ang iyong buhay at ang mga bagay na nangyayari sa loob nito. Ito ay isang anyo ng pang-aabusong emosyonal.

# 4 Patuloy na gawain. Ang mga mang-aabuso ay makasarili sa kalikasan, at ano ang higit na makasarili kaysa sa pagiging hindi tapat? Ang mga bagay o pagbabanta ng mga gawain ay ginagawa nang hindi pagwawalang-bahala sa iyong nararamdaman at kagustuhan.

Nagpapakita din ang mga isyu ng isang antas ng kapangyarihan mula sa iyong pang-aabuso at maaaring gawin nang partikular upang saktan ka. Bagaman hindi lahat ng nanloloko ay mga pang-aabuso, ang pagdaraya ay sa pamamagitan ng kahulugan ng isang anyo ng pang-emosyonal na pang-aabuso sa isang matapat na kasosyo. Sa kaso walang sinuman ang nagsabi nito sa iyo kamakailan, karapat-dapat kang paraan nang higit sa isang dalawang-timer.

# 5 Kinokontrol nila ang pananalapi. Ang control ay isang malaking bahagi ng pag-abuso sa sikolohikal, at ang isang paraan na maaari nilang kontrolin ka sa pisikal ay sa pamamagitan ng pagiging isa lamang na may access sa iyong mga pananalapi. Tinitiyak mong literal na hindi ka mabubuhay kung wala sila.

Mga perang papel, groceries, pagbabayad ng kotse - lahat ng ito ay ginagawa ng iyong abuser. Ito ay isang paraan kung saan ikaw ay tratuhin tulad ng isang bata na sa tingin nila ay maaari nilang makontrol.

# 6 Pamamilya at kaibigan pagkakaiba-iba. Ang isa sa mga pangunahing palatandaan ng pang-aabusong emosyonal ay ang paghiwalayin ang kanilang mga biktima. Nais ng isang mang-aabuso sa kanilang biktima na makaramdam ng nakahiwalay sa mga kaibigan at pamilya upang ang lahat ay kailangan nilang umasa ay ang kanilang kapareha.

Alalahanin: mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng iyong kasintahan na nababato sa taunang pabo ng pabo ng iyong lola at sinabi sa iyo, sa walang tiyak na mga termino, na hindi ka magiging hang out sa iyong ina ngayong gabi. Kung wala siyang magandang dahilan para hindi mo makita ang iyong mga kaibigan o pamilya, maaaring maging tanda ng emosyonal na pang-aabuso.

Narito ang pagpasok ng kahinahunan. Ang mga parirala tulad ng, "Bakit hindi ka nanatili rito at tumambay sa akin, sa halip? Na-miss kita kapag wala ka na, "mukhang matamis sa una, ngunit maaaring ito ay isang banayad na taktika upang mailayo ka sa iyong mga mahal sa buhay.

# 7 Mga banta ng pagpapakamatay. Isang taktika ng emosyonal na mga pang-aabuso ay ang pagbabanta sa pagpapakamatay kung umalis ka. Ito ay isang pangunahing taktika na nakakatakot at isang malinaw na anyo ng pagmamanipula. Kung sa palagay mo na ang kanilang mga pagbabanta ay may karapat-dapat sa kanilang likuran, pagkatapos ay ipagbigay-alam sa kanilang malapit na pamilya o mga kaibigan, ngunit huwag manatili sa ganitong relasyon.

# 8. Maling biyahe. Hindi magsisimula ang kotse? Hindi siya masaya sa kanyang buhay? Hindi ba umulan nang matagal? Dapat maging kasalanan mo. Ang mga pang-aabuso sa emosyonal ay sisihin sa iyo para sa lahat ng kanilang makakaya, kahit na hindi ito akma.

Ano pa, kung palagi kang nakaramdam ng pagkakasala kapag nasa paligid ka ng iyong kapareha, tanda na oras na upang tawagan ito.

# 9 Walang pagsasama selos. Ang isang malusog na paninibugho ay normal sa karamihan ng mga relasyon. Ito ay isang simpleng pag-sign na nakakabit ka sa iyong kasosyo at hindi pinapahalagahan kapag ang mainit na weytress ay tumama sa iyong lalaki.

Iyon ay sinabi, kapag ang paninibugho ay mula sa isang inis na eye roll sa iyong partner na direktang sinisisi ka sa labas ng pansin na iyong natanggap, ang pang-aabusong pang-emosyonal ay tiyak na bumabagsak.

# 10 Pinipigilan nila ang sex para makontrol. Kung ang iyong asawa ay naghahanap upang saktan ka sa isang emosyonal at pisikal na antas, maaari nilang subukan at gamitin ang sex bilang isang sandata. Ang pagpipigil sa sex ay isang malakas na paraan upang makuha ang atensyon ng iyong kapareha. Ito rin ay isang pasibo-agresibong paraan upang saktan ka o ipahayag ang galit.

Ang pagpigil sa iba pang mga anyo ng pisikal na pakikipag-ugnay at pagmamahal ay isa pang paraan na sinusubukan at kontrolin ka ng mga pang-aabuso. Ang kanilang kawalan ng pagmamahal ay maaaring lumikha ng isang pag-aalinlangan sa pag-aalinlangan sa sarili sa kanilang biktima na maaaring magpanghina ng kanilang halaga sa sarili.

# 11 Patuloy na pagtawag at pag-text. Kahit na ang iyong kapareha ay nagpinta sa iyo bilang walang halaga, mas gusto mong maniwala na sasabog ang iyong telepono sa isang minuto na ginugol mo ang isang gabi mula sa kanila. Ang pag-text sa iyong kapareha kapag wala na sila ay karaniwang isang nakatutuwang senyales na miss mo ang bawat isa.

Ngunit ang emosyonal na mga pang-aabuso ay dadalhin ito ng labis na milya. Alinman ay pipilitin ka nilang maging isang pare-pareho ang pag-uusap sa kanila sa pamamagitan ng teksto, o susubukan nilang pumili ng away sa iyo / pagkakasala sa iyo, at subukan na makakauwi ka.

Kung ang mga palatandaan ng pang-aabusong emosyonal na ito ay napagtanto mo na ang iyong relasyon ay hindi kaakit-akit sa naisip mo, mayroong magagamit na tulong. Kung nais mong malaman ang tamang mga channel para sa pag-iwan ng isang mapang-abuso na kasosyo, tumawag sa (800) 799-SAFE o bisitahin ang National Domestic Hotline .