Fixing Lens Problems on a Digital Camera (lens error, lens stuck, lens jammed, dropped)
Ang bawat isa sa trillions ng mga cell sa aming mga katawan ay may isang maliit na panloob na orasan. Kapag ang lahat ng mga orasan ay naka-synchronize, sinasabi nila sa amin kung kailan gumising, magsunog ng calories, at matulog. Ngunit kapag nawala ang kanilang pagkatalo, nagiging mahina tayo sa lahat ng uri ng sakit na may kaugnayan sa aging. Sa kabutihang palad, ang may-akda ng isang kamakailang papel sa Mga Ulat ng Cell Iniisip na mayroong isang simpleng paraan upang i-reset ang mga orasan kung nakakuha sila ng rhythm: pag-aayuno.
Ang circadian ritmo - ang 24-oras na orasan na kumokontrol sa mga kurso ng sleep-wake - ay ang panloob na "master" orasan, na kontrolado ng isang malaking grupo ng mga neuron sa utak, na ang karamihan sa atin ay pamilyar. Ngunit si Paolo Sassone-Corsi, Ph.D., ang direktor ng UC Irvine's Center para sa Epigenetics at Metabolism at isang co-author sa bagong papel, dati ay nagpakita na ang circadian clock ay hindi lamang orasan ngunit sa halip ang pangunahing orasan sa isang buo network ng mga panloob na orasan sa katawan.
Ang panloob na orasan sa loob ng bawat cell ay nagpapahayag ng ilang mga gene ayon sa mga tagubilin sa orasan ng orasan. Ang mga protina na tumutulong sa mga cell ay nagpapanatili ng mga rhythms ng expression ng gene na tinatawag na "core clock proteins." Sa kanyang papel, ipinakita ni Sassone-Corsi kung paano maaaring magbalik ang mga pag-aayuno ng core clock sa track kung mawawalan sila ng oras.
"Ang mga pangunahing orasan ng gene at mga protina ay napakahalaga para sa kalusugan, habang kinokontrol nila ang isang malaking bilang ng mga gene," ang sabi niya Kabaligtaran. "Ang mga ito ay mga protina na naroroon sa bawat selula ng katawan ng lahat. Naroon sila sa bawat tisyu at sa bawat solong organ. Kinokontrol nila ang libu-libo at libu-libong mga gene. Nagawa namin ang pagsisikap na maunawaan kung paano magbabago ang nutrisyon ng aming circadian biology sa iba't ibang mga tisyu."
Sinabi ni Sassone-Corsi na napakahalaga na ang bawat isa sa mga orasan sa bawat cell sa katawan ay mananatiling medyo sa oras sa isa't isa. Kung ang mga orasan ay magiging "misaligned," maaari itong maging sanhi ng isang bilang ng mga metabolic disorder o mga nagpapaalab na tugon, na marami sa mga ito ay talagang nauugnay sa pag-iipon. Mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring magtapon ng isang orasan sa labas ng balanse: Halimbawa, ang mataas na taba at mataas na calorie diet ay ipinapakita na gawin ito sa mga pagong at mga daga. Ang isang mahusay na nakahanay na orasan, nagpapaliwanag ng Sassone-Corsi, ay "talagang isang pirma para sa isang malusog na organismo."
Sa kanyang kamakailang pag-aaral sa mga daga, ipinakita ni Sassone-Corsi na ang 24 oras ng pag-aayuno ay may ilang kakaibang epekto sa mga gene ng orasan sa mga selula ng atay at kalamnan ng kanyang malusog na mga daga. Kapag ang mga mice ay nag-ayuno, napansin niya na ang "rhythmicity" ng kanilang mga pangunahing genes ay pinuputol, higit pa sa kalamnan kaysa sa mga selula ng atay. Ang mga gene ay tila nakasalalay sa iba't ibang rhythms, na nagpapahayag ng iba't ibang mga gene kaysa karaniwan nilang ginagawa sa panahon ng normal na iskedyul ng pagkain. Ngunit nang muling ipagpatuloy niya ang kanyang mga daga, ang mga orasan sa dalawang tisyu na iyon ay naka-sync muli.
"Kung ano ang ginagawa ng pag-aayuno, hindi bababa sa atay at kalamnan, na pinag-aralan namin sa partikular na papel na ito, ay nakapagsagawa na ng mga orasan ng mas coordinated sa pagitan ng dalawa," sabi niya.
Ang pag-aaral na ito ay hindi isang dahilan para sa pagkain-alisan ang iyong sarili upang matalo ang iyong panloob na orasan sa pagsusumite. Sa halip, naniniwala ang mga mananaliksik na iyon estratehikong nag-time Ang mabilis ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang tumingin sa pagpapagamot sa mga sakit na may kaugnayan sa edad na nagmumula sa mga hindi nakakalito na mga orasan ng cellular. Sinasabi ng Sassone-Corsi at ng kanyang mga kapwa may-akda na ang pag-aayuno ay maaaring muling ayusin ang paraan ng mga gene na ipinapahayag sa bawat cell at "magpasimula ng genome" kaya kapag nagsisimula ang pagpapakain muli, ang mga orasan sa bawat tissue ay bumalik sa pag-sync. Sa maikli, maaari itong maabot ang isang hard reset sa isang panloob na orasan na maaaring nawala rogue.
"Samakatuwid, ang pinakamainam na pag-aayuno sa isang nag-time na paraan ay magiging strategic upang makapagbigay ng matatag na circadian na pag-oscillate na sa huli ay nakikinabang sa kalusugan at pinoprotektahan laban sa mga sakit na nauugnay sa pag-iipon," isulat nila.
Ang Antas ng Pagsunog ng Calorie ay Depende sa Oras ng Araw, Mga Palabas sa Pag-aaral ng Ritmo ng Ritmo
Ang calorie burning ay malinaw na nakadepende sa aktibidad sa araw, bagaman ang mga resulta ng isang kamakailang eksperimento ng mga siyentipiko sa Harvard Medical School ay nagpapahiwatig na ang ilang mga oras ng araw ay mas mahusay para sa calorie nasusunog kaysa sa iba, hindi alintana ng ehersisyo.
Ang Pag-deploy ng Sleep ay May Dalawang-Way na Epekto sa Pagkabalisa, ang Pag-aaral ay nagmumungkahi
Bawat taon natutunan namin ang higit pa tungkol sa kapangyarihan ng pagtulog, ngunit ngayon ang isang eksperimento kamakailan mula sa UC Berkeley's Center para sa Human Sleep Science ay nagbabala sa kung paano mahulog ang pagkawala ay maaaring makaapekto sa malalim sa ilang mga tao sa pamamagitan ng pagdudulot ng pagkabalisa katulad ng isang aktwal na klinikal na karamdaman.
Ang Edad ng Sperma ay May Malaking Epekto sa Pag-aanak sa Bagong Pag-aaral
Ang bagong pananaliksik na inilathala noong Huwebes sa Mga Sulat ng Evolution ay nagpapakita na ang ilang mga tamud ay mas mahusay kaysa sa iba. Tulad ng ipinakita ng mga siyentipiko, ang ilang tamud ay natural na mas mahaba kaysa sa iba, na ginagawa itong "mas matanda" sa oras na makukuha nila ang itlog. At iyon ang isang magandang bagay para sa mga darating na supling.