9 Mga yugto ng isang pangmatagalang breakup ng relasyon kailangan mong maranasan

Ang pagtatapos ng anumang relasyon ay mahirap. Ngunit may mga yugto ng isang pang-matagalang relasyon ng pagsira, at mahalaga na madama ang lahat ng mga ito.

Kung kamakailan lamang na nasira mo ang sinumang itinuturing mong pag-ibig sa iyong buhay, walang alinlangan na makabagbag-puso ka. Ang pagtatapos ng anumang relasyon, kahit ilang buwan o ilang taon, ay mahirap. Ngunit kapag ang isang pangmatagalang relasyon ay tumama sa mga bato, maaari itong pakiramdam na ang iyong buong hinaharap ay nabuwal. At tulad ng isang kamatayan, may mga yugto ng isang pangmatagalang relasyon ng breakup na nararamdaman nating lahat.

Ito ay ganap na normal. Walang isang solong tao sa planeta na natapos sa isang pangmatagalang relasyon at hindi nakaramdam ng kaunting emosyonal na nasira. Ang pagmamahal ay makapangyarihan. Hindi ito palaging gumana, at habang maliit na aliw sa oras, makakakuha ka ng sa kabilang panig. Matapat, gagawin mo.

Bago mo maabot ang puntong iyon ng paggaling, maraming mga yugto ng isang pang-matagalang breakup ng relasyon, karaniwang siyam sa kabuuan. Para sa totoong paggaling at maging sa isang malusog na lugar sa dulo ng lahat, pakiramdam at ibabad ang iyong sarili sa lahat ng mga yugto. Sa pamamagitan lamang ng paggawa nito maaari mong maproseso ang nangyari, tanggapin ito, at magpatuloy.

Huwag pahintulutan ang iyong nakaraang bagahe na hadlangan ang anumang mga relasyon sa hinaharap na pinasimulan mo. Siyempre, sa puntong ito marahil ay isinumpa mo ang pag-ibig para sa mabuti. Maniwala ka sa akin, magbabago iyon.

Ang mga karaniwang yugto ng isang pang-matagalang breakup ng relasyon

Galugarin natin ang siyam na yugto na ito nang mas detalyado.

# 1 Pagtanggi. Ito ang bahagi kung saan hindi ka masyadong naniniwala na ang nangyari ay talagang totoo. Maaari mong ilibing ang iyong ulo sa buhangin at kumbinsihin ang iyong sarili na ito ay isang argument lamang. Ito ay magpapasara sa lahat ng pinong sa huli, o pupunta ka sa iyong mga araw sa isang pangarap na estado, na tumangging tanggapin ang lahat.

Malayo ka mula sa pagtanggap sa puntong ito, at maraming gawain ang dapat gawin. Sa yugto ng pagtanggi, mahalaga na hindi mo tawagan ang iyong dating. Ibaba ang telepono. Hayaan na. Isipin lamang natin na marahil ito ay isang pangangatwiran lamang at tinatapos nito ang paggawa mismo, marahil ang oras ay kinakailangan na.

Hindi ko nais na bigyan ka ng maling pag-asa, dahil sa karamihan ng mga kaso, kapag ang isang breakup ay pangwakas, ito ay pangwakas. Kinakailangan ang oras anuman ang sitwasyon. Manghihinayang sa pagtatapos ng relasyon, at gawin na kailangan mong patnubapan ng pakikipag-ugnay.

# 2 sisihin . Sa puntong ito, malamang na simulan mong sisihin ang iyong sarili at ang iyong dating. Maaari kang mag-indayog sa pagitan ng magkabilang panig at sisihin ang mga ito sa lahat ng kanilang ginawa at hindi ginawa. Pagkatapos, sisimulan mo ang overanalyzing at iniisip na marahil ay masisisi mo dahil hindi mo ito ginawa, o nakalimutan mong gawin iyon.

Ang ibabang linya ay sinisisi ang iyong sarili o sinisisi ang ibang tao ay hindi na magbabago ng kinalabasan. Ang pagkakaroon ng sinabi na, dumaan ito bilang isa sa mga yugto ng isang pang-matagalang breakup ng relasyon, kung hindi man ay hindi kumpleto ang iyong pagbawi.

Ang laro ng sisihin ay mabilis na mag-swing sa pagitan ng susunod na dalawang yugto na pag-uusapan natin, galit sa matinding kalungkutan. Habang sa ikalawang yugto na ito ay malamang na tumalon ka mula sa isa hanggang sa isa at hindi talaga tumira sa alinmang direksyon.

Ito ang yugto kung talagang kailangan mo ng suporta, kaya tipunin ang iyong mga kaibigan at pamilya sa paligid mo. Sasabihin nila sa iyo na hindi mo ito kasalanan, at kung mayroon man o hindi, pakinggan mo sila, dahil ang ibig sabihin nila ay maayos.

# 3 Galit. Ito ang yugto kung saan kailangang bantayan ng lahat! Galit ka na ngayon. Ang iyong pagtanggi at ang iyong pagsisi ay naging galit, at ikaw ay isang bagay. Paano nila ito magagawa? Paano nila madali itong lakarin? Ano ang nakuha sa kanila? Nagagalit ka, at nahihirapan ka.

Maniwala ka man o hindi, ito ay talagang isang mahusay na pag-sign. Ito ay isa sa mga yugto ng isang pang-matagalang relasyon ng breakup na aktwal na nagpapakita ng pag-unlad. Kapag nagagalit ka, pinoproseso mo ang iyong emosyon. Hindi ito maaaring medyo manood, at maaari mong wakasan ang pagsigaw sa mga tao nang walang tiyak na dahilan, ngunit hindi bababa sa nakakakuha ka sa isang lugar!

# 4 Kalungkutan . Ang galit sa kalaunan ay humupa at pagkatapos ay magsisimula kang makaramdam ng kalungkutan. Sobrang, sad sad. Muli, hindi ito magiging tulad ng isang positibo, ngunit nagsisimula kang gumawa ng labis na pag-unlad sa puntong ito. Nagsisimula ka na magtungo patungo sa punto ng pagtanggap, dahil talaga na nabigyan mo ng pansin ang isyu ng ito ay tapos na. Nalulungkot ka tungkol dito, siyempre ikaw, ngunit dapat mong maramdaman ito.

Ang hindi mo dapat gawin ay pahintulutan ang iyong sarili na makulit. Hindi ka mamamatay na nag-iisa, hindi ka magtatapos napapaligiran ng walang katapusang mga pusa, at hindi ka mapigilan. Lahat tayo ay may mga breakup, at oo, nararamdaman nila ang pagtatapos ng mundo, ngunit makikita mo na hindi ito.

Muli, tipunin ang iyong network ng suporta sa paligid mo at kung nais mong kumain ng mga galon ng sorbetes, pumunta para dito. Ito ay isa sa mga bihirang okasyon sa buhay kapag pinapayagan kang kumain ng anuman ang gusto mo nang walang paghuhusga!

# 5 Social media stking . Ah, ang yugto kung saan nawalan tayo ng kamalayan ng pagmamalaki at nakatuon ang ating mga pagsisikap sa pagtatapos ng social media. Hindi ito maganda, ngunit malamang na maging isang yugto na naranasan mo. Maaaring nalubog ka sa mga kalaliman na ito, ngunit sa yugtong ito ikaw talaga ang nasa loob nito. Titingnan mo kung ano ang kanilang ginagawa at iisa ang mga ito.

Mag-post ka ng mga bagay sa iyong social media na mukhang magiging ganap ka sa kanila, nagmamahal ka sa buhay at lumabas ka at tungkol sa. Siyempre, ang katotohanan ay nasa bahay ka sa iyong pajama. Siguro hindi ka pa naligo sa loob ng dalawang araw, ngunit hindi nila alam iyon.

Ang yugtong ito ay madalas na humahantong sa mga damdamin ng paninibugho, dahil nakikita mo ang mga bagay sa kanilang pahina na hindi mo nababaliw. Marahil ay makakakuha ka rin ng kaunting kompetisyon, sinusubukan mong gawing mas mahusay kaysa sa kanilang ginagawa. Ang katotohanan? Hindi mahalaga kung sino ang karagdagang pasulong sa proseso ng pagbawi. Ito ay isang personal na pakikitungo.

# 6 Numbness . Ngayon ay wala kang nararamdaman. Ganap na wala. Pakiramdam mo ay walang laman, pababa, mababa. Hindi malungkot, wala lang. Ito ay isang kakaibang pakiramdam, at hindi ito mabuti o masama. Maaari kang magalak sa pamamanhid kung ang iyong galit at kalungkutan ay matindi, ngunit pakiramdam na wala ay isang positibong bagay. Sa kabutihang palad, ito ay isa sa mga yugto ng isang pangmatagalang breakup ng relasyon na hindi tatagal.

# 7 Isang pakiramdam ng pagtanggap. Halos doon ka na, kaya hawakan mo! Sa puntong ito, talaga namang tinanggap mo na tapos na. Masakit, nararamdaman tulad ng isang sugat na hindi pa gumaling, marahil isang maliit na makati. Nasa ibabaw ka ng ideya ng pag-righting nito at alam mo na para sa kabutihan.

Ito ay isang magandang bagay. Nangangahulugan ito na handa ka para sa kung ano ang hinaharap ay dadalhin sa iyo. Habang maaari ka pa ring vowing na hindi na muling magmahal, ang katotohanan na tinanggap mo ang pagtatapos ng relasyon ay nangangahulugan na hindi mo pa rin tinatalo ang iyong sarili sa 'what ifs' at 'maybes'.

# 8 Inaasahan. Pagkaraan ng ilang sandali ay sisimulan mong maramdaman ang twinge na ito ng isang bagay na hindi mo maaaring ilagay ang iyong daliri. Hindi ito kabuuang kaligayahan, ngunit may kaugnayan dito. Mayroong maliit na positibo na gumagapang muli, at umaasa ito sa hinaharap.

Ito ay tungkol sa pagsasaalang-alang ng mga pagkakataon at pag-alam na ang iyong buhay ay hindi natapos para sa mabuti, at hindi ka mamamatay na nag-iisa. Ang mga talahanayan ay nakabukas. Ikaw ay bumalik sa pagiging iyong kahanga-hangang sarili.

Ironically, ito rin ang oras na marahil ay maingay ka sa iyong dating. Magaganda ka, nakuha mo na ito.

# 9 Paglipat sa . Alam mong nakumpleto mo ang lahat ng siyam na yugto ng isang pang-matagalang breakup ng relasyon kapag sa wakas ay lumipat ka. Marahil ay naaakit ka sa ibang tao at nais mong tanungin sila o pumunta sa isang petsa. Nagawa mo na! Napagtagumpayan mo ang iyong breakup at malusog na lumabas mula dito isang mas malakas at mas positibong tao. Magaling!

Ang mga 9 na yugto ng isang pangmatagalang breakup ng relasyon ay mahirap ngunit kinakailangan para sa isang malusog na proseso ng pagpapagaling. Habang hindi mo mararanasan ang mga ito sa eksaktong parehong pagkakasunud-sunod, ang lahat ng mga ito ay darating sa iyo sa ilang mga punto.